✨Mood Book: Đọc Vị Cảm Xúc - THA

Tâm lý học đâu cần phải phức tạp

Với những mô tả về nét đặc trưng của 100 tâm trạng, cảm xúc, cảm giác, trạng thái tinh thần và các tật trong tính cách, cùng với một vài rối loạn khí sắc, cuốn sách này đem đến một cách tiếp cận gần gũi để bạn có thể hiểu bản thân, thách thức lối tư duy của mình và tiếp tục tiến bước theo một cách tích cực.

Dựa trên những lời khuyên rõ ràng và dễ hiều về các dấu hiệu và triệu chứng, về việc những tâm trạng và cảm xúc biểu hiện ra ngoài như thế nào, đồng thời cả sự hỗ trợ và định hướng trong việc đối phó với chúng, bạn có thể học cách:

Nhận ra các triệu chứng mà bản thân có lẽ đang trải qua

Đưa ra những phương thức tiếp cận thường thức cho những khó khăn trong cuộc sống

Xác định được những chướng ngại của bản thân

Nâng cao sự tự nhận thức về bản thân

Hãy chọn ngẫu nhiên một tâm trạng để khám phá, hoặc lần theo phần danh sách liệt kê khi bạn muốn giải quyết một vấn đề cụ thể nào đó. Dù cuốn sách được sử dụng như một sự chỉ dẫn mang tính tham khảo, hoặc dung để tự giúp bản thân, hay dung để làm việc với người khác ở vai trò là phụ huynh hay chuyên gia, bạn đều có thể có sự hiểu biết rõ ràng cũng như sự tự tin cần thiết để đạt được sức mạnh tiềm tàng cao nhất của bản thân.

MỤC LỤC

Giới thiệu

Cuốn sách này giúp gì cho bạn

Mối liên hệ cảm xúc/thể chất

Hướng dẫn sử dụng sách

Các tâm trạng và cảm xúc

Phân tích trường hợp

Phân tích trường hợp: Các vấn đề trong một mối quan hệ

Phân tích trường hợp: Stress và lo âu

Phân tích trường hợp: Rối loạn ăn uống

Phân tích trường hợp: Mối quan hệ với người mẹ ái kỷ

Danh mục cảm xúc

Lời cảm ơn

Trích đoạn sách:

Mối liên hệ cảm xúc/cơ thể

Vậy thì, cảm xúc xảy đến như là kết quả của phản ứng sinh lý đối với các sự kiện, hay là phản ứng sinh lý được cảm xúc tạo nên? Đã có những tranh luận nảy ra từ cả hai quan điểm. Có những tình huống xảy ra khi bạn bị mất kiểm soát, chẳng hạn như khi đau khổ hoặc bị lạm dụng, những lúc ấy, bản thân có thể cảm thấy choáng váng. Cảm xúc rất đa dạng, phức tạp và mang tính cá nhân sâu sắc. Chúng có thể gây rối trí, hỗn loạn và hoang mang. Không có cảm nhận nào là đúng hay sai trong cuộc sống. Và không nên có phán xét nào, dù là nhắm vào bạn hay do bạn đưa ra.

Có một mối liên hệ chặt chẽ giữa sự an lạc của tinh thần và sức khỏe của thể chất. Đó là hai thứ không thể tách rời nhau. Khi mọi người lo lắng hoặc trầm uất, điều này có thể dẫn đến các triệu chứng thể chất như đau đớn, mất ngủ, hội chứng ruột kích thích và thậm chí là ung thư. Các cơ quan nội tạng của chúng ta là sự phản chiếu lại trạng thái tâm trí của bản thân.

Tập thể dục có thể có tác động sâu rộng đến sức khỏe và được coi là phương pháp giảm stress và trầm cảm, trong khi thiền có thể giúp làm chậm hơi thở và tĩnh lặng tâm trí. Chánh niệm giúp mang lại sự bình tĩnh và chấp nhận trước các tình huống, luyện tập thường xuyên có thể cải thiện sự thư thái, trí nhớ, sự thấu cảm và lòng tự trọng.

Khi cảm thấy tích cực và bình tĩnh, chúng ta sẽ thấy bản thân được thả lỏng và thư giãn các đường dẫn truyền thần kinh. Ngược lại, khi chúng ta cảm thấy tiêu cực, cơ thể trở nên bó cứng và căng thẳng. Một sự bình thản và vui sướng tỏa ra từ bản thân và truyền đi những rung cảm tích cực sẽ giúp người khác cảm thấy an bình. Năng lượng của bạn tác động đến thế giới xung quanh.

Vậy nên dù bạn là một bậc phụ huynh, một người bạn đời hay một người cấp trên, hãy cố gắng trở thành con người tốt nhất có thể, để người khác cũng có thể hưởng lợi từ năng lượng tích cực đó.

Chia Tay Trong Tỉnh Thức - 5 Bước Để Sống Hạnh Phúc Ngay Cả Về Sau

"Một cuốn sách đáng đọc cho bất cứ cuộc chia tay nào” “Chia Tay trong Tỉnh Thức giúp bạn nắm bắt được ý nghĩa thực sự của việc tha thứ và khôi phục niềm tin

Bạn Có Phải Là Người EQ Thấp? - Bản Quyền

Quà tặng kèm: 01 Bookmark bế hình (Quà tặng kẹp trong sách) Thể loại: Tâm lý Ngày phát hành dự kiến: 26/05/2025 ---------- Giới thiệu sách: Bạn có phải là người EQ thấp? Bạn đã

Sách - Sống hạnh phúc - Cẩm nang cho cuộc sống (TB 2020)

Sống Hạnh Phúc (Cẩm Nang Cho Cuộc Sống) Dựa trên nền tảng minh triết Phật giáo có tự 2500 năm trước kết hợp với những phát kiến mới nhất của khoa học hiện đại và

Đạo Của Sức Khỏe Tình Dục Và Trường Thọ

Chúng ta ai cũng muốn trường thọ - nhưng không ai chú ý đến sức khỏe. Chúng ta tất bật với công việc, lao vào những cuộc truy hoan không giới hạn, để cuối cùng

Liệu Pháp Phản Xạ Học Tình Dục

Liệu pháp phản xạ học dựa trên tiền đề rằng mọi khí quan của cơ thể đều có những điểm phản xạ trên các bộ phận khác. Sự tương ứng được tìm thấy bằng cách

Vẻ Đẹp Của Cuộc Sống - Nhật Ký Của Krishnamurti - Bản Quyền

Vẻ Đẹp Của Cuộc Sống - Nhật Ký Của Krishnamurti Là nhà tư tưởng, triết gia tâm linh hàng đầu, Krishnamurti đã để lại dấu ấn không thể xóa nhòa trong hành trình tìm kiếm

Sách Tâm Sự Về Tình Yêu- Những Lời Khuyên Chạm Đến Trái Tim về Tình Yêu, Tình Bạn, Gia Đình Và Bản Thân - YMATE

Giới thiệu chung: "Tâm sự về tình yêu" là cuốn sách của tác giả Dolly Alderton, nơi cô chia sẻ những suy ngẫm sâu sắc về tình yêu, tình bạn và cuộc sống hiện đại.

Tâm Lý Đàn Bà - Lý Trí Đàn Ông

Đàn ông và phụ nữ vốn là hai chủ thể khác biệt nhau về sinh học, vai trò xã hội và cả trong tình yêu. Nhiều người hay cho rằng, chỉ có tâm lý phụ

Trí Thông Minh Trên Giường - Bản Quyền

Để trả giá cho niềm thân mật, chúng ta đánh mất khoái lạc. Ai càng thân thuộc lại càng khiến bạn khó hoang dại. Tình yêu đòi hỏi sự gần gũi, nhưng ham muốn lại

LỜI HAY Ý ĐẸP – Để cuộc hôn nhân của bạn không trở thành nấm mồ của tình yêu – Mễ Á – Đặng An Văn dịch – Bizbooks – NXB Hồng Đức (Bìa mềm)

Hiện thực chứng minh rằng, chẳng có cuộc hôn nhân nào khiến người ta thỏa mãn. Điều khiến người ta có thể chung sống và đi với nhau đến cuối con đường chính là tình

Tại Sao Đàn Ông Thích Tình Dục Và Phụ Nữ Cần Tình Yêu (Tái Bản 2022)

Tại Sao Đàn Ông Thích Tình Dục Và Phụ Nữ Cần Tình Yêu Đây là một quyển sách thiết thực, hài hước và dễ đọc. Trong quyển sách này, Allan cùng Barbara Pease đã tiết

Cho Đời Nhẹ Lên Cao - Giải Mã Sáu Hormone Hạnh Phúc - Bản Quyền

---------- Gooda tin rằng cuốn sách này sẽ không chỉ cung cấp cho bạn những kiến thức quý giá mà còn mang đến những trải nghiệm đọc sách tuyệt vời. Chúng tôi hy vọng rằng

Đọc Vị Tâm Trí Như Một Cuốn Sách - Bản Quyền

Đọc vị tâm trí như một cuốn sách Bạn có bao giờ ước mình có thể đọc được suy nghĩ của người khác để biết chính xác cách phản ứng hoặc hành động xung quanh

Tuổi Dậy Thì Không Gì Phải Sợ (Tái Bản 2020)

Với kinh nghiệm của một Chuyên viên tâm lý, một người mẹ đã và đang trải qua thử thách với tuổi dậy thì của con mình, thông qua cuốn sách này, tác giả Võ Thị

Sách - Bí mật và thực tế về tự kỷ ám thị ( Phần 2 )

Cuốn sách "Bí mật và thực tế về tự kỷ ám thị phần 2" đã được Freud và các bậc thầy Phân tâm trích dẫn và nghiên cứu. Cuốn sách với những liệu pháp TỰ

Tâm Lý Học Lập Dị: Bí Mật Của Những Hành Vi Bất Thường - Bản Quyền

: Hẹp hòi, ghen tị, nhạy cảm, tự ti, bạo lực, nghi ngờ, nổi loạn, tham lam,… Bạn có thấy những phẩm chất này quen thuộc không? Con người thực chất là một sinh vật

Hôm nay tôi nói với vợ về trầm cảm

Trầm cảm không còn là “chuyện của người khác” nữa. Theo tạp chí y khoa The Lancet, trầm cảm là một trong những vấn đề sức khỏe cộng đồng hàng đầu trên thế giới. Cuốn

Hòa Hợp Hôn Nhân – Bí Mật Chuyện Phòng The

Thông tin sách: - Tên tác phẩm: Hòa hợp hôn nhân – Bí mật chuyện phòng the - Tác giả: Bác sĩ Nguyễn Lan Hải - Thể loại: Tâm lý - kỹ năng; Khổ: 15,5x23,5cm;

BỘ SÁCH BÍ MẬT CỦA HÔN NHÂN (4 CUỐN)

GIỚI THIỆU SÁCH MỚI - BỘ SÁCH BÍ MẬT CỦA HÔN NHÂN (4 CUỐN) Bí mật của hôn nhân - Để có hôn nhân hạnh phúc Bí mật của hôn nhân - Để người bạn

Giáo Dục Giới Tính Theo Cách Người Nhật

“Giáo dục giới tính” từ xưa đến nay vẫn được xem là chuyện khó nói dễ đùa. Đây cũng là vấn đề được cả gia đình và xã hội đều rất quan tâm. Tuy nhiên,

Vợ, Chồng Và Người Thứ Ba

Ai cũng tưởng rằng gặp nhau, yêu nhau, đến được với nhau rồi có cho mình một gia đình là một cái kết viên mãn. Giống như trong truyện cổ tích rằng hai người sẽ

Combo 2 Cuốn Giúp Giữ Lửa Hôn Nhân: Đồng Cảm Trong Hôn Nhân: Yêu Trọn Vẹn Những Điều Khác Biệt Và Lời Hay Tình Đẹp - Để Cuộc Hôn Nhân Của Bạn Không Trở Thành Nấm Mồ Của Tình Yêu

1. Đồng cảm trong hôn nhân: Yêu trọn vẹn những điều khác biệt Hôn nhân là sự kết hợp của hai cá thể hoàn toàn khác nhau. Có khi người ta thấy thú vị bởi

Tuổi Dậy Thì Nói Gì Với Con (Tái Bản)

Ngôn từ có một sức mạnh to lớn đối với con người. Ngay cả với con cái, mỗi lời nói của bố mẹ dù tốt hay xấu đều mang đến những ảnh hưởng vô cùng

Sách - Vợ, Chồng Và Người Thứ Ba

Ai cũng tưởng rằng gặp nhau, yêu nhau, đến được với nhau rồi có cho mình một gia đình là một cái kết viên mãn. Giống như trong truyện cổ tích rằng hai người sẽ

Sách - Em Lớn Rồi Cô Gái - Cuốn Sách Mọi Cô Gái Đều Cần

GIỚI THIỆU VÂNG. CHÀO EM Cảm ơn em rất nhiều vì đã chọn cuốn sách này. Trong những trang sách sau đây, em sẽ tìm thấy mọi điều em cần biết về tuổi dậy thì,

P.S. I Love You - Tái Bút Anh Yêu Em

P.S. I Love You - Tái Bút Anh Yêu Em Có người phải mất cả cuộc đời để đi tìm một nửa còn lại của mình, ở một nơi nào đó rất gần mà cũng

Tâm Trí Thấm Hút

Có thể nói rằng chúng ta tiếp thu với trí thông minh của ta, trẻ thơ hấp thụ với chính sự sống tinh thần của trẻ. Trẻ thơ học nói ngôn ngữ mẹ đẻ

Sách - Mẹ Và Con - Tình Mẹ Con Của Những Người Nổi Tiếng

Mẹ Và Con - Tình Mẹ Con Của Những Người Nổi Tiếng Tác giả: Nhiều tác giả Khổ sách: 15,5x23cm Số trang: 414 Giá bán: 160,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-18991-1 In lần thứ 1 năm 2021

Sách - Nội Tình Sau Hôn Nhân - After The Affair

NỘI TÌNH SAU HÔN NHÂN Buông bỏ hay hàn gắn khi nửa kia ngoại tình? Tình trạng ngoại tình và ly hôn đã trở nên đáng báo động Nếu như bạn là một người hay

Ghi Chép Pháp Y - Khi Tử Thi Biết Nói - Bản Quyền

Ghi Chép Pháp Y - Khi Tử Thi Biết Nói Tác giả Liêu Tiểu Đao Dịch giả Linh Tử Thể loại Tội phạm Kích thước 15,7x24cm Nhà xuất bản Thanh niên Thương hiệu Bebooks Giá

TÂM LÝ HỌC CHIA TAY - Tào Tuyết Mẫn - Trịnh Thanh Hà dịch - Nhã Nam - Nhà xuất bản Phụ Nữ.

Sau chia tay, ngoại tình, bạo hành, tranh cã làm sao để vượt qua thời kỳ đen tối, tái tạo bản thân? Cuốn sách này sẽ chữa lành bạn bằng lý trí, cung cấp cho

Ghi Chép Pháp Y - Khi Tử Thi Biết Nói - Bản Quyền

Ghi Chép Pháp Y - Khi Tử Thi Biết Nói Tác giả Liêu Tiểu Đao Dịch giả Linh Tử Thể loại Tội phạm Kích thước 15,7x24cm Nhà xuất bản Thanh niên Thương hiệu Bebooks Giá

Thực Hành Kiểm Soát Tâm Trí: Làm Chủ Hội Chứng Rối Loạn Lo Âu - Bản Quyền

THỰC HÀNH KIỂM SOÁT TÂM TRÍ: LÀM CHỦ HỘI CHỨNG RỐI LOẠN LO ÂU - Cuốn bài tập thực hành giảm thiểu lo âu trong thời đại VUCA Nhân loại đang sống trong thời đại

Giáo Dục Giới Tính Và Nhân Cách Dành Cho Bé Gái - Tớ Dũng Cảm Nói Không Với Kẻ Xấu! (Dạy Trẻ Cách Chống Lại Các Hành Vi Xâm Hại, Tự Bảo Vệ Bản Thân)

Giáo dục giới tính và nhân cách dành cho bé gái là bộ sách rất bổ ích, giúp các bé gái có hành vi, ngôn ngữ, cử chỉ đúng mực, biết đoàn kết yêu thương

Tâm Lý Đàn Bà - Lý Trí Đàn Ông - 1980

Tâm Lý Đàn Bà - Lý Trí Đàn Ông Đàn ông và phụ nữ vốn là hai chủ thể khác biệt nhau về sinh học, vai trò xã hội và cả trong tình yêu. Nhiều

Đàn Ông Sao Hỏa - Đàn Bà Sao Kim

“Có điều gì khác biệt trong vùng não cảm xúc của đàn ông và đàn bà? Họ có thể đọc được cảm xúc của nhau và hiểu nhau đến đâu? Tại sao người ta thường

Đàn Ông Sao Hỏa - Đàn Bà Sao Kim (Tìm Lại Tình Yêu)

Đàn Ông Sao Hỏa - Đàn Bà Sao Kim Cuốn sách Đàn Ông Sao Hỏa - Đàn Bà Sao Kim dạy cho bạn những điều được rút ra từ thực tế và đời sống hằng

Bí Mật Đàn Ông

Tình cảm của đàn ông trước tiên là sex, sau đó là sự tò mò xuất phát từ sex và tính tò mò cùng tác động, thôi thúc đàn ông đi tới chiếm hữu. Đàn

Đừng Để 10% Bất Hạnh Hủy Hoại 90% Cuộc Đời Bạn - Bản Quyền

Chúng ta có đang hạnh phúc không? Bi kịch rằng, mỗi ngày trôi qua, điều ta chọn là con đường “đúng” thay vì con đường hạnh phúc thật sự. Sống theo kỳ vọng của người

Thiện Và Ác

Thiện Và Ác Ngay cả những người bình thường nhất và tử tế nhất cũng có thể trở thành những kẻ thủ ác gây nên những hành vi tàn bạo vượt ngoài luân lý thông

Tự Chữa Lành Cảm Xúc Xấu - Bản Quyền

Tự Chữa Lành Cảm Xúc Xấu Nhịp số ngày nay, tuy nhiều người đã có một cuộc sống vật chất phong phú, nhưng họ thường bị cản trở bởi các vấn đề tình cảm và

Làm Bạn Với Cảm Xúc Tiêu Cực - Bản Quyền

Vì những cảm xúc tiêu cực không biến mất trong quá trình tiến hóa của con người, nên sự tồn tại của chúng chắc chắn cũng phải có nghĩa lý nhất định. Sự xuất hiện

Sách-Mẹ và con - Tình mẹ con của những người nổi tiếng

Tác giả: Nhiều tác giả Khổ sách: 15,5x23cm Số trang: 414 Giá bán: 160,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-18991-1 In lần thứ 1 năm 2021 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Cuốn sách tập hợp các bài

Tâm Lý Đàn Bà - Lý Trí Đàn Ông

Đàn ông và phụ nữ vốn là hai chủ thể khác biệt nhau về sinh học, vai trò xã hội và cả trong tình yêu. Nhiều người hay cho rằng, chỉ có tâm lý phụ

Hòa hợp hôn nhân - Buông hay giữ

“Hòa hợp hôn nhân - Buông hay giữ”: Dù trước giai đoạn chính thức nên vợ nên chồng hay đã trải qua đời sống hôn nhân nhiều năm, mỗi cặp vợ chồng luôn phải học

Sách - Nói với con về giới tính - Nhã Nam Official

Tác giả: Educate and Empower Kids Dịch giả: Phương Linh Nhà xuất bản: Dân Trí Số trang: 320 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 07-2021. Cha mẹ luôn được kỳ vọng sẽ là những

Nghệ Thuật Phòng The - Để Cuộc Yêu Thăng Hoa

Tình dục hay chuyện làm tình là điều mà nhiều người luôn muốn né tránh hoặc không muốn bàn sâu nhiều, họ coi rằng nó là vấn đề nhạy cảm, và không muốn bàn luận

Hôn Nhân - Chuyện Thêm Và Bớt

Hôn Nhân - Chuyện Thêm Và Bớt ------------ Hôn Nhân - Chuyện Thêm Và Bớt Ở thời điểm hiện tại, nếu chúng ta muốn tìm một cuốn sách nói về hạnh phúc gia đình, hoặc

Sách - Giáo dục giới tính mẫu giáo tiểu học (4 cuốn) - Nhã Nam Official

- Tác giả: HỒ NGUYỆT - Dịch giả: KHÁNH NGUYÊN - Nhà xuất bản: Hà Nội - Kích thước: 24x24cm - Số trang: 36 - Ngày phát hành: 2023 Giới thiệu sách BỘ SÁCH CHO

GIÁO DỤC GIỚI TÍNH THEO CÁCH NGƯỜI NHẬT. Tặng bút/ sổ tay

“Giáo dục giới tính” từ xưa đến nay vẫn được xem là chuyện khó nói dễ đùa. Đây cũng là vấn đề được cả gia đình và xã hội đều rất quan tâm. Tuy nhiên,

Phận Dâu Rể – Cách đối mặt với những mối quan hệ độc hại ảnh hưởng tiêu cực đến hôn nhân của bạn

Giới thiệu tác giả Tiến sĩ Susan Forward là chuyên gia tâm lí trị liệu, giảng viên, và tác gia nổi tiếng thế giới. Bà đã viết nhiều quyển sách bán chạy hàng đầu New

Sách - Hôm nay, tôi nói với vợ về trầm cảm - Kim Cheongwon - Thái Hà Books - NXB Thế Giới.

Trầm cảm không còn là “chuyện của người khác” nữa. Theo tạp chí y khoa The Lancet, trầm cảm là một trong những vấn đề sức khỏe cộng đồng hàng đầu trên thế giới. Cuốn

SÁCH MỚI | Bí Quyết Hạnh Phúc Trong Tình Yêu (tập 2) | Thiền sư Thiện Minh (tái bản 2023)

Tóm tắt nội dung “Chân thật và lòng vị tha là món quà tặng vô giá, là hương vị tuyệt vời, trong tình yêu hôn nhân" - (Thiền sư Thiện Minh). Bộ sách “Bí Quyết

[Phụ nữ tùng thư – Tủ sách giới và phát triển] KHÁI NIỆM THEN CHỐT TRONG NGHIÊN CỨU GIỚI - Jane Pilcher & Imelda Whelehan - Nguyễn Thị Minh dịch – NXB Phụ Nữ - bìa mềm

Khái niệm then chốt trong nghiên cứu giới xuất bản lần đầu vào năm 2007, tới nay, sách đã được in lại gần 10 lần, và năm 2017 được xuất bản với ấn bản chỉnh

Yêu Anh Đậm Sâu, Yêu Em Dài Lâu

THÔNG TIN TÁC PHẨM Tên tác phẩm: Yêu anh đậm sâu, yêu em dài lâu Tác giả: Anh Đại Tổng Thể loại: Sách kỹ năng Thương hiệu: Time Books Nhà xuất bản: Phụ nữ Năm

Đàn Ông Sao Hỏa - Đàn Bà Sao Kim (Tìm Lại Tình Yêu)

Một tình yêu vững bền mãi mãi là điều mà ai trong chúng ta cũng khao khát. Nhưng nếu vì một lý do nào đó mà mối quan hệ tình cảm không tiếp tục được

Tâm Lý Học Sức Khỏe

Tâm Lý Học Sức Khỏe Tâm lý học sức khỏe chú tâm vào việc nghiên cứu ba yếu tố có liên quan đến sức khỏe nói chung của một con người, bao gồm thể chất,

Ba Người Thầy Vĩ Đại (Tái Bản)

Ba Người Thầy Vĩ Đại (Tái Bản) “Tôi đã nếm trải nhiều thất bại trong hành trình đi qua những tháng ngày của mình. Thế nhưng, mỗi chướng ngại cuối cùng đều lại chính là

Bí Thuật Đạo Giáo - Liệu Pháp Phản Xạ Học Tình Dục (Tái Bản)

Liệu pháp phản xạ học dựa trên tiền đề rằng mọi khí quan của cơ thể đều có những điểm phản xạ trên các bộ phận khác. Sự tương ứng được tìm thấy bằng cách

Thuật Ngữ Tâm Lí Học Anh - Việt - Đức - Pháp

Thuật Ngữ Tâm Lí Học Anh - Việt - Đức - Pháp Cuốn Thuật ngữ Tâm lí học Anh-Việt-Đức-Pháp, chú giải tiếng Việt mà bạn đang cầm trên tay là một sản phẩm hình thành

Trang đầu 2 3 4 5 6 Trang cuối