✨Thần Dược Xanh (Tái Bản 2022)

Đừng bao giờ lãng quên sự quan trọng của những điều vốn rất quen thuộc”. Đây là câu nói vô cùng thích hợp với vấn đề sức khỏe. Mỗi khi chứng kiến bệnh nhân đau đớn, tôi lại ý thức hơn về việc cố gắng rèn luyện để tăng cường sức khỏe. Được ăn những món mình thích, làm những điều mình muốn là niềm hạnh phúc giản đơn nhất mà rất nhiều người mất đi sức khỏe luôn khao khát.

Đông y có khái niệm “giai đoạn ủ bệnh”. Giai đoạn ủ bệnh là khoảng thời gian trước khi phát bệnh, khi đó cơ thể bức bối, khó chịu, nhưng khi kiểm tra lại không phát hiện ra chứng bệnh cụ thể nào. Bụi siêu nhỏ, đồ ăn không lành mạnh, làm việc quá sức, căng thẳng quá độ, là những tác động từ bên ngoài khiến gần như toàn bộ mọi người trong xã hội hiện đại đều ở “giai đoạn ủ bệnh”.

Có những người cho rằng giai đoạn này chúng ta không cần đi ều trị nghiêm túc vì đó cũng chưa phải là bệnh, nhưng thực tế, đây là giai đoạn mà việc đi ều trị triệt để là vô cùng cần thiết. Đông y cho rằng việc phòng ngừa bệnh tật trước khi chúng làm hại cơ thể sẽ hiệu quả và dễ dàng hơn rất nhiều so với việc tìm đến bác sĩ khi các chứng bệnh thể hiện ra rõ ràng. Vì thế, việc phòng ngừa, ngăn chặn trước khi bệnh xuất hiện là vô cùng quan trọng.

Trong quá trình rèn luyện để tăng cường sức khỏe, tôi đã nhận ra thức ăn còn quan trọng hơn cả thuốc. Vì vậy, kết hợp với việc khám chữa bệnh, tôi giới thiệu cho mọi người những thực phẩm giúp ích trong quá trình phòng ngừa và đi ều trị bệnh tật. Thế là tôi trở thành một bác sĩ – đầu bếp!

Để những người luôn bận rộn cũng có thể áp dụng, tôi giới thiệu những công thức nước thảo dược đơn giản nhất. Tôi mong rằng những người không có thời gian rảnh hoặc những người sống một mình đều có thể dễ dàng bảo vệ sức khỏe của mình thông qua cuốn sách này.

Chia sẻ của tác giả, bác sĩ – đầu bếp Ryu Seung-sun – Viện trưởng Viện Y học cổ truyền Hàn Quốc Dong-Kyong về cuốn sách “Thần dược xanh”

Trong cuốn sách này, tác giả sẽ giới thiệu, hướng dẫn các bạn thực hiện các công thức nước đơn giản để điều chỉnh một số trường hộp, triệu chứng của cơ thể

Khả năng miễn dịch

Sức khẻo của đôi mắt

Đãng trí

Cao huyết áp

Làn da đẹp

Lão hóa

Giảm mỡ bụng

Mệt mỏi kinh niên

Phù nề

Rụng tóc

Chân tay lạnh

Đau đầu

Dị ứng

Cai th uốc lá

….

Trích đoạn:

Hãy lắng nghe những tín hiệu nhỏ nhất! Các loại bệnh theo từng tín hiệu của cơ thể

Chúng ta cần chú ý lắng nghe các tín hiệu của cơ thể để xác định xem mình đang khỏe mạnh hay đang trong giai đoạn ủ bệnh. Có những người rất nhạy cảm và dễ dàng phát hiện ra các tín hiệu đó, nhưng cũng có rất nhiều người gặp khó khăn trong chuyện này.

Tuy nhiên, đừng vội thất vọng. Mặc dù mỗi người có thể trạng và sức khỏe khác nhau nhưng nhìn chung, cơ thể chúng ta sẽ phát ra những tín hiệu tương tự nhau cho từng loại bệnh.

Dấu hiệu thường gặp nhất chính là cảm. Khi bị cảm, chúng ta không chỉ thấy tắc mũi và ho, nếu nhìn rộng ra, cảm giác đau ê ẩm, ớn lanh cũng là những triệu chứng của cảm. Chúng ta không cần quá lo lắng vì cảm thường xuất hiện khi giao mùa, nhưng nếu khi bị cảm mà các triệu chứng trở nặng và cảm thấy khó chịu thì việc kiểm tra sức khỏe là vô cùng cần thiết.

Triệu chứng mệt mỏi cũng như vậy. Chúng ta có thể tạm thời an tâm nếu cảm thấy mệt mỏi khi không ngủ đủ giấc hoặc khi không thể nghỉ ngơi do quá bận rộn. Tuy nhiên, sẽ là tín hiệu cho thấy cơ thể đang gặp vấn đề ở đâu đó nếu chúng ta thấy nặng nề, bải hoải hơn dù vẫn ngủ đủ giấc và không hoạt động thể chất nhiều hơn so với bình thường.

Phù nề cũng tương tự. Những người bị phù nề nghiêm trọng đến mức không mặc vừa quần áo, giày dép, bị sưng tấy một khoảng thời gian nhất định sau khi thức dậy đều là những người gặp vấn đề trong tuần hoàn máu và bài tiết.

Phụ nữ hay cảm thấy lạnh cũng cần chú ý đến sức khỏe. Nếu chân tay lạnh giá dù thời tiết không quá lạnh hoặc thân nhiệt thay đổi nhiều theo nhiệt độ bên ngoài thì có thể chức năng kiểm soát nhiệt của cơ thể đã gặp trục trặc.

Ngoài ra, những hiện tượng như dễ bị táo bón, tiêu chảy khi bị căng thẳng hoặc ăn nhiều hơn bình thường, động một chút là đau đầu đều là những biểu hiện cho thấy cơ thể bạn đang trong giai đoạn ủ bệnh.

Đặc biệt, chúng ta cần hết sức chú ý đến những dấu hiệu liên quan đến chức năng của dạ dày. Đông y cho rằng vị tràng (dạ dày – ruột) là trung tâm của tất cả lục phủ ngũ tạng. Dạ dày chính là trục trung tâm của cỗ xe kéo. Do đó, các bộ phận trên cơ thể dễ dàng bị ảnh hưởng khi chức năng dạ dày suy yếu.

[…]

Thói quen ăn uống lành mạnh và thói quen sinh hoạt “tốt nhất”

Thói quen ăn uống và sinh hoạt là hai nhân tố quan trọng nhất để phòng ngừa và thoát khỏi giai đoạn ủ bệnh. Chúng ta không thể lựa chọn thể trạng bẩm sinh nhưng luôn có thể lựa chọn cách chăm chút cơ thể mình.

Nhìn chung, khi đề cập tới thói quen ăn uống lành mạnh, nhiều người sẽ nghĩ đến các loại thực phẩm cần ăn, nhưng việc không ăn những loại thực phẩm có hại cũng rất quan trọng. Cũng giống như việc nước sẽ tiếp tục vơi đi nếu cứ đun liên tục dù chúng ta có đổ thêm nước vào ấm.

Loại thực phẩm chúng ta cần đặc biệt chú ý chính là đồ ăn chứa nhiều bột mỳ, đồ ăn đã qua chế biến chứa nhiều đường, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ăn quá cay hoặc có chứa chất kích thích. Khi khỏe mạnh, thỉnh thoảng ăn những loại đồ ăn này sẽ không gây ảnh hưởng lớn, nhưng những người gặp vấn đề sức khỏe nên tránh những loại thực phẩm này tới khi bình phục trở lại.

Những loại thực phẩm chế biến nhiều bột mỳ và đường khiến máu bị vẩn đục. Ngoài ra, chúng còn cản trở tiêu hóa nên những người tiêu hóa kém càng cần chú ý hơn. Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ gây tích tụ rất nhiều chất thải trong cơ thể, dẫn đến tình trạng nóng trong.

Những người thường xuyên bị ốm vặt và thể trạng yếu nên tạm thời tránh xa đồ ăn nhiều dầu mỡ, đặc biệt nên hạn chế các loại thịt. Thay vì ăn thịt ba chỉ, chúng ta nên ăn thịt luộc ít mỡ hoặc chế biến chúng thật lành mạnh. Tùy theo thể trạng từng người, sẽ tốt hơn nếu thỉnh thoảng có một quãng thời gian thay thế thịt bằng các chất đạm thực vật hoặc hải sản.

Đồ ăn quá cay, quá mặn và có chứa chất kích thích gây tác động lớn đến cơ thể, làm giảm chức năng dạ dày. Đồ ăn cay gây tích nhiệt nên nếu nạp quá nhiều có thể gây nóng trong nghiêm trọng. Nếu tiếp tục ăn những loại thực phẩm này lâu dài, chúng ta sẽ tạo nên thói quen xấu vì sẽ càng cảm giác thèm ăn chúng hơn.

Thói quen sinh hoạt cũng quan trọng không kém thói quen ăn uống. Tất cả các thói quen sinh hoạt đều liên quan đến sức khỏe và đều quan trọng, nhưng nếu xếp theo thứ bậc, thói quen ngủ là quan trọng nhất. Khác với ngày xưa, khi trời tối thì chúng ta sẽ không thể làm gì vì thiếu ánh sáng, con người ngày nay có vô số nơi vui chơi náo nhiệt vào ban đêm khiến nhiều người thức khuya hơn. Ngoài ra, cũng có nhiều người làm việc quên cả ngày đêm.

Bạn có thể cho rằng bất kể là ngày hay đêm, chỉ cần ngủ đầy đủ là được. Nhưng thực tế lại không phải vậy, vì với con người, đi ngủ và tái cấu trúc cơ thể vào ban đêm là hành vi sinh lý tự nhiên. Thực tế cho thấy 6 tiếng ngủ vào ban đêm khác biệt vô cùng lớn so với 6 tiếng ngủ vào ban ngày.

Trong khi ngủ, cơ thể chúng ta sẽ loại bỏ chất cặn bã tích tụ trong dịch não tủy và làm “nguội” cơ thể. Nên hầu hết những người không thể ngủ hoặc ngủ quá ít đều bị nóng trong. Tuy nhiên, tùy theo cơ địa mà chúng ta phân biệt ra là nóng trong hay chỉ là cơn nóng nhất thời. Tình trạng nóng trong kéo dài sẽ ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, khiến chúng ta dễ bị dị ứng và ốm vặt hơn.

[]

Tăng cường sức đề kháng

Thực phẩm bảo vệ cơ thể

Người có chức năng đề kháng bị suy giảm thường chán ăn và ăn uống rất khó khăn. Dĩ nhiên đó là điển hình của những người có hệ miễn dịch kém. Nhưng không chỉ những người như vậy, ngay cả những người ăn ngon miệng, thường ăn quá nhiều hoặc ăn quá sức cũng có nguy cơ mắc phải các vấn đề về hệ miễn dịch. Chúng ta đừng chỉ chiều theo khẩu vị của mình mà cần ăn cân bằng, điều độ để nâng cao sức đề kháng. Chúng ta cũng cần tránh những thức ăn gây suy giảm hệ miễn dịch như đồ rán, nhiều dầu mỡ, thay vào đó hãy bổ sung các món ăn hỗ trợ hệ miễn dịch vào thực đơn.

Có rất nhiều thực phẩm tốt cho hệ miễn dịch, nhưng nếu chỉ được chọn một loại thì nhất định là prebiotic1 . Prebioticlà thành phần kích hoạt vi khuẩn có lợi trong đại tràng.

Trong cơ thể chúng ta có cả vi khuẩn có lợi và vi khuẩn gây hại, nên cần phải thúc đẩy vi khuẩn có lợi để có thể nâng cao sức đề kháng. Thực tế, khi kiểm tra đường ruột của các bệnh nhân bị dị ứng như mẩn ngứa thì hầu như không có vi khuẩn có lợi, trong khi lượng vi khuẩn có hại lại tăng trưởng quá nhiều. Vì thế cần phải tăng lượng vi khuẩn có lợi thì hệ miễn dịch mới mạnh lên.

Thông thường, các thực phẩm lên men có hàm lượng prebiotic rất cao. Có nhiều loại thực phẩm lên men chứa prebiotic như sữa chua hay tương lạc, phô mai, kim chi… Ngoài ra còn có thể bổ sung thêm các thực phẩm giàu prebiotic như chuối, măng tây, hành tây…

Tuy nhiên, không gì quan trọng hơn việc ăn uống điều độ và đầy đủ. Bởi vì nếu ăn uống không điều độ, khiến chức năng của dạ dày suy giảm, thì dù thức ăn có tốt đến mấy chúng ta cũng không thể hấp thụ được. Chỉ cần ăn uống lành mạnh, điều độ, chắc chắn chúng ta sẽ có được những chuyển biến tích cực.

Giấc ngủ chính là sức khỏe

Ngủ là cách tốt nhất để cơ thể tự bảo vệ và phục hồi sức đề kháng. Do vậy chúng ta cần ngủ sâu giấc và ngủ đủ thời gian. Theo khuyến nghị của WHO, con người cần phải ngủ đủ khoảng thời gian 7-8 tiếng một ngày.

Vị trí ngủ cần ở chỗ càng tối càng tốt. Kể cả khi chúng ta đang ngủ rất say, cơ thể vẫn cảm nhận được ánh sáng. Nếu ngủ ở chỗ sáng thì melatonin – một loại hormone hỗ trợ cho giấc ngủ sâu – sẽ không được tiết ra, làm cho giấc ngủ không sâu, rất dễ tỉnh. Chúng ta cần chú ý đến thói quen bật đèn ngủ, thói quen xem tivi hoặc điện thoại trước khi đi ngủ cũng sẽ để lại hình ảnh trong não và có thể khiến chúng ta không cảm thấy buồn ngủ.

Nếu bạn khó ngủ sâu giấc, hãy thử nhiều cách khác nhau để có thể ngủ được. Bạn có thể sử dụng hương liệu giúp an thần, dễ ngủ, chẳng hạn như ngâm mình trong nước ấm pha hương liệu trước khi ngủ cũng là một biện pháp tốt.

Nếu bị mất ngủ trong một khoảng thời gian dài, bạn có thể áp dụng nguyên lý chu kỳ của giấc ngủ. Trong khi ngủ, bộ não của con người không phải lúc nào cũng ngủ với mức độ sâu như nhau. Giấc ngủ chuyển từ nông sang sâu theo các chu kỳ 90 phút, được chia thành hai loại là giấc ngủ REM (rapid eye movement – mắt đảo nhanh) và NONREM (non-rapid eye movement – mắt không chuyển động). Trong thời gian ngủ REM, bộ não thức nên chúng ta cũng rất dễ bị đánh thức. Dựa vào nguyên lý này, người ta đã đưa ra nhiều ứng dụng để đặt chuông báo thức trùng vào thời gian ngủ REM. Nếu như tận dụng được giấc ngủ REM thì trong cùng một khoảng thời gian, chúng ta thể nghỉ ngơi được đầy đủ hơn.

Ưu tiên cho cuộc sống

Cuộc sống của con người hiện đại rất phức tạp và gặp nhiều khó khăn. Phần lớn thời gian trong ngày, có khi đến cả đêm, chúng ta chỉ tập trung vào công việc nên cơ thể và tinh thần chắc chắn không tránh khỏi mỏi mệt. Mức độ cạnh tranh trong cuộc sống ngày càng khốc liệt, bên cạnh việc phấn đấu trong công việc, chúng ta còn phải luôn nỗ lực phát triển bản thân. Chúng ta cũng không thể bỏ qua vấn đề stress trong các mối quan hệ đối nhân xử thế tại nơi làm việc hoặc với những người xung quanh. Ai cũng biết rằng xả stress là một điều rất quan trọng, nhưng chúng ta có thể giải tỏa được căng thẳng trong hoàn cảnh như vậy không?

Lúc này, cuộc sống đơn giản chính là câu trả lời. Chúng ta hãy nhìn vào cuộc sống của mình. Chúng ta phải thấy được đâu là những việc thật sự cần thiết với mình, đâu là những việc vì tham lam mà chúng ta tự làm khó bản thân, hai điều đó phải được phân biệt rõ ràng. Chúng ta cũng cần phải phân biệt và sắp xếp thứ tự cho những việc phải làm ngay, những việc khẩn nhưng không quan trọng, những việc không gấp nhưng rất quan trọng, và những việc không gấp mà cũng không quan trọng. Nếu không có thời gian, bạn phải học cách mạnh dạn bỏ qua những việc không cần thiết. Nếu loay hoay tìm cách xử lý tất cả các công việc, dần dần stress sẽ tích tụ lại và bạn có thể bỏ lỡ nhiều điều quan trọng.

Giao mùa, sự thay đổi nhiệt độ và phổi

Những người lính trên chiến trường hoặc những người lính canh gác luôn phải cảnh giác và nhạy bén. Bởi vì họ đóng vai trò rất quan trọng là phát hiện và tiếp xúc với kẻ địch đầu tiên. Phổi cũng tương tự như vậy. Phổi đóng vai trò là bộ phận bảo vệ cơ thể trước các tác động của môi trường bên ngoài. Nhiệm vụ của nó giống như tấm khiên.

Chính vì thế, nếu muốn bảo vệ sức khỏe và sức đề kháng của phổi thì cần phải điều hòa môi trường bên ngoài, nhân tố tiếp xúc trực tiếp với phổi thông qua hô hấp. Nhiệt độ thay đổi đột ngột hay sinh hoạt tại những nơi có môi trường không khí quá khô hoặc quá ẩm trong thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng xấu đến chức năng của phổi. Chẳng hạn, trong giai đoạn chuyển giao giữa mùa hè và mùa thu, khi không khí đột ngột trở lạnh, bạn phải sử dụng khẩu trang để có thể hỗ trợ bảo vệ phổi. Bởi vì khi đeo khẩu trang, không khí sẽ được làm ấm trước khi vào phổi nên có thể giảm tác động xấu đến cơ quan này.

Bạn cũng có thể đến những nơi có không khí trong lành để hít thở, điều đó rất tốt. Có thể đi dạo trong rừng, nơi có nhiều phytoncide. Nếu không có thời gian đi du lịch, bạn có thể leo lên những ngọn đồi, núi gần nhà hoặc đến những công viên lớn. Không khí được ví như thức ăn của lá phổi. Cũng giống như việc muốn có một cơ thể khỏe mạnh thì phải nạp đồ ăn, phổi cần không khí giàu ôxy và trong lành để có thể khỏe mạnh

Tặng Người, Người Ấy Em Thương

TẶNG NGƯỜI, NGƯỜI ẤY EM THƯƠNG - Lời tỏ tình ngọt ngào thay cho những tâm hồn đang yêu đơn phương “Mùa thu khiến em thổn thức Nồng nàn hoa sữa vấn vương Mùa thu

Chinh Phục Đề Thi THPT Quốc Gia Tiếng Trung Khối D4 _MEGA

ƯU ĐIỂM CỦA CUỐN SÁCH CHINH PHỤC ĐỀ THI THPT QUỐC GIA TIẾNG TRUNG KHỐI D4 1. Hướng dẫn làm bài thi một cách chi tiết và logic Sách cung cấp hướng dẫn chi tiết

Combo Sách : Bản Sắc - Nhu Cầu Phẩm Giá Và Chính Trị Phẫn Nộ + Chính Trường Hoa Kỳ - Lịch Sử Đảng Phái

Bản Sắc - Nhu Cầu Phẩm Giá Và Chính Trị Phẫn Nộ Francis Fukuyama từng dự đoán rằng nước Mỹ sẽ bị các nhóm lợi ích đầy quyền lực nắm giữ. Lời tiên đoán của

Hành Trang Cho Bé Vào Lớp 1 - Vở Bé Học Tiếng Việt - Dành Cho Trẻ 5- 6- Tuổi - Quyển 1 ( Tái bản )

Hành trang cho bé vào lớp 1 - Vở bé học tiếng Việt (Quyển 1) là cuốn sách giúp các bé chuẩn bị vào lớp 1 làm quen với chương trình học tiểu học. Nội

Bất Kham - tập thơ của nhà văn Y Ban

Bất kham - nỗi niềm trắc ẩn, sự thức nhận của một người đàn bà đã đi qua những thăng trầm của cuộc đời và thời cuộc Lâu nay, trên văn đàn người ta biết

Combo 2 bộ Ehon Hình khối và Âm thanh - Cho bé 0-6 tuổi thông minh và sáng tạo (6 cuốn)

Giới thiệu Bộ sách ehon "Điều kỳ diệu của những hình khối" đem đến sự lựa chọn phù hợp cho bố mẹ khi vừa cho con cơ hội tiếp xúc với sách ngay trong độ

Những Trò Chơi Giúp Trẻ 0-2 Tuổi Phát Triển Toàn Diện Thể Chất Và Tâm Hồn

Những Trò Chơi Giúp Trẻ 0-2 Tuổi Phát Triển Toàn Diện Thể Chất Và Tâm Hồn Con đang ở trong tâm trạng không tốt và quấy khóc từ sáng. Bạn đã bao giờ muốn bật

Sách - Tìm Hiểu Giáo Lý Phật Giáo - Vĩnh Nghiêm Book

#Tìm_hiểu_Giáo_lý_Phật_Giáo là cuốn sách của tác giả Lâm sùng An do Từ Triều dịch. Cuốn sách gồm 10 chương, nội dung nhằm giảng thuật về giáo lý Phật giáo một cách toàn diện bao gồm

Sức Mạnh Gia Đình

Trích đoạn Tôi là ai? “Để có thể rút ruột viết ra những dòng trong cuốn sách này Lê Đình Hùng hay Mr Aodai Hung Cuu Long cũng chứa trong bụng, trong đầu, trong tâm hồn,

Combo 2 cuốn: Dế Mèn Phiêu Lưu Ký, Xóm Bờ Giậu

Dế Mèn Phiêu Lưu Ký (Tạ Huy Long Minh Họa) Dế mèn phiêu lưu ký là truyện dài của nhà văn Tô Hoài kể về cuộc phiêu lưu của chú Dế Mèn cùng các bạn

Sách - Một Số Thủ Thuật Giải Toán Lớp 4 & 5 - Dùng Chung Cho Các Bộ SGK Hiện Hành - Hồng Ân

Quý vị giáo chức và phụ huynh học sinh tiểu học thân mến! Ở hầu hết các nước trên thế giới có chương trình Tiểu học không quá 5 năm, người ta đều không cho

Combo VỤ ÁN (Franz Kafka) + NÀNG TÓC ĐỎ (Orhan Pamuk)

VỤ ÁN - FRANZ KAFKA Josef K. chờ đón ngày sinh nhật lần thứ 30 của anh như một ngày bình thường. Nhưng nó lại bắt đầu rất bất thương. Anh bị bắt mà không

Khởi Nghiệp Tinh Gọn, Mở Rộng Linh Hoạt, Tăng Trưởng

Giống như con người, doanh nghiệp cũng sống một cuộc đời riêng với đầy đủ quá trình hình thành và phát triển. Vòng đời của bất kỳ mô hình kinh doanh nào cũng trải qua

Sách - Vở thực hành Toán 8 - Tập 1 ( Bộ chân trời sáng tạo )

Vở thực hành Toán 8, tập một biên soạn theo Sách giáo khoa Toán 8, tập một thuộc bộ sách Chân trời sáng tạo. Nhằm giúp các em dễ theo dõi, cấu trúc chương, bài

Đời Sống Mới

Đời Sống Mới Đời sống mới là tác phẩm được Bác viết vào thời điểm sau khi Cách mạng Tháng Tám thành công để tuyên truyền, vận động nhân dân tích cực tham gia xây

Combo Động Vật Học Không Xương Sống + Động Vật Học Có Xương Sống

Động vật là một thành viên rất quan trọng trên Trái Đất, phong phú và đa dạng. Do hoạt động thường xuyên tích cực để sống và phát triển, động vật có quan hệ trực

Giáo Trình Kế Toán Tài Chính Doanh Nghiệp Phần 1&2_KT

Giáo Trình Kế Toán Tài Chính Doanh Nghiệp Phần 1&2 Môn học kế toán tài chính giới thiệu cho người học những kiến thức, kỹ năng để thực hiện công việc tính giá, ghi nhận,

Combo 5 cuốn Mẹ các nước dạy con trưởng thành

Bộ sách Mẹ Các Nước Dạy Con Trưởng Thành nằm trong Tủ Sách Làm Cha Mẹ. Đây là bộ sách để các bậc phụ huynh có thể tham khảo cách dạy dỗ và nuôi nấng

Combo Sách: Ô Cửa Diệu Kì

COMBO SÁCH: Ô CỬA DIỆU KÌ Mã sản phẩm: 8936067603392 Tác giả : NXB: NXB Mỹ Thuật Kích thước : 130x132x55cm Năm xuất bản : 2020 Số trang : 96 Khối lượng : 567 grams

Sách Chicken Soup For The Soul: Tin Vào Ngày Mai (Tái Bản)

Chicken Soup For The Soul - Tin Vào Ngày Mai (Tái Bản) Mỗi câu chuyện đều mang một thông điệp, mỗi câu chuyện đều xuất phát từ một người giống như bạn, mỗi câu chuyện

Combo 2 Cuốn Sách Trinh Thám: Hội Chứng E + Án Mạng Mười Một Chữ

Hội Chứng E "Franck Thilliez đã khéo léo đưa khoa học và thần kinh học vào những tình tiết trinh thám xuất sắc trong Hội chứng E, từ đó dẫn dắt người đọc vào mê

Trẻ em như ngọc như gương

Khi những đứa trẻ được sinh ra, chúng ta nghĩ rất nhiều về việc chúng sẽ như thế nào. Đó là những suy nghĩ đúng đắn và tự nhiên. Thế nhưng, sẽ không tệ nếu

Những kẻ xuất chúng (Tái bản)

Những kẻ xuất chúng (Tái bản) ------------ Những kẻ xuất chúng (Tái bản 2021) - Bản Quyền ------------ Cuốn sách Những kẻ xuất chúng sẽ giúp bạn tìm ra câu trả lời thông qua các

Combo (2 Cuốn) BÁCH KHOA - TRI THỨC Cho Bé: 100 Bí Ẩn Đáng Kinh Ngạc Về Số, Máy Tính Và Mã Hóa + 100 Bí Ẩn Đáng Kinh Ngạc Về Lịch Sử (bộ sách khoa học điển hình với những kiến thức chính xác và cô đọng dành cho trẻ)

Combo (2 Cuốn) BÁCH KHOA - TRI THỨC Cho Bé: 100 Bí Ẩn Đáng Kinh Ngạc Về Số, Máy Tính Và Mã Hóa + 100 Bí Ẩn Đáng Kinh Ngạc Về Lịch Sử (bộ sách

(Combo 3 cuốn tiểu thuyết) GIA TỘC – ĐƯỜNG CÂY SỒI – KHÁCH ĐI BIỂN NÓI CHUYỆN DOANH CHÂU – Trương Vỹ – Đỗ Văn Hiểu dịch – NXB Hội Nhà Văn

"Gia tộc" là câu chuyện về lịch sử một gia đình, lồng ghép vào lịch sử của một dân tộc. Thăng trầm của lịch sử dân tộc để lại dư chấn sâu sắc trong từng

Bí Quyết Kinh Doanh Của Người Do Thái (Tái bản năm 2025)

Bí Quyết Kinh Doanh Của Người Do Thái (Tái bản năm 2025) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Hóa. Công ty phát hành : Văn Lang. Tác giả : Tri Thức Việt. Kích

Khoa Học Tiền Tiểu Học Song Ngữ - Sách Luyện Tập 3

Trước khi bước vào lớp 1, bé đã được biết đến Tư duy khoa học! Bộ sách song ngữ lý thú này, với 6 cấp độ, 12 cuốn, trong đó mỗi cấp độ gồm 1

Họa sĩ Linh Chi sống trong nghệ thuật

Giới thiệu sách mới| Họa sĩ Linh Chi sống trong nghệ thuật Họa sĩ Linh Chi sống trong nghệ thuật là cuốn tuyển tập dày hơn 300 trang bao gồm gần 100 tác phẩm trên

Combo Bộ sách Tiếng Việt cho người nước ngoài chương trình Sơ cấp và Khám phá tiếng Việt hiện đại

Combo Bộ sách Khám phá tiếng Việt hiện đại & Tiếng Việt cho người nước ngoài chương trình Sơ cấp gồm 02 cuốn: 1. Khám phá tiếng Việt hiện đại (Tặng file nghe) Số trang:

Luyện Giải Bài Tập Toán 2

Luyện Giải Bài Tập Toán 2

Đọc Vị Mọi Vấn Đề Của Trẻ - Giải Mã Mọi Vấn Đề Về Nuôi Con Nhỏ: Ăn - Ngủ - Kỷ Luật Hành Vi

Đọc Vị Mọi Vấn Đề Của Trẻ - Giải Mã Mọi Vấn Đề Về Nuôi Con Nhỏ: Ăn - Ngủ - Kỷ Luật Hành Vi (Tái Bản) ------------ Thưa các ông bố, bà mẹ, các

Tuyển Tập Kinh Tế Tài Chánh Chứng Khoán - Tương Thích Và Phát Triển Bắt Kịp - Bìa Cứng

Tuyển Tập Kinh Tế Tài Chánh Chứng Khoán - Tương Thích Và Phát Triển Bắt Kịp - Bìa Cứng AI NÊN ĐỌC CUỐN SÁCH NÀY: - Cuốn sách này dành cho giới chuyên gia, người

Sách - Phật Tích - Trung Tâm Phật Giáo Cổ Nhất Ở Việt Nam

Phật Tích - Trung Tâm Phật Giáo Cổ Nhất Ở Việt Nam Cuốn sách Phật Tích - Trung tâm Phật giáo cổ nhất ở Việt Nam là một công trình nghiên cứu sâu sắc về

Sổ Tay Nhà Thôi Miên

Sổ Tay Nhà Thôi Miên Thế giới này chỉ toàn giả tạo, còn chúng ta lại sống trong giả tạo Nhà thôi miên, người thì thầm trong bóng tối Thẳm sâu trong nội tâm bạn

Cách Mạng Pháp Và Tâm Lý Học Của Các Cuộc Cách Mạng (Sách Tham Khảo)

Đây là một trong ba cuốn sách kinh điển của tác giả Le Bon, bao gồm: Tâm lý học đám đông; Những quy luật tâm lý về sự tiến hóa của các dân tộc; Cách

Sách Trọng tâm kiến thức & câu hỏi ôn luyện các môn Khoa học tự nhiên

Nội dung gồm có: Phần I: Ôn luyện kiến thức và luyện đề môn Vật lí Chủ đề 1: Động học Chủ đề 2: Động lực học Chủ đề 3: Năng lượng, công, công suất

Sách Trái Tim Của Trúc Lâm Đại Sĩ (Tái bản năm 2023)

Trái Tim Của Trúc Lâm Đại Sĩ (Tái bản năm 2023) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thế Giới. Công ty phát hành : Phương Nam Book. Tác giả : Thích Nhất Hạnh. Kích

Sách - Phương Pháp Trắc Nghiệm 54 Bộ Đề Tiếng Anh - Luyện Thi THPT Quốc Gia - Hồng Ân

Từ năm 2015, các kì thi tốt nghiệp Trung học phổ thông và tuyển sinh vào các trường đại học, cao đẳng được Bộ Giáo dục và Đào tạo ghép thành một kì thi với

168 Câu Chuyện Kỹ Năng Sống Cho Học Sinh - Học Cách Giao Tiếp - Kí Hiệu Của Chiến Thắng (Tái Bản 2018)

"Trí tuệ giống như ngọn đèn xuyên qua đêm tối, soi sáng con đường chông gai phía trước. Trí tuệ giống như chiếc chìa khóa diệu kỳ gợi mở cánh cửa tâm hồn. Trí tuệ

Quốc Văn Giáo Khoa Thư

Quốc Văn Giáo Khoa Thư QUỐC VĂN GIÁO KHOA THƯ và LUÂN LÝ GIÁO KHOA THƯ là hai bộ sách giáo khoa tiếng Việt được dạy song hành ở các trường Tiểu học Việt Nam

Sách - Để Học Tốt Tự Nhiên Và Xã Hội Lớp 3 - Dùng Kèm SGK Chân Trời Sáng Tạo - Lê Thị Nương - Hồng Ân

Sách - Để Học Tốt Tự Nhiên Và Xã Hội Lớp 3 - Dùng Kèm SGK Chân Trời Sáng Tạo Quý thầy, cô giáo, các bậc phụ huynh cùng các em học sinh thân mến!

Ngữ âm học và cách diễn đạt tiếng anh quốc tế nâng cao

Lời Nói Đầu Cuốn Ngữ âm và cách diễn đạt tiếng Anh Quốc tế cấp độ Nâng cấp là cấp độ kế tiếp của cuốn Sách Ngữ âm tiếng Anh Quốc tế cấp độ Trung

Sách - Trả Lời Câu Hỏi Lịch Sử Lớp 7 - Tự Luận Và Trắc Nghiệm - Dùng Kèm SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống - Hồng Ân

Trả Lời Câu Hỏi Lịch Sử 7 - Tự Luận & Trắc Nghiệm (Dùng Kèm SGK Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống) Quý thầy, cô giáo và các em học sinh thân mến! Từ

Sách - Điềm lành (Good Omens - Neil Gaiman & Terry Pratchett) - Nhã Nam Official

Tác giả: Neil Gaiman & Terry Pratchett Dịch giả: Lê Minh Đức Nhà xuất bản: Phụ Nữ Số trang: 630 Kích thước: 15.5x24 cm Ngày phát hành: 12-2022 Quỷ Crowley và thiên thần Aziraphale biết

Luật Xưa Án Cũ

Trong cuốn sách, tác giả đã công phu tập hợp 136 câu chuyện pháp luật thời phong kiến, được ghi lại trong các bộ chính sử của nước nhà; phân tích kỹ các tình tiết

Quái Đàm– Chuyện Yêu Quái Và Dị Trùng Nhật Bản - AZ

Quái Đàm– Chuyện Yêu Quái Và Dị Trùng Nhật Bản ------------ Là tác phẩm kết tinh từ công sức sưu tầm, tập hợp, nhuận sắc của tác giả Lafcadio Hearn, một người yêu văn hóa

KTHD. Horrible Geography - Sông Ngòi Xông Xênh (Tái Bản)

Đến với cuốn sách Sông ngòi xông xênh bạn đọc sẽ không hề cảm thấy những rắc rối khi học môn địa lý mà chỉ toàn những chuyện rùng mình như: Hét lên lanh lánh!

Truyện Trinh Thám : Kho Báu Bị Nguyền Rủa

Truyện Trinh Thám : Kho Báu Bị Nguyền Rủa Cuốn sách mới nhất của ông hoàng trinh thám Pháp Michel Bussi. Một loạt các quan chức cao cấp của hiệp hội chuyên trợ giúp người

Trải Nghiệm Nhân Viên

Trải nghiệm Nhân viên là gì? Trong nhiều thập kỷ qua, nhiều nhà quản lý doanh nghiệp luôn bị ám ảnh bởi việc tạo ra lợi nhuận và thúc đẩy tăng trưởng bằng cách liên

Nhân sinh kép - Sống hai cuộc đời

Bạn sẽ thế nào nếu sở hữu thêm một nhân mạng nữa? "Nhân sinh kép: Sống hai cuộc đời" là câu chuyện giả tưởng về những con người có hai thân xác, dùng chung một

Đồ Giải Xem Tướng Biết Người - Cẩm Nang Quản Lý Nguồn Nhân Lực (Bìa Mềm)

Đồ Giải Xem Tướng Biết Người - Cẩm Nang Quản Lý Nguồn Nhân Lực GIỚI THIỆU SÁCH: Sách Đồ Giải Xem Tướng Biết Người - Cẩm Nang Quản Lý Nguồn Nhân Lực của tác giả

Who? Chuyện Kể Về Danh Nhân Thế Giới: Michael Jordan

Giới thiệu Michael Jordan - Từ một cậu bé chuyên gây rắc rối tới “Ông hoàng bóng rổ” thế giới! Hồi nhỏ, cậu bé thôn quê Michael Jordan ngày nào cũng kiên trì tập nhảy

Sách - Giải Chi Tiết Các Bài Toán Khó Hóa Vô Cơ + Hóa Hữu Cơ - Luyện Thi THPT Quốc Gia - Combo 2 Cuốn - Hồng Ân

Combo Giải Chi Tiết Các Bài Toán Khó Hóa Học Luyện Thi THPT Quốc Gia (Bộ 2 Cuốn) Trong các đề thi tốt nghiệp phổ thông quốc gia môn Hóa học của các năm gần

Tiếng Nhật Cho Mọi Người - Sơ Cấp 1 – Hán Tự (Bản Tiếng Việt) (Bản Mới)

Giáo trình dạy tiếng Nhật Minna no Nihongo bộ mới

Tâm Lý Học Hành Vi (Tặng Kèm 1 Bookmark )

Tâm Lý Học Hành Vi Cuốn sách giúp bạn thấu hiểu bản thân mình và tâm lý những người xung quanh! Được chấp bút bởi bậc thầy tâm lý hàng đầu Trung Quốc Khương Nguy.

Sách - Combo: Make your chinese map - Phiên bản mới nhất +101 thông điệp thay đổi cuộc đời phụ nữ +DVD tài liệu

Sách - Make your chinese map - Phiên bản mới nhất Tác giả: Nhật Phạm Số Trang: 315 Khổ: 18cm x 25cm (Khổ to) Năm xuất bản: 3/2021 Nhà phát hành: Công ty TNHH Tuệ

Sách văn học, Tiểu Thuyết Văn Học Trung Quốc - Ma Tước - Phúc Minh Books

VỀ NỘI DUNG Đây là cuốn tiểu thuyết về đề tài gián điệp thời kì Dân quốc, xuất bản năm 2013 và được chuyển thể thành phim truyền hình cùng tên năm 2016. Lấy bối

Trạm Đọc Official | Nuance - 50 Sắc Thái Của Từ

Nuance – 50 sắc thái của từ là cuốn sách có thể giúp bạn nhận biết những khác biệt tinh tế về nghĩa của các từ tưởng chừng giống nhau, từ đó nâng trình tiếng

Khu Vườn Mùa Hạ ( Tái Bản)

Khu Vườn Mùa Hạ ( Tái Bản) TIKI KHUYÊN ĐỌC ĐÁNH GIÁ TỪ TIKI.VN: Chắc rằng nhiều người trong chúng ta đã trải qua một tuổi thơ với đầy những thắc mắc mà người lớn

Trên Đỉnh Phố Wall

Peter Lynch là nhà quản lý tài chính số 1 ở Mỹ. Quan điểm của ông là: Tất cả các nhà đầu tư trung bình đều có thể trở thành những chuyên gia hàng đầu

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối