Tác giả: DK , Austin Current

Dịch giả: Hoàng Đức Long

Nhà xuất bản: Thế Giới

Số trang: 244

Ngày phát hành: 09-2023

KHÁM PHÁ NGUYÊN LÝ KHOA HỌC CỦA HƠN 100 BÀI TẬP KHÁNG LỰC CƠ BẢN ĐỂ HOÀN THIỆN KỸ THUẬT VÀ CÓ ĐƯỢC MỘT CƠ THỂ KHỎE MẠNH

Rào cản lớn nhất thường gặp khi tập kháng lực là sự phức tạp của các chương trình luyện tập hay tình trạng thiếu kiến thức trong phòng tập. Mục tiêu của cuốn sách này là phá tan rào cản đó, phân tích các nguyên lý khoa học đằng sau việc tập kháng lực, cách thực hành đúng các bài tập luyện tại phòng tập cũng như ở nhà, đồng thời đưa ra những chương trình rõ ràng và đơn giản cho người mới bắt đầu và cả người muốn thử thách nâng cao bản thân. Bất kể kiến thức hay khả năng của bạn đang ở mức nào, bạn cũng sẽ tìm thấy thông tin cần thiết để thấu hiểu cơ chế của từng chuyển động một cách chi tiết, xác định các cơ mục tiêu và hoạt động của khớp để tối đa hóa hiệu suất quá trình tập luyện, nhận thấy mình đang đi đúng hướng và thực hành một cách tự tin các bài tập kháng lực – dù là dưới dạng đơn lẻ hay kết hợp với những hình thức luyện tập khác.

Khoa học về tập kháng lực sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh cả cơ thể và tâm trí.

Austin Current, tác giả của cuốn sách, là Chuyên gia về kháng lực và huấn tập được chứng nhận, Chuyên gia dinh dưỡng thể thao được chứng nhận bởi Hiệp hội dinh dưỡng thể thao quốc tế

sách #sach #sachnhanam #nhanam

DK #khoahocvekhangluc #dk #science #suckhoe #health

Gooda tin rằng cuốn sách sẽ mang lại kiến thức thật bổ ích cùng những trải nghiệm thật tuyệt vời, hy vọng đây sẽ là 1 cuốn sách quý trên kệ sách của bạn!

QUYỀN LỢI KHÁCH HÀNG KHI MUA SÁCH TẠI SHOP GOODA THƯ VIỆN SÁCH QUÝ:

1. Đảm bảo 100% sách gốc bản quyền từ NXB
2. Quy cách đóng gói cẩn thận, trận trọng từng quyển sách
3. Xử lí đơn đặt hàng nhanh
4. Chính sách hỗ trợ đổi sách cho khách hàng thuận tiện khi gặp sự cố

Combo Bé Tập Tô Màu (8 Tập) - Tái Bản

Tập tô màu là hoạt động ưa thích của các bé. Hoạt động này không những giúp rèn luyện đôi tay khéo léo, đức tính kiên trì mà còn có thể bồi dưỡng cho bé

Tớ Là CEO Nhí 1: Quyên Góp Là Yêu Thương (Tái Bản 2023)

Tớ Là CEO Nhí 1: Quyên Góp Là Yêu Thương Không chỉ là quản lí, chi tiêu mà hơn hết là sự quan tâm chia sẻ! Nhờ bộ sách này, trẻ sẽ biết được: 1.

My Hero Academia 18 (Japanese Edition)

My Hero Academia 18 (Japanese Edition) - fahasa

Tự Học 3000 Câu Giao Tiếp Tiếng Thái

Tự Học 3000 Câu Giao Tiếp Tiếng Thái Sách chia thành ba phần với 105 bài học: Phần 1: Giao tiếp - tổng hợp các câu giao tiếp thông dụng trong cuộc sống hàng ngày.

Bóc Dán Thông Minh - Vườn Thú

3-8 tuổi là giai đoạn bộ não của trẻ phát triển nhanh nhất để có thể nhận thức được màu sắc, hình khối, đồ vật, phát triển mạnh mẽ về cả ngôn ngữ, tư duy

Content Marketing Trong Kỷ Nguyên Trải Nghiệm Khách Hàng

Tiếng anh đã trở thành một môn học chính tại các hệ thống nhà trường tại việt nam. Việc học tiếng anh nên được bắt đầu từ sớm, đặc biệt là bậc tiểu học. Song

150 Thuật Ngữ Văn Học (Tái Bản 2023)

Với khoảng trên 150 mục từ THUẬT NGỮ VĂN HỌC, cuốnsách nhỏ này chưa thể bao quát toàn bộ các bình diện, cấp độ, sắc thái của một loại hiện tượng văn hoá nhân bản

Chàng Kẹp Hạt Dẻ Và Vua Chuột

“Chàng Kẹp Hạt Dẻ và Vua Chuột” là tác phẩm được nhà văn lỗi lạc E.T.A Hoffmann sáng tác năm 1816 dành cho các em nhỏ nhân dịp Giáng Sinh. Đây là một trong những

Tập Vẽ Lò Xo Phát Thảo B5 100 Trang 100gsm Sketch Book- Renaissance R-901 - Mẫu 2

Tập Vẽ Lò Xo Phát Thảo B5 100 Trang 100gsm Sketch Book- Renaissance R-901 Sản phẩm có kích thước giấy B5, định lượng 100gsm thích hợp để vẽ phác thảo hoặc cho bạn mới học

Sách Nghiên Cứu Văn Học Sử Với Hoa Bằng Qua Tạp Chí Tri Tân

Nghiên Cứu Văn Học Sử Với Hoa Bằng Qua Tạp Chí Tri Tân Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Văn Hóa - Văn Nghệ. Công ty phát hành : NXB Văn Hóa - Văn

The Monkey With A Bright Blue Bottom

The Monkey With A Bright Blue Bottom When the mischievous monkey discovers a paintbox, he has a brilliant idea, but things don’t go quite as Monkey has planned . . . A hilarious rhyming tale

Busy Fire Station (Campbell Busy Books 55)

Busy Fire Station (Campbell Busy Books 55) Push, pull and slide the tabs to be a part of the Busy Fire Station! Join in with the firefighters as they slide down the pole, drive the

Buzz 1 Student Book With Online Practice

Buzz 1 Student Book With Online Practice Buzz offers a comprehensive grammar and vocabulary syllabus to help your students build a solid foundation in English. Fun cartoons help students learn grammar, and short video clips

Dress Me Up: Cowboys - Colouring & Activity

Dress Me Up: Cowboys - Colouring & Activity Get ready for an adventure in the wild west! Complete the scenes with over 100 stickers and colour in all your new cowboy pals!

The Necessary Beggar

The Necessary Beggar Susan Palwick, author of the remarkable Flying in Place, now returns with a compelling new novel of a family cast out of an idyllic realm, learning to live in our own troubled

Ehon - những em bé đáng yêu - Khuôn mặt no nê

Ehon - những em bé đáng yêu - Khuôn mặt no nê Sau thành công của bộ sách “Ehon – Momo – Chú bé quả đào”, Thái Hà Books lại tiếp tục cho ra mắt

Tự Giác Gọn Gàng - Xây Dựng Thói Quen Dọn Dẹp Cho Trẻ Từ 3 Tuổi

Tự Giác Gọn Gàng - Xây Dựng Thói Quen Dọn Dẹp Cho Trẻ Từ 3 Tuổi

Linh Hồn Báo Thù

Linh Hồn Báo Thù Huyền thoại metal rock Judas Coyne là một người chuyên sưu tầm những đồ vật rùng rợn. Trong bộ sưu tập của anh ta có vô số những thứ kỳ dị,

Truyện Kể Cho Bé Trước Khi Đi Ngủ - Quyển 2

Truyện Kể Cho Bé Trước Khi Đi Ngủ Vẫn là những câu chuyện nổi tiếng thế giới, nhưng được rút gọn, chắt lọc cùng với tranh minh họa thú vị, bộ TRUYỆN KỂ CHO BÉ

Sách Giáo Khoa Bài Tập Ngữ Văn 7 Tập 2 - Chân Trời Sáng Tạo

Sách Giáo Khoa Bài Tập Ngữ Văn 7 Tập 2 - Chân Trời Sáng Tạo Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Giáo Dục Việt Nam. Công ty phát hành : Nhà Xuất Bản Giáo

Combo Tâm Lý Học Về Tiền + Thao Túng Về Tiền - Bản Quyền

THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 338.000 COMBO TÂM LÝ HỌC VỀ TIỀN + THAO TÚNG VỀ TIỀN Combo gồm 2 cuốn dưới đây: 1. TÂM LÝ HỌC VỀ TIỀN Tác giả: Morgan Housel Người

Bách Khoa Tri Thức Cho Trẻ Em - Khám Phá Và Sáng Tạo (Đông A) (Tái Bản)

Làm thế nào để các em háo hức khám phá những chân trời kiến thức mà đôi khi tưởng như khô khan hết sức. Và làm thế nào để biến những tri thức ấy thành

Explore Our World 4: Workbook - 2nd Edition

Explore Our World 4: Workbook - 2nd Edition Achieve more with Explore Our World, Second Edition, a best-selling, seven-level series for young learners of English. Experience more of the real world with content that motivates

Sự Trỗi Dậy Và Suy Tàn Của Đế Chế Thứ 3 - Lịch Sử Đức Quốc Xã - Bìa Cứng

Sự Trỗi Dậy Và Suy Tàn Của Đế Chế Thứ 3 - Lịch Sử Đức Quốc Xã - Bìa Cứng William Lawrence Shirer (1904 – 1993) là một nhà báo, phóng viên người Mỹ. Tác

Hoạt Động Trải Nghiệm, Hướng Nghiệp 6 (Kết Nối Tri Thức) (2023)

Hoạt Động Trải Nghiệm, Hướng Nghiệp 6 (Kết Nối Tri Thức) (2023)

【推しの子】 7 - Oshi No Ko 7

【推しの子】 7 - Oshi No Ko 7

Vở Bài Tập Hoạt Động Trải Nghiệm 4 - Bản 1 (Chân Trời) (2023)

Vở Bài Tập Hoạt Động Trải Nghiệm 4 - Bản 1 (Chân Trời) Để chuẩn bị cho năm học mới 2023 - 2024, thì Nhà xuất bản Giáo dục Việt Nam đã chính thức công

Thời Xa Vắng

Thời Xa Vắng là một tiểu thuyết tiêu biểu trong đời viết văn của nhà văn Lê Lựu. Tác phẩm ôm chứa một dung lượng lớn chặng đường lịch sử 30 năm oai hùng của

50 Things To Try In Winter

50 Things to Try in Winter A super positive journal-style, pocket-sized activity book full of mindful activities to help children feel festive, perfect their Christmas crafting skills and learn about holidays from around the world.

Tokyo Revengers Postcard Book (Japanese Edition)

Tokyo Revengers Postcard Book (Japanese Edition) - fahasa

Tàu Điện Đi Chuyến Nào

Tàu Điện Đi Chuyến Nào Vừa ra khỏi đường hầm… là những ngọn núi tuyết nối tiếp nhau trùng điệp. Xịch xịch xịch xịch! Xình xịch xình xịch! Tàu leo qua núi. Vừa ra khỏi

Ehon - Mọt Sách Mogu - Lăn Tròn, Lăn Tròn

Ehon - Mọt Sách Mogu - Lăn Tròn, Lăn Tròn

Next Move Level 1 Student Book + eBook Pack

Next Move Level 1 Student Book + eBook Pack The Student's Book Pack takes children on a journey of discovery while learning English, introducing them to different countries on the way. The book has activities,

Sách Giáo Khoa Giáo Dục Thể Chất Lớp 10 - Đá Cầu (Cánh Diều)

Sách Giáo Khoa Giáo Dục Thể Chất Lớp 10 - Đá Cầu (Cánh Diều) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản GIAO DUC. Công ty phát hành : NXB GIAO DUC. Tác giả : Nhiều

Bách Khoa Thư Kĩ Năng Sống - Dành Cho Bạn Trai: Bồi Dưỡng Trí Tuệ Cảm Xúc - Eq

Bạn có kiểm soát được cảm xúc của mình không? Chỉ thoáng qua, bạn có nhìn thấu được nội tâm người khác không? Bạn có xử lí tốt các mối quan hệ với bạn bè

Stuff To Know When You Start School

Pick Me Up! Bunny is a delightful carry around book for preschoolers with a fun-to-read story all about five cuddly bunny rabbits. This shaped board book is designed as a cute carrier with a handle

Hoạt Động Trải Nghiệm 2 (Kết Nối) (2023)

Hoạt Động Trải Nghiệm 2 (Kết Nối) (2023)

Tuổi Dậy Thì Ti Tỉ Chuyện

Dù là con trai hay con gái, khi bước vào tuổi dậy thì, các bạn đều sẽ có sự biến đổi cả về cơ thể và tâm lý. Thậm chí, một số biến đổi có

Onna no Sono no Hoshi 1 (Japanese Edition)

Onna no Sono no Hoshi 1 (Japanese Edition) - fahasa

Blue Period 10 (English Edition)

Blue Period 10 (English Edition) Yatora studies hard and gets good grades, and he parties hard, staying out late drinking and watching soccer with his friends. He checks all the boxes he needs to be

Bài Tập Khoa Học Tự Nhiên 9 (Cánh Diều) (Chuẩn)

Bài Tập Khoa Học Tự Nhiên 9 (Cánh Diều) Bộ sách Cánh Diều là bộ sách thứ nhất (đầu tiên) góp phần thực hiện chủ trương xã hội hoá sách giáo khoa, xoá bỏ cơ

Combo 2 cuốn: Ngữ pháp và bài tập thực hành tiếng anh 10 (bám sát KNTT và I Learn Smart Book) (HA-MK1)

Công ty phát hành: Nhà Sách Hồng Ân Tác Giả: Nguyễn Hoàng Thanh Ly | Nguyễn Văn Hai Năm Xuất Bản: 2024 Kích Thước: 17 x 24 cm Nhà Xuất bản: Đại Học Quốc Gia

TedBooks - Con Trai Kẻ Khủng Bố

TedBooks - Con Trai Kẻ Khủng Bố Sẽ thế nào nếu bạn lớn lên cùng một gã khủng bố trong nhà? Một câu chuyện đặc biệt chưa từng được kể. Những bí mật, những câu

Sách Giáo Khoa Vở Bài Tập Âm Nhạc 5 (Kết Nối) (Chuẩn)

Vở Bài Tập Âm Nhạc 5 (Kết Nối) (Chuẩn) Sách bài tập được biên soạn theo chương trình giáo dục phổ thông chuẩn. Nội dung các bài tập không chỉ kế thừa, phát triển kiến

Xứ Trầm Hương

Cuốn sách Xứ trầm hương của nhà văn Quách Tấn (1910-1992) là một tác phẩm viết về tỉnh Khánh Hòa, quê hương thứ hai của ông sau quê nhà Bình Định. Xứ trầm hương được

Luyện Viết Tiếng Anh Trình Bày Trên Giấy Ô Li Dành Cho Học Sinh Lớp 5 Tập 2

Luyện viết Tiếng Anh cho học sinh tiểu học là một việc hết sức quan trọng và có ý nghĩa trong quá trình học tập của các em. Trong quá trình luyện viết, các em

Ngoại Ngữ Khó Đấy Nhưng Bạn Tự Học Được – Bí Quyết Tự Học Chinh Phục Song Ngữ Anh, Trung - Bản Quyền

NGOẠI NGỮ KHÓ ĐẤY NHƯNG BẠN TỰ HỌC ĐƯỢC – Bí quyết tự học chinh phục song ngữ Anh, Trung Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Việt Lê Số trang: 232 Nhà xuất

Bộ Sách Chân Dung Những Người Thay Đổi Thế Giới - Charles Darwin Là Ai?

Bộ Sách Chân Dung Những Người Thay Đổi Thế Giới - Charles Darwin Là Ai? Một cậu bé đam mê sưu tập côn trùng hơn việc đi học. Một người bị say sóng trầm trọng

Blue Lock Episode 3 - Nagi (Japanese Edition)

Blue Lock Episode 3 - Nagi (Japanese Edition) - fahasa

Elden Ring 黄金樹への道 5 - Elden Ring Ougonju E No Michi 5

Elden Ring 黄金樹への道 5 - Elden Ring Ougonju E No Michi 5 - fahasa

Tập Viết Chữ Không Sợ Sai Bảng Chữ Cái

Tập Viết Chữ Không Sợ Sai Bảng Chữ Cái Được biên soạn nhằm rèn luyện một số kỹ năng cơ bản cho bé mẫu giáo lớn, chuẩn bị để bé vào lớp một thật tốt.

Step Into Reading - Step 1: Cooking With The Lorax (Dr. Seuss)

Step Into Reading - Step 1: Cooking With The Lorax (Dr. Seuss) The Lorax--Dr. Seuss's beloved icon of environmentalism--takes kids from the garden to the kitchen in this rhymed easy reader perfect for showing beginning

Thời Thơ Ấu Của Các Tổng Thống Mỹ - Chuyện Thật Chưa Kể (Tái Bản 2019)

Thời Thơ Ấu Của Các Tổng Thống Mỹ - Chuyện Thật Chưa Kể (Tái Bản 2019) Giới thiệu sách - Cuốn sách “Thời thơ ấu của các tổng thống Mỹ” mang đến cho các bạn

11 Truyện Về Sự Trưởng Thành

Dùng lối minh họa hấp dẫn góp phần làm sinh động thêm những cốt truyện đặc sắc, bộ sách sẽ dẫn lối các em vào xứ sở cổ tích thần kì, giúp các em đồng

Bồi Dưỡng Học Sinh Giỏi Hóa Học 12 (Tập 1 - Hữu Cơ)

Bồi Dưỡng Học Sinh Giỏi Hóa Học 12 (Tập 1 - Hữu Cơ) Bồi dưỡng học sinh giỏi là một công tác đòi hỏi nghiệp vụ chuyên môn sâu rộng và tinh thần trách nhiệm

How to Tell the Time: A Lift-the-flap Guide to Telling the Time (Board book)

A fun first guide to how to tell the time, this bright and bold lift-the-flap activity book features a clock with moveable hands! Telling the time is a key topic for early learners. This charming

Giúp Con Yêu Trưởng Thành Lành Mạnh - 50 Phép Tắc Xã Giao Cần Dạy Trẻ (Tái Bản 2023)

Giúp Con Yêu Trưởng Thành Lành Mạnh - 50 Phép Tắc Xã Giao Cần Dạy Trẻ Bộ sách giúp con yêu trưởng thành lành mạnh gồm bốn cuốn có nội dung kiến thức về các

David Ogilvy - Triều Đại Của Một Ông Hoàng Quảng Cáo

David Ogilvy - Triều Đại Của Một Ông Hoàng Quảng Cáo Nổi tiếng với cá tính giàu sắc thái và trí thông minh tuyệt đỉnh, David Ogilvy đã để lại một dấu ấn không thể

Công Chúa Vương Quốc Hoa - 1000 Hình Dán Trang Phục Công Chúa - Công Chúa Hoa Cúc (Tái Bản 2023)

Công Chúa Vương Quốc Hoa - 1000 Hình Dán Trang Phục Công Chúa - Công Chúa Hoa Cúc Bộ dán hình “Công chúa vương quốc hoa” là món qùa mà họa sĩ Mật Đào đặc

Những Truyện Ngụ Ngôn Hay Nhất Của Aesop (Tái Bản 2020)

Ngày xửa ngày xưa… Có một chú bé chăn cừu nhút nhát kêu “Chó sói! Chó sói!”. Một con cáo giỏi chê “Chùm nho xanh!”. Có con ngỗng đẻ trứng vàng và cuộc thi giữa

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối