✨Sách - Trắc ẩn với chính mình (Kristin Neff & Christopher Germer) - Nhã Nam Official

Tác giả: KRISTIN NEFF - CHRISTOPHER GERMERDịch giả: NGUYỄN THỊ GIA HOÀNG - ĐÀO THỊ NGỌC MAINhà xuất bản: Tổng hợp Thành phố Hồ Chí MinhSố trang: 400Kích thước: 14x20.5cmNgày phát hành: 2023 CUỐ...

Tác giả: KRISTIN NEFF - CHRISTOPHER GERMER

Dịch giả: NGUYỄN THỊ GIA HOÀNG - ĐÀO THỊ NGỌC MAI

Nhà xuất bản: Tổng hợp Thành phố Hồ Chí Minh

Số trang: 400

Kích thước: 14x20.5cm

Ngày phát hành: 2023

 

CUỐN SÁCH QUAN TRỌNG GIÚP BAN THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI MÌNH!

Bạn có tử tế với người khác hơn chính mình không?

Những khi ta gặp khó khăn, đau khổ và thất bại trong cuộc sống, thật khó để ý thức được những gì đang diễn ra; lúc đó ta chỉ muốn hét lên và giáng nắm đấm lên bàn. Suy nghĩ của ta đi từ “Tôi không ưa cảm giác này” cho đến “Tôi không muốn cảm thấy thế này” và rồi "Tôi không nên cảm thấy thế này” rồi “Có gì đó không ổn với tôi khi có cảm giác này” và cuối cùng, “Tôi tệ quá!”.

Trắc ẩn với chính mình là cuốn sách dựa trên cơ sở khoa học, bao gồm các bài thiền có hướng dẫn; tập quán thức có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi. Qua đó bạn sẽ biết cách thoát khỏi những phán xét gay gắt về bản thân và những tiêu chuẩn bất khả thi, nhằm giải quyết căng thẳng trong mối quan hệ cũng như các vấn đề thể chất lẫn tinh thần khác để nuôi dưỡng cảm giác hạnh phúc.

Hạt giống của lòng tự trắc ẩn đã có sẵn trong bạn – hãy tìm hiểu xem làm thế nào để có thể khám phá nguồn lực nội tại mạnh mẽ này và biến đổi cuộc đời mình.

sách #sach #sachnhanam #nhanam

tracan #mindful #compassion #selfhelp #kynang #phihucau #nonfic

👁️ 9 | ⌚2025-09-06 02:35:32.887
VNĐ: 134,300
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Sách - Trắc ẩn với chính mình (Kristin Neff & Christopher Germer) - Nhã Nam OfficialSách - Trắc ẩn với chính mình (Kristin Neff & Christopher Germer) - Nhã Nam Official
Văn Khấn Cổ Truyền Việt Nam - Văn Khấn Nôm Văn Khấn Cổ Truyền Việt Nam - Văn Khấn Nôm
Văn Khấn Cổ Truyền Việt Nam - Văn Khấn Nôm Với người Việt Nam, trước mỗi sự kiện trọng đại, mỗi dịp lễ tết hay khi nhà có công chuyện đều phải có nén nhang
Hộp 15 cây nến thơm thẳng Eden Candle FTRAMART EDC2317 cao 15cm (Xanh da trời) Hộp 15 cây nến thơm thẳng Eden Candle FTRAMART EDC2317 cao 15cm (Xanh da trời)
=================== THÔNG TIN SẢN PHẨM =================== • Mã sản phẩm: NQM0017 • Tên sản phẩm: Hộp 15 cây nến thơm thẳng NQM0017 15cm • Màu sắc: Xanh da trời • Kích thước: đường kính (D)
Rập giấy jum cổ vuông mã 1319 (BẢN VẼ) Rập giấy jum cổ vuông mã 1319 (BẢN VẼ)
ĐÂY LÀ RẬP BẰNG GIẤY, KHÔNG PHẢI QUẦN ÁO MẶC ĐƯỢC, . Rập được in từ giấy A0 – Dạng bảng vẽ, không phải sản phẩm. Rập đã được may thử, may dây kéo sau
Sông Đông Êm Đềm (Bộ 2 Tập) Sông Đông Êm Đềm (Bộ 2 Tập)
Sông Đông Êm Đềm (Bộ 2 Tập) Sông Đông êm đềm là bộ tiểu thuyết vĩ đại nhất của nhà văn Nga Mikhail Aleksandrovich Sholokhov. Với tác phẩm này, Sholokhov đã được tặng Giải Nobel
Combo 2 cuốn Tản Văn: Một Ngày Giông Bão Đi Qua + Những Đêm Không Ngủ, Những Ngày Chậm Trôi Combo 2 cuốn Tản Văn: Một Ngày Giông Bão Đi Qua + Những Đêm Không Ngủ, Những Ngày Chậm Trôi
1. Một Ngày Giông Bão Đi Qua Gửi đến bạn Người đã từng nghĩ đến việc rời đi Người đã từng chịu đựng sự chia ly Người đã từng rơi và trái tim Từng tan
Bếp Điện Từ Đơn Cảm Ứng Kèm Nồi Lẩu Inox NK Media MD-BT1820 - Hàng Chính Hãng Bếp Điện Từ Đơn Cảm Ứng Kèm Nồi Lẩu Inox NK Media MD-BT1820 - Hàng Chính Hãng
ĐẶC ĐIỂM NỔI BẬT - 8 chế độ nấu đa dạng - Mặt kính siêu bền chịu được nhiệt lên đến 600 độ C - Phím bấm điện tử hiển thị tiếng Việt, dễ dàng
Vũ Trụ Phải Chăng Đã Chết ? - Bản Quyền Vũ Trụ Phải Chăng Đã Chết ? - Bản Quyền
VŨ TRỤ PHẢI CHĂNG ĐÃ “CHẾT”? - Cuốn sách khoa học “lầy lội” giải đáp 1001 bí ẩn “đen tối” về hố đen, vũ trụ và vật chất. “Chúng ta thường cảm thấy sợ hãi
Luật Thi hành án dân sự (hiện hành) (sửa đổi, bổ sung năm 2014, 2018, 2020, 2022) Luật Thi hành án dân sự (hiện hành) (sửa đổi, bổ sung năm 2014, 2018, 2020, 2022)
Nội dung cuốn sách Luật Thi hành án dân sự (hiện hành) (sửa đổi, bổ sung năm 2014, 2018, 2020, 2022) là toàn văn Luật Thi hành án dân sự được hợp nhất từ Luật
(Sách đoạt giải thưởng Akutagawa) CHÀNG CHÓ – Yoko Tawada – Nguyễn Thị Ái Tiên dịch – NXB Phụ Nữ Việt Nam (Sách đoạt giải thưởng Akutagawa) CHÀNG CHÓ – Yoko Tawada – Nguyễn Thị Ái Tiên dịch – NXB Phụ Nữ Việt Nam
Yoko Tawada nhận giải thưởng văn học cao quý nhất Nhật Bản cho Chàng chó. Trong tác phẩm, một giáo viên dạy thêm lập dị kể cho học trò nghe câu chuyện về nàng công
Ngày Nắng Đem Nỗi Buồn Ra Phơi Ngày Nắng Đem Nỗi Buồn Ra Phơi
NGÀY NẮNG ĐEM NỖI BUỒN RA CHƠI Trong những năm tháng đôi mươi, bạn chẳng thể đếm nổi số ngày bản thân muốn thu mình lại trong thế giới riêng nhỏ bé, gặm nhấm tất
Xếp hình puzzle cho bé kèm sách - The Farm - Round box Xếp hình puzzle cho bé kèm sách - The Farm - Round box
The residents of the farm are waiting to welcome you! Assemble the puzzle and read the rhyming story to learn about farm animals and their day on the farm.
Boxset Dark Wood Tarot Việt Hóa (Bộ Bài + Sách Hướng Dẫn) Boxset Dark Wood Tarot Việt Hóa (Bộ Bài + Sách Hướng Dẫn)
Boxset Dark Wood Tarot Việt Hóa (Bộ Bài + Sách Hướng Dẫn) Chào mừng bạn đến với Dark Wood - Khu rừng bóng tối, nơi giúp bạn tìm lại chính mình sau những lần
Thần số học – Sức mạnh của những con số - Bản Quyền Thần số học – Sức mạnh của những con số - Bản Quyền
Thần số học Sức mạnh của những con số Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Ruth A. Drayer Số trang: 348 trang Khổ: 14x20cm Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm xuất bản:
Nồi cơm điện cao tần Hitachi 1.8 lít RZ-GHE18Y(R) - HÀNG CHÍNH HÃNG - CHỈ GIAO HCM Nồi cơm điện cao tần Hitachi 1.8 lít RZ-GHE18Y(R) - HÀNG CHÍNH HÃNG - CHỈ GIAO HCM
Đặc điểm nổi bật - Lòng nồi cơm điện 4 lớp hợp nhôm phủ chống dính, độ dày 2.3 mm bền bỉ, có tay cầm. - Công nghệ Inverter tiết kiệm điện, công nghệ nấu
Học Tiếng Anh Song Ngữ Qua Truyện Ngụ Ngôn - Thỏ Và Rùa Học Tiếng Anh Song Ngữ Qua Truyện Ngụ Ngôn - Thỏ Và Rùa
Tủ sách truyện cổ tích mở đầu bằng năm câu chuyện quen thuộc với các em thiếu nhi: Lọ Lem, Alice ở xứ sở thần tiên, Người đẹp và Quái vật, Người thổi sáo thành
My Snuggle Up Storytime Treasury: Storybook Treasury With 4 Tales My Snuggle Up Storytime Treasury: Storybook Treasury With 4 Tales
My Snuggle Up Storytime Treasury: Storybook Treasury With 4 Tales Snuggle up and get cozy with this beautiful, happy collection of four tales. Full of stories about family and love, this treasury is the perfect
Sách - Người ăn chay (Han Kang) (Nhã Nam HCM) Sách - Người ăn chay (Han Kang) (Nhã Nam HCM)
Tác giả: Han Kang Dịch giả: Kim Ngân Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Số trang: 300 Năm phát hành: 2025 Hình thức: Bìa mềm Nhà xuất bản: Hà Nội GIỚI THIỆU SÁCH Một cô
Thương Tiến Cửu - Tập 4 Thương Tiến Cửu - Tập 4
Giới thiệu: “Vận mệnh đã muốn ta suốt kiếp chôn chân tại chốn này, nhưng số mệnh ấy nào phải con đường ta lựa chọn. Cát vàng chôn vùi huynh đệ ta, ta không muốn
Hướng Dẫn Viết Về Phim Hướng Dẫn Viết Về Phim
Hướng Dẫn Viết Về Phim Nếu như các bộ phim cung cấp cho chúng ta thông tin về nhiều lĩnh vực của cuộc sống thì chúng ta cũng có thể thưởng thức chúng theo nhiều
Tượng đạt ma sư tổ bằng gỗ huyết long bằng gỗ huyết long cao 40×12×11cm Tượng đạt ma sư tổ bằng gỗ huyết long bằng gỗ huyết long cao 40×12×11cm
_Tượng phật đạt ma sư tổ được làm bằng chất liệu gỗ huyết long tự nhiên 100% _ Kích thước cao 40×12×11cm _ Tượng đạt ma sư tổ được trạm khắc tỉ mỉ tinh sảo