✨Sách - Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress - AZ Việt Nam

Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress Tác giả ELISSA EPEL, PHD Dịch giả Quỳnh Lam Thể loại Kỹ năng sống Kích thước 14,5 x 20,5 cm Nhà xuất bản Thế giới Thương hiệu Wavebooks Giá bìa 119....

Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress

Tác giả ELISSA EPEL, PHD

Dịch giả Quỳnh Lam

Thể loại Kỹ năng sống

Kích thước 14,5 x 20,5 cm

Nhà xuất bản Thế giới

Thương hiệu Wavebooks

Giá bìa 119.000 VNĐ

Mã code 8935325022135

Mã ISBN 9786047733187

Loại bìa Bìa mềm

Số trang 296 trang

Dự kiến phát hành 9/9/2024

Giới thiệu sách:

ĐƠN THUỐC TĂNG ĐỀ KHÁNG STRESS

(The Stress Prescription)

Bạn có muốn sống trong một thế giới không stress?

Nghĩ mà xem: Không âu lo, không sợ hãi, không áp lực.

Nghe hấp dẫn chứ? Nhất là khi dường như ai cũng bị đè nặng bởi những áp lực vô hình trên vai. Điều này khiến chúng ta chung sống với lo âu, sợ hãi, quá tải.

Thật tiếc là, căng thẳng chiếm vị trí trọng yếu, hoàn toàn không thể tách rời khỏi cuộc sống. Sở dĩ con người có cơ chế phản ứng với căng thẳng là để não bộ và cơ thể chúng ta chuẩn bị cho những việc cần làm trong mỗi khoảnh khắc. Nhân loại được tạo ra để ứng phó với stress. Chúng ta cần stress. Thế nhưng stress quá mức sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và sau cùng là sức quả tinh thần.

Vậy chúng ta phải làm sao?

Bạn không thể làm stress biến mất nhưng bạn có thể ứng phó với điều này bằng cách thay đổi phản ứng của bản thân.

Trong cuốn sách Đơn thuốc tăng đề kháng stress, Giáo Sư, Tiến sĩ Elissa Epel đã đúc kết những cách để ứng phó với stress từ kinh nghiệm của bản thân cũng như những nghiên cứu khoa học. Đọc cuốn sách này, bạn sẽ biết giữ mối quan hệ với stress ở khoảng cách vừa đủ, cách xa những lo âu sợ hãi, ít áp lực và khỏe khoắn hơn cả về thể chất lẫn tinh thần.

Tác giả sẽ cùng bạn luyện tập ứng phó với căng thẳng dựa trên thời gian biểu 7 ngày:

Ngày 1: Mọi chuyện sẽ tệ đi, và như vậy cũng tốt thôi

Ngày 2: Kiểm soát những gì có thể, buông bỏ phần còn lại

Ngày 3: Trở thành sư tử

Ngày 4: Rèn luyện khả năng phục hồi

Ngày 5: Hãy để thiên nhiên lo liệu

Ngày 6: Đừng chỉ thư giãn, hãy phục hồi

Ngày 7: Bắt đầu trọn vẹn, kết thúc viên mãn

Đây là hành trình bảy ngày cho hạnh phúc và bình an mà tác giả Elissa Epel muốn gửi gắm đến độc giả thông qua Đơn thuốc tăng đề kháng stress. Hy vọng mỗi ngày sống của bạn sẽ không bị bủa vây bởi lắng lo, bất an và sợ hãi, mà được bao bọc bởi an lạc và một tinh thần khỏe mạnh.

Sách được phát hành bởi thương hiệu sách trẻ Wavebooks với sứ mệnh trở thành người bạn đồng hành tin cậy cho quá trình phát triển kỹ năng và tâm hồn người Việt trẻ.

👁️ 14 | ⌚2025-09-05 21:53:14.829
VNĐ: 119,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Sách - Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress - AZ Việt NamSách - Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress - AZ Việt NamSách - Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress - AZ Việt NamSách - Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress - AZ Việt NamSách - Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress - AZ Việt NamSách - Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress - AZ Việt Nam
Sách - Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress - AZ Việt Nam Sách - Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress - AZ Việt Nam
Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress Tác giả ELISSA EPEL, PHD Dịch giả Quỳnh Lam Thể loại Kỹ năng sống Kích thước 14,5 x 20,5 cm Nhà xuất bản Thế giới Thương hiệu Wavebooks Giá
Tận Hưởng Thời Gian Tận Hưởng Thời Gian
Mỗi người trong chúng ta đều là một cỗ máy thời gian. Chúng ta có khả năng ghi nhớ quá khứ, nhận thức được khoảnh khắc hiện tại – ngay bây giờ! – và hướng
Cuốn Sách Văn Học Giả Tưởng Hay- Con Rít Cuốn Sách Văn Học Giả Tưởng Hay- Con Rít
Cuốn Sách Văn Học Giả Tưởng Hay- Con Rít Một cuốn tiểu thuyết giả tưởng ly ky về sinh thái biển, vấn đề nóng lên toàn cầu và truyền thuyết về một loài sinh vật
Diary of a Wimpy Kid 10: Old School (Paperback) (Export Edition) Diary of a Wimpy Kid 10: Old School (Paperback) (Export Edition)
Old School (Diary Of A Wimpy Kid #10) Life was better in the old days. Or was it? That’s the question Greg Heffley is asking as his town voluntarily unplugs and goes electronics-free. But modern
Tuyệt duyên - 9 truyện ngắn của 9 tác giả trẻ châu Á Tuyệt duyên - 9 truyện ngắn của 9 tác giả trẻ châu Á
Giới thiệu tác giả Tác phẩm có sự tham gia của chín tác giả: Sayaka Murata – Alfian Sa’at – Hác Cảnh Phương – Wiwat Lertwiwatwongsa – Hàn Lệ Châu – Lhacham Gyal – Nguyễn
Bếp Từ Latino LT-789MI - Hàng chính hãng Bếp Từ Latino LT-789MI - Hàng chính hãng
- Bếp đôi 2 từ - Mặt kính: Kanger's chống trầy xước, chịu nhiệt, chịu lực cao - Công nghệ biến tần Inverter - Tính năng boosster siêu nhanh - Chức năng chia sẻ nhiệt
Combo HGTH Còn Sống Còn Yêu Thương + Thiết kế một cuộc đời đáng sống - Bản Quyền Combo HGTH Còn Sống Còn Yêu Thương + Thiết kế một cuộc đời đáng sống - Bản Quyền
Gía bộ: 256.000 VNĐ ---------- Nhà phát hành: First News - Trí Việt Ngày phát hành: 2020 NXB: NXB Tổng hợp Tác giả: Nhiều Tác Giả Kích thước: 14,5 x 20,5 cm Xuất xứ: Trong
Sách - The Langmaster - Global Success Luyện Chuyên Sâu Ngữ Pháp Và Từ Vựng Tiếng Anh Lớp 6 - Tập 1 - Minh Thắng Sách - The Langmaster - Global Success Luyện Chuyên Sâu Ngữ Pháp Và Từ Vựng Tiếng Anh Lớp 6 - Tập 1 - Minh Thắng
-Biên soạn theo chương trình SGK tiếng anh mới nhất -Hệ thống bài tập đa dạng , mở rộng và nâng cao , có đáp án -Củng cố từ vựng và ngữ pháp tiếng anh
Chậu Rửa Inox Kaff KF-PS7848-B - Hàng Chính Hãng Chậu Rửa Inox Kaff KF-PS7848-B - Hàng Chính Hãng
Chất liệu:Inox phủ nano Độ dày: 1.0 mm Độ sâu bồn: 220 mm Kích thước: 780D*480R mm Phụ kiện: 1 bộ tiêu chuẩn túi PE Foam (kèm siphon), thớt, rỗ
DMAXX thức uống bổ sung vitamin năng lượng có đường DAMODE 92 gói màu xanh mỗi gói 22gr DMAXX thức uống bổ sung vitamin năng lượng có đường DAMODE 92 gói màu xanh mỗi gói 22gr
DMAXX thức uống bổ sung vitamin năng lượng có đường DAMODE màu xanh mỗi gói 22gr Đối tượng sử dụng : người trên 18 tuổi NKPP: Damode Việt Nam Quy cách: 22gr/ gói Xuất xứ
Chắn nắng dành cho xe Ford Ecosport 2019-2020, bộ 4 miếng chắn nắng vải lưới gắn nam châm hút Chắn nắng dành cho xe Ford Ecosport 2019-2020, bộ 4 miếng chắn nắng vải lưới gắn nam châm hút
ECOSPORT- CHẮN NẮNG VẢI LƯỚI GẮN NAM CHÂM HÚT Rèm Chắn nắng cửa xe hơi - ô tô chất liệu vải lưới có Nam châm đi kèm Những lợi ích Chắn nắng theo xe mang
I Love Magical Creatures: Colouring & Activity Book I Love Magical Creatures: Colouring & Activity Book
I Love Magical Creatures: Colouring & Activity Book Kids can let their imaginations run wild with hours of sticker fun and games including colouring pages, spot the difference, search-and-find, and more! The big pages and
Thùng Givi E43NTL và baga givi SRV PCX, cả bộ thùng lắp cho xe PCX Thùng Givi E43NTL và baga givi SRV PCX, cả bộ thùng lắp cho xe PCX
Thùng Givi #E43NTL và baga givi #SRVPCX gắn chuẩn xe PCX. Combo gồm: Thùng givi E43NTL mẫu vuông thuộc dòng cao cấp, mẫu vali di động, chất liệu nhựa nguyên sinh PP chắc chắn, sử
Bếp điện từ Faster FS 713HI hàng chính hãng Bếp điện từ Faster FS 713HI hàng chính hãng
Bếp 3 lò: 01 lò điện 2 lò từ Tiết kiệm 30% điện năng tiêu thụ Tổng công suất: 5300W Lò phải: 2200W Lò Giữa 1300W Lò trái : 1800 W Điện năng sử dụng:
Bộ 4 tấm Thảm xốp lót nền nhà ECOBABY, thảm xốp chống va đập, không thấm nước đạt tiêu chuẩn Mỹ và Châu Âu - kích thước 1 tấm 50x50cm, độ dày 1cm - màu đỏ Bộ 4 tấm Thảm xốp lót nền nhà ECOBABY, thảm xốp chống va đập, không thấm nước đạt tiêu chuẩn Mỹ và Châu Âu - kích thước 1 tấm 50x50cm, độ dày 1cm - màu đỏ
Bộ 4 tấm Thảm xốp lót sàn an toàn Thoại Tân Thành – màu đỏ (50x50cm) Bộ 4 tấm Thảm xốp lót sàn an toàn Thoại Tân Thành – màu đỏ (50x50cm) được làm từ
Sách - 500 câu hỏi luyện thi năng lực Nhật Ngữ - Trình độ N1 - (Sách Học Tiếng Nhật) Sách - 500 câu hỏi luyện thi năng lực Nhật Ngữ - Trình độ N1 - (Sách Học Tiếng Nhật)
Tác giả: SASAKI HITOKO & MATSUMOTO NORIKO Khổ sách: 13x19cm Số trang: 294 Giá bán: 78,000 VNĐ Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Cuốn sách này dành cho: - Người đang ôn thi năng lực
Luật Thực Hiện Dân Chủ Ở Cơ Sở Luật Thực Hiện Dân Chủ Ở Cơ Sở
Ngày 10/11/2022 tại Kỳ họp thứ 4, Quốc hội khoá XV, Quốc hội tiến hành biểu quyết thông qua Luật Thực hiện dân chủ ở cơ sở. Theo đó, Quốc hội đã ban hành toàn
Bạt phủ ô tô Toyota Fortuner nhãn hiệu Macsim sử dụng trong nhà và ngoài trời chất liệu Polyester - màu đen Bạt phủ ô tô Toyota Fortuner nhãn hiệu Macsim sử dụng trong nhà và ngoài trời chất liệu Polyester - màu đen
Bạt phủ cao cấp ô tô Toyota Fortuner mang thương hiệu Macsim chất liệu Polyester được đặt hàng từ nhà máy sản xuất uy tín hiện đại bậc nhất trên thế giới, đạt tiêu chuẩn
Máy xay sinh tố - thực phẩm Vitamix Vita-Prep 3- Hàng nhập khẩu chính hãng từ Mỹ Máy xay sinh tố - thực phẩm Vitamix Vita-Prep 3- Hàng nhập khẩu chính hãng từ Mỹ
HIỆU SUẤT TỐI ƯU DÀNH CHO NHÀ BẾP Những thực phẩm cứng như rau củ hay trái cây đông lạnh đều được xay mịn dễ dàng và đây là thiết bị nhà bếp công nghiệp
Peppa Pig: Daddy Pig Peppa Pig: Daddy Pig's New Van Activity Book - Ladybird Readers Level 2 (Paperback)
Daddy Pig had a new van. Peppa and her family went on holiday in the van, but Daddy Pig could not find the right road!Ladybird Readers is a graded reading series of traditional tales, popular
Find Spot At The Halloween Party: A Lift-the-Flap Book Find Spot At The Halloween Party: A Lift-the-Flap Book
Find Spot At The Halloween Party: A Lift-the-Flap Book Celebrate spooky season with Spot in this lift-the-flap board book -- the perfect gift for a Halloween treat! Join Spot and his friends as they dress
Sách - Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress - AZ Việt Nam Sách - Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress - AZ Việt Nam
Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress Tác giả ELISSA EPEL, PHD Dịch giả Quỳnh Lam Thể loại Kỹ năng sống Kích thước 14,5 x 20,5 cm Nhà xuất bản Thế giới Thương hiệu Wavebooks Giá