Trên đời không tồn tại một cuốn sổ tay hướng dẫn làm người, chi ít là một cuốn sổ tay chính thống. Phần lớn tất cả chúng ta đều đang loay hoay tìm kiếm con đường để bước đi trong chuyến phiêu lưu vĩ đại mang tên cuộc đời, thường là với rất ít sự hướng dẫn. Chúng ta thường cho rằng mình là người duy nhất gặp khó khăn và giả định một cách sai lầm rằng chúng ta là "kẻ yếu ớt" khi bị trầm cảm, lo âu, sang chấn tâm lí hoặc bất kì sự vật lộn nào về mặt thể chất hay tinh thần.
Tuy nhiên, đau khổ không phải là một điểm yếu mà là một nền tảng để bạn có thể khám phá ra sức mạnh nội tâm của mình.
Liệu pháp Chấp nhận và Cam kết (Acceptance And Commitment Therapy - ACT) tập trung vào việc học cách chấp nhận những điều nằm ngoài khả năng kiểm soát của chúng ta một cách có ý thức, đồng thời sống một cuộc sống thật ý nghĩa dựa trên giá trị cối lõi sâu sắc nhất của chúng ta. Phương pháp can thiệp này đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc điều trị chứng trầm cảm, rối loạn lo â cũng như rất nhiều chứng rối loạn khác.
Sự chấp nhận có nghĩa là sẵn sàng đối diện và xử lí các cảm xúc cũng như những sự kiện trong cuộc sống của chúng ta mà chúng ta không thể thay đổi. Sự chấp nhận cũng có ý nghĩa là sống thật với bản thân, thay vì bó buộc mình vào những kì vọng lỗi thời và vô lí của xã hội. Sự chấp nhận cơ bản là một phương pháp tự trao quyền và tự khám phá.
Cuốn sách được chia làm hai phần. Phần một sẽ đưa bạn đọc xem xét và tìm hiểu thế nào là chấp nhận, tại sao sự chấp nhận là quan trọng và cung cấp cho độc giả những ví dụ lâm sàng của những cá nhân khác - những người đang phải vật lộn với sự chấp nhận và hành trình sau đó của họ. Phần thứ hai của cuốn sẽ tập trung vào cách thực hành chấp nhận qua các bài thực hành cụ thể, cũng như cách để đối phó với những thử thách có thể xảy ra trên hành trình của bạn.
Trong một thế giới mà phần lớn chúng ta đều chịu những áp lực khủng khiếp khi phải gánh vác và thuận theo kì vọng của người khác, hãy cho phép hành trình này là hành trình của riêng bạn. Bạn được phép có cảm xúc và trải nghiệm của riêng mình, được phép đi với tốc độ mà bạn muốn.
Hãy hít thở. Giảm bớt áp lực. Và tự cảm ơn chính mình vì đã là con người tuyệt vời.
"Cuốn sách được viết rất xuất sắc này sẽ thu hút bạn ngay từ những trang đầu tiên, đưa bạn vượt qua những thách thức của một số khoảnh khắc đau đớn nhất trong cuộc đời. Cuốn sách đề cập đến câu hỏi cốt lõi mà tất cả chúng ta đều sợ hãi, nhưng có thể còn không nhận ra nó tồn tại, phủ bóng lên chúng ta, cho đến khi nó cứ tự nhiên xảy ra: chúng ta sẽ làm gì khi mọi thứ chúng ta làm đều không hiệu quả. Câu trả lời sẽ bắt đầu như sau: hãy đọc cuốn sách nhẹ nhàng, mạnh mẽ và vô cùng thông thái này." - Tiến sĩ C.Hayes, người khởi xướng Liệu pháp chấp nhận và cam kết, tác giả của cuốn A Liberated Mind: How To Pivot Toward What Matters (tạm dịch: Một tâm hồn được giải phóng: Cách để hướng về phía những điều quan trọng) và Thoát Khỏi Tâm Trí Và Cuộc Sống (Minh Long Book đã phát hành).
“Kanter sẽ thay đổi thế giới theo đúng nghĩa đen với Tư duy ngoài khuôn khổ. Cuốn sách cung cấp những quan điểm và trải nghiệm rõ ràng về việc làm thế nào để áp
Từ ngày ấy, Đắc Nhân Tâm trở thành cuốn sách không-chịu-nằm-yên-trên-kệ. Ngoài ý được tái bản liên tục ở khắp nơi trên thế giới, thì cụm từ này còn có một ý khác, đó là
Hoạt Động Phản Hồi Đồng Đẳng Trong Các Lớp Học Kỹ Năng Viết Ngôn Ngữ Thứ Hai Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Phương Nam Book. Tác
Binh Pháp Tôn Tử Dành Cho Phái Đẹp Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Lao Động. Công ty phát hành : NXB Lao Động. Tác giả : Chin-Ning Chu. Kích thước : 14 x
Hoạt Động Phản Hồi Đồng Đẳng Trong Các Lớp Học Kỹ Năng Viết Ngôn Ngữ Thứ Hai Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Phương Nam Book. Tác
Chỉ Khi Thức Tỉnh - Mới Thôi Muộn Phiền Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Bebooks. Tác giả : Châu Lĩnh. Kích thước : 13 x 20.5
Công ty phát hành: Nhã Nam Tác giả: nhiều tác giả Nhà xuất bản: NXB Hội Nhà Văn Năm xuất bản: 2019 Số trang: 424 . Giới thiệu sách: Bão táp mưa sa cũng không
Công ty phát hành: Nhã Nam Tác giả: nhiều tác giả Nhà xuất bản: NXB Hội Nhà Văn Năm xuất bản: 2019 Số trang: 424 . Giới thiệu sách: Bão táp mưa sa cũng không
Này cô gái, bất luận cuộc đời mang đến cho ta bao nhiêu chông gai thử thách, xin đừng tự coi nhẹ chính mình, đừng buông bỏ bản thân và phụ thuộc vào người khác.
Tác giả: Alicia Healey Dịch giả: Phan Quế Anh Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 196 Kích thước: 15x21cm Ngày phát hành: 09-01-2020 D, Kate, Meghan,… những nàng công nương luôn xuất hiện với
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Napoleon Hill Foundation Ngày xuất bản: 2018 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp Số trang: 416 Giá: 144.000VNĐ
Khám Phá Toán Học Thú Vị Quanh Ta Với cuốn sách này, bạn sẽ đi từ bất ngờ này đến bất ngờ khác trên hành trình khám phá những điều thú vị về toán học,
Thu Hút Thiện Cảm - Tạo Dựng Lòng Tin (Tái bản năm 2022) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Lao động. Công ty phát hành : Phương Nam Book. Tác giả : Dale Carnegie.
Tâm Lý Học Hiện Đại - Nhìn Thấu Tâm Can, Thay Đổi Tâm Trí
Thu Hút Thiện Cảm - Tạo Dựng Lòng Tin (Tái bản năm 2022) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Lao động. Công ty phát hành : Phương Nam Book. Tác giả : Dale Carnegie.
Chợp Mắt! Thay Đổi Cuộc Đời - Take A Nap! Change Your Life-Vanlangbooks I.Giới thiệu sách Quyển sách mang tính đột phá này của tiến sĩ Sara C. Mednick và Mark Ehrman đã cung cấp
NĂM XUẤT BẢN: 2022 TÁC GIẢ: Chin-Ning Chu SỐ TRANG: 302 NXB: Đà Nẵng Binh Pháp Tôn Tử Dành Cho Phái Đẹp Bằng cách nắm vững những chiến thuật của Tôn Tử, bạn sẽ nhìn
Phản Biện Như Một Chuyên Gia Nhà xuất bản : NXB Trẻ. Công ty phát hành : NXB Trẻ. Tác giả : Lang Minh. Kích thước : 23 x 15.5 x 1.2 cm. Số trang
Gánh Gánh Gồng Gồng Gánh Gá Gồng Gồ Cuốn hồi ký gồm những câu chuyện về những thăng trầm cuộc đời của bà Nguyễn Thị Xuân Phượng từ năm 1945. Vào những năm 1967, khi
Khám Phá Vận Mệnh - 7 Bước Đánh Thức Bản Thân
Nuôi Dưỡng Đứa Trẻ Bên Trong Bạn Trong cuộc sống, chúng ta sẽ phải đối mặt với rất nhiều vấn đề. Và nếu những vấn đề này không được giải quyết, chúng ta dễ cảm
Cách Chinh Phục Toán Và Khoa Học Bộ não con người có những khả năng tuyệt vời, nhưng nó lại không kèm hướng dẫn sử dụng. Bạn sẽ tìm thấy hướng dẫn sử dụng ấy
Rèn Tư Duy - Luyện Trí Não (45 Phương Pháp Tư Duy Sâu Cho Mọi Thế Hệ)
Tự Chủ Cảm Xúc, Làm Chủ Tương Lai Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Daybooks. Tác giả : Nhược Sam. Kích thước : 15.7 x 24 cm.
Cuộc Sống Tươi Đẹp Đừng Để Lòng Chật Hẹp
Tí Toáy Mỗi Ngày - 50 Ý Tưởng Thủ Công Sáng Tạo Tại Nhà Tác giả: Laura Brand Dịch giả: Trâm Vũ Số trang: 266 trang Kích thước: 14,5 x 20 (cm) Đơn vị phát
Sống Trong Thế Giới Đàn Ông Tác giả: Vũ Nguyễn Hà Anh Số trang: 274 trang Kích thước: 13x19 (cm) Đơn vị phát hành: Bloom Books Nhà xuất bản: Thế giới Số ISBN: 978-604-365-794-4 Mã
Tư Duy Của Người Dẫn Đầu - 7 Yếu Tố Để Trở Thành Người Dẫn Đầu Đám Đông Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Vibooks. Tác giả
Bạn có biết 108 là con số huyền bí và quyền năng nhất Hệ Mặt Trời không? số 108 tượng trưng cho 108 phiền não của con người - những sự vật, sự việc và
THÔNG TIN PHÁT HÀNH Tên sách: Tư Duy Của Người Dẫn Đầu - 7 Yếu Tố Để Trở Thành Người Dẫn Đầu Đám Đông Công ty phát hành Vibooks Nhà xuất bản NXB Thế giới
Vượt Lên Mặc Cảm Tự Ti, Nắm Lấy Bản Lĩnh Tự Tin Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Berry Books. Tác giả : Từ Trạch Húc. Kích
Tâm Lý Học Phát Triển Cái Tôi SKU 9786043656152 Mã công ty 8935325008030 Công ty phát hành AZ Việt Nam – Thương hiệu Vitalis Nhà xuất bản NXB Thế giới Kích thước 14,5 x 20,5
Hòa Hợp Hôn Nhân - Bí Mật Chuyện Phòng The Hôn nhân là quyết định trọng đại trong câu chuyện tình yêu của đời người, là hạt giống quý giá để ươm mầm hạnh phúc
Cải Thiện Giao Tiếp Vươn Tới Thành Công (Tái bản năm 2023) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Lao động. Công ty phát hành : Phương Nam Book. Tác giả : Dale Carnegie. Kích
Sống Cuộc Đời Thật Chill Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Wavebooks. Tác giả : Thái Lan. Kích thước : 13 x 20.5 cm. Số trang :
Sức Mạnh Của 1% Thay Đổi Tích Cực Mỗi Ngày Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Vibooks. Tác giả : Vệ Lam. Kích thước : 14.5 x
Sống Thực Tế Giữa Đời Thực Dụng (Tái bản năm 2021) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Vibooks. Tác giả : Mễ Mông. Kích thước : 14.5
Chuyện Đi Làm: Từ Sức Khỏe Tinh Thần Đến Phát Triển Sự Nghiệp Thức dậy vào buổi sáng thứ Hai, bạn thường cảm thấy như thế nào? Là cảm giác háo hức, vui vẻ hay
Tâm Lý Học Tội Phạm - Vén Màn Bí Mật Biểu Cảm SKU 9786043657593 Mã công ty 8935325009723 Thương hiệu Vitalis Nhà xuất bản NXB Thế giới Kích thước 14,5 x 20,5 cm Tác giả
BẠN PHẢI ĐI BAO XA MỚI CÓ THỂ TRỞ NÊN XUẤT SẮC? Đây là một cuốn sách ở “rất gần” bạn. Phần lớn các ví dụ trong sách đều là trải nghiệm của chính tác
Tí Toáy Mỗi Ngày - 50 Ý Tưởng Thủ Công Sáng Tạo Tại Nhà Tác giả: Laura Brand Dịch giả: Trâm Vũ Số trang: 266 trang Kích thước: 14,5 x 20 (cm) Đơn vị phát
Tâm Lý Học Tình Yêu - Tình Yêu Của Bạn Giống Như Bạn Tên tác giả: Jun Mee-kyung Dịch giả: Nguyễn Thủy Thương hiệu: Bookland Khổ sách: 14.5x20.5 cm Số trang: 248 trang Nhà xuất
Gợi Cảm Lên Và Đừng Bị Sát Hại Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Vibooks. Tác giả : Karen Kilgariff. Kích thước : 14 x 20 x
Bạn mong muốn đi tắt đón đầu? bạn muốn vững bước đến thành công?Keith Ferrazzi – bậc thầy về sự kết nối sẽ giúp bạn khám phá công thức nền tảng để tiến đến đỉnh
Bạn có biết, định kiến giới là một trong những thứ định kiến lâu đời nhất, dai dẳng nhất, và để lại nhiều hệ lụy nhất? Không chỉ ở Việt Nam mà trên khắp thế
Vươn Lên Từ Nghịch Cảnh - Rèn Tính Kiên Cường Mỗi Ngày "Vươn lên từ nghịch cảnh" bàn về kỹ năng kiên cường, hay khả năng vực dậy bản thân sau một giai đoạn khó
Bút dạ quang Hồng Hà TF - HL01 có kiểu dáng hiện đại, đơn giản phù hợp với mọi đối tượng sử dụng. Màu mực tươi sáng độ phản quang cao. Không chứa chất độc hại, an
Bạn đã bao giờ suy nghĩ vượt qua giới hạn của bản thân và đạt được kết quả đặc biệt? Bạn có thường tự đặt ra một cái bẫy giam cầm chính mình với niềm
TẤM PIN MONO NĂNG LƯỢNG MẶT TRỜI 6v-5w Không mất tiền điện hàng tháng. Tổng chi phí đầu tư = 2 năm tiền điện. Hiệu quả kinh tế, cùng chung tay bảo vệ môi trường.
Trong Cơ Đơn Bất Ngờ Gặp Phiên Bản Tốt Hơn Của Chính Mình Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Berry Books. Tác giả : Tả Tiểu Kỳ.
Chúng Ta Đều Đang Cố Gắng Sống Tốt Cuộc Đời Mình “Mình là ai trên thế giới này?” “Ý nghĩa của cuộc sống này là gì?” “Tại sao m.ình luôn cảm thấy không thuộc về
BẠN PHẢI ĐI BAO XA MỚI CÓ THỂ TRỞ NÊN XUẤT SẮC? Đây là một cuốn sách ở “rất gần” bạn. Phần lớn các ví dụ trong sách đều là trải nghiệm của chính tác
Bạn Đỡ Ngu Ngơ Rồi Đấy- Tái Bản Quà tặng: Tặng kèm bookmark Tên tác giả: David McRaney Dịch giả: Voldy Khổ sách: 14 x20.5 cm Số trang: 384 trang Công ty phát hành: READ
Là Một Chính Bản Mà Mình Yêu Thích Là một CHÍNH BẢN /Là chính bản thân mình, là mình, là phiên bản độc nhất của bản thân/ mình YÊU THÍCH /Yêu thương, tự hào, trân
BỞI VÌ BẠN TỒN TẠI, THẾ GIỚI ĐA NGUYÊN NÀY MỚI CÓ THÊM MỘT KHẢ NĂNG MỚI “Sự sáng tạo là thứ phân biệt người dẫn đầu với kẻ theo sau. Những người điên rồ
Hậu Vận Rất Đắt, Xin Đừng Lãng Phí Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Vibooks. Tác giả : Mèo Maverick. Kích thước : 14.5 x 20.5 cm.
Thay Câu Hỏi - Đổi Cuộc Đời Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : First News. Tác giả : Paul Angone. Kích thước : 14.5 x 20.5 cm.
Tự Chủ Cảm Xúc, Làm Chủ Tương Lai Tác giả Nhược Sam Dịch giả Nguyễn Lưu Ngọc Thể loại Kỹ năng Kích thước 15,7x24cm Nhà xuất bản Thanh niên Thương hiệu DayBooks Giá bìa 129.000
Tâm Lý Học Tình Yêu - Tình Yêu Của Bạn Giống Như Bạn Tên tác giả: Jun Mee-kyung Dịch giả: Nguyễn Thủy Thương hiệu: Bookland Khổ sách: 14.5x20.5 cm Số trang: 248 trang Nhà xuất
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối