✨ĂN GÌ CHO KHỎI THẦN KINH – Uma Naidoo – Phi Yến dịch – Huy Hoàng Books – NXB Thanh Niên (bìa mềm)

Thực phẩm nào có thể giúp ta cải thiện tâm trạng? Làm thế nào để mỗi món ta ăn giúp ta chiến đấu chống lại chứng lo âu, trầm cảm và chấn thương?"Mỗi khi nhắc tới ăn uống, mọi người thường chỉ quan tâ...

Thực phẩm nào có thể giúp ta cải thiện tâm trạng? Làm thế nào để mỗi món ta ăn giúp ta chiến đấu chống lại chứng lo âu, trầm cảm và chấn thương?"

Mỗi khi nhắc tới ăn uống, mọi người thường chỉ quan tâm tới việc giảm cân, giữ vóc dáng, chăm sóc sức khỏe tim mạch và tuổi thọ. Nhưng những gì chúng ta ăn ảnh hưởng mạnh mẽ và sâu sắc tới cơ thể và não bộ của ta nhiều hơn ta tưởng - chẳng hạn như: việt quất giúp ta đối phó với hậu chấn tâm lý, xúc xích salami có thể góp phần gây trầm cảm, còn Vitamin D giúp đi ều t rị chứng lo âu.

Thoạt nhìn, mối quan hệ giữa dinh dưỡng và sức khỏe tâm thần có vẻ không tự nhiên lắm, nhưng lại chính là chìa khóa để giúp ta hiểu những bệnh dịch song sinh trong nền y tế hiện đại. Việc thiếu đi lựa chọn ăn uống tốt sẽ dẫn tới sự gia tăng các vấn đề sức khỏe tâm thần; và rồi, các vấn đề sức khỏe tâm thần lại dẫn tới thói quen ăn uống xấu.

ĂN GÌ CHO KHỎI THẦN KINH là cuốn cẩm nang toàn diện về cách lựa chọn, sử dụng và chế biến thực phẩm để hỗ trợ sức khỏe tâm thần của mỗi chúng ta. Cuốn sách này, đến từ vị chuyên gia đầu ngành trong lĩnh vực dinh dưỡng tâm thần học, sẽ trang bị cho bạn những kiến thức dinh dưỡng quý giá để tăng cường hệ miễn và đối phó với các bệnh trạng về tâm lý.

Qua cuốn sách này, bạn sẽ biết thêm được những cách thức, mà qua đó, bạn có thể vận dụng chế độ ăn uống để đạt được sự lành mạnh trong mọi khía cạnh về sức khỏe tâm thần.

 ***

ĂN GÌ CHO KHỎI THẦN KINH

Tác giả: Uma Naidoo

Dịch giả: Phi Yến

Huy Hoàng Books – NXB Thanh Niên

Hình thức: bìa mềm


Thông tin sách:

Kích thước: 13,5x20,5 cm

Số trang: 540 trang

Cân nặng: 600 gr

Năm phát hành: 2022

👁️ 18 | ⌚2025-09-07 15:59:17.024
VNĐ: 199,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
ĂN GÌ CHO KHỎI THẦN KINH – Uma Naidoo – Phi Yến dịch – Huy Hoàng Books – NXB Thanh Niên (bìa mềm)ĂN GÌ CHO KHỎI THẦN KINH – Uma Naidoo – Phi Yến dịch – Huy Hoàng Books – NXB Thanh Niên (bìa mềm)ĂN GÌ CHO KHỎI THẦN KINH – Uma Naidoo – Phi Yến dịch – Huy Hoàng Books – NXB Thanh Niên (bìa mềm)ĂN GÌ CHO KHỎI THẦN KINH – Uma Naidoo – Phi Yến dịch – Huy Hoàng Books – NXB Thanh Niên (bìa mềm)ĂN GÌ CHO KHỎI THẦN KINH – Uma Naidoo – Phi Yến dịch – Huy Hoàng Books – NXB Thanh Niên (bìa mềm)
Thực phẩm nào có thể giúp ta cải thiện tâm trạng? Làm thế nào để mỗi món ta ăn giúp ta chiến đấu chống lại chứng lo âu, trầm cảm và chấn thương?" Mỗi khi
Mình và họ là cuốn tiểu thuyết mới của Nguyễn Bình Phương, là câu chuyện kể về quá trình đi lên đi xuống của Hiếu – người em của một tù binh trong chiến tranh biên
- Tủ bếp gỗ cao cấp BIGS là món đồ nội thất dễ kết hợp trong nhà bếp, với phong cách tối giản không chỉ tối ưu về không gian mà còn tăng thêm vẻ
Tác giả: Cecelia Ahern Dịch giả: Thái An Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 352 Kích thước: 15x24 cm Ngày phát hành: 12-2018
Rập giấy mã 716 Rập được in từ giấy A0,rập đã được may thử - Rập được ôp lên vải và cắt. - Chuyên tư vấn, thiết kế, cung cấp rập quần áo thời trang
TIKI KHUYÊN ĐỌC ĐÁNH GIÁ TỪ TIKI.VN: Bắt Trẻ Đồng Xanh là một cuốn sách nhỏ, mỏng và chẳng giống ai. Điều đó cũng là tính cách của nhân vật chính, Holden - nổi loạn,
Giá bộ: 216.000 VNĐ --------------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Robin Sharma Ngày phát hành: 2022 Số trang: 352 trang Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản:
*** Quý khách hàng vui lòng chọn sản phẩm nhà bán JUNO SOFA để nhận được sản phẩm đúng với chất lượng *** Nói đến nội thất phòng ăn thì bàn ăn mặt đá chân
Gói Edufun Premium Level 9 (Thẻ Học Tiếng Anh EDUFUN + Tặng Kèm Sách Học Sinh, Sách Bài Tập, 2 Cuốn Truyện) Về ứng dụng Edufun Edufun - Ứng dụng học Tiếng Anh K12 là
One Piece Episode A 2 (Japanese Edition) - fahasa
Tác giả: Nick Groom Nhà xuất bản: Icon Books Năm xuất bản: 2013 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 175 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781848311152 Sự vượt trội
-Nhà Phát Hành : Văn Lang -Tác Giả : Nhiều tác giả -Năm Xuất Bản : 2023 -Số Trang : 560 -Nhà Xuất Bản : Hồng Đức -Bìa mềm -Kích Thước : 14 x 20
THÔNG TIN SÁCH Loại bìa: Bìa cứng Số trang: 320 trang Kích thước: 240 x 162 x 31 (mm) How to Stand Up to a Dictator is the story of how democracy dies by a
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: LGF/Livre de Poche Nhà xuất bản: LGF/Livre de Poche Tác giả: Jules Verne Kích thước: 11,0 cm × 17,5 cm × 1,4 cm Số trang: 314 Năm
- Hộp thủy tinh chịu nhiệt - Chịu nhiệt tới 400 độ C - Không có BPA ( chất gây ung thư, vô sinh, dậy thì sớ) - Làm từ thủy tinh Borosilicate - Không
Đáp ứng nhu cầu về nguồn cán bộ kỹ thuật chất lượng cao phục vụ công tác bảo vệ môi trường và phát triển bền vững trong tiến trình công nghiệp hóa, hiện đại hóa,
Mũ Dual Sport LS2 PIONEER MX436 PIONEER MX436 là một chiếc mũ off-road được thiết kế chuyên dụng và được sử dụng trong hiệp hội những tay đua lái xe địa hình như Cross, Enduro
Thay vì cứ phiền não rằng con mình không hoàn hảo như mong muốn (mà thực ra là phi lí), chúng ta hãy thay đổi cách nhìn để ghi nhận những ưu điểm mà con
Chỉ có một Thượng đế? Vì sao con người chịu khổ? Điều gì chờ ta sau cái chết? Hàng tỉ người trên thế giới tìm thấy ý nghĩa sống trong tôn giáo, nhưng những tư
Hướng Dẫn Chẩn Đoán Và Điều Trị Một Số Bệnh Thường Gặp Ở Trẻ Em Nhằm nâng cao năng lực khám và chữa bệnh trẻ em, Bộ Y tế đã ban hành tài liệu chuyên
Thông Số Kỹ Thuật Thương hiệu Colokit Kích thước đầu bút 4.7 và 6.2 mm Chiều dài bút 150 x 14.5 mm Trọng lượng bút 14 gram Tiêu chuẩn TCCS 0175:2023/TL-BLMA; tiêu chuẩn châu Âu
Thực phẩm nào có thể giúp ta cải thiện tâm trạng? Làm thế nào để mỗi món ta ăn giúp ta chiến đấu chống lại chứng lo âu, trầm cảm và chấn thương?" Mỗi khi