✨Sách - Khoa học về tập kháng lực (Bìa cứng) - Nhã Nam Official
Tác giả: DK , Austin Current
Dịch giả: Hoàng Đức Long
Nhà xuất bản: Thế Giới
Số trang: 244
Kích thước: 19.5x23 cm
Ngày phát hành: 09-2023
KHÁM PHÁ NGUYÊN LÝ KHOA HỌC CỦA HƠN 100 BÀI TẬP KHÁNG LỰC CƠ BẢN ĐỂ HOÀN THIỆN KỸ THUẬT VÀ CÓ ĐƯỢC MỘT CƠ THỂ KHỎE MẠNH
Rào cản lớn nhất thường gặp khi tập kháng lực là sự phức tạp của các chương trình luyện tập hay tình trạng thiếu kiến thức trong phòng tập. Mục tiêu của cuốn sách này là phá tan rào cản đó, phân tích các nguyên lý khoa học đằng sau việc tập kháng lực, cách thực hành đúng các bài tập luyện tại phòng tập cũng như ở nhà, đồng thời đưa ra những chương trình rõ ràng và đơn giản cho người mới bắt đầu và cả người muốn thử thách nâng cao bản thân. Bất kể kiến thức hay khả năng của bạn đang ở mức nào, bạn cũng sẽ tìm thấy thông tin cần thiết để thấu hiểu cơ chế của từng chuyển động một cách chi tiết, xác định các cơ mục tiêu và hoạt động của khớp để tối đa hóa hiệu suất quá trình tập luyện, nhận thấy mình đang đi đúng hướng và thực hành một cách tự tin các bài tập kháng lực – dù là dưới dạng đơn lẻ hay kết hợp với những hình thức luyện tập khác.
Khoa học về tập kháng lực sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh cả cơ thể và tâm trí.
Austin Current, tác giả của cuốn sách, là Chuyên gia về kháng lực và huấn tập được chứng nhận, Chuyên gia dinh dưỡng thể thao được chứng nhận bởi Hiệp hội dinh dưỡng thể thao quốc tế
sách #sach #sachnhanam #nhanam
DK #khoahocvekhangluc #dk #science #suckhoe #health
👁️ 5 | ⌚2025-09-06 02:35:34.892
VNĐ: 297,500
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
VNĐ: 297,500
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Tác giả: DK , Austin Current Dịch giả: Hoàng Đức Long Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 244 Kích thước: 19.5x23 cm Ngày phát hành: 09-2023 KHÁM PHÁ NGUYÊN LÝ KHOA HỌC CỦA HƠN
Bút chì lục giác/tam giác Deli - loại HB/2B - 30 chiếc/hộp - S941 / S943 @ - Ử À ĐỘ Ề Ả Ẩ Ấ Ạ Ệ ú ì ụ á/ á - ạ / TÍNH NĂNG SẢN PHẨM: ️Bút chì được ứng dụng trong nhiều mục đích khác nhau trong
Sách - An toàn thông tin - Bóng ma trên mạng Cao trào của cuốn sách là khi Mitnick bắt đầu chuyến phiêu lưu chạy trốn khỏi FBI trong suốt ba năm. Ông đã tạo ra các danh tính giả, tìm việc tại nhiều thành phố
Tương lai sẽ là thoái tăng trưởng Khủng hoảng khí hậu, khoảng cách ngày càng tăng giữa những người giàu nhất và những người nghèo nhất, cùng đại dịch COVID-19 đã chứng minh mô hình kinh tế chủ đạo dựa trên tăng
Viết Bic Kuki Trái Cây KK-7266 - Hình Cam Viết Bic Kuki Trái Cây KK-7266 Màu mực bút nguyên chất không pha loãng, không độc hại. Màu mực đậm, tươi, thích hợp sử dụng trên nhiều chất liệu giấy khác nhau. Ngòi bút 0.5mm
Gối tựa cổ và vai cao su non Gối tựa cổ và vai trên ô tô cao su non Mã SP: RE0533 Bộ gối tựa cổ vai và tựa lưng mềm mại. Lớp vải bọc ngoài là lớp polyeste 3d mềm mại thoáng
Sách Bộ Luật Tố Tụng Hình Sự năm 2015 sửa đổi, bổ sung năm 2021, 2025 và Các Văn Bản Hướng Dẫn Thi Hành (V2594D) Nhà sách Nam Việt – Namvietbook xin trân trọng giới thiệu cuốn sách: Luật Tố Tụng Hình Sự năm 2015 sửa đổi, bổ sung năm 2021, 2025 và Các Văn Bản Hướng Dẫn Thi Hành
Búp Sen Xanh - Sơn Tùng Cuốn sách “́ ” của nhà văn Sơn Tùng là một tác phẩm đầy xúc động và sâu sắc, kể về tuổi thơ của Chủ tịch Hồ Chí Minh – người anh hùng dân tộc
Thảm lót sàn cao su xe Toyota Vios 2014- 2022 cao cấp tổ ong CHỮ ĐỎ Thảm lót sàn cao su xe Toyota Vios 2014- 2022 cao cấp tổ ong chữ đỏ Thiết kế sang trọng Nằm trong danh mục thảm lót cho dòng xe Vios nên thảm Vios 2014-2022 được
Mật ong Ngũ vị Honeco 
GO MULTI TEEN EVERYDAY 60 VIÊN- Viên uống cho tuổi teen nhập khẩu chính hãng GO Healthy New Zealand Thực phẩm bảo vệ sức khỏe GO MULTI TEEN EVERYDAY 60 VIÊN Viên uống cho tuổi teen GO MULTI TEEN EVERYDAY 60 viên là sản phẩm nhập khẩu chính hãng GO Healthy, thương hiệu số
MÁU VÀ TRĂNG - HÀN MẶC TỬ - HÀN MẶC TỬ “Âm điệu của thơ tôi, âm điệu thiêng liêng tạo ra trong khi máu cuồng rên vang dưới ngòi bút.” - Hàn Mặc Tử Với những minh họa sống động và đẹp đẽ, quyển sách
Năng lượng của tiền NĂNG LƯỢNG CỦA TIỀN Hãy thử nghĩ về TIỀN một chút nhé: - Bạn đã bao giờ có đủ tiền chưa? (Bạn có đủ thời gian hay sức khỏe không?) - Bạn có phải tích
Chinh phục ngữ pháp tiếng Trung Quốc (trình độ sơ - trung cấp) Giới thiệu sách Cuốn sách "Chinh phục ngữ pháp tiếng Trung Quốc (trình độ sơ - trung cấp)" là người bạn đồng hành lý tưởng cho những ai muốn củng cố kiến thức ngữ pháp
Rập giấy A0 mã 1482 - rập đầm sơ mi xếp (BẢN VẼ) Rập giấy A0 mã 1482 - rập đầm sơ mi xếp . ĐÂY LÀ RẬP BẰNG GIẤY, KHÔNG PHẢI QUẦN ÁO MẶC ĐƯỢC, Rập được in từ giấy A0 – Dạng bảng vẽ, không phải
Bếp Điện Từ Đơn SRAPP SH-BT118 (Kèm nồi lẩu) - Hàng Chính Hãng MÔ TẢ SẢN PHẨM Bếp Điện Từ Đơn SRAPP SH-BT118 (Kèm nồi lẩu) ĐẶC ĐIỂM NỔI BẬT - Bếp sở hữu công suất lên đến 2000W, điều khiển nhiệt độ bằng cảm ứng - Nhiệt
Bác Sĩ Thần Số Học - Giỏi Thần Số Học Trong 7 Ngày BÁC SĨ THẦN SỐ HỌC Giỏi Thần số học trong 7 ngày Tác giả: Doctor Stik NỘI DUNG CHÍNH Một cuốn sách giúp bạn khám phá bản thân và sống đúng với tiềm năng của
Bộ 3 cuốn Sáng tác: Sáng tác kịch bản+Sáng tác truyện+Sáng tác và thiết kế tạp chí - Đông A Bộ 3 cuốn sáng tác: Sáng tác kịch bản của bạn + Sáng tác truyện của bạn + Sáng tác và thiết kế tạp chí của bạn (tặng 01 sổ tay Sáng tạo của bạn
Yếm Cotton Bandana Bibs kèm ngậm nướu Silicone - Dr.Brown's Shop chỉ giải quyết khi có video quay toàn bộ quá trình khui hàng. Cám ơn! Xuất xứ thương hiệu : Mỹ Thương hiệu : Dr.Brown's Nơi sản xuất : Trung Quốc - Sản phẩm
Made in Japan (Tái bản 2018) - Bản Quyền Made in Japan - Akio Morita là cuốn sách do chính Akio Morita viết về ông và những người sáng lập So ny, cùng những đồng nghiệp khác trong quá trình phát triển tập đoàn
![[Happy Home Furniture] WESLEY, Tủ đựng đồ 3 ngăn kéo- 3 ngăn cửa mở, 90cm x 30cm x 70cm ( DxRxC), TCM_017](/datafiles/2025-06/0a5f1ed69b3add492fd4e780862cb2ed.jpg)
[Happy Home Furniture] WESLEY, Tủ đựng đồ 3 ngăn kéo- 3 ngăn cửa mở, 90cm x 30cm x 70cm ( DxRxC), TCM_017 Kích thước sản phẩm : 90cm x 30cm x 70cm ( Ngang x Sâu x Cao ) [THỜI GIAN SẢN XUẤT VÀ GIAO HÀNG] - Thời gian gia công sản phẩm từ 2-3 ngày làm
Tác giả: DK , Austin Current Dịch giả: Hoàng Đức Long Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 244 Kích thước: 19.5x23 cm Ngày phát hành: 09-2023 KHÁM PHÁ NGUYÊN LÝ KHOA HỌC CỦA HƠN
D.Gray-man là một bộ manga Nhật Bản do Hoshino Katsura sáng tác và minh họa. Lấy bối cảnh ở thế kỷ 19, truyện kể về Allen Walker - một thiếu niên tham gia tổ chức của
Tiến trình _Nam tiến_ của dân tộc Việt.|thế= **Nam tiến** (Chữ Nho: 南進) là quá trình mở rộng lãnh thổ của người Việt về phương nam trong lịch sử Việt Nam. _Nam tiến_ là một
Đây là danh sách của các Shinigami (死神 _Tử Thần_, nghĩa đen "Thần chết" hoặc Soul Reaper trong manga tiếng Anh), một nhóm nhân vật đặc trưng trong anime và manga _Bleach_, được tạo ra
liên_kết=https://en.wikipedia.org/wiki/File:Dissident_Activities_in_Indochina.svg|nhỏ|Bản đồ các khu vực Việt Minh tại [[Bán đảo Đông Dương vào tháng 11 năm 1950 của Cơ quan Tình báo Trung ương trong _Hồ sơ Lầu Năm Góc_]] **_Hồ sơ Lầu Năm Góc_**,
là một bộ manga do Arakawa Hiromu sáng tác kiêm minh họa. Thế giới trong _Cang giả kim thuật sư_ được xây dựng theo phong cách châu Âu thời cách mạng công nghiệp. Bộ truyện
**_Vietnam's Next Top Model – Người mẫu Việt Nam 2016_** là mùa thứ 7 của loạt chương trình truyền hình thực tế Vietnam's Next Top Model được sản xuất bởi Đài Truyền hình Việt Nam
là một visual novel do công ty phần mềm Key phát triển, phiên bản gốc được đánh giá dành cho mọi lứa tuổi ra mắt dưới dạng bản giới hạn vào ngày 27 tháng 7
**Adele Laurie Blue Adkins** Sự nghiệp của cô tại Mỹ thăng tiến mạnh mẽ sau sự xuất hiện của cô trong chương trình _Saturday Night Live_ vào cuối năm 2008. Tại lễ trao giải Grammy
là một visual novel Nhật Bản phát triển bởi Key, một thương hiệu thuộc Visual Art's. Trò chơi phát hành ngày 24 tháng 6 năm 2011 trên hệ điều hành Windows của máy tính cá
là loạt manga Nhật Bản do Miura Kentaro lên ý tưởng và minh họa. Bối cảnh trong _Berserk_ là một thế giới kỳ ảo đen tối lấy cảm hứng từ châu Âu thời Trung Cổ.
**_OK Computer_** là album phòng thu thứ ba của ban nhạc rock người Anh Radiohead, do hai hãng đĩa con của EMI là Parlophone và Capitol Records phát hành vào năm 1997. Đây là album
**Marshall Bruce Mathers III** (sinh ngày 17 tháng 10 năm 1972), thường được biết đến với nghệ danh **Eminem** (; cách điệu bằng **EMINƎM**), là một nam rapper, nhạc sĩ, nhà sản xuất thu âm
**Kyle Ann Minogue**, OBE (; sinh ngày 28 tháng 5 năm 1968) hay còn được biết đến với nghệ danh **Kylie**, là một nữ nghệ sĩ thu âm, người sáng tác nhạc kiêm diễn viên
, gọi tắt là **_SPY×FAMILY CODE: White_** là một tác phẩm anime điện ảnh hài hành động gián điệp năm 2023 của Nhật Bản do Katagiri Takashi đạo diễn từ kịch bản của Ōkouchi Ichirō
**Các cuộc biểu tình George Floyd** là một loạt các cuộc biểu tình phản đối sự bạo hành của cảnh sát và phân biệt chủng tộc bắt đầu tại Minneapolis, Hoa Kỳ từ ngày 26
**Tim Bergling** (; 8 tháng 9 năm 1989 – 20 tháng 4 năm 2018), được biết đến với nghệ danh **Avicii** (, ; ; ký hiệu là **ΛVICII** hoặc **◢◤**), là nam nhạc sĩ, DJ,
thumb|Toàn cảnh Hàn Lâm viện thời [[Khang Hi.]] :_Bài viết này nói về một cơ quan trong nhà nước phong kiến Á Đông thời xưa. Để tìm hiểu về các cơ quan học thuật nghiên
**_Nữ hoàng băng giá_** (còn gọi là _Băng giá_, ) là một bộ phim điện ảnh nhạc kịch kỳ ảo sử dụng công nghệ hoạt hình máy tính của Mỹ do Walt Disney Animation Studios
Tháp nước Mannheim, biểu tượng của thành phố **Mannheim**, với dân số vào khoảng 320.000 người, là thành phố lớn thứ hai của bang Baden-Württemberg sau Stuttgart, nằm ở phía Tây nước Cộng hòa Liên
thumb|Donald Trump nói về dự định 100 ngày trong lãnh vực hành pháp **100 ngày đầu nhiệm kỳ tổng thống Donald Trump** bắt đầu với lễ nhậm chức của ông làm Tổng thống thứ 45