Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé
Tác giả Corinne Crossley
Dịch giả Phùng Nga dịch
Thể loại Sách mẹ bé
Kích thước 14.5cm x 20.5cm
Nhà xuất bản Thế Giới
Thương hiệu Skymommy
Giá bìa 145.000 VNĐ
Quà tặng kèm Bookmark
Mã code 8935325021220
Mã ISBN 9786043650679
Loại bìa Bìa mềm
Số trang 360 trang
Phát hành 29/6/2024
Giới thiệu sách
Cuốn sách này cung cấp các chiến lược giúp bạn tự chăm sóc bản thân sau sinh về vấn đề ăn uống, ngoại hình cơ thể, cảm xúc…
Mỗi chiến lược bao gồm kỹ thuật và bài tập thực tế giúp bạn vượt qua tình trạng suy kiệt mạn tính thường gặp sau sinh.
Được viết bởi một người mẹ, một chuyên gia trị liệu, một cố vấn sức khỏe tâm thần được cấp phép (LMHC).
Khi trở thành một người mẹ, phụ nữ thường tập trung vào nhu cầu của người khác (đặc biệt là con cái) mà quên mất nhu cầu của chính mình. Chúng ta thường rơi vào trạng thái đầu xù tóc rối, thiếu ngủ, kiệt quệ sức lực … Chúng ta trở nên căng thẳng, nhạy cảm trước mọi tình huống, xa cách với bạn đời, thiếu kết nối với bố mẹ (chồng), thậm chí bị trầm cảm sau sinh, không kiểm soát được bản thân mình.
Cũng đã trải qua những vấn đề đó khi làm mẹ, bác sĩ trị liệu Corinne Crossley đã viết nên cuốn sách “Chăm mẹ sau sinh tận tình như chăm bé” với tất cả sự quan tâm, chia sẻ những hiểu biết về chuyên môn bên cạnh các thông điệp tích cực về thực phẩm, và cơ thể, giúp bạn giải quyết một trong những thách thức lớn nhất của việc làm mẹ: chăm sóc bản thân.
Chăm mẹ sau sinh tận tình như chăm bé có các bài tập thực tế, thông tin hữu ích từ các cuộc phỏng vấn với chuyên gia (đều đã làm mẹ), mang tới các chiến lược tự chăm sóc bản thân gồm:
Tập thể dục và yoga
Phục hồi cơ sàn chậu
Tâm lý trị liệu
Lòng trắc ẩn với bản thân
Các phương pháp bổ sung và thay thế (xoa bóp, chỉnh hình hoặc châm cứu)
Công thức nấu ăn
Các phương pháp kết nối lại với bạn đời
Và rất nhiều những chiến lược khác
Cuốn sách này như một món quà dành cho bạn. Nó không hướng dẫn về các tư thế cho bú, hoặc trả lời thắc mắc có nên ngủ chung với con hay không, hay khi nào nên cho trẻ ăn thức ăn đặc. Cuốn sách chỉ là một lời nhắc nhở vững vàng rằng, cũng như bất kỳ ai, bạn cần được chăm sóc, thấu hiểu và yêu thương.
👁️
24 | ⌚2025-09-05 21:53:53.937
VNĐ: 145,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé Tác giả Corinne Crossley Dịch giả Phùng Nga dịch Thể loại Sách mẹ bé Kích thước 14.5cm x 20.5cm Nhà xuất bản Thế Giới Thương hiệu
Giời thiệu sách: Tên sách: Đáp Án Của Thời Gian Công ty phát hànhtSkynovel Ngày xuất bảnt02-2021 Kích thướct14.5 x 20.5 cm Dịch GiảtThủy An Loại bìatBìa mềm Số trangt312 SKUt8936186548970 Nhà xuất bảntNhà Xuất
Dầu Gội Đầu Phục Hồi Tóc Salon Link Extra Treatment In Shampoo Dành Cho Tóc Uốn Nhuộm (Chai 1000ml) Thương hiệu: Salon Link Xuất xứ : Nhật Bản Thể tích thực: 1000ml Mã Vạch: 4513574022812
Thơ Về Động Vật - Nhím Con Nhiều Gai Nhà sách Tân Việt xin được giới thiệu bộ sách với tựa đề: "Thơ về Động vật". Bộ sách với thiết kế độc đáo và màu
- Mực Lông Dầu Horse 30Cc được người tiêu dùng đón nhận và sử dụng rộng rãi. - Sản phẩm của Horse được sản xuất theo tiêu chuẩn chất lượng ASTM D-4236 của Mỹ &
Văn Hóa Phương Đông Cổ Đại - Trạch Nhật Muốn chọn được ngày lành, việc đầu tiên là chọn quyển lịch đúng. Lịch Hán văn đọ chính xác cao và nhiều chi tiết cần thiết
Không cần nhiều lí do để bắt đầu những câu chuyện về Đà Lạt. Từng dòng chữ sẽ khởi đi từ các rung động khi chiêm ngưỡng thiên nhiên, những phát hiện khi nhìn sâu
Tập Vẽ Art Journal A6 - 40 Trang 220gsm - The Sun - Panda - Sở hữu một cuốn vở vẽ chất lượng sẽ giúp các em phát huy trí tưởng tượng và khả năng
TƯỢNG TRUYỀN THẦN CHỦ TỊCH HỒ CHÍ MINH ĐƯỢC LÀM BẰNG CHẤT LIỆU GỖ HƯƠNG ĐÁ LIỀN KHỐI TỰ NHIÊN 100% _ kích thước cao 40×26×14cm _ Tượng truyền thần chủ tịch hồ chí minh
SEN CÂY TẮM ĐỨNG GROVES GS8007 Đối với những công trình sang trọng, đẳng cấp thì GROVES là một trong những thương hiệu thiết bị vệ sinh được đánh giá tốt nhất thị trường. Thương
Thảm lót sàn xe ô tô Kia Sorento 2021- (2 hàng ghế) chất liệu TPE mang thương hiệu Macsim được công ty TNHH Aladdin Asia sản xuất và đặt hàng từ nhà máy sản xuất
Tác giả: Ele na FerranteNhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 410 Kích thước: 14x20.5cm Ngày phát hành: 12-2021 Elena Ferrante có thể là nhà văn đương đại tuyệt vời nhất mà bạn từng
An inspiring reference book for young readers to pore over, covering a wide range of topics from art and animals to new technology. Arranged thematically and illustrated with over 1500 colourful photos, illustrations and diagrams.
Tổng Thống Lincoln Và Những Điều Bạn Chưa Biết (Song ngữ Anh-Việt) Nhà xuất bản : Alphabooks. Công ty phát hành : PNC. Tác giả : Dale Carnegie. Kích thước : 16 x 24 x
Brain Benders - That's amazing Are you a wizard with words, a ninja with numbers, a riot with riddles? It’s time to show your skills with That's Amazing, one of four titles in the Brain
Miếng ăn, tiền mặt, xèng, đồng, bạc, hào… cho dù bạn gọi nó là gì thì tiền vẫn quan trọng. Với mỗi người tiền mang một ý nghĩa khác nhau. Với người Ki-tô giáo, lòng
THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 308.000 COMBO NUÔI DƯỠNG TRÍ NÃO CÂN BẰNG CẢM XÚC + QUẢN LÝ CẢM XÚC LÀM CHỦ LÝ TRÍ Combo gồm 2 cuốn dưới đây: NUÔI DƯỠNG TRÍ NÃO
Tác Giả: The Japan Foundation Công ty phát hành: First News - Trí Việt Ngày phát hành: 2019 Số trang: 148 Kích thước: 20.5 x 28.5 cm NXB: NXB Đại học Quốc gia Giá bìa:
"Kích thước sản phẩm : 120cm x 30cm x 48cm ( Ngang x Sâu x Cao ) [THỜI GIAN SẢN XUẤT VÀ GIAO HÀNG] - Thời gian gia công sản phẩm từ 2-3 ngày làm
Bạt loại dày dặn, xé không rách, anh chị nào đã từng dùng bạt phủ xe ô tô, cầm vào tay là thấy khác biệt ngay ạ. Loại này chuyên dụng để ngoài trời, gió
Chất liệu và màu sắc: Nhựa ABS mạ Vân Gỗ - Tính năng: Trang trí tuyệt vời và bảo vệ - Sản phẩm được thiết kế riêng theo từng dòng xe, nên đảm bảo vừa
ĐƯỢC CHẾ TẠO ĐỂ ĐẠT ĐỘ BỀN CAO Bạn sẽ được tận hưởng chất lượng và độ tin cậy cao nổi tiếng của Logitech. ĐẦU THU NANO CHỈ VIỆC CẮM VÀO SỬ DỤNG Bộ này
Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé Tác giả Corinne Crossley Dịch giả Phùng Nga dịch Thể loại Sách mẹ bé Kích thước 14.5cm x 20.5cm Nhà xuất bản Thế Giới Thương hiệu
Giời thiệu sách: Tên sách: Đáp Án Của Thời Gian Công ty phát hànhtSkynovel Ngày xuất bảnt02-2021 Kích thướct14.5 x 20.5 cm Dịch GiảtThủy An Loại bìatBìa mềm Số trangt312 SKUt8936186548970 Nhà xuất bảntNhà Xuất
**Tên người Việt Nam** được các nhà nghiên cứu cho rằng bắt đầu có từ thế kỷ 2 TCN và càng ngày càng đa dạng hơn, trong khi có ý kiến khác cho rằng: "sớm
**William Jefferson Clinton** (tên khai sinh: **William Jefferson Blythe III**, sinh ngày 19 tháng 8 năm 1946), thường được biết tới với tên **Bill Clinton** là Tổng thống thứ 42 của Hoa Kỳ từ năm
**Marshall Bruce Mathers III** (sinh ngày 17 tháng 10 năm 1972), thường được biết đến với nghệ danh **Eminem** (; cách điệu bằng **EMINƎM**), là một nam rapper, nhạc sĩ, nhà sản xuất thu âm
Sau cuộc bạo loạn tại Điện Capitol Hoa Kỳ 2021, các cuộc điều tra tội phạm, lo ngại về sức khỏe cộng đồng và các tác động chính trị khác nhau đã xảy ra, đáng
nhỏ|upright=1.3|Hai [[Mái vòm của Nhà thờ Mộ Thánh, Mái vòm bên trên Rotunda ở trên nóc có lá cờ Thập Tự Thánh Georges và mái vòm nhỏ hơn ở phía trên Catholicon, Tháp giáo đường
**Síp** ( ; ), tên gọi chính thức là **Cộng hòa Síp**, là một đảo quốc nằm tại phần phía đông của biển Địa Trung Hải, đây là đảo có diện tích và dân số
Bài **lịch sử Iraq** gồm một khái quát chung từ thời tiền sử cho tới hiện tại ở vùng hiện nay là đất nước Iraq tại vùng đất Lưỡng Hà. Xem thêm Biên niên sử
**Hỏa kiếm** là phần 3 trong tập chuyện Inheritance Cycle bởi tác giả trẻ tuổi Christopher Paolini ra mắt ngày 23 tháng 9 năm 2008 bản tiếng Anh. Hỏa Kiếm trong tiếng Việt được tách
**T-72** là xe tăng chiến đấu chủ lực (MBT) của Liên Xô, được sản xuất vào năm 1971 và ra mắt vào năm 1977. Mặc dù có hình dạng rất giống T-64, T-72 được các
Sách - Đáp Án Của Thời Gian - Lư Tư Hạo - AZ Việt Nam 
Dầu Gội Đầu Phục Hồi Tóc Uốn Nhuộm Salon Link Extra Treatment In Shampoo (Chai 1000 mL) 
Thơ Về Động Vật - Nhím Con Nhiều Gai 
Mực lông dầu Horse H-30CC dành cho bút lông dầu 
Văn Hóa Phương Đông Cổ Đại - Trạch Nhật 
ĐÀ LẠT KÍ ỨC MÙI HƯƠNG 
Tập Vẽ Art Journal A6 - 40 Trang 220gsm - The Sun - Panda 
Tượng truyền thần chủ tịch hồ chí minh bằng gỗ hương đá 
SEN TẮM ĐỨNG GROVES GS8007 
Thảm lót sàn sd (2 hàng ghế)Kia Sorento 2021- (2 hàng ghế) Nhãn hiệu Macsim chất liệu nhựa TPE cao cấp màu đen 
Sách - Người bạn phi thường - Nhã nam 
Sách tiếng Anh - Usborne Children's Encyclopedia, reduced edn 
Sách Tổng Thống Lincoln Và Những Điều Bạn Chưa Biết (Song ngữ Anh-Việt) 
Sách tương tác tiếng Anh - Brain Benders - That's amazing 
Đồng Tiền Lên Ngôi: Lịch Sử Tài Chính Thế Giới 
ComBo 2 cuốn Quản Lý Cảm Xúc Làm Chủ Lý Trí + Nuôi Dưỡng Trí Não, Cân Bằng Cảm Xúc - Bản Quyền 
Sách - MARUGOTO Ngôn Ngữ và Văn Hóa Nhật Bản - Nhập Môn A1 - Hoạt động giao tiếp - First News ![[Happy Home Furniture] ROTAN, Tủ lưu trữ 2 cánh lùa - chân sắt , 120cm x 30cm x 48cm ( DxRxC), TCL_031](/datafiles/2025-06/c2c3e03497d15d06072a29267808d6f1.jpg)
[Happy Home Furniture] ROTAN, Tủ lưu trữ 2 cánh lùa - chân sắt , 120cm x 30cm x 48cm ( DxRxC), TCL_031 
Bạt phủ trùm xe ô tô KIA Sonet 3 lớp tráng bạc thông minh, chất liệu vải dù oxford cao cấp, áo chùm bảo vệ xe 4,5,7chỗ 
Ốp Trang Trí Nội Thất Toyota Cross Vân Đá 
Chuột văn phòng Logitech B175 - Hàng Nhập Khẩu 
Tên người Việt Nam