✨Bộ Tạ Tay 7kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 14kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên

1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport.- Trọng lượng: 7kg (tổng 14kg 2 bên).- Chất liệu: Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại về tuổi thọ của Tạ tay bọc cao su Chỉ cần m...

1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport.

  • Trọng lượng: 7kg (tổng 14kg 2 bên).

  • Chất liệu: Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại về tuổi thọ của Tạ tay bọc cao su Chỉ cần mua một lần nhưng bạn có thể sử dụng cho cả cuộc đời. Phần ngoài tạ có phủ một lớp cao su cao cấp, mềm mại cho cảm giác cầm rất thoải mái, êm tay và tránh hiện tượng lõi bị gỉ cũng như một số chấn thương nhỏ khác.

  • Kiểu dáng chống trơn trượt thông minh:Tạ có thiết kế 2 đầu theo hình đa giác, giúp tạ nằm yên tại vị trí đặt và tránh trạng thái lăn, trượt.

  • Sản phẩm tạ tập tay bọc cao su phù hợp cho tập tại nhà và các phòng tập gym cao cấp.

2.Các bài tập cơ bản với bộ tạ tay bọc cao su. *Ngồi nâng tạ tập cơ tay

  • Ngồi ngay gờ của ghế tập với một tạ tay ở tay phải, hai chân dang ra hai bên. Ðể phía sau của tay phải tựa vào phía trong của đùi phải. Bàn tay phải nắm lấy tạ (lòng bàn tay quay lên trên) và theo hướng chúc xuống dưới. Tựa tay trái trên đùi trái. Nâng tạ lên về phía vai phải. Dừng lại, rồi hạ tạ xuống vị trí ban đầu.
  • Ngồi nâng tạ

-Ngồi vào ghế dùng để nâng tạ và nắm lấy tạ tay loại nhẹ (loại tạ đôi). Thả lỏng phần tay trên nghiêng về phía trước. Giữ lưng thẳng, nâng tạ chầm chậm lên cho đến khi cẳng tay vuông góc với sàn nhà, sau đó hạ tạ xuống.

*Đứng nâng tạ bằng hai tay để tập cơ tay

-Ðứng thẳng, nắm mỗi tay một tạ, lòng bàn tay ngửa về phía trước, hai tay sát cơ thể. Nâng từ từ hai tạ lên cho đến khi cẳng tay chạm vào bắp tay. Giữ trạng thái co này và gồng bắp tay khoảng 1 giây, sau đó từ từ hạ tạ xuống.

*Tập duỗi cổ tay (Tập cơ tay)

-Ngồi trên ghế với đầu gối gập cong và hai chân dang rộng bằng vai. Mỗi tay nắm lấy một tạ tay nhỏ, loại nhẹ nhất và để cẳng tay tựa lên bắp đùi, lòng bàn tay hướng xuống dưới sao cho cổ tay ở phía trước đầu gối. Uốn cổ tay và hạ tạ tay xuống trong khi giữ tạ chặt. Bây giờ nâng tạ lên cao hết cỡ, vừa giữ cẳng tay đè xuống bắp đùi trong suốt quá trình nâng tạ tay. Rồi trở lại vị trí ban đầu.

👁️ 4 | ⌚2025-09-09 13:16:12.375
VNĐ: 939,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Bộ Tạ Tay 7kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 14kg)-Giao Màu Ngẫu NhiênBộ Tạ Tay 7kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 14kg)-Giao Màu Ngẫu NhiênBộ Tạ Tay 7kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 14kg)-Giao Màu Ngẫu NhiênBộ Tạ Tay 7kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 14kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên
Bộ Tạ Tay 7kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 14kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên Bộ Tạ Tay 7kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 14kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport. - Trọng lượng: 7kg (tổng 14kg 2 bên). - Chất liệu: Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại
Zero To One: Notes On Start Ups, Or How To Build The Future Zero To One: Notes On Start Ups, Or How To Build The Future
Zero To One: Notes On Start Ups, Or How To Build The Future
Viết Nước My-Gel Đông A - Mực Tím Viết Nước My-Gel Đông A - Mực Tím
Mã hàng 8802203759202 Thương Hiệu OEM Màu sắc Tím Màu Mực Tím Chất liệu Nhựa Trọng lượng (gr) 11 Kích Thước Bao Bì 14.5 x 0.4 Viết Nước My-Gel Đông A - Mực Tím được
Tạm Biệt Tôi Của Nhiều Năm Về Trước Tạm Biệt Tôi Của Nhiều Năm Về Trước
Dành tặng bạn, những người muốn buông bỏ những “điều đã cũ” nhưng chưa đủ can đảm. Dành tặng những ai đang khao khát được “chạm vào”, được vỗ về và thấu hiểu. Dành tặng
BOOKSET: CẨM NANG THIẾT YẾU DÀNH CHO BÀ BẦU BOOKSET: CẨM NANG THIẾT YẾU DÀNH CHO BÀ BẦU
BOOKSET: CẨM NANG THIẾT YẾU DÀNH CHO BÀ BẦU (4C TRI THỨC THAI SẢN+MANG THAI THÀNH CÔNG+HÀNH TRÌNH THAI GIÁO+ÂM NHẠC THAI GIÁO Mã sản phẩm: Chưa rõ Tác giả : Dịch giả : NXB:
Sách - Khéo Léo Đối Nhân Được Lòng Thiên Hạ Sách - Khéo Léo Đối Nhân Được Lòng Thiên Hạ
Tác giả: Brian Dixon Nhà xuất bản: NXB Đại Học Kinh Tế Quốc Dân Năm xuất bản: 2020 Số trang: 380 Giới thiệu sách: Hãy cùng tác giả Brian khám phá tư duy đặt con
Combo 2 Tấm Che Nắng Ô Tô Xốp Tròn Nhỏ Loại Dày NB BST-11035 Màu Lam (36x44 cm) Combo 2 Tấm Che Nắng Ô Tô Xốp Tròn Nhỏ Loại Dày NB BST-11035 Màu Lam (36x44 cm)
Che nắng ô tô xốp tròn nhỏ loại dày NB BST-11035 màu lam (36*44 cm) được chế tạo từ nguyên liệu xốp có phủ một lớp bạc bên ngoài, có khả năng chống lại sự
Bếp Điện Từ Cảm Ứng KUCHEN MI376 (Bếp 3 ngăn từ) - Hàng nhập khẩu Bếp Điện Từ Cảm Ứng KUCHEN MI376 (Bếp 3 ngăn từ) - Hàng nhập khẩu
Bếp Điện Từ Cảm Ứng KUCHEN Nhập Khẩu Chính Hãng ĐỨC MI376 (Bếp 3 ngăn từ) -Bếp điện từ cảm ứng KUCHEN MI 376 được thiết kế nhỏ gọn, đẹp mắt với những hoa văn
Bộ Ốp bậc cửa, Nẹp bước chân Hyundai Santafe 2021 vân Carbon Bộ Ốp bậc cửa, Nẹp bước chân Hyundai Santafe 2021 vân Carbon
Sản phẩm được thiết kế các chi tiết nổi, vừa có tác dụng bảo vệ chống trơn trượt, chống trầy xước bậc lên xuống xe trong quá trình sử dụng xe. Vừa có tác dụng
Giá đỡ điện thoại trên ô tô kẹp gắn cửa khe gió điều hoà xoay 360 độ vân cacbon tinh tế nhỏ gọn cho xe Toyota vios 2017 Giá đỡ điện thoại trên ô tô kẹp gắn cửa khe gió điều hoà xoay 360 độ vân cacbon tinh tế nhỏ gọn cho xe Toyota vios 2017
Tên sản phẩm::Giá đỡ điện thoại trên ô tô cần bằng trọng lực Chất liệu: Kim loại và nhựa Kiểu: Cơ bản giản dị tinh tế Tính năng::Giá đỡ GPS cho điện thoại có lỗ
Learn with Ollie 3 Teacher Learn with Ollie 3 Teacher's Book
Learn with Ollie is an exciting series which aims to provide pre-primary children with the initial building blocks for future success in English. It focuses on early childhood development―not only at a linguistic level, but
Sách Rạp Chiếu Phim Thời Gian - Bản Quyền Sách Rạp Chiếu Phim Thời Gian - Bản Quyền
Rạp Chiếu Phim Thời Gian Tác giả: Diêu Dao Dịch giả: Tạ Phương Chi Thương hiệu: Bebooks Số trang: 280 trang Khỏ sách: 14,5x20,5 cm Nhà xuất bản: Thanh Niên Giá: 120.000đ Dự kiến phát
Ielts Cấp Tốc - 20 Ngày Speaking Ielts Cấp Tốc - 20 Ngày Speaking
IELTS cấp tốc 20 ngày là bộ sách đầu tiên giúp bạn giảm 2/3 thời gian ôn thi cho kì thi IELTS. Bộ sách gồm 4 cuốn tương ứng với 4 bài thi: Reading, Listening,
Học Đệm Piano Cơ Bản Phần 3 Học Đệm Piano Cơ Bản Phần 3
ẨM Học Đệm Piano Cơ Bản - Tập 3 Ở Việt Nam hiện nay, piano ngày càng phổ biến và là một trong những nhạc cụ được nhiều người theo học. Song song với việc
Thảm Taplo Da Carbon Dành Cho Xe Honda BRIO 2018 2019 2020 Thảm Taplo Da Carbon Dành Cho Xe Honda BRIO 2018 2019 2020
*** LƯU Ý: ĐÂY LÀ THẢM DA CAO CẤP LOẠI 1 CHỨ KHÔNG PHẢI THẢM HÀNG CHỢ, HÀNG LÔ GIÁ RẺ TRÊN THỊ TRƯỜNG Trải taplo da vân carbon thiết kế theo form taplo từng
Chuột Wireless Havit HV-MS66GT - Hàng Chính Hãng Chuột Wireless Havit HV-MS66GT - Hàng Chính Hãng
- Công nghệ không dây: 2.4 GHz - Khoảng cách không dây: 8m - Kích thước: 104,5 * 57 * 37,5mm - Phím số: 3 - Độ phân giải: 1200DPI - Tuổi thọ phím: 3.000.000
Bốn Mùa, Trời Và Đất (Tái Bản 2016) Bốn Mùa, Trời Và Đất (Tái Bản 2016)
Bốn mùa (1938), Trời và Đất (1942), mượn ẩn dụ từ sự trải nghiệm cuộc sống, qua những quy luật linh thiêng mà hiển nhiên: đất- trời, cao- thấp, sự tuần hoàn luân chuyển của
Bút Mực Nước Hi-Tech V5 BX-V5-B - Mực Đen Bút Mực Nước Hi-Tech V5 BX-V5-B - Mực Đen
Bút Mực Nước Hi-Tech V5 BX-V5-B - Mực Đen Bút gel chất lượng cao của Pilot. Đầu bút bi được làm từ hợp chất vonfram cacbua siêu bền. Thiết kế tinh tế với tấm đệm
Thùng Givi G10N kèm bát gắn cho xe Winner X, thùng giữa Winner X Thùng Givi G10N kèm bát gắn cho xe Winner X, thùng giữa Winner X
Thùng giữa givi Winner, X Thùng givi G10N hàng chính hãng givi, bảo hành 2 năm Bộ thùng bao gồm bộ pát gắn Winner X + thùng G10N Thùng giữa Winner X, mẫu thùng Givi
ヴィンランド・サガ - Vinland Saga 16 ヴィンランド・サガ - Vinland Saga 16
ヴィンランド・サガ - Vinland Saga 16 - fahasa
Combo Nhật Ngữ :1500 Từ Vựng Cần Thiết Cho Kỳ Thi Năng Lực Nhật Ngữ N4-1000 Từ Vựng Cần Thiết Cho Kỳ Thi Năng Lực Nhật Ngữ N5 và 500 Câu Hỏi Luyện Thi Năng Lực Nhật Ngữ N4 - N5 Combo Nhật Ngữ :1500 Từ Vựng Cần Thiết Cho Kỳ Thi Năng Lực Nhật Ngữ N4-1000 Từ Vựng Cần Thiết Cho Kỳ Thi Năng Lực Nhật Ngữ N5 và 500 Câu Hỏi Luyện Thi Năng Lực Nhật Ngữ N4 - N5
Combo Nhật Ngữ :1500 Từ Vựng Cần Thiết Cho Kỳ Thi Năng Lực Nhật Ngữ N4-1000 Từ Vựng Cần Thiết Cho Kỳ Thi Năng Lực Nhật Ngữ N5 và 500 Câu Hỏi Luyện Thi Năng
Bộ Tạ Tay 7kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 14kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên Bộ Tạ Tay 7kg Bọc Cao Su Trơn Lõi Thép Cao Cấp Chính Hãng Đại Nam Sport (Tổng 14kg)-Giao Màu Ngẫu Nhiên
1.Mô tả chi tiết sản phẩm bộ tạ tập tay cao cấp Đại Nam Sport. - Trọng lượng: 7kg (tổng 14kg 2 bên). - Chất liệu: Với lõi bằng thép, bạn không phải lo ngại