✨Khóa học 3 tháng phát triển thể lực trẻ em 14-16 tuổi
Mua tại Shopee
Mua tại Tiki
Mua tại Lazada
Mua tại Tiktok
Hạn sử dụng: 2024-12-31 00:00:00
NỘI DUNG GIÁO ÁN
Cấu trúc của giáo án chuẩn chuyên nghiệp, căn cứ vào độ phát triển của trẻ, lượng vận động, quãng nghỉ để đưa ra những giáo án tốt nhất có thể cho giai đoạn tiếp cận của trẻ.
Giáo án sẽ được xây dựng cho giai đoạn này bắt đầu tăng dần các bài tập cho trẻ làm quen, quãng nghỉ ngắn hơn, đa dạng bài tập
Giáo án sẽ có các bài tập để tăng khả năng vận động cho trẻ, và thời gian tập sẽ tăng lên, giáo án sẽ tập cho đủ các nhóm cơ để kích hoạt nhóm cơ, tăng sự dẻo dai.
Phần 1: TỔNG QUAN VỀ GIÁO ÁN
Bài 1: Khởi động chuẩn căn bản
Bài 2: Ép dẻo, giãn cơ
Phần 2: BÀI TẬP PHÁT TRIỂN CHUNG VÀ CHUYÊN MÔN
Bài 1: Bài tập làm quen với lượng vận động
Bài 2: Bài tập về trò chơi vận động
Bài 3: Trò chơi cướp cờ
Bài 4: Bài tập chèo thuyền
Bài 5: Bài tập về độ mềm dẻo linh hoạt
Bài 6: Bài tập lăn bóng trên một đường thẳng
Bài 7: Làm quen với môn bơi
Bài 8: Làm quen với bóng rổ
Bài 9: Làm quen với bóng đá
Bài 9: Tập các bài đi bộ nhón chân
Bài 10: Tập các bài đi bộ sải dài
Mua tại ShopeeMua tại TikiMua tại LazadaMua tại Tiktok
Khóa học Hồi sinh sự sống Nội dung khóa học: - Giới thiệu về Sơ cấp cứu - Phòng tránh lây nhiễm cho người sơ cấp cứu - 6 nguyên tắc khi ứng phó với trường hợp khẩn cấp - Kỹ
Khóa học Sơ cấp cứu Thể thao Nội dung khóa học: - Giới thiệu về Sơ cấp cứu - Phòng tránh lây nhiễm cho người sơ cấp cứu - 6 nguyên tắc khi ứng phó với trường hợp khẩn cấp - Kỹ
Khóa học sơ cấp cứu người cao tuổi Nội dung khóa học: - Giới thiệu về Sơ cấp cứu - Phòng tránh lây nhiễm cho người sơ cấp cứu - 6 nguyên tắc ứng phó với trường hợp khẩn cấp - Kỹ năng
Khóa học Sơ cấp cứu Dã ngoại Nội dung khóa học: - Sơ cấp cứu là gì? - Sơ cấp cứu mùa Covid - 6 Nguyên tắc ứng phó với các tình huống khẩn cấp - Xử trí khi gặp người bất
Khóa học chạy bộ 3 tháng dành cho người mới bắt đầu chạy những km đầu tiên Hạn sử dụng: 2024-12-31 00:00:00 Khóa học chạy bộ 3 tháng dành cho người mới bắt đầu chạy những km đầu tiên Bạn vừa khám phá ra niềm đam mê với chạy bộ nhưng cũng
Khóa học chạy bộ 6 tháng mục tiêu HM sub 2h cho người pace 7-8 Hạn sử dụng: 2024-12-31 00:00:00 NỘI DUNG GIÁO ÁN Cấu trúc giáo án chuẩn chuyên nghiệp là phải đi từ tập luyện nhóm cơ, kích hoạt cơ xương khớp của người đi làm 8 tiếng,
Khóa học chạy bộ 6 tháng mục tiêu FM sub 4h cho người pace 7-8 Hạn sử dụng: 2024-12-31 00:00:00 NỘI DUNG GIÁO ÁN Cấu trúc giáo án chuẩn chuyên nghiệp là phải đi từ tập luyện nhóm cơ, kích hoạt cơ xương khớp của người đi làm 8 tiếng,
Khóa học chạy bộ 3 tháng mục tiêu HM sub 2h Hạn sử dụng: 2024-12-31 00:00:00 NỘI DUNG GIÁO ÁN Cấu trúc giáo án chuẩn chuyên nghiệp là phải đi từ tập luyện nhóm cơ, kích hoạt cơ xương khớp của người đi làm 8 tiếng,
Khóa học chạy bộ 3 tháng mục tiêu FM sub 4h Hạn sử dụng: 2024-12-31 00:00:00 NỘI DUNG GIÁO ÁN Cấu trúc giáo án chuẩn chuyên nghiệp là phải đi từ tập luyện nhóm cơ, kích hoạt cơ xương khớp của người đi làm 8 tiếng,
Khóa học chạy bộ 3 tháng 21km giải Long Biên Marathon Hạn sử dụng: 2024-12-31 00:00:00 NỘI DUNG GIÁO ÁN Cấu trúc giáo án chuẩn chuyên nghiệp là phải đi từ tập luyện nhóm cơ, kích hoạt cơ xương khớp của người đi làm 8 tiếng,
Khóa học chạy bộ 3 tháng 42km giải Long Biên Marathon Hạn sử dụng: 2024-12-31 00:00:00 NỘI DUNG GIÁO ÁN Cấu trúc giáo án chuẩn chuyên nghiệp là phải đi từ tập luyện nhóm cơ, kích hoạt cơ xương khớp của người đi làm 8 tiếng,
Khóa học 3 tháng tập chạy trail 42km giải VMM Hạn sử dụng: 2024-12-31 00:00:00 NỘI DUNG GIÁO ÁN Cấu trúc giáo án chuẩn chuyên nghiệp là phải đi từ tập luyện nhóm cơ, kích hoạt cơ xương khớp của người đi làm 8 tiếng,
Khóa học 3 tháng tập chạy trail 70km giải VMM Hạn sử dụng: 2024-12-31 00:00:00 NỘI DUNG GIÁO ÁN Cấu trúc giáo án chuẩn chuyên nghiệp là phải đi từ tập luyện nhóm cơ, kích hoạt cơ xương khớp của người đi làm 8 tiếng,
Khóa học 3 tháng tập chạy 21km giải Tiền Phong Marathon TPM Hạn sử dụng: 2024-12-31 00:00:00 NỘI DUNG GIÁO ÁN Cấu trúc giáo án chuẩn chuyên nghiệp là phải đi từ tập luyện nhóm cơ, kích hoạt cơ xương khớp của người đi làm 8 tiếng,
Khóa học 3 tháng tập chạy 42km giải Tiền Phong Marathon TPM Hạn sử dụng: 2024-12-31 00:00:00 NỘI DUNG GIÁO ÁN Cấu trúc giáo án chuẩn chuyên nghiệp là phải đi từ tập luyện nhóm cơ, kích hoạt cơ xương khớp của người đi làm 8 tiếng,
Khóa học 3 tháng tập chạy 21km Techcombank Hồ Chí Minh Marathon Hạn sử dụng: 2024-12-31 00:00:00 NỘI DUNG GIÁO ÁN Cấu trúc giáo án chuẩn chuyên nghiệp là phải đi từ tập luyện nhóm cơ, kích hoạt cơ xương khớp của người đi làm 8 tiếng,
Khóa học 3 tháng tập chạy 42km giải Techcombank Hồ Chí Minh Marathon Hạn sử dụng: 2024-12-31 00:00:00 NỘI DUNG GIÁO ÁN Cấu trúc giáo án chuẩn chuyên nghiệp là phải đi từ tập luyện nhóm cơ, kích hoạt cơ xương khớp của người đi làm 8 tiếng,
Khóa học 3 tháng phát triển thể lực trẻ em 14-16 tuổi Hạn sử dụng: 2024-12-31 00:00:00 NỘI DUNG GIÁO ÁN Cấu trúc của giáo án chuẩn chuyên nghiệp, căn cứ vào độ phát triển của trẻ, lượng vận động, quãng nghỉ để đưa ra những giáo
Bộ video hướng dẫn phòng tránh chấn thương và phục hồi sau chấn thương chạy bộ Hạn sử dụng: 2024-12-31 00:00:00 Nội dung khung Phần 1 – Cách chọn giày chạy - Hướng dẫn Khởi động - Ép dẻo - Giãn cơ, thả lỏng sau chạy - Chọn giày chạy đúng
👁️ 167 | ⌚2025-10-05 15:17:58.719
Rèn thể lực cho trẻ | Nhịp sống Hà Nội
LÀM SAO ĐỂ LẮNG NGHE CON Ở ĐỘ TUỔI VỊ THÀNH NIÊN | PGS.TS Trần Thành Nam | Viện Tâm Lý Việt - Pháp
vucongchinh | Phải làm sao khi nhân viên suốt ngày tìm cách ăn vụng #shorts
Phương Pháp Phát Triển Chiều Cao Cho Trẻ Từ 3 - 18 Tuổi | Dược sĩ Thắng
Các nhà Toán học đâu hết rồi ??? #shorts
1 bài Toán 2 đáp án ??? #shorts
Rèn thể lực cho trẻ | Nhịp sống Hà Nội
LÀM SAO ĐỂ LẮNG NGHE CON Ở ĐỘ TUỔI VỊ THÀNH NIÊN | PGS.TS Trần Thành Nam | Viện Tâm Lý Việt - Pháp
vucongchinh | Phải làm sao khi nhân viên suốt ngày tìm cách ăn vụng #shorts
Phương Pháp Phát Triển Chiều Cao Cho Trẻ Từ 3 - 18 Tuổi | Dược sĩ Thắng
Các nhà Toán học đâu hết rồi ??? #shorts
1 bài Toán 2 đáp án ??? #shorts
