Thực phẩm nào có thể giúp ta cải thiện tâm trạng? Làm thế nào để mỗi món ta ăn giúp ta chiến đấu chống lại chứng lo âu, trầm cảm và chấn thương?"
Mỗi khi nhắc tới ăn uống, mọi người thường chỉ quan tâm tới việc giảm cân, giữ vóc dáng, chăm sóc sức khỏe tim mạch và tuổi thọ. Nhưng những gì chúng ta ăn ảnh hưởng mạnh mẽ và sâu sắc tới cơ thể và não bộ của ta nhiều hơn ta tưởng - chẳng hạn như: việt quất giúp ta đối phó với hậu chấn tâm lý, xúc xích salami có thể góp phần gây trầm cảm, còn Vitamin D giúp đi ều t rị chứng lo âu.
Thoạt nhìn, mối quan hệ giữa dinh dưỡng và sức khỏe tâm thần có vẻ không tự nhiên lắm, nhưng lại chính là chìa khóa để giúp ta hiểu những bệnh dịch song sinh trong nền y tế hiện đại. Việc thiếu đi lựa chọn ăn uống tốt sẽ dẫn tới sự gia tăng các vấn đề sức khỏe tâm thần; và rồi, các vấn đề sức khỏe tâm thần lại dẫn tới thói quen ăn uống xấu.
ĂN GÌ CHO KHỎI THẦN KINH là cuốn cẩm nang toàn diện về cách lựa chọn, sử dụng và chế biến thực phẩm để hỗ trợ sức khỏe tâm thần của mỗi chúng ta. Cuốn sách này, đến từ vị chuyên gia đầu ngành trong lĩnh vực dinh dưỡng tâm thần học, sẽ trang bị cho bạn những kiến thức dinh dưỡng quý giá để tăng cường hệ miễn và đối phó với các bệnh trạng về tâm lý.
Qua cuốn sách này, bạn sẽ biết thêm được những cách thức, mà qua đó, bạn có thể vận dụng chế độ ăn uống để đạt được sự lành mạnh trong mọi khía cạnh về sức khỏe tâm thần.
***
ĂN GÌ CHO KHỎI THẦN KINH
Tác giả: Uma Naidoo
Dịch giả: Phi Yến
Huy Hoàng Books – NXB Thanh Niên
Hình thức: bìa mềm
Thông tin sách:
Kích thước: 13,5x20,5 cm
Số trang: 540 trang
Cân nặng: 600 gr
Năm phát hành: 2022
👁️
4 | ⌚2025-09-07 15:59:17.024
VNĐ: 199,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%






Thực phẩm nào có thể giúp ta cải thiện tâm trạng? Làm thế nào để mỗi món ta ăn giúp ta chiến đấu chống lại chứng lo âu, trầm cảm và chấn thương?" Mỗi khi
Tiếp theo hai tập CHẠNG VẠNG và TRĂNG NON (trong đó, bộ phim cùng tên Chạng Vạng đã được chiếu ở Việt Nam vào cuối năm 2008 và tạo nên một cơn sốt trong giới
Tác phẩm Ánh sáng trong bóng tối được đánh giá là công trình có giá trị nhất của S. Frank, tổng kết nhiều suy tư của ông về trải nghiệm đạo đức Kitô giáo và
Máy Hút Sữa Spectra 9S được làm từ nhựa cao cấp không độc hại, không nhiễm chất Bisphenol A (BPA free). Trang bị đèn LED để các mẹ dễ dàng hút sữa trong đêm mà
_ Cặp tượng tế công và tượng trường my được làm bằng chất liệu gỗ bách xanh liền khối tự nhiên 100% _ Kt cao 20×8×6cm _ Cặp tượng được trạm khắc tỉ mỉ ,tinh
GỘI XONG XỊT NƯỚC VỎ BƯỞI, TÓC THƠM NỨC, BỒNG BỀNH, SUÔN MƯỢT THÍCH MÊ NƯỚC VỎ BƯỞI NGUYÊN CHẤT DƯỠNG TÓC MẸ KEN thơm nhẹ nhàng, 100 % từ vỏ bưởi nguyên chất CÔNG
Sau một thời gian dài gần như ngưng viết, Lý Lan lại đến với chúng ta bằng tiểu thuyết Bửu Sơn Kỳ Hương tên một giáo phái ở Đồng bằng Nam bộ, bắt nguồn
Chiến lược gọi vốn cộng đồng Tựa gốc: A crowdfunders strategy guide Tác giả: Jamey Stegmaier ---------- GỌI VỐN CỘNG ĐỒNG - ĐẠI NHẠC HỘI DÀNH CHO STARTUPPER Gọi vốn cộng đồng (Crowdfunding) là hình
Kéo Giãn Cơ Thể ------------ Có rất nhiều người tin rằng độ linh hoạt của cơ thể sẽ giảm theo tuổi tác. Lẽ dĩ nhiên theo thời gian, hầu hết các cơ đều sẽ trở
Một bức tranh toàn cảnh về di sản nghệ thuật và thẩm mỹ của Trung Hoa qua 5000 năm lịch sử của tác giả Dương Kỳ - Giáo sư Khoa Lịch sử và Lý luận
THÔNG TIN CHI TIẾT: Chất liệu chính: Gỗ cao su; Màu sắc: Màu trắng; Thời hạn bảo hành: 24 tháng; Thời gian giao hàng: 7-10 ngày; Phòng chính: Phòng ngủ; Yêu cầu lắp đặt: Có;
Chuyện nhà vốn được cho là những chuyện be bé, nghe không nghiêm trọng như chuyện sự nghiệp, lại càng không sang trọng như chuyện lý tưởng. Đời ai chẳng loanh quanh thu xếp hoặc
Mã Gen Của Nhà Cải Cách (Tái Bản 2018) Cách tân - đó chính là nhân tố cốt tử của nền kinh tế toàn cầu, đồng thời là ưu tiên chiến lược của hầu như
ện cổ tích thế giới cho bé tập đọc: Truyện cổ tích là món quà tuyệt vời cho tuổi thơ, nuôi dưỡng tâm hồn các bé từ khi bắt đầu hình thành nhân cách. Đó
Sáp Dầu Đông A Vali Dooly 36 Màu Sáp Dầu Đông A Vali Dooly 36 Màu được làm từ nguyên liệu cao cấp, cho màu sắc tươi sáng và chân thật. Bút cho dầu mềm,
Mô tả sản phẩm Thông số kĩ thuật : Thương hiệu Thiên Long Quy cách 20 gôm/ hộp Kích thước 61 x 21 x 11 mm Trọng lượng 25 gram Màu sắc Trắng đục Gôm
ENGLISH GRAMMAR – 100 LỖI THƯỜNG GẶP TRONG NGỮ PHÁP TIẾNG ANH ENGLISH GRAMMAR - 100 lỗi thường gặp trong ngữ pháp Tiếng Anh là một cuốn cẩm nang hữu ích trong việc sử dụng
Hơn nửa thế kỷ trước đây, phong trào Thơ mới đã có những đóng góp đáng kể vào sự phát triển của nền văn học trước Cách mạng Tháng Tám của đất nước. Các thi
Sự khác biệt giữa các cá nhân trong công sở thường xuyên là nguyên nhân sâu xa dẫn đến mâu thuẫn. Lối sống hai miền Nam Bắc ở nước ta thực sự khác biệt. Giờ
Dầu gội đầu Salon Link Extra cung cấp protein và các axit amin cho tóc giúp tóc giữ được độ ẩm và bóng mượt, phục hồi tóc hư tổn. Các thành phần nguồn gốc tự
Chuyện Tình Kim Chi - Nói Yêu Em Giữa Ulsan Lộng Gió Cô đến từ thành phố của nắng và những cơn mưa ào ào rồi chợt tắt nhanh như thể chưa từng xuất hiện.
Thực phẩm nào có thể giúp ta cải thiện tâm trạng? Làm thế nào để mỗi món ta ăn giúp ta chiến đấu chống lại chứng lo âu, trầm cảm và chấn thương?" Mỗi khi