✨Combo Chất Xơ Diệu Kỳ + Ăn Gì Bổ Não + Thanh Lọc Não Bộ (Bộ 3 Cuốn) (AL)

Combo Chất Xơ Diệu Kỳ + Ăn Gì Bổ Não + Thanh Lọc Não Bộ

GIỚI THIỆU SÁCH:

1. Chất Xơ Diệu Kỳ.

Chất Xơ Diệu Kỳ là một cuốn sách của bác sĩ Will Bulsiewicz, người đã chinh phục những đề cử giải thưởng nhờ kiến thức sâu sắc về tiêu hóa. Tác phẩm này thách thức những chế độ ăn phổ biến như keto và paleo bằng cách khám phá vai trò quan trọng của chất xơ đối với sức khỏe ruột. Bs. B không chỉ chỉ ra rằng các chế độ ăn kiêng hạn chế này thường làm mất đi chất xơ quan trọng, gây hại cho hệ khuẩn ruột và sức khỏe tổng thể của cơ thể, mà còn cung cấp một kế hoạch ăn uống kéo dài 28 ngày, kèm theo hơn 65 công thức nấu ăn và lời khuyên về nhạy cảm với thực phẩm.

Cuốn sách không chỉ là hướng dẫn về chất xơ, mà còn là một tài liệu khoa học minh chứng rằng chất xơ giúp cải thiện tiêu hóa, điều hòa cân bằng hormone và giảm sự viêm – những yếu tố quan trọng trong việc phòng ngừa nhiều bệnh lý. Tác giả đã tổng hợp các nghiên cứu về hệ khuẩn ruột và tầm quan trọng của chúng trong sản xuất axit béo chuỗi ngắn (SCFA), đồng thời mô tả rõ ràng lợi ích của SCFA trong giảm cân, tăng cường hệ miễn dịch, chữa tiểu đường và thậm chí dự phòng ung thư. Với Chất Xơ Diệu Kỳ, bạn sẽ khám phá một phương pháp khoa học và thực tiễn để giữ gìn sức khỏe ruột và tổng thể, giúp bạn sống khỏe mạnh và hài lòng với cơ thể của mình.

2. Ăn Gì Bổ Não.

Các vấn đề về rối loạn não bộ ngày càng tăng – từ trẻ em với chẩn đoán tự kỷ, tăng động giảm chú ý đến người lớn bị sa sút trí tuệ ở độ tuổi trẻ hơn nhiều so với trước đây. Nhưng một cuộc cách mạng y tế đang diễn ra và có thể giải quyết vấn đề này: Nghiên cứu mới đang khám phá rằng sức khỏe não bộ được quyết định, ở một mức độ đáng kinh ngạc, bởi tình trạng của hệ vi sinh – những vi sinh vật sống trong cơ thể bạn. Những gì diễn ra trong hệ tiêu hóa của bạn hôm nay đang quyết định nguy cơ mắc bất kỳ căn bệnh liên quan đến não bộ nào.

Trong sách y học Ăn Gì Bổ Não, bác sĩ David Perlmutter giải thích sự tương tác mạnh mẽ giữa hệ vi sinh đường ruột và não bộ, ông giải thích cách hệ vi sinh phát triển từ khi chúng ta được sinh ra và phát triển dựa trên những lựa chọn lối sống, cách nó có thể trở nên “ốm yếu”. Ông cũng chỉ ra cách nuôi dưỡng sức khỏe đường ruột thông qua những phương pháp đơn giản có thể cải thiện sức khỏe não bộ của bạn. Với những lời khuyên dinh dưỡng và một chương trình sáu bước có tính thực hành cao để cải thiện hệ vi sinh đường ruột, Ăn Gì Bổ Não sẽ giúp độc giả mở ra cánh cửa đến tiềm năng sức khỏe não bộ chưa từng có.

3. Thanh Lọc Não Bộ.

Thanh Lọc Não Bộ là cuốn sách mang đến những giải pháp thực tiễn để tối ưu hóa tâm trí và cơ thể, giúp độc giả tái thiết cuộc sống một cách tổng thể. Từ việc phân tích nguyên nhân gây mất kết nối đến cách thức chữa lành cả thể xác lẫn tâm hồn, sách tập trung vào việc tái tạo sự rõ ràng trong suy nghĩ và sức khỏe. Cuốn sách không chỉ cung cấp kiến thức khoa học về những thay đổi cần thiết trong chế độ ăn uống, giấc ngủ, và tập luyện, mà còn đề cập đến tầm quan trọng của tĩnh tâm và xây dựng các thói quen lành mạnh.

Phần I: Sống trong vòng cương tỏa đi vào chi tiết về hội chứng mất kết nối, phân tích những yếu tố gây rối loạn tâm trí và đề xuất các giải pháp để khôi phục lại sự sáng suốt và mối gắn kết với xã hội.

Phần II: Chữa lành cơ thể và tâm hồn đưa ra những phương pháp cụ thể để cải thiện sức khỏe và tăng cường quan hệ, từ thay đổi chế độ ăn uống đến thực hành tĩnh tâm và thực hiện chương trình 10 ngày Thanh Lọc Não Bộ, kết hợp với các công thức nấu ăn ngon miệng.

“Ngày nay, sự chú tâm, lựa chọn và sức khỏe có thể bị chi phối quá dễ dàng. Thanh Lọc Não Bộ cho chúng ta thấy phương thức để tối ưu sức khỏe – một yếu tố cần để thay đổi xã hội. Nếu mong muốn chịu ít ảnh hưởng và tác động nhiều hơn đến công cuộc cải thiện thế giới, bạn sẽ cần đến cuốn sách này.” - Tiến sĩ Rudolph Tanzi, Trường Y Havard.

--

THÔNG TIN CHI TIẾT: Công ty phát hành: Alpha Books. Tác Giả: Austin Perlmutter, Will Bulsiewicz, David Perlmutter. Năm Xuất Bản: 2021. Kích Thước: 23 x 15 cm. Nhà Xuất bản: Thế Giới. Bìa: Mềm.