KỀM NGHĨA WEB 
KG Website 
Sachi Shopee Cashback 
Tima CPQL New 
Viettel - Gói Cước 4G Rẻ Nhất 
HDBank Creator 
Combo 5 Cặp Kệ Dụng Cụ Lớn Duy Tân (21 x 35 x 15 cm) – Kệ nhựa đựng ốc vít, hàng hóa, đa năng, giúp sắp xếp gọn gàng đồ đạc - Combo 5 Cặp Kệ Dụng Cụ Lớn Duy Tân (21 x 35 cm) – Kệ nhựa đựng ốc vít, hàng hóa, đa năng, giúp sắp xếp gọn gàng đồ đạc với đường nét tinh
Sách ngoại văn: River Sing Me Home River Sing Me Home A GOOD MORNING AMERICA BOOK CLUB PICK • This beautiful, page-turning and redemptive story of a mother’s gripping journey across the Caribbean to find her stolen children and piece her family
ĐÈN LED GẮN TƯỜNG NGOÀI TRỜI 7W 2 BÓNG (LWA0148B) KINGLED - Mã SP : LWA0148B - Công Suất : 2*7W - Nguồn Điện : 220V/50Hz - Ánh Sáng : Vàng - Nhiệt Độ Màu : 3000K - Kích Thước : 16.5*10*7.5 cm - Chip LED : CREE - Độ Hoàn Màu : CRI> 80 - Chất Liệu : Nhôm cao cấp - Tiêu
Sách ngoại văn: Outlive - The Science And Art Of Longevity outlive - the science and art of longevity #1 new york times bestseller - over one million copies sold - a groundbreaking manifesto on living better and longer that challenges the conventional medical thinking on
Vòng Tay Lắc Tay Ngọc Trai Nuôi 6-7ly Hạt Trắng Bóng Đẹp Tự Nhiên LTU568 Bạc Hiểu Minh THÔNG SỐ KỸ THUẬT: ️ Thương hiệu: chính hãng BẠC HIỂU MINH ️ Xuất xứ: Việt Nam ️ Chất liệu: Ngọc trai nuôi, hàng tự nhiên 100% không qua xử lý, màu hồng nhạt. ️
![Nhiệt Kế Hồng Ngoại Đo Tai Trán Cho Bé B.Well WF-1000 [ Thụy Sỹ]](/datafiles/2025-18/thumbs/774dc17233e8d44d96ec6b096d3950e6.jpg)
Nhiệt Kế Hồng Ngoại Đo Tai Trán Cho Bé B.Well WF-1000 [ Thụy Sỹ] THÔNG TIN SẢN PHẨM: Nhiệt kế hồng ngoại đo trán cho bé B.Well Swiss WF-1000 được sử dụng để đo thân nhiệt bằng cách đo nhiệt độ qua trán và tai. ĐẶC ĐIỂM NỔI BẬT:
Đèn Pha Led AEON PLUS (100W, 150W) TLC Lighting 1. Thông số kỹ thuật - Mã sản phẩm : TLC-PAP100W, TLC-PAP150W - Công xuất : 100W, 150W - Ánh sáng : Trắng, Vàng - Điện áp (AC) : AC 175-265/ 50Hz - Quang thông
Principles: Your Guided Journal (Create Your Own Principles To Get The Work And Life You Want) Principles: Your Guided Journal (Create Your Own Principles To Get The Work And Life You Want) From Ray Dalio, the legendary investor and #1 New York Times bestselling author of Principles—whose books have sold more
Combo sách về lý trí của tác giả Dan Ariely Combo sách về lý trí của tác giả Dan Ariel Tên NCC: Alphabooks NXB: Lao động xã hội Khối Lượng: 3500kg Hiểu và kiểm soát hành vi một cách khôn ngoan Trọn bộ 5 cuốn
ROGTZ - Máy ghi âm GA902 32GB DSP khử tiếng ồn Kích hoạt ghi âm giọng nói MP3/WAV 92kbps 0Hz-20kHz Pin 13 giờ Nhỏ gọn Hiện đại Kim loại Màn hình LCD Thẻ nhớ 128GB Micro đa hướng Chống ồn Hẹn giờ Nghe nhạc Kết nối máy tính Giá rẻ Hàng Chính hãng Máy Ghi Âm GA902 - Nâng Tầm Ghi Âm Lên Mức Cao Nhất! Trải nghiệm cuộc cách mạng ghi âm cùng Máy Ghi Âm GA902 - Siêu phẩm bứt phá mọi giới hạn, mang đến
Vòng tay nữ đá Jasper đỏ tự nhiên 8 ly + Lu Bạc Đỏ Loại tinh thể: Jasper đỏ Kích cỡ: 8mm Lu thống Bạc đính ngọc Đỏ.
Vòng Tay Phong Thủy Thạch Anh Trắng Thiên Nhiên Mix Bạc 925 Cho Mạng Kim Thủy, Món Qùa Trang Sức Phong Thủy May Mắn Ý Nghĩa VK103 Các nhà Khoa học và giới Phong Thủy đã nghiên cứu cho rằng. Những viên đá này trải qua hàng trăm triệu năm nằm ở sâu trong lòng đất, hấp thụ tinh hoa sinh khí
Vòng tay phong thủy đá Lapis (Ngọc lưu ly) thiên nhiên mix bạc 925 cho mạng Thủy Mộc, món quà trang sức phong thủy ý nghĩa may mắn tài lộc VT013 Các nhà Khoa học và giới Phong Thủy đã nghiên cứu cho rằng. Những viên đá này trải qua hàng trăm triệu năm nằm ở sâu trong lòng đất, hấp thụ tinh hoa sinh khí
Vòng Cẩm Thạch đỏ đẹp đậm đều bóng xinh quá ni 54mm x cọng 7mm Vòng chuẩn hợp nữ mạng hỏa mạng thổ 53kg- 60kg đeo đẹp tay may mắn tốt sức khỏe công việc rực rỡ tài lộc ạ Món quà tặng ý nghĩa dành cho Mẹ chính mình & người thân ạ Vòng Cẩm Thạch đỏ đẹp đậm đều bóng xinh quá ni 54mm x cọng 7mm Vòng chuẩn hợp nữ mạng hỏa mạng thổ 53kg- 60kg đeo đẹp tay may mắn tốt sức khỏe công việc
Thắt lưng Nữ - Siêu bền và dẻo dai - Màu sắc trẻ trung, đa dạng dễ dàng phối kết hợp với mọi loại trang phục đi làm, đi chơi 1. Thông tin sản phẩm: ️Thương hiệu: PGM ️Thắt lưng nữ: PD017 ️Màu sắc: Đen, Đỏ, Trắng ️Giới tính: nữ ️Trọng lượng khoảng: 50g ️Size: 2. Chất liệu sản phẩm: - Chất liệu da sợi
Hộp Đựng Mắt Kính 3 Tầng Đựng 18 Kính SAIKE SAIKE S318 Bọc Da Carbon Màu Đen Thông tin sản phẩm: - Hộp Đựng Mắt Kính 3 Tầng Đựng 18 Kính SAIKE S318 Bọc Da Carbon Màu Đen - Thuơng hiệu: SAIKE - Chất liệu: khung gỗ bọc da carbon - Hộp
Sạc Tương Thích Cho Laptop Asus Q550LF-BSI7T21 R500VJ-MH71 R510CA-RB31 R510CA-RB51 120w- Hàng Nhập Khẩu New Seal TEEMO PC X10 Kính chào Quý khách, chào mừng quý khách đến với gian hàng của chúng tôi, chúc Quý khách một ngày tốt lành và mua sắm vui vẻ. Dưới đây là một số thông tin tham
Sạc Tương Thích Cho Laptop Asus GL752VW GL771JM K750L N550 N550J N550JX N550JK N550JV 120w- Hàng Nhập Khẩu New Seal TEEMO PC X10 Kính chào Quý khách, chào mừng quý khách đến với gian hàng của chúng tôi, chúc Quý khách một ngày tốt lành và mua sắm vui vẻ. Dưới đây là một số thông tin tham
Sạc cho laptop Dell Workstation Precision 7510 Adapter 19.5V-9.23A hàng nhập khẩu. Adapter Sạc laptop Dell được sản xuất theo tiêu chuẩn cho chất lượng sạc tốt, dòng diện an toàn, chống chập, cháy nổ, không gây ảnh hưởng xấu đến thiết bị. Vật liệu cấu tạo
Sạc dành cho Laptop HP EliteBook X360 1040 G6 1040 G7 1040 G8 - kèm dây nguồn - Hàng nhập khẩu - Tên sạc: Sạc dành cho Laptop HP EliteBook X360 1040 G6 1040 G7 1040 G8 - Công suất: 65W - Chuẩn chân cắm: TYPE C - Điện áp vào(input): 100V - 240V - Điện