✨Sleep Rituals
100 simple practices and activities to incorporate into any bedtime routine to help you fall asleep easier and wake up refreshed and renewed.
Do you have trouble getting-and staying-asleep? Sleep rituals can set the mood for restful slumber and help you drift off in peace-let these recommended bedtime routines be your key to a good night's sleep!
This accessible guide offers 100 easy rituals-including sleep-friendly recipes, relaxing yoga poses, calming breathing exercises, soothing meditations, and comforting writing exercises-suited for every type of person. You can even mix and match them for a completely customized bedtime experience and find the perfect solution to banish any sleepless night.
Rituals include:
-Sleep-friendly recipes, like nutmeg-spiced warm milk -Soothing practices like dry brushing -Restorative yoga poses, such as Child's Pose -Breathing exercises, like alternate nostril breathing
👁️ 5 | ⌚2025-09-09 19:11:01.514
VNĐ: 333,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Vè che mưa nhựa đen xe Ford Everest đời 2005 2007 2008 2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 - Giá 1 bộ
VNĐ: 333,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
100 simple practices and activities to incorporate into any bedtime routine to help you fall asleep easier and wake up refreshed and renewed. Do you have trouble getting-and staying-asleep? Sleep rituals can set the mood
Sổ tay từ vựng HSK 1-2-3-4 và TOCFL Band A Nắm vững được nhiều từ vựng là một yêu cầu căn bản nhất khi học ngoại ngữ nói chung cũng như thi HSK, TOCFL nói riêng. Có hai điều khó khi học từ vựng: khó
Tượng trần quốc tuấn, trần hưng đạo vương bằng gỗ hương đá đẹp long lanh kt 100×32×24cm _ Tượng trần quốc tuấn ,trần hưng đạo vương được làm bằng chất liệu gỗ hương đá liền khối tự nhiên 100% _ Kt cao 100×32×24cm _ Tượng trần quốc tuấn trần hưng đạo vương
Mật ong hoa chôm chôm 220G Cây chôm chôm là giống cây trồng khởi nguyên ở Đông Nam Á. Ở Việt Nam, chôm chôm được trồng nhiều ở khu vực Đông Nam Bộ. Hoa chôm chôm mọc từng chùm ở đầu
Vè che mưa nhựa đen xe Ford Everest đời 2005 2007 2008 2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 - Giá 1 bộ Tên sản phẩm: Vè che mưa nhựa đen xe Ford Everest đời 2005 đến 2015 - Giá 1 bộ Đặc điểm: Chất liệu vè che mưa là nhựa ABS cao cấp bắt mắt Tác dụng:
Bếp từ đôi Rapido RI4000BN 4000W 9 cấp độ công suất, công nghệ inverter tiết kiệm điện, bảo hành 24 tháng - Hàng chính hãng 2 vùng bếp nấu công suất 2000W+2000W 2 vùng bếp nấu có thể hoạt động song song với bảng điều khiển độc lập giúp điều chỉnh dễ dàng 9 cấp độ công suất 9 cấp
Đầu Tư Phát Triển Bất Động Sản Và Quản Lý Dự Án Đầu Tư Xây Dựng Đầu Tư Phát Triển Bất Động Sản Và Quản Lý Dự Án Đầu Tư Xây Dựng Cuốn sách Đầu tư phát triển Bất động sản và Quản lý dự án đầu tư xây dựng nhằm
Tủ Rượu Trang Trí Phòng Khách Bằng Gỗ MDF Cánh Kính – Sang Trọng - Hiện Đại TRK501B - NỘI THẤT LẮP RÁP VIENDONGADV Thông số kỹ thuật : Chất liệu : Gỗ MDF lõi xanh chống ẩm phủ Melamine Màu sắc : Vân gỗ - Trắng - Đen Mô hình : Tháo - Lắp Ráp Kích thước :
Bếp Hồng Ngoại Cảm Ứng Sunhouse SHD6005 (2000W) - Hàng chính hãng Thiết kế sang trọng, hiện đại Bếp Hồng Ngoại Cảm Ứng Sunhouse SHD6005 thiết kế phần mặt bếp hồng ngoại bằng kính cường lực siêu bền, chống xước, chịu được nhiệt độ lên tới 800
Combo Muối - Sự Hồi Sinh Nơi Sâu Thẳm Vụn Vỡ + Đau - Sự Cứu Rỗi Nơi Tận Cùng Đau Thương (Bộ 2 Cuốn) _AZ Combo Muối - Sự Hồi Sinh Nơi Sâu Thẳm Vụn Vỡ + Đau - Sự Cứu Rỗi Nơi Tận Cùng Đau Thương (Bộ 2 Cuốn) 1. Muối - Sự Hồi Sinh Nơi Sâu Thẳm Vụn
101+ MẸO SINH TỒN VỚI TIẾNG ANH_AZ 101+ MẸO SINH TỒN VỚI TIẾNG ANH Tiếng Anh len lỏi trong mọi ngóc ngách của cuộc sống thường nhật, trong khi bạn vẫn nghĩ tiếng Anh khó? Khi bắt đầu, nếu bạn chưa nói
Bút Bi Xoay Lamy Safari Màu Đen 317 - 4026749 - Bút Lamy thể hiện chất tôi của bạn. Ai cũng muốn mình là một bản sắc riêng, không trùng lập với bất kỳ cá thể nào từ cách sống đến suy nghĩ. Tuy nhiên
BÍ MẬT ĐẰNG SAU NHỮNG CÁ NHÂN XUẤT SẮC_ Rich Diviney_Ngọc Diệu dịch_ Zenbooks_NXB Thế Giới Điều gì sẽ giúp bạn đưa ra quyết định đúng đắn khi rơi nghịch cảnh? Theo tác giả Rich Diviney viết trong quyển sách “Bí Mật Đằng Sau Những Cá Nhân Xuất Sắc”, các “thuộc
Robert E. Mueller - Nghệ thuật của sáng tạo Khám Phá "Nghệ Thuật Của Sáng Tạo" – Cuốn Sách Giúp Bạn Khai Phá Tiềm Năng Sáng Tạo Bên Trong! Sáng tạo không chỉ là khả năng, mà là một nghệ thuật! Trong "Nghệ Thuật
1000 HỢP ÂM CHO ĐÀN ORGAN VÀ PIANO 1000 Hợp Âm Cho Đàn Organ Và Piano Cuốn sách chứa 1000 thế bấm các hợp âm thường dùng nhất cho đàn Organ, piano, cũng như bất kỳ nhạc cụ nào khác có phím đen
Sách - Combo 2 cuốn Uống tươi xanh sống khỏe mạnh + Nước ép xanh chữa lành cơ thể - 1980Books Uống Tươi Xanh, Sống Khỏe Mạnh Tác giả JJ Smith Người Dịch Lê Dung NXB NXB Thanh Niên Năm XB 2020 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 300 Kích Thước Bao Bì 19 x
Bút bi Thiên Long TL-079 Mực Xanh/Đen/Đỏ 0.5mm Hộp Bút Bi Thiên Long TL-079 -Treeden Mực Xanh (20 Cây/Hộp) Bút có thiết kế hiện đại, kết hợp hài hòa giữa phần thân dưới bằng nhựa trong nhỏ và thon dài với phần giắt
Ăn Dặm Không Phải Là Cuộc Chiến (Tái Bản) Ăn Dặm Không Phải Là Cuộc Chiến (Tái Bản)
Găng Tay Tập Tạ Conaco A1C – Da Viền Đỏ Găng Tay Tập Tạ Conaco A1C – Da Viền Đỏ kiểu dáng thể thao, mạnh mẽ, thiết kế mới mặt bám có độ ma sát cao, tăng cường sự chắc chắn cho mỗi lần tập
![Mũ Bảo Hiểm Napoli Nửa Đầu [CHÍNH HÃNG][FREESHIP] - Nón Bảo Hiểm 1/2 Napoli GANGSTER STYLE N120](/datafiles/2025-06/61583bb7acbf8aa28c4ed600cbb79e8a.jpg)
Mũ Bảo Hiểm Napoli Nửa Đầu [CHÍNH HÃNG][FREESHIP] - Nón Bảo Hiểm 1/2 Napoli GANGSTER STYLE N120 Mũ Bảo Hiểm Nửa Đầu Moto Vintage Napoli GANGSTER STYLE N120 [CHÍNH HÃNG] - Nón Bảo Hiểm 1/2 FREESHIP Mũ Bảo Hiểm Nửa Đầu Moto Vintage Napoli GANGSTER STYLE - Bảo Hành 10 ngày -
Kiểm Toán Xây Dựng - TS. Nguyễn Quỳnh Sang MÔ TẢ SẢN PHẨM : Kiểm toán ra đời bắt nguồn từ thực tiễn và phục vụ cho quản lý thực tiễn. Xã hội càng phát triển, thông tin kinh tế, tài chính ngày càng
100 simple practices and activities to incorporate into any bedtime routine to help you fall asleep easier and wake up refreshed and renewed. Do you have trouble getting-and staying-asleep? Sleep rituals can set the mood
Svāmī Vivekānanda nhỏ|phải|Svāmī Vivekānanda **_Svāmī Vivekānanda_** (Bengali: স্বামী বিবেকানন্দ _Shami Bibekanondo_; tiếng Anh: _Swami Vivekananda_), tên khai sinh là **Narendranath Dutta** (_Nôrendronath Dotto_) (12 tháng 1 năm 1863 - 4 tháng 7 năm 1902) là một tu