“SỨC BẬT TINH THẦN”
XUYÊN QUA THẤT BẠI ĐỂ THÀNH CÔNG
Bạn có thể luôn đứng dậy nếu biết cách đối mặt và tự tin vượt qua được nỗi sợ thất bại, phát triển sức bật tinh thần và năng lực đương đầu với khó khăn, mất mát và sự thay đổi.
Dù ở bất kì vị trí nào, làm bất cứ công việc gì, sẽ đến lúc bạn nhận ra mình phải đối mặt với những khó khăn, khiến bản thân trở nên lưỡng lự, mất niềm tin vào bản thân. Nên nhớ rằng bản năng sinh tồn luôn giúp con người linh hoạt khi đối diện với khó khăn, quan trọng là khi sự cố xảy ra, chúng ta không được để tâm lý chấp nhận, hoảng hốt, tuyệt vọng chi phối. Tất cả chỉ là cảm giác, hãy tạo ra cảm giác mới và lấy lại tinh thần để bước tiếp.
Sự thay đổi mấu chốt giữa việc dừng lại ở thất bại, hay sẵn sàng đứng lên và bước tiếp lại nằm ở sức bật tinh thần của mỗi cá nhân. May mắn thay, sức bật tinh thần không phải là một khả năng thiên bẩm chỉ một vài người sở hữu, mà là điều mọi người có thể luyện tập và trau dồi.
Khái niệm sức bật tinh thần được tác giả Susan Kahn định nghĩa là “khả năng đương đầu với những tình huống khó khăn, đồng thời phục hồi, phản ứng và trở lại đường đua. Với sức bật tinh thần, chúng ta có thể biến thách thức thành cơ hội, học hỏi từ nghịch cảnh và xây dựng các chiến lược để đảm bảo tình trạng thể chất và tinh thần luôn ở mức có thể kiểm soát’.
Tất cả mọi người đều có thể tìm hiểu, nhưng không nhiều người thật sự biết về những nguyên nhân sâu xa và những yếu tố tạo nên sức bật tinh thần. Bởi khi nhắc đến sự thành công của một ai đó, người ta sẽ dễ dàng bỏ qua, hoặc ít khi nhắc đến mối liên hệ giữa thất bại trước đó và thành công hiện tại. Thế nhưng, sự thật là những người thông minh và tài giỏi nhất đều từng phạm phải sai lầm nghiêm trọng và trải qua thất bại. Chẳng hạn như câu chuyện về các giám đốc điều hành của Blockbuster đã từ chối mua lại Netflix với giá chỉ bằng một phần nhỏ với giá trị thực hiện nay của nó. Giờ thì nhìn vào sự phát triển đến kinh ngạc của Netflix, bạn cũng có thể hình dung sự tiếc nuối của các giám đốc điều hành ngày đó đang phải chịu đựng như thế nào. Khó hơn cả việc đám đông tha thứ cho thất bại của chúng ta chính là chúng ta tha thứ cho thất bại của chính mình.
Cuốn sách gồm 8 chương, mở đầu bằng việc trò chuyện về mối liên hệ giữa con người với thất bại. Trong các chương tiếp theo, tác giả đưa ra những phân tích và lý thuyết về tâm lý học, sức bật tinh thần cùng các bài học nhằm duy trì cái nhìn tích cực đối với các vấn đề liên quan.
● Chương 1: Thất bại nhanh
● Chương 2: Não bộ và cơ thể
● Chương 3: Bên dưới tảng băng
● Chương 4: Sự thay đổi, xáo trộn và mất mát
● Chương 5: Lãnh đạo
● Chương 6: Xung đột
● Chương 7: Mục đích
● Chương 8: Tổng kết
Cuốn sách “Sức bật tinh thần” không chỉ đơn thuần đưa ra và phân tích một khái niệm mới, mà ở đây, chúng ta sẽ gặp những tình huống quen thuộc như việc ta sợ hãi thất bại, kiểu phản ứng như đứa trẻ khi đối mặt với lo lắng, hay tình trạng bắt nạt nơi công sở. Các phân tích về mặt sức khỏe tâm lý và thể chất cũng rất được quan tâm và trở thành vấn đề gần như tối quan trọng chứ không còn là việc thứ yếu. Ngoài ra, những quan điểm của các triết gia, nhà tâm lý học, tác giả có tên tuổi như: Socrates, Martin Seligman, Aryanne Oade về chủ nghĩa Khắc kỷ hay Memento M cũng sẽ đem đến cho bạn đọc những kiến thức mới.
Đặc biệt, “Sức bật tinh thần” nổi bật với loạt bài tập nằm ở phía cuối mỗi chương, nhằm hướng dẫn những liệu pháp thả lỏng tâm lý cho bạn đọc. Việc chia sẻ này không chỉ giúp độc giả dễ tiếp cận và thực hành những gì đã đọc được trong cuốn sách, mà còn hữu ích trong việc giải tỏa áp lực tinh thần thông qua việc tự mình đối diện với vấn đề và tìm ra giải pháp từng bước một.
Với lối diễn đạt rõ ràng, câu từ súc tích, cùng với việc thêm vào lập luận từ các chuyên gia và những câu chuyện từ thực tế, Susan Kahn đã góp phần làm tỏ tường những vướng mắc mà bạn đọc gặp phải khi nói tới sự thất bại hay việc vực dậy tinh thần sau mỗi lần vấp ngã. Cũng như cách thức nhanh chóng phản ứng với nó và xây dựng cho bản thân tính kiên cường, khả năng hồi phục khi đối mặt với biến cố trong công việc và đời sống.
Người nổi tiếng nói gì về cuốn sách
• “Tiến sĩ Susan Kahn viết về hai cực đối lập nhất của con người: quyết tâm thành công và nỗi sợ thất bại. Trong quyển sách này, bà đề cập đến sức bật tinh thần, không phải như một kiểu yếu tố cứng nhắc, mà như một thứ có khả năng uốn nắn, thích nghi, linh hoạt và (quan trọng hơn) là thứ mà chúng ta có thể học và phát triển. Các bài tập đặc sắc giúp quyển sách trở nên thú vị và khai thác được những hiểu biết sâu hơn. Sức bật tinh thần là một tác phẩm chứa đầy sự cảm thông và lạc quan”, Giáo sư, Tiến sĩ Andreas Liefooghe, Giám đốc tổ chức Centaur, Nhà sáng lập kiêm Giám đốc điều hành của Tập đoàn công nghệ Shrink Technologies
• “Ai cũng có thất bại. Điều quan trọng là chúng ta đối mặt với nó như thế nào. Tôi vẫn sẽ có lúc vấp ngã, nhưng sau khi đọc cuốn sách này, tôi biết mình luôn có thể đứng dậy với một tâm thế tự tin hơn và cơ hội thành công cao hơn”, Finkelstein Daniel – Phóng viên tạp chí Times.
• “Susan Kahn đã mang đến những khám phá toàn diện về tính kiên cường trong cả công việc lẫn đời sống cá nhân. Cô ấy đã khéo léo áp dụng những hiểu biết về thần kinh học, phân tâm học và tâm lý học để đưa ra hướng dẫn thiết thực, giúp độc giả xây dựng những hành vi có “sức bật” hơn. Đây xứng đáng là cuốn sách bạn nên đọc mỗi khi cảm thấy bấp bênh trong cuộc sống”, Raul Aparici – Chuyên viên khai vấn, cố vấn và hỗ trợ, Trưởng khoa tại The School of Life.
• “Thông thường, những quyển sách dạng này sẽ rơi vào 2 dạng: quá phức tạp và thiên về tâm lý học, hoặc quá “mì ăn liền” và đơn giản. Susan Kahn đã phá vỡ vòng lẩn quẩn đó bằng cách cho ra đời cuốn sách pha trộn những hiểu biết sâu sắc với các lời khuyên đầy tính thực tế”, Derek Draper – Giám đốc điều hành CDP Leadership Consultants, tác giả cuốn Create Space.
Về tác giả
Tiến sĩ Susan Kahn là nhà tâm lý học kinh doanh: chuyên gia khai vấn, nhà diễn thuyết, người cố vấn và chuyên gia hoà giải. Bà vừa là một người học hỏi trọn đời, vừa là giám đốc chương trình Chứng chỉ Khai vấn sau đại học tại Birkbeck, Đại học Luân Đôn, chuyên giảng dạy phương pháp huấn luyện cho các nhà lãnh đạo. Susan là thành viên đầu tiên của Khoa Kinh doanh tại tổ chức The School of Life, nơi bà giảng dạy và khuyến khích trí thông minh cảm xúc nơi công sở.
Quyển sách đầu tiên của Susan, Death and the City (Cái chết và Thành phố), đề cập đến cảm giác mất mát, buồn rầu và trầm uất tại nơi làm việc, đồng thời là bài nghiên cứu về hồi kết của các tổ chức trong cơn khủng hoảng tài chính. Nghiên cứu sử dụng công cụ quan sát theo phân tâm học này đã nhận được giải thưởng của Viện nghiên cứu Birkbeck.
Cẩm Nang Sống Đẹp: Sống Không Rác - Thay Đổi Thế Giới Từ Những Điều Nhỏ Nhẩt (Bí Kíp Sống Xanh / Tặng Kèm Bookmark Happy Life) Cuốn sách “Sống không rác – Thay đổi
Tôi, Tương Lai Và Thế Giới ------------ Tôi, Tương lai & Thế giới ra đời đúng vào thời điểm cần thiết nhất đối với Việt Nam. Môi trường sống của chúng ta, kể cả
Sách - Học Khôn Ngoan Mà Không Gian Nan (Tái Bản 2023) 139K ------------ Học Khôn Ngoan Mà Không Gian Nan (Tái Bản 2023) Dân gian có câu: "Cần cù bù thông minh", chăm
Harvard Bốn Rưỡi Sáng ------------ Harvard bốn rưỡi sáng sử dụng hình ảnh Harvard như một biểu tượng xuyên suốt, kể lại các câu chuyện có tính cách điệu về Harvard như một phương thức
Thuật toán Hành vi và Cảm xúc giải thích gốc rễ của việc hình thành tính cách và hành vi của con người, dẫn đến sự đa dạng trong lựa chọn và hành vi trong cuộc
Ngày xuất bản: 07-2020 Kích thước: 13 x 19 cm Tác giả: Gary John Bishop Dịch giả: Hoàng Dung Số trang: 308 NXB: Nhà Xuất Bản Lao Động Giới thiệu sách: Cuốn sách nhỏ này
Cuốn tự truyện Thế giới quả là rộng lớn và có rất nhiều việc phải làm của tác giả Kim Woo Choong là cuốn sách của một nhà kinh doanh nổi tiếng - cựu Chủ tịch và
Mã hàng 8935278604372 Tên Nhà Cung Cấp Saigon Books Tác giả John Leach Người Dịch Phạm Huỳnh Thanh Như NXB NXB Hồng Đức Năm XB 2020 Trọng lượng (gr) 250 Kích Thước Bao Bì 18
Hello, Habits - Một Chỉ Dẫn Sống Tốt Hơn Tôi vẫn luôn cho rằng bản thân là người “không có tài năng”. Bởi dù làm gì thì tôi cũng không thể nghiêm túc duy trì
Chứng Sợ Xã Hội - Bình Thường Hay Bất Thường ------------ Chứng Sợ Xã Hội - Bình Thường Hay Bất Thường Bạn đã bao giờ - Nhìn thấy người quen trên đường, lập tức
Tâm Trí Logic Cuộc sống hằng ngày của chúng ta chứa đầy những quyết định và giải pháp kém hoặc không hiệu quả. Bị choáng ngợp bởi mức độ lớn của các vấn đề khiến
Bạn Không Thông Minh Lắm Đâu Cho dù bạn có đang chọn mua smartphone hay đang quyết định xem nên tin theo chính trị gia nào, thì bạn cũng luôn tự cho mình là một
Sống làm việc và yêu Tác giả: Emilie Aries Dịch giả: Kim Ngân; Ngày xuất bản: 07-2020 Kích thước: 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Thanh Niên Hình thức bìa: Bìa mềm Số
Sống làm việc và yêu Tác giả: Emilie Aries Dịch giả: Kim Ngân; Ngày xuất bản: 07-2020 Kích thước: 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Thanh Niên Hình thức bìa: Bìa mềm Số
Kích thước: 13.5 x 20 cm Tác giả: David Clark Dịch giả: Khánh Linh Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 320 NXB: Nhà Xuất Bản Lao Động Giới thiệu sách: Charlie Munger - Nhà đầu
Tác giả: Gary John Bishop Dịch giả: Hoàng Dung; Ngày xuất bản: 08-2020 Kích thước: 19 x 13 cm Nhà xuất bản: NXB Lao Động Hình thức bìa: Bìa mềm Số trang: 308
Mặc Kệ Thiên Hạ Sống Đời Bạn Muốn Trong cuộc sống hằng ngày, phần lớn thời gian bạn hoạt động ở chế độ tự động. Bạn không tự thách thức bản thân, hay tự tìm
Độc Thân Không Phải "Ế" ------------ Trong cuốn sách “Độc Thân Không Phải Ế”, tác giả John Kim đã kể rằng anh đã từng tham vấn cho hàng nghìn người độc thân trong nhiều
Nghĩ Lớn Để Thành Công ------------ Hai trong số các doanh nhân thành đạt nhất thế giới đã tiết lộ bí quyết suy nghĩ lớn để đạt được những thành công ngoạn mục. Hãy
Bạn có bao giờ cảm thấy: - đang ở trên bờ vực của sự kiệt sức? - muốn đóng góp nhiều hơn, nhưng thiếu năng lượng? - đang chạy nhanh hơn nhưng không tiến gần
8 Vụ Án Hoàn Hảo - Vạch Trần Tâm Lý Kẻ Phạm Tội ------------ “Khi một vụ ết người cụ thể được ẩn giấu trong một chuỗi những vụ án khác để mọi thứ trông
Những Thế Giới Trong Tâm Trí Cuốn sách Những thế giới trong tâm trí (Actual Minds, Possible Worlds: dịch sát nghĩa là Các tâm trí có thực, những thế giới có thể có) ra mắt lần đầu năm
Tạo Ảnh Hưởng Bằng Đắc Nhân Tâm Ngay từ khi chào đời, bạn đã sở hữu một siêu năng lực: sức mạnh ảnh hưởng. Tuy nhiên, theo thời gian, bạn vô tình kìm hãm nó,
1. THÁI ĐỘ SỐNG TẠO NÊN TẤT CẢ Quả thật, tất cả những gì chúng ta gặp phải trong cuộc sống đều bắt đầu từ chính thái độ sống của chúng ta. Nếu bạn có
Mèo Tiên Sinh Tự Chữa Lành Cảm Xúc MÈO TIÊN SINH TỰ CHỮA LÀNH CẢM XÚC - TẬP HỢP NHỮNG “BÍ KÍP” TỰ CHỮA LÀNH CẢM XÚC TIÊU CỰC “Tôi mắc chứng trầm cảm
ĐỪNG LẤY LÒNG BẤT KỲ AI - Hoạt Dương (bìa mềm) - Giá bìa: 138.000đ Tôi không thể từ chối người khác. Tôi luôn sợ người khác không vui. Có những điều muốn nói ra,
Mô tả sản phẩm: Đừng Sợ Lỡ Cuộc Chơi - Quà tặng dành cho FOMO sapiens - những ai luôn bất an vì sợ người khác có trải nghiệm tốt đẹp hơn mình Cứ năm
Vì Sao Trụ Lại Thành Phố? Năm tháng ấy, chúng ta ôm trong mình nhiều hoài bão, lao ra thế giới và điên cuồng nỗ lực cho khát vọng của mình. Trong đầu lúc
Trưởng Thành Có Ý Thức - Tôn Thụy Hy _AZ ------------ Trưởng Thành Có Ý Thức Trưởng thành là khi ta ý thức được cuộc sống này nếu ngồi yên một chỗ thì chỉ
Thong Dong Giữa Thế Gian Bộn Bề Thong Dong Giữa Thế Gian Bộn Bề - Liều vitamin vui vẻ giúp bạn sống lạc quan theo cách của riêng mình. Tái bản 12 lần trong vòng
Một cách tiếp cận hoàn toàn mới mà với tự lực: thành công nhờ thất bại, bình thản khi chấp nhận lo âu. Nền văn minh ngày nay đề cao hạnh phúc, mà để đạt
Tích Cực Có Chừng Mực Nền văn minh ngày nay đề cao hạnh phúc, mà để đạt được hạnh phúc, theo phần lớn sách tự lực nhan nhản khắp nơi, ta chỉ cần suy nghĩ
Mã hàng 8935246933503 Tên Nhà Cung Cấp MC Books Tác giả Văn Cát Nhi Người Dịch Đỗ Mai Dung NXB NXB Hồng Đức Năm XB 2022 Trọng lượng (gr) 300 Kích Thước Bao Bì 20.5
Nhà xuất bản: Tổng hợp TP.HCM Tác giả: Dave Brau.n, Troy Amdahl Dịch giả: Thanh Thảo Kích thước: 13 x 20.5 cm Số trang: 304 Loại bìa: Bìa mềm ----------------------------------- Tìm bình yên giữa vạn biến Có
Đừng Sợ Lỡ Cuộc Chơi - Quà tặng dành cho FOMO sapiens - những ai luôn bất an vì sợ người khác có trải nghiệm tốt đẹp hơn mình Cứ năm phút, bạn lại kiểm
BẠN ĐANG NGHỊCH GÌ VỚI ĐỜI MÌNH Nội dung của quyển sách này được tuyển chọn và hệ thống lại từ những quyển sách khác, bên cạnh đó là các bài báo và đoạn băng
Con người có số phận hay không và làm thế nào để làm chủ và thay đổi số phận là câu hỏi mà hầu như mỗi người chúng ta đều có lúc đặt ra. Các
Trong một buồng giam ở nhà tù Bordeaux, nằm bên dòng Prairies, Paul Hansen lần hồi lại cuộc đời mình. Là kết quả của cuộc hôn phối kỳ lạ giữa một mục sư đạo Tin
1. Tiết Kiệm Năng Lượng For Dummies Nhu cầu vô độ của con người với các dạng năng lượng truyền thống như than đá và dầu mỏ hiện đang vượt quá khả năng cung cấp
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: J. Krishnamurti Ngày xuất bản: 2022 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Hồng Đức Số trang: 404 Xuất xứ: Trong
Giá bộ: 124.000 VNĐ ------------ Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Spencer Jo.hnson, M.D. Ngày phát hành: 2022 Số trang: 102 Kích thước: 13 x 20.5 cm NXB: NXB Tổng
Tâm Lý Học - Giải Mã Qua Góc Nhìn Điện Ảnh Tác giả: Ngụy Tri Siêu Dịch giả: Long Trung Số trang: 296 trang Kích thước: 16x24cm Đơn vị phát hành: Bebooks Nhà xuất bản:
Cô Gái À, Yếu Đuối Cho Ai Xem - Học Cách Mạnh Mẽ, Học Cách Khôn Ngoan “Cuộc đời này sẽ không vì bạn là con gái mà đối xử nhẹ nhàng.” Cô gái
Sức Bật Tinh Thần (Xuyên Qua Thất Bại Để Thành Công) ------------ “SỨC BẬT TINH THẦN” XUYÊN QUA THẤT BẠI ĐỂ THÀNH CÔNG Bạn có thể luôn đứng dậy nếu biết cách đối mặt và
Cô Gái À, Yếu Đuối Cho Ai Xem - Học Cách Mạnh Mẽ, Học Cách Khôn Ngoan “Cuộc đời này sẽ không vì bạn là con gái mà đối xử nhẹ nhàng.” Cô gái à,
Con người có số phận hay không và làm thế nào để làm chủ và thay đổi số phận là câu hỏi mà hầu như mỗi người chúng ta đều có lúc đặt ra. Các
Tác giả: Oliver Burkeman Dịch giả: Anh Thư. Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 328 Kích thước: 14 x 20.5cm Ngày phát hành: 03-2023 Một cách tiếp cận hoàn toàn mới mà với tự lực: thành
Không Ai Sống Giống Ai Trong Cuộc Đời Này Trong một buồng giam ở nhà tù Bordeaux, nằm bên dòng Prairies, Paul Hansen lần hồi lại cuộc đời mình. Là kết quả của cuộc hôn
Ai cũng biết, mạng xã hội là hoàn toàn miễn phí, người trẻ là chuyên gia về mạng xã hội, còn doanh nghiệp phải túc trực 24/7 để giải đáp thắc mắc. Và cuối cùng,
Bạn đã bao giờ muốn tạo ra một sự thay đổi lớn trong cuộc đời mình nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Trong POWERSHIFT, Daymond John - Ngôi sao từ chương trình Shark Tank
Siêu Tâm Trí - học cách suy nghĩ như Sherlock Holmes - Cuốn sách giúp bạn sắp xếp căn gác mái của não bộ “Cũng như mọi môn nghệ thuật, Khoa học suy luận và
Sống Sâu - Cuốn Sách Của Một Vị Cư Sĩ Đã Từ Bỏ Sự Nghiệp Triệu Đô Của Mình Tuy “Sống Sâu” – Deep Living là một khái niệm sống còn khá mới nhưng ý nghĩa của
Một cách tiếp cận hoàn toàn mới mà với tự lực: thành công nhờ thất bại, bình thản khi chấp nhận lo âu. Nền văn minh ngày nay đề cao hạnh phúc, mà để đạt
Giới thiệu sách 5% Change - Thay Đổi Nhỏ, Thành Tựu Lớn 5% CHANGE - THAY ĐỔI NHỎ, THÀNH TỰU LỚN: “HƯỚNG DẪN TỰ TRỢ GIÚP” HỮU ÍCH CHO NHỮNG AI CÓ KHÚC MẮC TÂM LÝ CẦN
5% Change - Thay Đổi Nhỏ, Thành Tựu Lớn 5% CHANGE - THAY ĐỔI NHỎ, THÀNH TỰU LỚN: “HƯỚNG DẪN TỰ TRỢ GIÚP” HỮU ÍCH CHO NHỮNG AI CÓ KHÚC MẮC TÂM LÝ CẦN
Tư Duy Bằng Con Số - Cuộc Sống Rực Rỡ Qua Lăng Kính Toán Học "Tư duy bằng con số" là cuốn sách của Daniel Tammet, một người mắc hội chứng tự kỷ với biệt tài
“Nó đây rồi” lấy ý tưởng từ một bức thư pháp của thiền sư Thích Nhất Hạnh. Trong cuộc sống, mọi người luôn đi tìm hạnh phúc. Họ tìm hạnh phúc qua tiền tài, danh
Tích Cực Có Chừng Mực ------------ Một cách tiếp cận hoàn toàn mới mà với tự lực: thành công nhờ thất bại, bình thản khi chấp nhận lo âu. Nền văn minh ngày nay
7 Thói Quen Hôn Nhân Hạnh Phúc (The 7 Habits of Highly Effective Marriage) được viết bởi Tiến sĩ Stephen R. Covey cùng với Sandra M.R Covey, tiến sĩ John Covey và Jane Parish Covey.
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối