✨Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên

1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp.- Trọng lượng: 4 kg mỗi bên,tổng 8kg.( Màu sắc Ngẫu nhiên)- Chất liệu: Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại về tuổi thọ của Tạ tay . Chỉ cần mua mộ...

1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp.

  • Trọng lượng: 4 kg mỗi bên,tổng 8kg.( Màu sắc Ngẫu nhiên)

  • Chất liệu: Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại về tuổi thọ của Tạ tay . Chỉ cần mua một lần nhưng bạn có thể sử dụng cho cả cuộc đời. Phần ngoài tạ có phủ một lớp cao su cao cấp, mềm mại cho cảm giác cầm rất thoải mái, êm tay và tránh hiện tượng lõi bị gỉ cũng như một số chấn thương nhỏ khác.

  • Kiểu dáng chống trơn trượt thông minh:Tạ có thiết kế 2 đầu theo hình đa giác, giúp tạ nằm yên tại vị trí đặt và tránh trạng thái lăn, trượt.

  • Sản phẩm tạ tập tay  phù hợp cho tập tại nhà và các phòng tập gym cao cấp.

2.Các bài tập cơ bản với bộ tạ tay .

*Ngồi nâng tạ tập cơ tay

  • Ngồi ngay gờ của ghế tập với một tạ tay ở tay phải, hai chân dang ra hai bên. Ðể phía sau của tay phải tựa vào phía trong của đùi phải. Bàn tay phải nắm lấy tạ (lòng bàn tay quay lên trên) và theo hướng chúc xuống dưới. Tựa tay trái trên đùi trái. Nâng tạ lên về phía vai phải. Dừng lại, rồi hạ tạ xuống vị trí ban đầu.
  • Ngồi nâng tạ

-Ngồi vào ghế dùng để nâng tạ và nắm lấy tạ tay loại nhẹ (loại tạ đôi). Thả lỏng phần tay trên nghiêng về phía trước. Giữ lưng thẳng, nâng tạ chầm chậm lên cho đến khi cẳng tay vuông góc với sàn nhà, sau đó hạ tạ xuống.

*Đứng nâng tạ bằng hai tay để tập cơ tay

*Tập duỗi cổ tay (Tập cơ tay)

==========================================

👁️ 10 | ⌚2025-09-09 13:14:48.135
VNĐ: 459,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiênBộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên
Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. - Trọng lượng: 4 kg mỗi bên,tổng 8kg.( Màu sắc Ngẫu nhiên) - Chất liệu: Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại
Bộ Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 8kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên Bộ Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 8kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport. - Trọng lượng: 4kg (tổng 8kg 2 bên). - Chất liệu: Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại
Học Tiếng Anh Qua 86 Mẩu Chuyện Cười Song Ngữ Anh - Việt (Trình Độ Sơ Cấp) Học Tiếng Anh Qua 86 Mẩu Chuyện Cười Song Ngữ Anh - Việt (Trình Độ Sơ Cấp)
Nhằm hỗ trợ cho việc học tiếng Anh của bạn đọc được dễ dàng, hiệu quả và thú vị, chúng tôi đã biên soạn bộ sách “Học tiếng Anh qua các mẩu chuyện cười”. Bộ
Tủ sắt đựng quần áo 1m2x1m8 Tủ sắt đựng quần áo 1m2x1m8
- Miễn phí VC nội thành TPHCM - Ngoại thành: Quận 9,Quận 2, Quận Thủ Đức, Quận 12, Quận 7,Nhà Bè, Bình Chánh, Hóc Môn, Củ Chi. Không miễn phí vận chuyển - Giao hàng
Chiêm Tinh Học Diệu Kỳ - Bản Quyền Chiêm Tinh Học Diệu Kỳ - Bản Quyền
Chiêm Tinh Học Diệu Kỳ - Tiết Lộ Mọi Bí Mật Về Bạn Và Những Người Xung Quanh Tác giả Jessica Allen Dịch giả Rái cá Thể loại Sách kỹ năng Kích thước 14.5 x
Cherry Magic, Tập 5 Cherry Magic, Tập 5
Trai tân 30 tuổi lần đầu làm “chuyện ấy”. Chàng phù thủy 30 tuổi vẫn còn zin - Adachi sở hữu sức mạnh “đọc được tiếng lòng khi chạm vào người khác” đã trở thành
Chào Ngày Mới - Chúc Bình An Chào Ngày Mới - Chúc Bình An
Ta thiết tha với đời khi tìm thấy một lý do để mỗi ngày thức dậy! Chúng ta đều mong muốn sống một cuộc đời hạnh phúc, bình an và có ý nghĩa. Và một
Bộ luật Dân sự Bộ luật Dân sự
Bộ Luật Dân Sự Tác giả: Quốc Hội Hình thức bìa: Bìa mềm Kích thước: 13 x 19 cm Số trang: 328 NXB: Lao Động Phát hành: 8. 2022 Giá bìa: 80.000 đ Căn cứ
Global Success - Tiếng Anh 6 - Sách Học Sinh - Tập Hai Global Success - Tiếng Anh 6 - Sách Học Sinh - Tập Hai
Thông tin sản phẩm Mã hàng 9786040288868 Nhà Cung Cấp Cty Phương Nam Tác giả Nhiều Tác Giả NXB Giáo Dục Việt Nam Năm XB 2022 Trọng lượng (gr) 179 Kích Thước Bao Bì 28
Kính Flat Eagle Royal gắn nón 3/4 Kính Flat Eagle Royal gắn nón 3/4
- Kính thẳng có 3 nút đồng gắn nón bảo hiểm - Có thể kéo mở lên xuống - Gắn chắc với các dòng nón Royal, Asia, Bulldog, Andes - Mặt kính đồng nhất, tầm
Kinh Dịch Trọn Bộ (Bìa Cứng) - Ngô Tất Tố (Tái Bản 2019) Kinh Dịch Trọn Bộ (Bìa Cứng) - Ngô Tất Tố (Tái Bản 2019)
Kinh Dịch Trọng Bộ (Bìa Cứng) - Ngô Tất Tố (Tái Bản 2019) Dịch là biến đổi, tức là tùy thời biến đổi để theo Đạo. Nó là thứ sách rộng lớn đầy đủ, hầu
Ký Họa Đông Dương Nam Kỳ (VHVN) Ký Họa Đông Dương Nam Kỳ (VHVN)
Những năm 1930, Nhà xuất bản Phương Đông (Paris) đã xuất bản bộ tranh ký họa “Monographie Dessinée de L’Indochine - Cochinchine”. Đây là bộ tranh do Trường Vẽ Gia Định, Hiệp hội các nhà
Vỡ vẽ khổ giấy A5 bìa (Xanh lá / Hồng) - 21x14.8x2cm - ESPP Vỡ vẽ khổ giấy A5 bìa (Xanh lá / Hồng) - 21x14.8x2cm - ESPP
Mô tả Vở vẽ thương hiệu ESPP có chất liệu giấy mịn, độ bám màu bám mực rất tốt Bìa nhựa màu đen chống bám bụi + chống thấm Kích thước 25x18x2cm Xuất xứ Malysia
Trạm Đọc Official | Những Quy Tắc Để Giàu Có Trạm Đọc Official | Những Quy Tắc Để Giàu Có
Những Nguyên Tắc Để Giàu Có (Tái Bản 2018) Tiền bạc và sự giàu có dường như có ma lực vô hình hấp dẫn chúng ta. Có lẽ ai cũng từng một lần mơ ước
Triết Lý Và Chính Sách Giáo Dục Triết Lý Và Chính Sách Giáo Dục
Cuốn sách cố gắng cung cấp cho độc giả một bức tranh đa diện, đa sắc và có chiều sâu về một trong những chủ đề “khó nhằn” nhưng lại cốt tủy nhất của khoa
Bút ký gỗ Cẩm Lai/Trắc vân gỗ tự nhiên siêu đẹp, hàng cao cấp có nắp đậy (PEH995N) Quà tặng vô giá - Mang lại may mắn bình an - đẳng cấp cho người sở hữu - HAHANCO Bút ký gỗ Cẩm Lai/Trắc vân gỗ tự nhiên siêu đẹp, hàng cao cấp có nắp đậy (PEH995N) Quà tặng vô giá - Mang lại may mắn bình an - đẳng cấp cho người sở hữu - HAHANCO
- Người Việt dùng hàng Việt, ủng hộ để duy trì nghề và phát triển nghề thủ công tại các vùng quê. MỆNH BẠN HỢP VỚI CHIẾC BÚT NÀO - Những chiếc gỗ phong thủy
Britannica Britannica's 150 First Words
Britannica's 150 First Words Get babies and toddlers talking all day long with a colourful board book of first words and phrases created by the experts at Britannica. This engaging large-format board book encourages toddlers'
Logo Cánh Chim Thiên Thần Gắn Mui ( Nắp Capo) Xe Ô Tô Toyota Logo Cánh Chim Thiên Thần Gắn Mui ( Nắp Capo) Xe Ô Tô Toyota
THÔNG TIN SẢN PHẨM Logo Cánh Chim Thiên Thần Gắn Mui ( nắp capo) xe Ô Tô Toyota Chất liệu được làm bằng hợp kim kẽm không gỉ, mạ chrome sáng bóng sang trọng. Sản
Lãnh Đạo Tập Sự - Hành Trình Không Đơn Độc Lãnh Đạo Tập Sự - Hành Trình Không Đơn Độc
Lãnh Đạo Tập Sự - Hành Trình Không Đơn Độc Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Lao động. Công ty phát hành : RIO Book. Tác giả : Dan Cockerell. Kích thước : 15
Vô Ngã Vô Ưu ( Tặng postcard ) - Bản Quyền Vô Ngã Vô Ưu ( Tặng postcard ) - Bản Quyền
Vô Ngã Vô Ưu ( Tặng postcard bốn mùa ngẫu nhiên ) Công ty phát hành:tThái Hà Tác giả:tNi sư Ayya Khema Ngày xuất bản:t01-2017 Kích thước:t13 x 20.5 cm Dịch Giả:tDiệu Liên, Lý Thu
Thiết Kế Kết Cấu Bê Tông Cốt Thép Theo TCVN 55742018 (XD) Thiết Kế Kết Cấu Bê Tông Cốt Thép Theo TCVN 55742018 (XD)
Sách - Thiết Kế Kết Cấu Bê Tông Cốt Thép Theo TCVN 5574-2018 Nhà xuất bản : Nhà xuất bản xây dựng Công ty phát hành : Nhà xuất bản xây dựng Năm xuất bản:
VẬT LÝ KIẾN TRÚC – Nguyễn Đình Huấn – NXB Xây Dựng VẬT LÝ KIẾN TRÚC – Nguyễn Đình Huấn – NXB Xây Dựng
Mục đích của cuốn “Vật lý kiến trúc” cung cấp những kiến thức khoa học vật lý cơ bản liên quan đến các công trình kiến trúc. Cuốn sách có bốn nội dung cơ bản
Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su (Tổng 8kg)- Màu ngẫu nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. - Trọng lượng: 4 kg mỗi bên,tổng 8kg.( Màu sắc Ngẫu nhiên) - Chất liệu: Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại
Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su Tổng 8kg- Màu ngẫu nhiên Bộ cặp tạ tay 4kg bọc cao su Tổng 8kg- Màu ngẫu nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm tạ tập tay cao cấp. - Trọng lượng 4 kg mỗi bên,tổng 8kg. Màu sắc Ngẫu nhiên - Chất liệu Với lõi bằng sắt, bạn không phải lo ngại
Bộ Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 8kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên Bộ Tạ Tay 4kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 8kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport. - Trọng lượng: 4kg (tổng 8kg 2 bên). - Chất liệu: Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại