Mất Kết Nối
Chứng trầm cảm, lo âu và những điều bị bỏ quên
Trầm cảm - căn bệnh của thời đại 4.0
Khái niệm và các triệu chứng của rối loạn trầm cảm đang dần ngày càng trở nên quen thuộc hơn trong xã hội hiện đại, đặc biệt là khi internet và các mạng xã hội trở nên phổ biến hơn. Tuy nhiên, không vì thế mà người ta có cái nhìn đúng đắn hay tích cực về căn bệnh này. Vẫn còn đâu đó có người nghĩ rằng, trầm cảm là một chứng bệnh của những tính cách yếu đuối, của những cơn buồn bã nhất thời, của những tưởng tượng của tuổi vị thành niên hướng nội, Thực tế thì, căn bệnh này ảnh hưởng đến 264 triệu người trên thế giới, và dần được công nhận là một vấn đề y khoa, giống như bệnh tim hoặc tiểu đường.
Chắc hẳn rằng, không ít lần bạn tự hỏi: “Tại sao ngày càng có nhiều người trở nên trầm cảm – trong một thời đại mà nếu xét về mặt vật chất, chúng ta đang ở đỉnh cao chưa từng có trong suốt chiều dài lịch sử nhân loại và tiện nghi cuộc sống giúp chúng ta dễ dàng kết nối với nhau hơn bao giờ hết? Phải chăng những giá trị mà xã hội và chính chúng ta đang vẽ ra không thực sự đáp ứng được những nhu cầu cơ bản nhất của chính mình? Phải chăng trên con đường tiến hóa, con người đã quên đi những điều thật sự làm mình hạnh phúc?”. Và bạn đã tìm được câu trả lời chưa?
Những viên thuốc điều trị trầm cảm liệu có hiệu quả?
Nếu trước kia sự can thiệp cho căn bệnh chỉ là vài lời khuyên tùy tiện kiểu như “hãy vui lên nào”, “hãy suy nghĩ tích cực”, hay thậm chí là thái độ kỳ thị xem bệnh trạng như biểu hiện tâm lý đặc thù của một giai cấp thị dân nhàn rỗi, khuynh hướng điều trị chiếm ưu thế hiện nay lại mang đầy ảo tưởng về những viên thuốc “thần” có thể giải quyết mọi vấn đề của tâm lý. Khuynh hướng này không chỉ đơn giản là âm mưu thương mại của những tập đoàn dược phẩm toàn cầu mà nó còn phát xuất từ sự lười biếng trong nhận thức và hành vi của mỗi cá nhân, khi chúng ta thèm khát sự dễ dãi của việc uống vài viên thuốc mỗi ngày thay vì đánh giá lại cuộc sống hằng ngày.
Lost connections - Mất kết nối và 9 nguyên nhân gây ra bệnh trầm cảm
Trước khi đưa ra những giải pháp hữu hiệu về căn bệnh thời đại này, Johann Hari đã lên tiếng đặt lại vấn đề nguyên nhân của chứng bệnh trầm cảm với hướng tiếp cận sinh thái cũng như bằng trải nghiệm trực tiếp. Trong sách "Mất kết nối: Khám phá các Nguyên nhân thực của Trầm cảm và các Giải pháp bất ngờ" [Lost Connections: Uncovering the Real Causes of Depression – and the Unexpected Solutions], Johann Hari không chỉ giới hạn việc nghiên cứu về đề tài này thông qua việc tham khảo các tài liệu y khoa từ nhiều giác độ khác nhau mà còn gặp gỡ trực tiếp thảo luận với các nhà khoa học tâm lý và tâm thần cũng như các bệnh nhân trầm cảm để hoàn tất cuốn sách của mình.
Nói tới hướng tiếp cận sinh thái, đã từ lâu các sách giáo khoa và chương trình đào tạo Tâm lý học ở u Mỹ đều nhắc đến mô hình tâm lý – xã hội – sinh học. Việc ứng dụng mô hình này có nghĩa là một hiện tượng, đề cập ở đây là bệnh trầm cảm, cần được đánh giá toàn diện để nhận diện không chỉ các nguyên nhân mà còn cả các tiếp cận điều trị dựa trên tất cả các yếu tố ấy. Ở một mức độ giới hạn hơn, cộng đồng khoa học chính thống cũng đã từ lâu nhắc đến các yếu tố môi trường khi cho rằng có hai loại trầm cảm: “trầm cảm nội sinh” (endogenous depression) do những rối loạn ở não hoặc cơ thể và “trầm cảm phản ứng” (reactive depression) do hậu quả từ sự trải nghiệm những biến cố khủng hoảng trong cuộc sống cá nhân của một cá nhân.
Thế nhưng lâu nay dường như những yếu tố tạo điều kiện cho chứng trầm cảm phản ứng luôn bị giới chuyên môn xem nhẹ. Mở đầu cho cuốn sách của mình, Johann Hari đã nhắc đến sự giới hạn này và nhắc đến nghiên cứu năm 1978 của George Brown, chuyên gia Xã hội học Y tế, và Tirril Harris, chuyên gia Tâm lý học Xã hội. Hai nhà nghiên cứu này đã phát hiện nguy cơ trầm cảm có thể cao hơn nhiều khi một người gặp phải một sự kiện tiêu cực nghiêm trọng chồng lên những điều căng thẳng và bất an kéo dài trong cuộc sống. Nguy cơ mắc trầm cảm của sự kết hợp đó tương tự như một phản ứng tỏa nhiệt trong hóa học; nó không chỉ là phép cộng mà là sự bùng nổ của rối loạn trầm cảm. Môi trường chúng ta sống mới chính là khởi đầu của những nguy cơ của chứng rối loạn tâm trạng đáng sợ này, đặc biệt khi chúng ta đánh mất sự kết nối với chúng.
Trong cuốn sách tâm lý này, Hari nhận diện có 9 nguyên nhân của chứng trầm cảm và trong đó có 6 nguyên nhân đến từ việc mất mối kết nối: kết nối với công việc, với người khác, với những giá trị ý nghĩa, với vị trí xã hội và sự tôn trọng, với thế giới tự nhiên, và với một tương lai chắc chắn hoặc đầy hứa hẹn. Hari cũng đề cập đến nguy cơ mất mối kết nối khác là “mất kết nối do những sang chấn tuổi thơ”; từ kiến thức về điều trị tâm lý chúng ta có thể hiểu đây là sự mất kết nối với tương lai khi nạn nhân bị kiềm tỏa trong những trải nghiệm kinh hoàng của quá khứ cũng như mất kết nối với những chức năng của bản ngã trong hội chứng phân ly [dissociation]. Trong chương cuối ở phần nhận diện nguyên nhân, Hari cũng đề cập đến vai trò của những thay đổi trong não bộ và gen nhưng tranh biện cho rằng đây chỉ là tiền đề chứ không phải là nguyên nhân trực tiếp.
Mất kết nối đã đưa ra những giải pháp “không thuốc” như thế nào cho bệnh nhân trầm cảm?
Sau khi chỉ ra 9 nguyên nhân - 9 mất kết nối với những giá trị sống, Johann Hari sẽ tiếp tục dẫn dắt bạn đến những “liều thuốc” hữu hiệu cho chúng. Những phương pháp của ông sẽ khiến bạn đi từ bất ngờ này đến bất ngờ khác. Làm sao chúng ta có thể tìm lại được mối kết nối với công việc, với người khác, với những giá trị ý nghĩa, với vị trí xã hội và sự tôn trọng, với thế giới tự nhiên, và với một tương lai chắc chắn hoặc đầy hứa hẹn? Giải pháp của Hari chắc chắn sẽ đem lại cho bạn những bất ngờ nhưng cũng đầy niềm hy vọng và nỗi hân hoan.
Cuối cùng, "Lost connections - Mất kết nối" là một cuốn sách sức khỏe tinh thần rất đáng để bạn nghiền ngẫm và chiêm nghiệm cho dù bạn có bị trầm cảm hay không. Dù bạn có là một trong những người đang hằng ngày phải chống chọi với chứng trầm cảm để tìm lại ý nghĩa và niềm vui sống, hoặc đã từng trải qua những giai đoạn không mấy dễ chịu. Hay bạn đang phải học cách tồn tại cùng chứng trầm cảm, khi mà vợ/chồng, người thân của bạn là nạn nhân của trầm cảm và bạn muốn giúp đỡ họ bằng một cách nào đó. Hoặc chỉ đơn giản là bạn trăn trở khi nhìn thấy trầm cảm đang len lỏi vào tất cả mọi ngóc ngách của cuộc sống xung quanh mình và muốn tìm hiểu về chúng. Bởi vì phải chăng mỗi khủng hoảng trong cuộc đời là cơ hội để chúng ta chuyển hóa cho một hiện sinh ý nghĩa và hạnh phúc hơn?
Hãy đọc để tìm thấy những điều lầm tưởng lâu nay của chúng ta về chứng trầm cảm và lo âu… nhé!
Công ty phát hành NXB Trẻ Tác giả Robert T. Kiyosaki Ngày xuất bản 09-2016 Kích thước 15 x 20.5 cm Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Trẻ Loại bìa Bìa mềm Số trang 193
Mô tả: Sách-Kinh doanh nhỏ thu lợi lớn (tái bản 2019). Kinh Doanh Nhỏ, Thu Lợi Lớn Những triệu phú thầm lặng luôn tồn tại giữa chúng ta. Họ hầu như không tạo ra dư
Tác giả: Shai Gelber Dịch giả: Nguyễn Đức Quang Khổ sách: 13x20,5cm Số trang: 188 Giá bán: 80,000 VNĐ ISBN: 978-6-1-26391-8 | Barcode: 89349742016 In lần thứ 1 năm 2025 Nhà xuất bản Trẻ Giới
Tác phẩm thuộc mảng sách kỹ năng phát triển bản thân, với một chủ đề khá thú vị: dùng sự hài hước để giải quyết những vấn đề rắc rối trong cuộc sống, và khiến
Một Góc Nhìn Về Tiến Hoá Văn Hoá Kho tàng kiến thức của nhân loại là vô hạn nhưng khả năng nhận thức của mỗi cá nhân, có thể nói, là hữu hạn. Vấn đề
Thẻ Học Thông Minh: Tình Huống An Toàn Giao Thông Công ty phát hành: Alpha Books Nhà xuất bản: Nxb Dân Trí Tác giả: ETS Hình thức: Flash Card, Bìa cứng Kích thước: 8x14cm Số
Sách - Trí Nhớ Không Giới Hạn Công ty phát hành: Alpha Books Nhà xuất bản: Nxb Thế Giới Tác giả: Kevin Horsley Năm phát hành: 2023 Kích thước: 13x20.5cm Hình thức: Bìa mềm Số
Thẻ Học Thông Minh: Biển Báo An Toàn Công ty phát hành: Alpha Books Nhà xuất bản: Nxb Dân Trí Tác giả: ETS Hình thức: Flash Card, Bìa cứng Kích thước: 8x14cm Số trang: 32
Mã hàng 8935352611630 Tên Nhà Cung Cấp NXB Kim Đồng Tác giả Michel Cymes, Farah Kesri, Amélie Falière Người Dịch Thu Huế NXB Kim Đồng Năm XB 2024 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr)
Sách - Giai Thoại Phan Bội Châu - Chương Thâu Đất nước ta rất dồi dào giai thoại. Giai thoại là những chuyện đẹp. Có giai thoại văn học, lịch sử, dân gian, ngành nghề,...
Ú òa động vật - Động vật rừng NỘI DUNG SÁCH: Bộ sách Ú òa – Mở ra thế giới các loài vật gồm 3 tập: Khủng long, Động vật nuôi, Động vật rừng. Với
Ú òa động vật - Khủng long NỘI DUNG SÁCH: Bộ sách Ú òa – Mở ra thế giới các loài vật gồm 3 tập: Khủng long, Động vật nuôi, Động vật rừng. Với từng
TÂN VIỆT BOOKS TCBC GIỚI THIỆU BỘ SÁCH MỚI Kĩ năng ứng xử cho bé (3 cuốn) Dự kiến phát hành: tháng 11/2024 *** Biết cách cư xử đúng mực có vẻ như là một
Phật Học Ứng Dụng Đại sư Tinh Vân, tên tục là Lý Quốc Thâm, sinh ngày 22 tháng 7 năm Đinh Mão (1927) tại Giang Đô, tỉnh Giang Tô (Trung Qụốc); là truyền nhân đời
Giải Mã Các Giấc Mộng Qua Ánh Sáng Phân Tâm Học Những giấc mộng ban đêm luôn mê hoặc người ta, cho nên ta chẳng thấy lạ là từ xưa cho đến giờ con người
Ú òa động vật - Động vật nuôi NỘI DUNG SÁCH: Bộ sách Ú òa – Mở ra thế giới các loài vật gồm 3 tập: Khủng long, Động vật nuôi, Động vật rừng. Với
Chủ đề của buổi giao lưu hôm nay của chúng ta là “Hạnh Phúc Trong Một Ý Niệm”. Thực ra chúng ta cũng vô cùng quen thuộc với hai chữ “Hạnh Phúc”, nhưng cách nhìn,
Kiên Nhẫn Và Yêu Thương Một câu chuyện có thật, làm lay động lòng người về một ông bố đơn thân cùng con vượt qua chứng bệnh tự kỷ. Sẽ không quá lời nếu nói
Tăng Sự Bách Giảng - Quản Lý Tổ Chức Cuốn sách gồm những nội dung chính như sau: Bài 1: Phân loại tín đồ Bài 2: Tăng đoàn hòa thượng Bài 3: Tất cả đều
Mark Dampier đã giúp hàng nghìn nhà đầu tư trả lời câu hỏi này qua cuốn sách đầu tiên của mình “Đầu tư hiệu quả”. Như Mark giải thích, đầu tư thành công không hề
Giới thiệu sách: Công ty phát hành Thái Hà Ngày xuất bản 03-2018 Loại bìa Bìa mềm Số trang 212 SKU 5068715386722 Nhà xuất bản NXB Từ Điển Bách Khoa Cuốn sách có khả năng
Một… Hai… Ba… Một ngàn… Jacques mải mê chiêm ngưỡng các vì sao. Bỗng một ngôi sao vụt tắt. Cậu tự hỏi: Làm thế nào để chúng không mất đi? Một giải đáp: Cần ngưng
Content Đúng Là King ------------ Xây dựng một doanh nghiệp hàng triệu đôla, mà không tốn 1 đồng quảng cáo. Tại sao không? Với những tuyệt chiêu Content Marketing trong cuốn bí kíp này, bạn
Sách - Trí Nhớ Không Giới Hạn Công ty phát hành: Alpha Books Nhà xuất bản: Nxb Thế Giới Tác giả: Kevin Horsley Năm phát hành: 2023 Kích thước: 13x20.5cm Hình thức: Bìa mềm Số
Content Đúng Là King ------------ Xây dựng một doanh nghiệp hàng triệu đôla, mà không tốn 1 đồng quảng cáo. Tại sao không? Với những tuyệt chiêu Content Marketing trong cuốn bí kíp này, bạn
Tác giả: Stephen Hawking Dịch giả: Nguyễn Văn Liễn Khổ sách: 14.5x20.5cm Số trang: 204 Giá bán: 90,000 VNĐ NXB; NXB Trẻ NPH: NXB Trẻ In lần thứ 2 năm 2020 Giới thiệu tóm tắt
Bộ sách khoa học DKfindout! gồm 5 cuốn (Rô bốt, Du hành không gian, Năng lượng, Rừng, Kỹ thuật công nghệ) giới thiệu các kiến thức khoa học thường thức thú vị bằng ngôn ngữ
Bộ sách khoa học DKfindout! gồm 5 cuốn (Rô bốt, Du hành không gian, Năng lượng, Rừng, Kỹ thuật công nghệ) giới thiệu các kiến thức khoa học thường thức thú vị bằng ngôn ngữ
Các lý thuyết về trẻ em là cuốn cẩm nang dành cho những người thực hành, cũng như là một cuốn giáo trình cho các trường cao đẳng và chuyên nghiệp. Nó được xây dựng
Nghệ thuật trong 30 giây (Susie Hodge): Con người đã sáng tạo nghệ thuật trong suốt hàng nghìn năm. Họ điêu khắc, vẽ, in, tạo ra những tác phẩm từ nhỏ xíu đến đồ sộ,
Đôi bàn tay khéo léo là bộ sách thủ công tương tác dành cho các bé từ 3 tuổi trở lên. Hoạt động cắt thủ công yêu cầu sự phối hợp của não, mắt và
Tủ Sách Đời Người: Gia Lễ Chỉ Nam ------------ Gia lễ chỉ nam tổng hợp nghi thức trong phong tục cổ truyền gia lễ (tức tục tang lễ, ma chay của người Việt Nam),
Tủ Sách Đời Người: Gia Lễ Chỉ Nam ------------ Gia lễ chỉ nam tổng hợp nghi thức trong phong tục cổ truyền gia lễ (tức tục tang lễ, ma chay của người Việt Nam),
Nhật Ký Trưởng Thành - Kỹ Năng Quản Lý Cảm Xúc Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Văn Học. Công ty phát hành : Việt Thư. Tác giả : Lan Phương. Kích thước :
Ứng Dụng Bản Đồ Tư Duy – Để Khám Phá Tính Sáng Tạo & Giải Quyết Vấn Đề (Joyce Wycoff) Tóm tắt nội dung: Cuốn Ứng dụng bản đồ tư duy của Joyce Wycoff là
Bài Tập Bổ Trợ Nâng Cao Tiếng Anh Lớp 2 Tập 1 Cuốn sách nằm trong bộ sách “Bài tập bổ trợ - nâng cao tiếng Anh”, được biên soạn dựa trên Chương trình giáo
Thói quen sinh hoạt nuôi dưỡng não bộ Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Yoshiki Ishikawa Dịch giả: Như Nữ Số trang: 176 trang Khổ: 14 x 20.5 cm NXB: Thế giới Năm
BỘ SÁCH TRUYỀN CẢM HỨNG CHO CÁC ĐỘC GIẢ NHỎ TUỔI Thomas Edison từng nói: “Thiên tài chỉ có 1% năng khiếu bẩm sinh, còn 99% là do khổ luyện”. Điều đó đã được chứng
BỘ SÁCH TRUYỀN CẢM HỨNG CHO CÁC ĐỘC GIẢ NHỎ TUỔI Thomas Edison từng nói: “Thiên tài chỉ có 1% năng khiếu bẩm sinh, còn 99% là do khổ luyện”. Điều đó đã được chứng
10 BÀI HỌC NGẮN VỀ: NĂNG LƯỢNG TÁI TẠO Giới thiệu cuốn sách Trong thế giới hiện đại, công nghệ đang định hình lại mọi khía cạnh của cuộc sống. Cuốn sách "10 bài học
Kể Chuyện Cuộc Đời Các Thiên Tài: Anton Chekhov - Thảo Nguyên Không Bình Lặng ------------ Nằm trong bộ sách Kể chuyện cuộc đời các thiên tài, Anton Chekhov – Thảo nguyên không bình
Nhiệm Vụ Bảo Vệ Rừng Rừng không chỉ ban tặng cho con người mái nhà, cung cấp cho con người thức ăn mà còn chăm sóc, bảo vệ sự sống con người và cân bằng
Không Nổi Tiếng Cũng Đâu Có Sao! Hạnh phúc cũng chỉ xoàng như thế: Được sống một cuộc đời bình thường nhưng đầy phẩm giá Học phải chọn ngành và trường “danh giá”. Đi làm
Một Góc Nhìn Về Tiến Hóa Văn HóaCông Ty Phát Hành: Alpha Books (*** Sách Bản Quyền ***)QUYỀN LỢI KHÁCH HÀNG- Đảm bảo 100% sách gốc bản quyền từ NXB - Quy cách đóng gói cẩn
ƯU ĐIỂM NỔI BẬT CỦA CUỐN SÁCH 1. Bám sát khung chương trình của Bộ Giáo dục và Đào tạo Nội dung bám sát khung chương trình giáo dục phổ thông mới lớp 7 của
Giải bài tập và học tốt Toán 6 (theo sách giáo khoa Chân trời sáng tạo) là một tài liệu tham khảo để tự rèn luyện và nâng cao kỹ năng giải toán. Với lượng
Bộ sách Đề ôn tập từ vựng và cấu trúc Tiếng Anh đã hệ thống toàn bộ kiến thức và xây dựng bài tập một cách logic với những ví dụ dễ hiểu. Bên cạnh
Sổ tay luyện thi vào lớp 10 - môn Tiếng Anh là cuốn sách trong bộ sách “Sổ tay luyện thi vào lớp 10” được biên soạn bởi các tác giả uy tín và nhiều
Bộ sách Big 4 - Bộ đề Tự kiểm tra 4 kỹ năng NGHE – NÓI – ĐỌC – VIẾT được biên soạn theo khung chương trình mới của Bộ Giáo dục và Đào tạo
Bộ sách Ngữ Pháp Tiếng Anh Nâng Cao giúp các em học sinh tự rèn luyện và mở rộng hiểu biết ngữ pháp Tiếng Anh. Bộ sách bao gồm 8 cuốn tương ứng với các
Cuốn sách Bổ trợ Toán bài tập cơ bản và nâng cao lớp 3 tập 1 nằm trong bộ 4 cuốn Bổ trợ Toán và Tiếng Việt dành cho học sinh lớp 3. sách là
Tên sách How to - Quản lý hiệu quả nguồn nhân lực Tác giả Thaihabooks biên soạn Số trang 196 trang Trọng lượng 240 grams Nhà xuất bản Công Thương Khổ 13x19 cm Barcode- ISBN
Hoa giữa trời Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Nguyên Sinh Nhà xuất bản: Lao động Số trang: 168 Khô: 13x19cm Năm xuất bản: 2022 [ThaiHaBooks] Hãy cho phép những giấc mơ xanh
Ờ, đâu cũng vào đấy… chắc thế Công ty phát hành: Thái HàTác giả: Makoto HorikawaDịch giả: Trang AnhNXB: Lao độngSố trang: 144 trangNăm xuất bản: 2022 [ThaiHaBooks] “Ờ, đâu cũng vào đấy… Chắc thế!”
Take note Sổ tay kiến thức và dạng toán 3 là nguồn tư liệu hữu ích dành cho học sinh lớp 3, với các chương Toán với nhiều chủ đề được biên soạn theo chương
Thông tin tác phẩm Tên tác phẩm:Lãnh đạo và quyền lực Số trang: 180 trang Khổ: 13.5x20.5cm Tác giả: Nguyễn Ngọc Sơn Giá bìa: 79.000 đồng ISBN: 978639381 Nhà xuất bản Phụ nữ Việt Nam
Sách - Bài Tập Bổ Trợ Ngữ Pháp Tiếng Anh Lớp 3 Ngữ pháp là một trong những yếu tố quan trọng trên hành trình chinh phục ngôn ngữ Anh. Các em có từng gặp
Công ty phát hành Thái Hà Ngày xuất bản 10-2024 Kích thước 13 x 21 cm Loại bìa Bìa mềm Số trang Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Cuộc đời là một làn gió. Tình
Ăn Lành , Tập Đủ , Nghĩ Thông Minh ------------ Thế nào là chế độ ăn kiêng tốt nhất? Làm thế nào để tôi ngừng lo lắng về cân nặng và tập trung vào việc
“Luyện chuyên sâu Ngữ pháp và Bài tập tiếng Anh” phù hợp với các em từ lớp 6 tới lớp 9. Mỗi cuốn sách gồm các bài học với Từ vựng - Ngữ pháp -
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối