✨Sách Phương pháp huấn luyện chạy Marathon
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối
Cuốn sách Phương pháp huấn luyện chạy Marathon được Team Coach Đăng Quang Marathon biên soạn và phát hành hướng đến những người chạy Marathon phong trào, không dành cho VĐV chuyên nghiệp.
Cuốn sách được chắt lọc những nội dung quan trọng trong tập luyện và thi đấu Marathon trong quá trình huấn luyện hàng ngàn người học của Đăng Quang Marathon. Bạn sẽ nắm được những kiến thức cốt lõi nhất, ngắn gọn, dễ hiểu, súc tích, có thể áp dụng vào tập luyện hàng ngày nhằm đạt được mục tiêu: nâng cao sức khỏe, chạy tốt, có phương pháp tập đúng đắn, tối ưu nhất cho người chạy không chuyên, tránh những chấn thương không đáng có, chạy được đến già và trên nền tảng tập tích lũy bạn sẽ cải thiện thành tích rõ rệt.
Trong cuốn sách này có đầy đủ các nội dung như sau:
Chương 1. Lịch sử ra đời Marathon
Phong trào chạy Marathon trên thế giới và Việt Nam
Chương 2. Kỹ thuật chạy Marathon
So sánh kỹ thuật căn bản trong chạy ngắn và chạy Marathon
Kỹ thuật chạy Marathon: Kỹ thuật đáp chân
Kỹ thuật sải chân
Kỹ thuật đánh tay
Kỹ thuật thở
Chương 3. Chiến thuật trong chạy Marathon
Chiến thuật chạy Marathon
Những lưu ý khi chạy Marathon
Cách uống nước khi thi đấu
Hướng dẫn ăn trước và trong race
Chương 4. Phương pháp huấn luyện Marathon
Huấn luyện sức mạnh
Huấn luyện sức nhanh
Huấn luyện sức bền
Huấn luyện độ mềm dẻo
Huấn luyện sự khéo léo
Các đặc điểm của quá trình huấn luyện chạy Marathon
Huấn luyện tích lũy và tăng số kilomet chạy
Huấn luyện tăng cường độ và tốc độ cho người tập
Tính chu kỳ trong quá trình huấn luyện
Các bài tập huấn luyện Marathon
Chương 5. Ảnh hưởng của Marathon đối với cơ thể
Ảnh hưởng của Marathon đối với tim mạch
Tập chạy bộ đối với người bị bệnh tim mạch
Ảnh hưởng của Marathon đối với hệ thần kinh
Ảnh hưởng của Marathon đối với hệ bài tiết
Hệ cơ xương khớp trong chạy bộ
Hệ hô hấp với chạy bộ
Chương 6. Các đối tượng tập luyện Marathon
Lứa tuổi thiếu niên và nhi đồng rèn luyện thể chất và thể thao
Lứa tuổi vị thành niên rèn luyện Marathon
Lứa tuổi trung niên rèn luyện Marathon
Lứa tuổi cao niên rèn luyện Marathon
Chương 7. Các bệnh thường gặp khi chạy Marathon
Nguyên nhân một số bệnh thường gặp khi chạy Marathon
Phương pháp hạn chế đau mỏi khi chạy Marathon
Phương pháp sơ cứu, cấp cứu một số chấn thương mềm trong chạy bộ
Phương pháp sơ cứu chấn thương phần cứng trong tập luyện và thi đấu chạy bộ
Một số bệnh lý thường gặp khi chạy bộ
Trên đây là các nội dung tập thể HLV của Đăng Quang Marathon đúc kết và viết ra từ quá trình huấn luyện và thực nghiệm với những người chạy bán chuyên.
Cuốn sách Phương pháp huấn luyện chạy Marathon được chắt lọc các phần quan trọng trong tập luyện và thi đấu để đưa tới người học chạy bộ những nội dung cốt lõi nhất, ngắn gọn, dễ hiểu, súc tích. Người đọc có thể áp dụng vào tập luyện hàng ngày để hướng tới tập luyện chuẩn căn bản và cải thiện thành tích, trên nền tảng tập tích lũy và đạt được phương pháp tập tối ưu nhất cho người chạy bộ phong trào hiện nay.
Mua sản phẩm tại Shopee + FreeShip
Combo 2 Cuốn Văn Học Kinh Điển: Khách Sạn Ba Đóa Hồng + Theo Em Vào Bóng Đêm / Truyện Trinh Thám - Tiểu Thuyết Lãng Mạn Hay Nhất Thời Đại (Tặng Kèm Bookmark Happy Life) Combo 2 Cuốn Văn Học Kinh Điển: Khách Sạn Ba Đóa Hồng + Theo Em Vào Bóng Đêm / Truyện Trinh Thám - Tiểu Thuyết Lãng Mạn Hay Nhất Thời Đại (Tặng Kèm Bookmark Happy
Trạm Đọc | Ông Tướng Tình Báo Bí Ẩn Và Những Điệp Vụ Siêu Hạng Ông Tướng Tình Báo Bí Ẩn Và Những Điệp Vụ Siêu Hạng Tác giả: Hoàng Hải Vân , Tấn Tú Giá bán: 118.000 đ
Combo 2 Cuốn: Sách Chiếu Bóng Thần Kỳ - Cây Khế - Sự Tích Bánh Chưng Bánh Giầy - Ba Chú Heo Con + Cinema Book Thánh Gióng Sách chiếu bóng thần kỳ phiên bản màu nâng cấp một lần nữa sẽ đưa các em đến với thé giới cổ tích bằng sự lung linh, kỳ ảo. Mỗi trang sách đều có kết
Trạm Đọc Official | DK Trái Đất - Thuyết Minh Trực Quan Nhất Về Trái Đất DK Earth là sản phẩm cộng tác giữa Dorling Kindersley, một số người đóng góp cùng nhân viên của Viện Smithsonian. Vai trò quan trọng của việc nghiên cứu về Trái Đất TRONG HƠN 200
Sổ Tay Tiếng Anh - Lớp 7 Sổ Tay Tiếng Anh - Lớp 7
Superbosses - Tài Đào Tạo Của Siêu Lãnh Đạo Siêu lãnh đạo là gì? Siêu lãnh đạo là người được nhân viên xem như hình mẫu quan trọng trong cả sự nghiệp, thậm chí là cả cuộc đời. Vì sao? Vì họ giúp bạn:
Đốt Lò Hương Cũ Đốt Lò Hương Cũ Cuốn sách này theo đúng tinh thần: " Nhớ người nên vẫn tưởng người còn đây". Chúng ta không ai nghi ngờ gì về bóng dáng sừng sững của tượng đài
Bài Học Israel - Cuộc Hồi Sinh Vĩ Đại Của Dân Tộc Thông Minh Nhất Thế Giới (Tặng Bookmark PL) Không ai không biết, khi thế giới xem đất nước Israel là một quốc gia đi xâm lược thì họ đã chứng minh được, tâm niệm của mỗi người dân Isreal không phải sự xâm
Combo 3 Tác Phẩm Của Michael Sandel: Tính Chuyên Chế Của Chế Độ Nhân Tài + Tiền Không Mua Được Gì + Phải Trái Đúng Sai Sách - Tính Chuyên Chế Của Chế Độ Nhân Tài - Lợi Ích Chung Sẽ Ra Sao Cỗ máy sàng lọc “nhân tài” hoạt động hết công suất; thực trạng phân biệt đối xử giữa
10' Cùng Con Mỗi Ngày - Cùng Bé Chơi Với Từ 10' Cùng Con Mỗi Ngày - Cùng Bé Chơi Với Từ Chỉ cần 10 phút chơi với con mỗi ngày, cha mẹ có thể giúp bé rèn luyện các kỹ năng cần thiết cho quá
Em Muốn Làm Con Ngoan Em Muốn Làm Con Ngoan - Một cuốn sách đi vào thế giới nội tâm của con trẻ Kim Linh là học sinh lớp Sáu của trường tiểu học Tân Hoa. Tuy học lực trung
Lẽ Phải Của Phi Lý Trí (Tái Bản) Lẽ Phải Của Phi Lý Trí - Lợi Ích Bất Ngờ Của Việc Phá Bỏ Những Quy Tắc Logic Trong Công Việc Và Cuộc Sống (Tái Bản) Lẽ phải của phi lý trí là cuốn
Để Thành Nhà Văn (Tái Bản 2021) Để Thành Nhà Văn là cuốn sách hướng dẫn người đọc cách trở thành nhà văn, không chỉ giỏi về kỹ thuật viết mà còn về nhân cách, tinh thần của một nhà văn chân chính.
Sách - Luyện Tập Toán Lớp 4 - Quyển 2 - Trình Bày Trên Giấy Ô Li - Bám Sát SGK Chân Trời Sáng Tạo - Hồng Ân Luyện Tập Toán 4 - Trình Bày Trên Giấy Ô Li là cuốn sách do nhóm tác giả là những nhà giáo nhiều kinh nghiệm dạy ở các trường Sư phạm và chuyên viên phụ
Combo sách Công Cụ Lớn Cho Chiến Binh Nhỏ (4 cuốn) Công Cụ Lớn Cho Chiến Binh Nhỏ - Mình Yêu Quí Bản Thân MÌNH TUYỆT VỜI VÀ MÌNH YÊU QUÍ BẢN THÂN! Ta có thể không hoàn hảo, nhưng chính sự bất toàn lại đẹp
Nam Đình Cốc Vi - Tập 3 Hành trình nhập học của Cao Ảnh càng thêm gian nan khi những chuyện kỳ bí cứ liên tiếp xuất hiện xung quanh cậu! Vì sao cậu không thể rời khỏi ngôi nhà bí ẩn
Sách - Bộ Bé Vào Lớp 1 (Tái Bán) (Cuốn Lẻ Và Combo) Tên Nhà Cung Cấp Đông A Tác giả Nhiều Tác Giả NXB NXB Dân Trí Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 300 Kích Thước Bao Bì 28.5 x 21 Số trang 24 Hình thức Bìa
Combo sách dành cho Cha Mẹ: Cẩm Nang Con Gái +Nuôi Dạy Bé Gái Từ 0 - 6 Tuổi /Tặng Bookmark Happy Life Combo sách dành cho cha mẹ, giúp các phụ huynh luôn thấu hiểu con, làm bạn với con cùng con trong giai đoạn phát triển. 1.Cẩm Nang Con Gái Tuổi dậy thì như một thế
Combo 2 cuốn sách Marketing - Bán Hàng : Tiktok Marketing + Content Bạc Tỷ 1. Tiktok Marketing TikTok đang bùng nổ ở mọi nơi và đã trở thành một trong những ứng dụng được tải xuống nhiều nhất thế giới. Không có gì ngạc nhiên khi các nhà tiếp
I See Yellow Flowers In The Green Grass I see yellow flowers in the green grass is a story of childhood in a poor village in central Vietnam, a childhood that belonged to this very author. When writing this story, it has been
Y học - Khái lược những tư tưởng lớn Y học - Khái lược những tư tưởng lớn Đời người khó tránh khỏi ốm đau, và nhu cầu tìm cách phòng tránh và đề ị bệnh thường là một vấn đề sinh tử đúng
90 Ngày Đầu Tiên Làm Sếp 90 Ngày Đầu Tiên Làm Sếp (Tái Bản 2018) Cuốn sách này không chỉ dành cho các giám đốc hay nhân viên cấp quản lý mà còn là cuốn sách cho mọi người, cho các
The Ultimate Guide To Academic Reading (Bộ Sách Ielts Mike) (Tặng Bookmark PL) The Ultimate Guide To Academic Reading (Bộ Sách Ielts Mike) Trong bài thi IELTS, phần Reading gồm 40 câu hỏi các bạn phải giải quyết trong vòng 60 phút và mức điểm tối đa là
Nghiệp Vụ Kế Toán Nhà Nước Và Đơn Vị Hành Chính Sự Nghiệp Nhằm giúp kế toán tại các cơ quan, đơn vị hành chính sự nghiệp và những người quan tâm tìm hiểu, bổ sung các kiến thức chuyên môn về chế độ kế toán mới, gồm:
Kiến thức về khủng long-Sự tuyệt chủng của khủng long.Khủng long đi đâu rồi? Kiến thức về khủng long-Sự tuyệt chủng của khủng long.Khủng long đi đâu rồi? Khủng long bị tuyệt chủng ra sao? Những loại khủng long nào đã sống sót đến cuối cùng? Tại sao khủng
Cái Đuôi Dài Cái Đuôi Dài Với tác phẩm Cái Đuôi Dài, tác giả đã đưa ra một lộ trình tương lai cho ngành thương mại, một lộ trình có thể làm sáng tỏ băn khoăn của nhiều
Sống-Làm Việc-Làm Việc-Làm Việc-Chết Tác giả Corey Pein là nhà báo điều tra; sống ở Portland, Oregon (Mỹ). Là cây viết thường trực của Willamette Week. Các phóng sự điều tra của anh cũng xuất hiện trên các tờ
Combo Bộ Sách Luyện Thi IELTS - Listening, Speaking, Reading, Writing (Học kèm App MCBooks) IELTS Listening : Skills and Strategies • Tất cả các kỹ năng và chiến lược bạn cần biết đạt điểm cao trong bài thi IELTS Listening. • Giới thiệu tất cả các loại câu hỏi
POMath - Toán Tư Duy Cho Trẻ Em 4-6 Tuổi (Tập 6) POMath - Toán Tư Duy Cho Trẻ Em 4-6 Tuổi (Tập 6) Các bậc phụ huynh và các bé hãy cùng chúng tôi điểm qua những ưu điểm tuyệt vời của cuốn sách POMATH tập
Bố ngồi cùng con, nhé! Mã sản phẩm: 8935235239364 Tác giả: Phạm Gia Hiền Nhà xuất bản: Phụ nữ Số trang: 251 Kích thước: 14 x 20.5cm Ngày phát hành: 21-09-2023 Một ghi chép đầy tình yêu thương về hành
Kế Hoạch Của Linh Hồn - Khám Phá Ý Nghĩa Cuộc Sống Mà Bạn Đã Lên Kế Hoạch Trước Khi Sinh Ra Trong cuộc sống, mỗi khi gặp khó khăn, bất hạnh đôi khi chúng ta thường nhìn nhận vấn đề với cái nhìn tiêu cực, và đối mặt với nó với thái độ bi quan, chán
Sửa Chữa Hệ Thống Điện - Điện Tử Trên Ô Tô (Phần Nâng Cao) - STK Sửa Chữa Hệ Thống Điện - Điện Tử Trên Ô Tô (Phần Nâng Cao) Cuốn sách này mong muốn phổ cập những kiến thức cơ bản và Điện - Điện tử đến với nhiều bạn
KỸ THUẬT SỮA CHỮA XE MÁY NÂNG CAO Nước ta là một quốc gia sản xuất và tiêu thụ xe máy rất nhiều. Do nhu cầu sử dụng ngày càng tăng cao kéo theo nhu cầu về sửa chữa, bảo dưỡng xe máy
Sách - Những Bài Văn Đạt Điểm Cao Của Học Sinh Giỏi Lớp 6 - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành - Hồng Ân Sách - Những Bài Văn Đạt Điểm Cao Của Học Sinh Giỏi Lớp 6 - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành Những Bài Văn Đạt Điểm Cao Của Học Sinh Giỏi Lớp 6
Tác Phẩm Chọn Lọc - Văn Học Anh: Thành Phố Phép Màu Nếu một ngày nọ, bạn lạc bước vào THÀNH PHỐ PHÉP MÀU…nơi chuyện kể, lời thơ và những món đồ chơi thân thuộc bỗng sống dậy, chuyện trò, đi lại, thậm chí bày trò nghịch
Speaking Matrix - 30 Giây Nói Tiếng Anh Như Gió Speaking Matrix - 30 Giây Nói Tiếng Anh Như Gió Bộ sách luyện nói tiếng Anh Speaking Matrix gồm 3 cuốn sách tương ứng với 3 cấp độ người học khác nhau, trong đó "1
Bàn Về Ham Muốn: Tại Sao Chúng Ta Muốn Thứ Mà Ta Muốn Bàn Về Ham Muốn: Tại Sao Chúng Ta Muốn Thứ Mà Ta Muốn ------------ Chúng ta ngập chìm trong ham muốn gần như trong mỗi phút giây ta thức. Nếu chúng ta ngủ thì ham
Combo 2 cuốn trinh thám siêu cuốn hút: Kẻ Thù + Không Trở Lại 1.Kẻ Thù Năm 1990, thế giới đang rục rịch chuyển mình. Nhưng ngay trong ngày đầu tiên của năm mới, xác Thiếu tướng Thiết giáp Ken Kramer được phát hiện trong một nhà trọ tồi
Cuốn Sách Lịch Sử Nghiên Cứu Về Thể Chế Và Chính Sách Của Nhà Nguyễn : Việt Nam Và Hình Mẫu Trung Hoa _ Nhã Nam Việt Nam Và Hình Mẫu Trung Hoa _ Nhã Nam Tại sao triều đình nhà Nguyễn nghiên cứu các thể chế liên quan đến cơ cấu chính quyền, tổ chức hành chính, chế độ thi
Những Kẻ Phiêu Lưu ( 02 Tập ) Bộ tiểu thuyết “Những kẻ phiêu lưu” gồm 06 tác phẩm liên hoàn: “Bạo lực và quyền lực”, “Quyền lực và tiền”, “Tiền và hôn nhân”, “Hôn nhân và thời trang”, “Thời trang và chính
Bảy Thanh Hung Giản 4 - Phượng Hoàng Niết Bàn - Quan Tứ Thần Lâu "Thời thượng cổ, có bảy luồng ác khí, phàm những người tiếp xúc với chúng đều đột nhiên biến đổi tâm tính, phạm phải tội ác không thể tha thứ. Thời Xuân Thu, Lão Tử
Kẻ canh gác bầu trời – Những chân trời đã mất Kẻ canh gác bầu trời - Những chân trời đã mất Cuộc sống yên bình của cô kiến trúc sư trẻ Linh Phong bỗng một ngày bị phá vỡ khi bị cuốn vào những vụ
Khủng hoảng tuổi chập chững: Dành cho cha mẹ có con từ 1 – 4 tuổi - Bản Quyền Khủng hoảng tuổi chập chững: Dành cho cha mẹ có con từ 1 – 4 tuổi Tác giả: Harvey Karp – Paula Spencer Dịch giả: Thanh Minh Nhà xuất bản: Lao động Số trang: 408
Nuôi Dạy Con Gái Vị Thành Niên - Christina Trujillo Sieren - Ngô Loan dịch - (bìa mềm) Cuốn sách là một tài liệu tham khảo chi tiết và rõ ràng cho những bậc cha mẹ đang có con trong độ tuổi dậy thì. Tại đây, tác giả đề cập đến những thách
Combo Huyền Thuật Và Các Đạo Sĩ Tây Tạng + Hoa Sen Trên Tuyết Huyền Thuật Và Các Đạo Sĩ Tây Tạng Hành trình 12 năm trong đất Phật huyền bí Gần 100 năm kể từ ngày ra mắt, Mystyquet et Magiciens du Tibet, cuốn sách vang dội châu
Thi Pháp Học " Thi pháp học là bộ môn khoa học chuyên nghiên cứu hình thức nghệ thuật tác phẩm văn chương. Bộ môn này xuất hiện từ thời cổ đại với mục đích dạy phép tắc
Sách Ehon - Bạn ăn gì vậy - Dành cho trẻ từ 0 - 3 tuổi Công ty phát hành: Wabooks Nhà xuất bản: NXB Lao động - Xã hội Tác giả: Fuku mitsu Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 28 trang/cuốn Mực in màu chiết xuất dầu đậu nành nhập
Tiểu thuyết Bật Đèn - Mở cửa ba tầng giấc mơ, đánh thức phù thủy trí nhớ - Fususu Chuyện gì xảy ra nếu bạn uống thuốc để ngủ ngon, mà lại tỉnh dậy ở thế giới khác? Mọi thứ sẽ thật hoàn hảo với Nata, nếu cô duy trì kết quả xuất sắc
Trí tuệ quản trị từ những doanh nhân và nhà quản trị hàng đầu thế giới - James McGrath, trẻ Trí Tuệ Quản Trị Từ Những Doanh Nhân Và Nhà Quản Trị Hàng Đàu Thế Giới Từ xa xưa, nhiều danh nhân đã được biết đến qua những câu nói vĩ đại của mình. Quản
Sách - Tiền Đẻ Ra Tiền - Đầu Tư Tài Chính Thông Minh (Tái Bản 2025) Tiền Đẻ Ra Tiền - Đầu Tư Tài Chính Thông Minh Sau sự thành công của hai cuốn sách “Thức tỉnh và thay đổi cuộc đời bạn: Bí quyết thành công của triệu phú Anh”
Bồi Dưỡng Học Sinh GIỏi Vật Lí 10 Tập 2 “BỒI DƯỠNG HỌC SINH GIỎI VẬT LÍ TRUNG HỌC PHỔ THÔNG” là bộ sách dùng cho học sinh khá giỏi, học sinh các lớp chuyên Vật lí, các thầy cô giáo dạy Vật lí ở
Kỹ năng sống - Em học cách bảo vệ môi trường - Manal Elsehrawi Tác giả Manal Elsehrawi Người Dịch 1980 Edu NXB NXB Dân Trí Năm XB 2021 Trọng lượng (gr) 100 Kích Thước Bao Bì 24 x 17 cm Số trang 36 Hình thức Bìa Mềm Bộ
Chuyện Kể Cho Bé Trước Giờ Đi Ngủ (Tập 1) Chuyện Kể Cho Bé Trước Giờ Đi Ngủ (Tập 1) Những câu chuyện trong cuốn sách này giống như hạt mầm trí tuệ - hàm chứa ý nghĩa sâu xa và những bài học sâu
Sách - Để Học Tốt Lịch Sử Và Địa Lí Lớp 4 - Dùng Kèm SGK Cánh Diều - Hồng Ân Sách - Để Học Tốt Lịch Sử Và Địa Lí Lớp 4 - Dùng Kèm SGK Cánh Diều Từ năm học 2023 2024, các em học sinh lớp 4 được học sách giáo khoa theo
Combo sách Tư Duy Kĩ Năng Sống: Cũng Là “Tiếng Em” Mà Lạ Lắm+ Một Cuốn Sách Buồn… Cười - Vui Vẻ Không Quạu 2/Tặng Bookmark Haapy Life Combo sách siêu hài hước, giải trí đem lại sự vui vẻ cho bạn, cuốn sách nhỏ xinh nhưng mới mẻ và mặn mà vô cùng này sẽ khiến bạn thoát mác “người tối cổ”
Combo Toyota: Nghệ Thuật Đào Tạo Nhân Sự Theo Phong Cách Toyota + Nghệ Thuật Chuẩn Bị Và Lên Kế Hoạch Theo Phương Thức Toyota + Nghệ Thuật Làm Việc Cho Ra Kết Quả Của Toyota (Bộ 3 Cuốn Sách Giúp Bạn Làm Việc chuyên Nghiệp - Tặng Kèm Bookmark Green Life) Combo Toyota: Nghệ Thuật Đào Tạo Nhân Sự Theo Phong Cách Toyota + Nghệ Thuật Chuẩn Bị Và Lên Kế Hoạch Theo Phương Thức Toyota + Nghệ Thuật Làm Việc Cho Ra Kết Quả Của
Nhìn Thấu Lòng Người Nghiên cứu, tìm hiểu tâm lý con người là một vấn đề “xưa như trái đất”. Ngay từ thời Xuân thu Chiến quốc con người đã nghiên cứu sâu về tâm lý con người. Trải
Khởi Nghiệp Thông Minh (Tái Bản 2018) Khởi Nghiệp Thông Minh (Tái Bản 2018) Đọc Khởi nghiệp thông minh để khởi nghiệp thành công! Là một người khởi nghiệp và tham gia đào tạo về khởi nghiệp, tôi hiểu rõ những khó
Sách - Vở ô li Bài Tập Toán Tăng Cường Lớp 4 Tập 1- Kết Nối Giới thiệu Sách - Vở ô li Bài Tập Toán Tăng Cường Lớp 4 - Kết Nối ❖ Vở dành cho buổi 2 và tăng cường làm thêm ở nhà ❖ Vở được thiết kế
Cuốn sách: Lớp học tự tin (Dành cho trẻ độ tuổi 6+) Lớp học tự tin (Dành cho trẻ độ tuổi 6+) ------------ Tên sách Lớp học tự tin Công ty phát hành: Thái Hà Hình thức Bìa mềm Tác giả Lee Jung Ho Minh hoạ Bang
👁️ 15 | ⌚2025-09-13 15:11:53.081
VNĐ: 250,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
VNĐ: 250,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Cuốn sách Phương pháp huấn luyện chạy Marathon được Team Coach Đăng Quang Marathon biên soạn và phát hành hướng đến những người chạy Marathon phong trào, không dành cho VĐV chuyên nghiệp. Cuốn
Ultrarunning: Những Kiến Thức Cần Thiết Cho Chạy Siêu Dài Các vận động viên Ultrarunning chuyên nghiệp thường tìm tới Jason Koop khi có nhu cầu tập luyện. Hiện tại, vị huấn luyện viên hàng đầu trong môn thể thao này đã hoàn thiện cuốn
ULTRARUNNING: Những Kiến Thức Cần Thiết Để Chạy Siêu Dài Các vận động viên Ultrarunning chuyên nghiệp thường tìm tới Jason Koop khi có nhu cầu tập luyện. Hiện tại, vị huấn luyện viên hàng đầu trong môn thể thao này đã hoàn thiện cuốn
Đọc Ngôn Sứ, nói về Yêu - Nội dung giới thiệu cuốn "Đọc Ngôn Sứ, nói về Yêu": Cuốn sách này dành cho hàng triệu người trên thế giới - những người đã tự tay giết chết tình yêu của họ
Tiếng Nhật Tại Hiện Trường Làm Việc: Số Tay Từ Vựng Ngành Chế Tạo Nằm trong bộ "Tiếng Nhật tại hiện trường lao động_Sổ tay từ vựng". Tập hợp các từ vựng tại hiện trường làm việc cần thiết dành cho người lao động nước ngoài làm việc tại
Dẫn Luận Về Do Thái Giáo - Norman Solomon - Vanlangbooks Không áp dụng đổi trả do nhu cầu Dẫn Luận Về Do Thái Giáo - Vanlangbooks - GIỚI THIỆU Sách Dẫn luận về Do Thái giáo - cuốn sách cô đọng của Norman Solomon là
Thái Độ Quyết Định Thành Công (Tái bản 2022) - Bản Quyền Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Wayne Cordeiro Ngày xuất bản: 2022 Kích thước: 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp Số trang: 144 Loại Bìa: Bìa
Vì Con Gái Tôi Có Thể Đánh Bại Cả Ma Vương - Tập 3 - Tặng Kèm Bookmark + Poster - Bìa Mềm Vì Con Gái Tôi Có Thể Đánh Bại Cả Ma Vương - Tập 3 Rời quê hương Tislow về lại thị trấn nhỏ Kreuz, trong chuyến hành trình ở tập 3 này, Latina và “ông
Người Yêu Tôi Là Thầy Giáo (tiểu thuyết) Người Yêu Tôi Là Thầy Giáo Dao Đan Đan Chuyện tình thầy trò là mô típ quen thuộc, ngỡ đâu sẽ khô khan nhàm chán, nhưng trong sách Người yêu tôi là thầy giáo, mối
Sách - Mỗi Trẻ Em Đều Là Thiên Tài - Phương pháp giáo dục để trẻ phát triển vượt trội so với lứa tuổi - Puma Books Sách Mỗi Trẻ Em Đều Là Thiên Tài - Phương pháp giáo dục để trẻ phát triển vượt trội so với lứa tuổi - Makoto Shichida Ngay từ khi là bào thai, trẻ đã sở
The Three Billy Goats Gruff: Book and CD Pack (Lift-the-Flap Fairy Tales) The Three Billy Goats Gruff: Book and CD Pack (Lift-the-Flap Fairy Tales) A lift-the-flap, pop-up fairy tale with an audio CD. In Lift-the-Flap Fairy Tales: The Three Billy Goats Gruff, the traditional fairy tale is
Hộp 15 cây nến thơm thẳng Quang Minh Candle FTRAMART EDC2317 cao 15cm (Nâu đậm) =================== THÔNG TIN SẢN PHẨM =================== • Mã sản phẩm: NQM0017 • Tên sản phẩm: Hộp 15 cây nến thơm thẳng NQM0017 15cm • Màu sắc: Nâu đậm • Kích thước: đường kính (D) x
192 Hours - Giành Giật Sự Sống Từ Chuyến Bay Định Mệnh 192 Hours - Giành Giật Sự Sống Từ Chuyến Bay Định Mệnh Trước khi ra mắt bạn đọc Việt Nam, 192 Hours đã nhận được sự đón nhận nồng nhiệt của độc giả Mỹ và
Sách- GIÁO DỤC TỈNH THỨC Giáo dục tỉnh thức là một hướng dẫn thiết thực để nuôi dưỡng sự chú tâm, lòng trắc ẩn và hạnh phúc không chỉ ở những học sinh này mà còn ở chính giáo viên.
Cùng Học Giao Thông, Ngại Gì Xe Cộ Cuốn sách Cùng học giao thông, ngại gì xe cộ là một cẩm nang đa dạng và bổ ích dành cho các bạn nhỏ, với: - Các biển báo, đèn tín hiệu, các quy định
Văn Hóa Giao Thông Lớp 9 (2018) Cuốn sách "Văn hóa giao thông dành cho học sinh lớp 9" được biên soạn nhằm hướng các em đến cái phải, cái đẹp, cái thiện trong quá trình sử dụng các công trình, phương
Từ Điển Ngữ Pháp Tiếng Nhật (Tái Bản 2022) Từ Điển Ngữ Pháp Tiếng Nhật (Tái Bản 2022) Bây giờ nhu cầu học tiếng Nhật tại Việt Nam đang phát triển rất mạnh mẽ. Đặc biệt gần đây, nhu cầu về nhân sự tiếng
Luật Quốc tịch Việt Nam (Hiện hành) (Sửa đổi, bổ sung năm 2014) Luật quốc tịch Việt Nam (hiện hành) (sửa đổi, bổ sung năm 2014) gồm 6 chương, 44 điều. Ngoài quy định những vấn đề chung về quốc tịch Việt Nam như: quyền đối với quốc
Tẩu Bluetooth HY-82 Nghe Nhạc Trên Xe Ô Tô Tẩu nghe nhạc HY82 QC3.0 sử dụng công nghệ truyền dẫn không dây với tần số FM tiêu chuẩn, có thể đọc trực tiếp các tệp âm thanh từ thẻ nhớ, usb hay từ bluetooth
ブルーロック 22 - Blue Lock 22 ブルーロック 22 - Blue Lock 22 - fahasa
Cuốn Sách Về Tiểu Sử Hồi Ký: Thư Cho Em Cuốn Sách Về Tiểu Sử Hồi Ký: Thư Cho Em Cuốn sách này kể về mối tình vượt qua hai thế kỷ của thiếu tướng Hoàng Đan và vợ là đại biểu Quốc hội Nguyễn
Bé Tô Màu Khám Phá - Rừng Xanh Hùng Vĩ Bé Tô Màu Khám Phá - Rừng Xanh Hùng Vĩ Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Phụ Nữ. Công ty phát hành : Việt Thư. Tác giả : Louis Ben. Kích thước : 19
(Bìa cứng) SIASSET NAMÈH – THUẬT TRỊ QUỐC ISLAM – Nizām al-Mulk – Phương Ngô dịch – Lyceum – NXB Đà Nẵng Tư tưởng trị quốc của nhân loại cổ điển đã sản sinh ra nhiều mô hình lý tưởng hóa quyền lực: Quản Trọng định chế đạo trị trong Quản Tử, Lã Bất Vi kiến tạo
Cuốn sách Phương pháp huấn luyện chạy Marathon được Team Coach Đăng Quang Marathon biên soạn và phát hành hướng đến những người chạy Marathon phong trào, không dành cho VĐV chuyên nghiệp. Cuốn
Các vận động viên Ultrarunning chuyên nghiệp thường tìm tới Jason Koop khi có nhu cầu tập luyện. Hiện tại, vị huấn luyện viên hàng đầu trong môn thể thao này đã hoàn thiện cuốn
Ultrarunning Những Kiến Thức Cần Thiết Cho Chạy Siêu Dài Các vận động viên Ultrarunning chuyên nghiệp thường tìm tới Jason Koop khi có nhu cầu tập luyện. Hiện tại, vị huấn luyện viên hàng đầu trong môn thể thao này đã hoàn thiện cuốn
Các vận động viên Ultrarunning chuyên nghiệp thường tìm tới Jason Koop khi có nhu cầu tập luyện. Hiện tại, vị huấn luyện viên hàng đầu trong môn thể thao này đã hoàn thiện cuốn
Các vận động viên Ultrarunning chuyên nghiệp thường tìm tới Jason Koop khi có nhu cầu tập luyện. Hiện tại, vị huấn luyện viên hàng đầu trong môn thể thao này đã hoàn thiện cuốn
Bộ manga Hunter _×_ Hunter của Yoshihiro Togashi có một hệ thống các nhân vật hư cấu rất rộng lớn. Đầu tiên phải kể đến là Gon, con trai của Hunter nổi tiếng, Ging Freecss.
thumb|right|upright=1.35|[[Trận Little Bighorn được biết đến với cái tên Cuộc tử thủ của Custer]] Thảm họa quân sự là một bên thất bại trong trận chiến hoặc chiến tranh dẫn đến việc bên thua cuộc
Trong thế giới ngày nay, chúng ta được nuông chiều với vô số công cụ giúp chúng ta khai thác tiềm năng cá nhân và nghề nghiệp của mình. Nhưng hãy thực tế – nếu
Trong thế giới ngày nay, chúng ta được nuông chiều với vô số công cụ giúp chúng ta khai thác tiềm năng cá nhân và nghề nghiệp của mình. Nhưng hãy thực tế – nếu
**Trận Waterloo** (phiên âm tiếng Việt: **Oa-téc-lô**) là trận chiến diễn ra vào ngày Chủ nhật 18 tháng 6 năm 1815, gần Waterloo, thuộc Bỉ. Quân Pháp dưới sự chỉ huy của Hoàng đế Napoleon
**Thảm sát München** là tên gọi thường được gán cho vụ tấn công xảy ra tại Thế vận hội Mùa hè 1972 ở München, Bayern, phía nam Tây Đức, khi 11 thành viên đội tuyển
thumb|Đền [[Parthenon, một ngôi đền được xây dựng cho nữ thần Athena nằm trên khu vực Acropolis ở Athens, là một trong những biểu tượng tiêu biểu nhất cho văn hóa và sự tài hoa
Trong các môn thể thao cạnh tranh, **doping** là việc sử dụng các loại thuốc tăng cường hiệu suất thể thao bị cấm. Thuật ngữ _doping_ được các tổ chức điều chỉnh các cuộc thi
nhỏ|Biểu kỳ môn thể thao định hướng nhỏ|Biểu tượng thể thao định hướng **Định hướng** (tiếng Thụy Điển: _Orientering_) là nhóm các môn thể thao yêu cầu kỹ năng điều hướng bằng cách dùng bản
**Hồng Kông thuộc Anh** (tiếng Anh: _British Hong Kong_) là một thuộc địa vương thất và sau đó là Lãnh thổ hải ngoại thuộc Anh từ năm 1841 đến năm 1997, ngoại trừ giai đoạn
**Bóng đá vì tình bằng hữu** (, ) là giải bóng đá vì Tình hữu nghị là một chương trình xã hội dành cho trẻ em quốc tế do PJSC «Gazprom».Mục tiêu của chương trình
trái|Biểu trưng Informix **Informix** là một họ các sản phẩm hệ quản trị cơ sở dữ liệu quan hệ (RDBMS) của IBM. Nó là một máy chủ cơ sở dữ liệu cho xử lý giao
**Thế vận hội Mùa hè 201**6 (, ), tên chính thức là **Thế vận hội** **Mùa hè lần thứ XXXI** () và được chính thức quảng bá với tên gọi **_Rio 2016_**, là một sự
**Bahrain** (phiên âm tiếng Việt: _Ba-ranh_ (theo phiên âm từ tiếng Pháp); ), gọi chính thức là **Vương quốc Bahrain** ( __), là một quốc gia quân chủ Ả Rập trên vịnh Ba Tư. Đây
**Dame Angela Brigid Lansbury** DBE (16 tháng 10 năm 1925 – 11 tháng 10 năm 2022) là một nữ diễn viên kiêm ca sĩ người Ai len - Anh - Mỹ. Bà xuất hiện rất
**_Avengers: Cuộc chiến vô cực_** (tựa gốc tiếng Anh: **_Avengers: Infinity War_**) là một bộ phim điện ảnh đề tài siêu anh hùng của Mỹ năm 2018 dựa trên các nhân vật của Marvel Comics.