✨Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính Hãng

1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp.- Trọng lượng: 2kg (tổng 4kg 2 bên).- Màu sắc: Đen, Xanh , Xám ( Tùy độ nặng mà màu sắc khác nhau)- Chất liệu: Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại...

1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp.

  • Trọng lượng: 2kg (tổng 4kg 2 bên).

  • Màu sắc: Đen, Xanh , Xám ( Tùy độ nặng mà màu sắc khác nhau)

  • Chất liệu: Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại về tuổi thọ của Tạ

Chỉ cần mua một lần nhưng bạn có thể sử dụng cho cả cuộc đời. Phần ngoài tạ có phủ một lớp cao su cao cấp, mềm mại cho cảm giác cầm rất thoải mái, êm tay và tránh hiện tượng lõi bị gỉ cũng như một số chấn thương nhỏ khác.

  • Kiểu dáng chống trơn trượt thông minh:Tạ có thiết kế 2 đầu theo hình đa giác, giúp tạ nằm yên tại vị trí đặt và tránh trạng thái lăn, trượt.

  • Sản phẩm tạ tập tay vinsa phù hợp cho tập tại nhà và các phòng tập gym cao cấp.

2.Các bài tập cơ bản với bộ tạ tay

*Ngồi nâng tạ tập cơ tay

  • Ngồi ngay gờ của ghế tập với một tạ tay ở tay phải, hai chân dang ra hai bên. Ðể phía sau của tay phải tựa vào phía trong của đùi phải. Bàn tay phải nắm lấy tạ (lòng bàn tay quay lên trên) và theo hướng chúc xuống dưới. Tựa tay trái trên đùi trái. Nâng tạ lên về phía vai phải. Dừng lại, rồi hạ tạ xuống vị trí ban đầu.
  • Ngồi nâng tạ

-Ngồi vào ghế dùng để nâng tạ và nắm lấy tạ tay loại nhẹ (loại tạ đôi). Thả lỏng phần tay trên nghiêng về phía trước. Giữ lưng thẳng, nâng tạ chầm chậm lên cho đến khi cẳng tay vuông góc với sàn nhà, sau đó hạ tạ xuống.

*Đứng nâng tạ bằng hai tay để tập cơ tay

*Tập duỗi cổ tay (Tập cơ tay)

==========================================

👁️ 6 | ⌚2025-09-09 13:15:41.293
VNĐ: 500,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính HãngBộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính Hãng
Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính Hãng Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính Hãng
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. - Trọng lượng: 2kg (tổng 4kg 2 bên). - Màu sắc: Đen, Xanh , Xám ( Tùy độ nặng mà màu sắc khác nhau)
Bộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 4kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên Bộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 4kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport. - Trọng lượng: 2kg (tổng 4kg 2 bên). - Chất liệu: Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại
Sách tiếng Trung Quốc 5 - Sách bài học Tập 1 & 2 Sách tiếng Trung Quốc 5 - Sách bài học Tập 1 & 2
Sách giáo khoa Tiếng trung Quốc lớp 5 được biên soạn theo Chương trình giáo dục phổ thông môn Tiếng trung Quốc - Ngoại ngữ 1, bởi nhóm tác giả là nhà gáo, nhà khoa
Thiết Bị Cảm Biến Nhiên Liệu VSC68 Giải Pháp Tiết Kiệm Xăng Dầu Kiểm Soát Mức Sử Dụng Nhiên Liệu Thiết Bị Cảm Biến Nhiên Liệu VSC68 Giải Pháp Tiết Kiệm Xăng Dầu Kiểm Soát Mức Sử Dụng Nhiên Liệu
Thiết Bị Cảm Biến Nhiên Liệu VSC68 là một thiết bị dùng để kiểm soát mức nhiên liệu sử dụng thực tế của phương tiện về lượng dầu, lượng xăng trong phương tiện. Sau khi
Cầu Bê Tông Cốt Thép Trên Các Tuyến Đường Sắt Đô Thị - Tập 2 Cầu Bê Tông Cốt Thép Trên Các Tuyến Đường Sắt Đô Thị - Tập 2
Giao thông trong các đô thị, đặc biệt là các thành phố lớn luôn là vấn đề cần đặc biệt quan tâm của mọi Quốc gia trên thế giới. Xu thế đô thị hóa với
Bàn phím Logitech K120 USB Hàng chính hãng Bàn phím Logitech K120 USB Hàng chính hãng
Giới thiệu về sản phẩm Bàn phím Logitech K120 USB Với thiết kế chống tràn cùng kiểu dáng nhỏ gọn, tiện lợi, bàn phím Logitech K120 là sản phẩm khá lý tưởng cho công việc
Máy hút bụi ô tô cầm tay 12V Black & Decker PV1200AV-B1 - Hàng chính hãng Máy hút bụi ô tô cầm tay 12V Black & Decker PV1200AV-B1 - Hàng chính hãng
Máy hút bụi ô tô cầm tay 12V Black & Decker PV1200AV-B1 Máy hút bụi xe hơi dùng pin Black&Decker PV1200AV-B1 có thiết kế nhỏ gọn nhưng khá sang trọng và hiện đại, trọng lượng
Dầu Gội Head & Shoulder Classic Clean Ngăn Ngừa Gàu 613ml Dầu Gội Head & Shoulder Classic Clean Ngăn Ngừa Gàu 613ml
Dầu gội Head & Shoulder Classic Clean Ngăn Ngừa Gàu 613ml Head & Shoulders là nhãn hiệu dầu gội làm sạch gàu số 1 của Mỹ dành cho tất cả các loại tóc, ngay cả
360 Động Từ Bất Quy Tắc Và Cách Dùng Các Thì Trong Tiếng Anh - HA 360 Động Từ Bất Quy Tắc Và Cách Dùng Các Thì Trong Tiếng Anh - HA
360 Động Từ Bất Quy Tắc Và Cách Dùng Các Thì Trong Tiếng Anh Bảng động từ bất quy tắc thường dùng trong tiếng Anh. Phiên âm và ví dụ minh họa cho mỗi nghĩa
BỘ SẢN PHẨM Nẹp bước chân và ốp chống trầy cốp cho Kia Soluto - Mẫu Inox BỘ SẢN PHẨM Nẹp bước chân và ốp chống trầy cốp cho Kia Soluto - Mẫu Inox
Sản phẩm được thiết kế các chi tiết nổi, vừa có tác dụng bảo vệ chống trầy xước bậc cốp và bậc cửa của xe trong quá trình sử dụng. Vừa có tác dụng trang
Rèm Che Nắng Xe Mazda 3 2005-2008 Loại 1 Mr Ô Tô. Rèm Che Nắng Xe Mazda 3 2005-2008 Loại 1 Mr Ô Tô.
BỘ RÈM 4 MIẾNG CHO 4 CỬA - LOẠI 1 MR ÔTÔ CHE NẮNG NAM CHÂM THIẾT KẾ THEO XE CAM KẾT CỦA SHOP - Hoàn tiền nếu sản phẩm không giống với mô tả
Cơ Sở Văn Học So Sánh (Bìa mềm) Cơ Sở Văn Học So Sánh (Bìa mềm)
Cơ Sở Văn Học So Sánh (Bìa mềm) Văn học so sánh là một bộ môn nghiên cứu nhằm xác định mối quan hệ giao lưu, ảnh hưởng, chuyển giao giá trị và sáng tạo
Combo Sức Khỏe Trong Tay Bạn ( 2 Cuốn ) Combo Sức Khỏe Trong Tay Bạn ( 2 Cuốn )
Combo Sức Khỏe Trong Tay Bạn ( 2 Cuốn ) Cuốn sách đến từ những “vì sao”! “60 ư, không thể tin được?” – không ít lần tôi nghe thấy sự ngạc nhiên ấy khi
Lãnh Chúa Vùng Đất Không Cư Dân – Thiếu Nữ Sừng Xanh (Tập 1) - Bản Quyền Lãnh Chúa Vùng Đất Không Cư Dân – Thiếu Nữ Sừng Xanh (Tập 1) - Bản Quyền
Lãnh Chúa Vùng Đất Không Cư Dân – Thiếu Nữ Sừng Xanh (Tập 1) - Quà tặng : + 01 móc khóa (bản đặc biệt – số lượng có hạn) + 01 bookmark Diaz, một
Sách Khám Phá Kiến Thức: Cẩm Nang Dành Cho Người Yêu Thích Trà - Hiểu Hết Về Trà Sách Khám Phá Kiến Thức: Cẩm Nang Dành Cho Người Yêu Thích Trà - Hiểu Hết Về Trà
Sách Khám Phá Kiến Thức: Cẩm Nang Dành Cho Người Yêu Thích Trà - Hiểu Hết Về Trà Bạn có biết, nếu không được xử lý, pha chế và bảo quản đúng cách thì ngay
Sách: Học về tiền - Cách bạn đầu tư là cách bạn giàu có Sách: Học về tiền - Cách bạn đầu tư là cách bạn giàu có
Thế hệ trẻ ngày nay được tiếp cận với công nghệ hiện đại từ rất sớm, tư duy phóng khoáng hơn, có hiểu biết và nhận thức sớm về tài chính. Điều này mang đến
Bộ 4 chắn bùn theo xe dành cho Toyota INNOVA 2017-2019 Bộ 4 chắn bùn theo xe dành cho Toyota INNOVA 2017-2019
Bộ 4 chắn bùn theo xe dành cho Toyota INNOVA 2017-2019 Chất liệu ABS cao cấp, có khả năng đàn hồi cao, chống chịu được nhiều loại thời tiết, không cong vênh khi đỗ xe
Tự Học Đàm Thoại Tiếng Anh Trong 7 Ngày (Kèm CD) Tự Học Đàm Thoại Tiếng Anh Trong 7 Ngày (Kèm CD)
Tự Học Đàm Thoại Tiếng Anh Trong 7 Ngày Trong một thế giới hội nhập như hiện nay, tiếng Anh ngày càng đóng một vai trò hết sức quan trọng trong nhiều lĩnh vực. Có
KÝ HỌA VIỆT NAM ĐẦU THẾ KỶ 20 (tái bản 2022) – Nguyễn Mạnh Hùng - NXB Thế Giới KÝ HỌA VIỆT NAM ĐẦU THẾ KỶ 20 (tái bản 2022) – Nguyễn Mạnh Hùng - NXB Thế Giới
Rất nhiều bạn hỏi tôi tìm kiếm bộ KỸ THUẬT NGƯỜI AN NAM của Henry Oger. Sách in lâu và chắc khó tái bản. May sao lúc này ta lại có cuốn sách quan trọng
365 Days of Wonder: Mr. Browne 365 Days of Wonder: Mr. Browne's Precepts
In Wonder, readers were introduced to memorable English teacher Mr. Browne and his love of precepts. This companion book features conversations between Mr. Browne and Auggie, Julian, Summer, Jack Will, and others, giving readers a
Mật ong thiên nhiên nguyên chất Hoa Cà Phê ( MS) - ( 700G) Mật ong thiên nhiên nguyên chất Hoa Cà Phê ( MS) - ( 700G)
Mật ong nguyên chất 100% MS là một đặc sản của vùng đất Bảo Lộc - Lâm Đồng nơi đây là mảnh đất sản xuất Cà Phê thơm ngon nổi tiếng khắp cả nước.
[Di cảo bìa cứng] TẠP BÚT NĂM ẤT HỢI 1995 - Vương Hồng Sến – NXB Trẻ [Di cảo bìa cứng] TẠP BÚT NĂM ẤT HỢI 1995 - Vương Hồng Sến – NXB Trẻ
NXB Trẻ giờ có trong tay bản thảo quý của hai học giả Nguyễn Duy Cần và Vương Hồng Sển. họ liên tục ra mắt các tác phẩm mới, chưa từng công bố (di cảo)
Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính Hãng Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su (Tổng 4kg) -Hàng Cao Cấp Chính Hãng
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. - Trọng lượng: 2kg (tổng 4kg 2 bên). - Màu sắc: Đen, Xanh , Xám ( Tùy độ nặng mà màu sắc khác nhau)
Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Tổng 4kg -Hàng Cao Cấp Chính Hãng Bộ Cặp Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Tổng 4kg -Hàng Cao Cấp Chính Hãng
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. - Trọng lượng 2kg tổng 4kg 2 bên. - Màu sắc Đen, Xanh , Xám Tùy độ nặng mà màu sắc khác nhau -
Bộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 4kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên Bộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 4kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport. - Trọng lượng: 2kg (tổng 4kg 2 bên). - Chất liệu: Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại
Bộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport Tổng 4kg-Giao Màu Ngẫu Nhiên Bộ Tạ Tay 2kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport Tổng 4kg-Giao Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport. - Trọng lượng 2kg tổng 4kg 2 bên. - Chất liệu Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại