✨Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất)

Sau nhiều năm vật lộn để nhận ra rằng bản thân sẽ không thể tuân thủ theo một chế độ ăn kiêng truyền thống hoặc theo kịp một lịch trình thực phẩm bổ sung khó khăn nào, tôi cuô...

Sau nhiều năm vật lộn để nhận ra rằng bản thân sẽ không thể tuân thủ theo một chế độ ăn kiêng truyền thống hoặc theo kịp một lịch trình thực phẩm bổ sung khó khăn nào, tôi cuối cùng cũng có thể bình thản mà tự tin nói rằng tôi đã tìm thấy chìa khóa để duy trì cân nặng. Trong khoảng thời gian 10 tháng, tôi đã giảm được 34kg, sử dụng các kỹ thuật phù hợp với sở thích ăn uống nói chung của tôi. Tin tốt là lối ăn uống mới của tôi không yêu cầu tôi phải lên kế hoạch tỉ mỉ về những gì tôi sẽ ăn, và có vô vàn những nghiên cứu cho thấy lối ăn uống mới này tốt cho sức khỏe hơn chế độ ăn kiêng truyền thống. Tôi vô cùng phấn khích được báo cáo rằng tôi vẫn tiếp tục giảm cân trong khoảng 2 năm nay.

Vì vậy - nếu bạn cảm thấy chán nản trong việc cố gắng tìm chế độ ăn uống hoàn hảo cho mình, thay vào đó muốn tìm một lối ăn kiêng phù hợp với sở thích ăn uống của bạn, bạn đang ở đúng chỗ rồi đấy!

Thông tin bổ sung:

 THÔNG TIN VỀ ILOVECOOKBOOK:

I love Cookbook là đơn vị xuất bản sách Cookbook cao cấp đầu tiên tại Việt Nam. Ra đời vào tháng 7/2013, I love Cookbook mang sứ mệnh truyền tải tinh hoa về ẩm thực qua từng trang sách. Qua hơn 6 năm nỗ lực trưởng thành, I love Cookbook dần định vị phong cách chuyên nghiệp và nhận được ủng hộ nhiệt thành từ độc giả cũng như các tác giả của dòng sách cookbook.

 THÔNG TIN VỀ TÁC GIẢ

Gin Stephens là một giáo viên Tiểu học gắn bó với nghề gần 30 năm. Cô có bằng Thạc sĩ Khoa học Tự nhiên (1997), Tiến sĩ Giáo dục về Giáo dục Tài năng và Năng khiếu (2009), tốt nghiệp Chương trình đào tạo huấn luyện viên sức khỏe của Viện dinh dưỡng tích hợp (2019).

Từ năm 2014, Gin Stephens bắt đầu lối sống nhịn ăn gián đoạn, giúp cô giảm hơn 36kg. Từ thành công đó, cô bắt đầu viết cuốn Nhịn ăn gián đoạn để chia sẻ những kinh nghiệm của mình tới toàn thể cộng đồng những người đang cố gắng tìm cho mình một lối sống khỏe mạnh và lấy lại vóc dáng.

👁️ 4 | ⌚2025-09-07 15:49:48.355
VNĐ: 97,749
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất)Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất)
Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất) Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất)
Sau nhiều năm vật lộn để nhận ra rằng bản thân sẽ không thể tuân thủ theo một chế độ ăn kiêng truyền thống hoặc theo kịp một lịch trình thực phẩm bổ sung khó
Văn học thiếu nhi - Nào cùng nhón chân Văn học thiếu nhi - Nào cùng nhón chân
Nào cùng nhón chân - tập truyện ngắn của nhà văn Nguyễn Mỹ Nữ gồm 15 truyện ngắn dung dị, đầy nhân văn và tình người. Đó có thể là lời cảnh báo về sự
Sách Tục Ngữ Ca Dao Việt Nam - Nguyệt Giang Sách Tục Ngữ Ca Dao Việt Nam - Nguyệt Giang
Thông tin chi tiết: Tác giả: Nguyệt Giang Nhà phát hành : NDBOOKS Nhà Xuất Bản : NXB Phụ Nữ Việt Nam Số trang : 144 Kích thước: 13.5 x 20.5 cm Năm xuất bản
Combo Cuộc Cách Mạng Blockchain + Big Data-Dữ Liệu Lớn Combo Cuộc Cách Mạng Blockchain + Big Data-Dữ Liệu Lớn
CUỘC CÁCH MẠNG BLOCKCHAIN Công nghệ có thể tác động lớn đến tương lai của nền kinh tế thế giới đã xuất hiện, đó không phải là ô tô tự lái, là năng lượng mặt
Sách Combo 2 Cuốn : Không Gia Đình + Người Mẹ - SBOOKS Sách Combo 2 Cuốn : Không Gia Đình + Người Mẹ - SBOOKS
THÔNG TIN TÁC PHẨM - Tên tác phẩm: Không Gia Đình + Người Mẹ - Tác giả/Dịch giả: Macxim Gorky, Hector Malot - Thương hiệu: SBOOKS - Nhà xuất bản: NXB Văn Học - Năm
Sách Những đòn tâm lý trong bán hàng - Alphabooks - BẢN QUYỀN Sách Những đòn tâm lý trong bán hàng - Alphabooks - BẢN QUYỀN
Những Đòn Tâm Lý Trong Bán Hàng (Tái Bản 2018) Những đòn tâm lý trong bán hàng chính là nghệ thuật bán hàng mà Brian Tracy, một doanh nhân thành đạt, đúc rút từ chính
Chậu Rửa Chén Ecalite ESD-8650HS - Lắp Nổi/Lắp Âm - Chất Liệu Inox 304 Siêu Bền - Hàng Chính Hãng Chậu Rửa Chén Ecalite ESD-8650HS - Lắp Nổi/Lắp Âm - Chất Liệu Inox 304 Siêu Bền - Hàng Chính Hãng
THÔNG SỐ KỸ THUẬT: - Model: Ecalite ESD-8650HS - Chậu rửa chén thủ công - Thiết kế đẹp, 1 ngăn rửa rộng rãi + có bàn chờ - Chất liệu: Inox 304 - Lắp đặt:
Luật Quốc tịch Việt Nam (Hiện hành) (Sửa đổi, bổ sung năm 2014) Luật Quốc tịch Việt Nam (Hiện hành) (Sửa đổi, bổ sung năm 2014)
Luật quốc tịch Việt Nam (hiện hành) (sửa đổi, bổ sung năm 2014) gồm 6 chương, 44 điều. Ngoài quy định những vấn đề chung về quốc tịch Việt Nam như: quyền đối với quốc
Bếp Điện Từ SEVILLA SV-337IC - Chính Hãng Bếp Điện Từ SEVILLA SV-337IC - Chính Hãng
Bếp từ Bếp từ Sevilla SV-337IC là dòng bếp đến từ thương hiệu nổi tiếng Sevilla có mặt trên nhiều nước Châu Á, trong đó có Việt Nam. Hoạt động dựa trên nguyên lý làm nóng bằng
Những Hình Thái Sơ Nguyên Của Đời Sống Tôn Giáo Những Hình Thái Sơ Nguyên Của Đời Sống Tôn Giáo
Những Hình Thái Sơ Nguyên Của Đời Sống Tôn Giáo Trong thời gian theo học chuyên ngành ngữ văn Anh (Đại học Tổng Hợp TP. Hồ Chí Minh vào những năm 1976-1980) tôi tình cờ
Chuyện của nghề: Ai cũng có việc của mình - Bản Quyền Chuyện của nghề: Ai cũng có việc của mình - Bản Quyền
CHUYỆN CỦA NGHỀ: Ai cũng có việc của mình Tác giả: Nhóm Chuyện của nghề ---------- Cuốn sách nhỏ các bạn đang cầm trên tay là những ghi chép của một vài người trẻ về
Sự Va Chạm Giữa Các Nền Văn Minh Và Sự Tái Lập Trật Tự Thế Giới ( tặng kèm bookmark Sáng Tạo ) Sự Va Chạm Giữa Các Nền Văn Minh Và Sự Tái Lập Trật Tự Thế Giới ( tặng kèm bookmark Sáng Tạo )
Sự Va Chạm Giữa Các Nền Văn Minh Và Sự Tái Lập Trật Tự Thế Giới Năm 1993, Samuel P. Hungtington, khi đó là Viện trưởng Viện nghiên cứu chiến lược thuộc Đại học Harvard,
Tủ 2 cánh 4 ngăn kéo rộng 85cm cao 1m4 Tủ 2 cánh 4 ngăn kéo rộng 85cm cao 1m4
Xuất xứ thương hiệu Việt Nam Sản xuất tại Việt Nam Chất liệu Nhựa PP/ABS Hướng dẫn sử dụng Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng Chỉ nên sử dụng để đựng đồ bình thường, không
Lịch Sử Việt Nam Bằng Tranh: Nguyên Phi Ỷ Lan (Bảnmàu, Bìa Cứng) - Bản Quyền Lịch Sử Việt Nam Bằng Tranh: Nguyên Phi Ỷ Lan (Bảnmàu, Bìa Cứng) - Bản Quyền
Lịch Sử Việt Nam Bằng Tranh - Nguyên Phi Ỷ Lan - Bản Màu - Bìa Cứng Việc phụ nữ tham gia triều chính trong lịch sử phong kiến nước ta vốn đã là hiếm.
Người Ai Cập Quyền Lực Và Tình Yêu (Bộ 2 Tập) Người Ai Cập Quyền Lực Và Tình Yêu (Bộ 2 Tập)
Người Ai Cập Quyền Lực Và Tình Yêu (Bộ 2 Tập) ------------ Người Ai Cập Quyền Lực Và Tình Yêu (Bộ 2 Tập)Người Ai Cập Quyền Lực Và Tình Yêu - Tập 1Cuốn tiểu thuyết
Cuốn sách hài hước nơi cái điên và cái hài tranh chấp nhau từng dòng một: Chỉ tại vợ tôi gợi tình Cuốn sách hài hước nơi cái điên và cái hài tranh chấp nhau từng dòng một: Chỉ tại vợ tôi gợi tình
Chỉ Tại Vợ Tôi Gợi Tình! Đàn ông sinh ra là dành cho đàn bà, sự thật ấy ai dám chối cãi. Thế mà Hector lại không như thế. Gã sinh ra là để dành
Mũ Bảo Hiểm Nguyên Đầu Đa Năng EGO E-5 - kèm mặt nạ Mũ Bảo Hiểm Nguyên Đầu Đa Năng EGO E-5 - kèm mặt nạ
Mũ fullface EGO E-5 phiên bản 2023 vẫn giữ nguyên form nón tròn, ít góc cạnh. Điều khác biệt ấn tượng nhất của phiên bản này chính là series tem mũ độc đáo, gây ấn
Cánh Cửa Mở Rộng - Thần Thoại Sisyphus - Tái Bản 2022 Cánh Cửa Mở Rộng - Thần Thoại Sisyphus - Tái Bản 2022
Mùi Nhớ “Hiện tại mãi mãi là một món quà quý giá nhất của mỗi người nhưng chúng ta thường không nhìn thấy. Để đến một lúc nào đó, khi hiện tại trở thành “ngày
Step Up To IELTS Academic WRITING Step Up To IELTS Academic WRITING
IELTs đã trở thành cơn sốt khi không chỉ là “passport” cho du học sinh mà còn là điểm cộng lợi thế giúp học sinh mở ra cánh cửa bước vào các trường chuyên hay
My Weird But True! Fact-A-Day Fun Journal My Weird But True! Fact-A-Day Fun Journal
My Weird But True! Fact-A-Day Fun Journal Life's weird sometimes! Here's a chance for Weird But True fans to keep their own personal diary about the weird and wacky world around them. For inspiration, there's
Tượng đạt ma sư tổ bằng gỗ hương đá liền khối kt cao 1m20cm Tượng đạt ma sư tổ bằng gỗ hương đá liền khối kt cao 1m20cm
_ Tượng đạt ma sư tổ được làm bằng chất liệu gỗ hương đá liền khối tự nhiên 100% _ Kt cao 1m20cm ×31×18cm _ Tượng đạt ma sư tổ được trạm khắc vô cùng
Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất) Nhịn Ăn Gián Đoạn - Intermittent Fasting (Phương Pháp Giảm Cân An Toàn Và Khoa Học Được Yêu Thích Nhất)
Sau nhiều năm vật lộn để nhận ra rằng bản thân sẽ không thể tuân thủ theo một chế độ ăn kiêng truyền thống hoặc theo kịp một lịch trình thực phẩm bổ sung khó