✨Sách - Khoa học về tập kháng lực (NN-MK)

Công ty phát hành Nhã Nam

Nhà xuất bản: Thế Giới

Tác giả: AUSTIN CURRENT - DK

Dịch giả: Hoàng Đức Long

Số trang: 244

Kích thước: 19.5x23 cm

Trọng lượng: 1000g

Loại bìa: Bìa cứng

MÔ TẢ CHI TIẾT

KHÁM PHÁ NGUYÊN LÝ KHOA HỌC CỦA HƠN 100 BÀI TẬP KHÁNG LỰC CƠ BẢN ĐỂ HOÀN THIỆN KỸ THUẬT VÀ CÓ ĐƯỢC MỘT CƠ THỂ KHỎE MẠNH

Rào cản lớn nhất thường gặp khi tập kháng lực là sự phức tạp của các chương trình luyện tập hay tình trạng thiếu kiến thức trong phòng tập. Mục tiêu của cuốn sách này là phá tan rào cản đó, phân tích các nguyên lý khoa học đằng sau việc tập kháng lực, cách thực hành đúng các bài tập luyện tại phòng tập cũng như ở nhà, đồng thời đưa ra những chương trình rõ ràng và đơn giản cho người mới bắt đầu và cả người muốn thử thách nâng cao bản thân. Bất kể kiến thức hay khả năng của bạn đang ở mức nào, bạn cũng sẽ tìm thấy thông tin cần thiết để thấu hiểu cơ chế của từng chuyển động một cách chi tiết, xác định các cơ mục tiêu và hoạt động của khớp để tối đa hóa hiệu suất quá trình tập luyện, nhận thấy mình đang đi đúng hướng và thực hành một cách tự tin các bài tập kháng lực – dù là dưới dạng đơn lẻ hay kết hợp với những hình thức luyện tập khác.

Khoa học về tập kháng lực sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh cả cơ thể và tâm trí.

Austin Current, tác giả của cuốn sách, là Chuyên gia về kháng lực và huấn tập được chứng nhận, Chuyên gia dinh dưỡng thể thao được chứng nhận bởi Hiệp hội dinh dưỡng thể thao quốc tế

• Sản phẩm giống ảnh 100%.

• Minh Khang Books cam kết chỉ bán sách thật,nói không với sách lậu

• Sách mới, nhập nguyên kiện từ nhà xuất bản.

• Đảm bảo chất lượng nguyên vẹn

• Sách được lựa chọn và đóng gói cẩn thận.

• Minh Khang Books xin chân thành cảm ơn quý khách vì đã luôn tin tưởng và lựa chọn các sản phẩm của chúng tôi.

Sau khi sử dụng sản phẩm, quý khách vui lòng để lại nhận xét đánh giá, chúng tôi sẽ dựa vào đó để thay đổi ngày càng tốt hơn, mang đến những trải nghiệm tuyệt vời cho bạn

. - Nếu có bất kỳ thắc mắc về sản phẩm, vui lòng liên hệ ngay với chúng tôi trong phần chat.

Rất vui khi được phục vụ bạn đọc gần xa.

Marketing Trong Kỷ Nguyên Số

Marketing Trong Kỷ Nguyên Số Cuốn sách “Marketing trong kỷ nguyên số” của tác giả Alan Charlesworth là một tài liệu giáo khoa ngắn gọn, cung cấp một cái nhìn tổng quan toàn diện nhưng

[Combo 2 cuốn Trần Minh Tùng - CHÂN DUNG MỘT HÀ NỘI] KĐTM - KHU ĐÔ THỊ MỚI TẠI HÀ NỘI, HAI THẬP KỶ NHÌN LẠI MỘT MÔ HÌNH và QUÁ ĐỘ TRONG CHUYỂN ĐỔI CÁC DẠNG THỨC QUY HOẠCH ĐÔ THỊ HÀ NỘI – NXB Xây Dựng (Bìa mềm)

Quyển sách này, với nội dung độc lập và hoàn chỉnh, được trích xuất từ một phần Luận án Tiến sỹ của tác giả với đề tài “Fabrication du logement planifie sous forme de KDTM

Bộ 2 Cuốn Sách Lãng Mạn Về Tình Yêu: Chân Trời Góc Bể ( Tái Bản ) + Động Phòng Hoa Chúc Cách Vách( Tái Bản )

Bộ 2 Cuốn Sách Lãng Mạn Về Tình Yêu: Chân Trời Góc Bể ( Tái Bản ) + Động Phòng Hoa Chúc Cách Vách( Tái Bản ) 1. Chân Trời Góc Bể ( Tái Bản

Chiến lược mở rộng kinh doanh từ cốt lõi - Bản Quyền

Chiến lược mở rộng kinh doanh từ cốt lõi - Bản Quyền ------------ Trong cuốn sách "Chiến lược mở rộng kinh doanh từ cốt lõi", chiến lược gia Chris Zook đã tiết lộ cách để

NHỮNG VIÊN ĐẠN THẦN KỲ: 10 LOẠI THUỐC ĐỊNH HÌNH NÊN LỊCH SỬ Y HỌC

Cuốn sách nói về 10 loại "thuốc" phổ biến nhất trên thị trường bây giờ: các loại có gốc thuốc như morphine, thuốc giảm đau nhóm opioid, thuốc gốc statin giúp giảm cholesterol, V Cách

Tiếng Trung Cho Người Bắt Đầu: Giáo Trình Hán Ngữ Căn Bản Với 15 Chủ Đề Giao Tiếp Thông Dụng

Tiếng Trung Cho Người Bắt Đầu: Giáo Trình Hán Ngữ Căn Bản Với 15 Chủ Đề Giao Tiếp Thông Dụng Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Văn Học. Công ty phát hành : Sbooks.

Dạy Con Làm Việc Nhà - FN

Dạy Con Làm Việc Nhà Với tập sách Dạy Con Làm Việc Nhà sẽ là một cuốn cẩm nang thông minh, hữu ích gỡ rối những suy nghĩ và thắc mắc của các bậc cha

Sách - Thiên táng (Nhã Nam)

THÔNG TIN PHÁT HÀNH Tác giả: Hân Nhiên (Xinran) Dịch giả: Thanh Loan. Nhà xuất bản: Hà Nội Số trang: 208 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 07-2021 GIỚI THIỆU SÁCH Tây Tạng của

Keep It Up - Tiếng Nhật Cấp Tốc Cho Người Mới Bắt Đầu

I. GIỚI THIỆU Khác với tiếng Việt hay tiếng Anh là ngôn ngữ sử dụng chữ cái Latinh, tiếng Nhật là ngôn ngữ sử dụng chữ tượng hình phức tạp và khó hơn rất nhiều.

Combo Nghệ Thuật Đánh Cắp Ý Tưởng + Kinh Tế Học Bezos

COMBO NGHỆ THUẬT ĐÁNH CẮP Ý TƯỞNG + KINH TẾ HỌC BEZOS Nghệ Thuật Đánh Cắp Ý Tưởng Cuốn sách gửi tới chúng ta thông điệp: thực tế là không có thứ gì trên đời

Dây Treo Trang Trí Kraft - Teenage 01 - Thank You

Dây Treo Trang Trí Kraft - Teenage 01 - Thank You Vào những dịp quan trọng của gia đình và bạn bè cần tạo sự bất ngờ, thì dây treo trang trí kraft là lựa

Sách self-help - Tiếng Anh: Competitive Advantage

Competitive Advantage "COMPETITIVE ADVANTAGE" introduces a whole new way of understanding what a firm does. Porter's groundbreaking concept of the value chain disaggregates a company into 'activities', or the discrete functions or processes that represent

SỐNG ĐỂ KỂ LẠI NHỮNG ANH HÙNG - Câu Chuyện Cảm Động Về Những Người Anh Hùng Cao Thượng, Bình Dị, Sống Mãi Trong Lòng Dân

Văn Bản Và Hệ Sinh Thái Văn Bản - Việt Điện U Linh Tập Từ Chức Năng Đến Nghệ Thuật (TTT)

Mã hàng 8936107813835 Tên Nhà Cung Cấp CÔNG TY TNHH SÁCH & TRUYỀN THÔNG VIỆT NAM Tác giả Đào Phương Chi NXB Khoa Học Xã Hội Năm XB 2023 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng

Ăn Dặm Không Phải Là Cuộc Chiến

Ăn Dặm Không Phải Là Cuộc Chiến (Tái Bản) ------------ “Ăn dặm không phải là cuộc chiến” là cuốn sách được viết nối tiếp theo thành công của cuốn sách “Nuôi con không phải là

Sách - Frankenstein ở Baghdad

Tác giả: Ahmed Saadawi Dịch giả: Tất An Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 356 Kích thước: 14x20.5 Ngày phát hành: 04-2021 - John Schwartz, The New York Times Book Review “Suốt 200

[bìa da Microfiber] [Ấn bản giới hạn] – BỈ VỎ - Nguyên Hồng (tủ sách Văn chương & Mỹ thuật) – Đông A

Chớm tiết thu, sương thu lạnh, giăng thu bạch, lòng bỗng ngâm mấy khúc: “Lá sen tàn tạ trong đầm/ Nặng mang giọt lệ âm thầm khóc Nào những ai/ Tha phương khách thổ/ Hải

Tạm biệt Alzheimer: Bước đầu ngăn ngừa và phục hồi chứng sa sút trí tuệ (The End of Alzheimer's Program: The First Protocol to Enhance Cognition and Reverse Decline at Any Age) - Tác giả: Dale E. Bredesen

TẠM BIỆT ALZHEIMER: BƯỚC ĐẦU NGĂN NGỪA VÀ PHỤC HỒI CHỨNG SA SÚT TRÍ TUỆ Tựa gốc: The End of Alzheimer's Program: The First Protocol to Enhance Cognition and Reverse Decline at Any Age Tác

5 Ngôn Ngữ Tình Yêu - Dành Cho Bạn Trẻ (Tái Bản)

5 Ngôn Ngữ Tình Yêu - Dành Cho Bạn Trẻ (Tái Bản) là một cuốn sách hướng dẫn chi tiết và đầy tâm lý dành cho các bậc phụ huynh có con ở độ tuổi

[bìa cứng] Tự Truyện Michael Carrick – Giữa Những Lằn Ranh

Tự Truyện Michael Carrick – Giữa Những Lằn Ranh Tôi không chỉ chơi bóng cho Manchester United. Tôi sống vì đội bóng. Cả đời tôi gắn liền với nơi này. Dù tôi làm gì hay

Tính Cách Và Tài Vận Tuổi Tỵ

Mong Muốn biết được vận mệnh tuwong lai, tính cách bản thân dựa theo ngày tháng năm sinh ra sao, đó là sở thích quen thuộc của con người, không chỉ riêng phương đông mà

Combo Sách Y Học Hay: Ăn Ít Để Khỏe + Ngủ Ít Vẫn Khỏe - (Tặng Kèm Bookmark Phương Đông)

Sức khỏe là một vấn đề tất yếu mà mỗi người đều phải quan tâm. Thế nhưng với đời sống xã hội hiện nay, mặc dù vội vã hay bận rộn đến đâu mà chúng

Content và nghệ thuật STORYTELLING - Bản Quyền

Content và nghệ thuật STORYTELLING - Bản Quyền ------------ Content và Nghệ thuật STORYTELLING Trong quá trình xâm nhập vực thẳm của tâm thức, chúng ta sẽ chạm đến những điều sâu kín nhất của

Cách Thức Hỗ Trợ Học Sinh Phát Triển Thói Quen Đọc Sách Trong Nhà Trường

Cách Thức Hỗ Trợ Học Sinh Phát Triển Thói Quen Đọc Sách Trong Nhà Trường Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Đà Nẵng. Công ty phát hành : NXB Đà Nẵng. Tác giả :

Cơ Trưởng Từ Buồng Lái (NN)

Cơ Trưởng Từ Buồng Lái "Tôi vừa đưa tay kéo cần điều khiển càng lên thì một tiếng động phát ra inh cả buồng lái. Ting ting ting ting ting liên hồi, kèm theo những

Xoay Chuyển Tình Hình Biển Đông - James Borton - Vũ Mạnh dịch - (bìa mềm)

Xoay Chuyển Tình Hình Biển Đông - James Borton - Vũ Mạnh dịch - (bìa mềm) - Giá bìa: 168.000đ *** - Vì một tương lai bền vững - Nói đến Biển Đông, chắc hẳn

Diện Chẩn ABC - Phương Pháp Chữa Bệnh Của Người Việt Nam

Năm 1980, Giáo sư Bùi Quốc Châu đã tìm ra phương pháp đáng ngạc nhiên này và gọi nó là Diện Châm do ông thực hành nó với những chiếc kim châm cứu. Kể từ

Expressions For English Speaking - 1 Ngày 5 Cụm 6 Từ: 100+ Chủ Đề Về Đời Sống

Expressions For English Speaking - 1 Ngày 5 Cụm 6 Từ: 100+ Chủ Đề Về Đời Sống Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Dân Trí. Công ty phát hành : Alphabooks. Tác giả :

Combo 5 Tập 100 Trang ĐL 100g/m2 - FAHASA (Mẫu Màu Giao Ngẫu Nhiên)

Tập 100 Trang - ĐL100 (5DK Giấy Độ Trắng Thông Hại Mắt) (Mẫu Màu Giao Ngẫu Nhiên) với mặt giấy láng mịn, viết êm tay, tạo nét chữ đẹp. Giấy viết không bị lem, độ

Thu Giang Nguyễn Duy Cần - Văn Minh Đông Phương Và Tây Phương (Tái bản 2021) - Bản Quyền

VĂN MINH ĐÔNG PHƯƠNG VÀ TÂY PHƯƠNG Tác giả: Thu Giang - Nguyễn Duy Cần Khổ sách: 13x19cm Số trang: 168 Giá bán: 60,000 VNĐ NXB Trẻ ISBN: 978-604-1-18725-2 In lần thứ 6 năm 2021

Bút Vẽ Kỹ Thuật Artline EK - 235

Bút Vẽ Kỹ Thuật Artline EK - 235 - Nét mực không bị nhòe khi thấm nước. - Màu sắc đậm, lượng mực cực nhiều. - Ngòi bút bằng kim loại nên không biến dạng

Hộp 12 Bút Chì Màu Water Colour Pencils - DOMS 7942

Hộp 12 Bút Chì Màu Water Colour Pencils - DOMS 7942 Ngòi chì êm, cho màu sắc tươi sáng, đều, mịn, không làm rách giấy. Thân bút cầm vừa tầm tay, không trơn tuột, khi

Người tình phương đông

Nằm giữa một hoa viên rất lớn, Hoàng cung các vua chúa triều đại Pavalcitrên đảo Bozneo bao gồm hàng chục cung điện, lâu đài tráng lệ, nối với nhau bằng những hành lang dài

Sách thiếu nhi Tiếng Anh: My Big Book Of Answers How Does It Work?

My Big Book Of Answers How Does It Work? Children ask question after question. Luckily, this book offers answers to some of the most frequently asked why-questions on a very popular subject: how things work!

Giúp Trẻ Xử Lý Cơn Cáu Giận - 57 Bài Luyện Tập Để Điều Khiển Cơn Giận Của Trẻ

Gửi tới các thầy cô giáo trong hiện tại, những người sẽ là giáo viên trong tương lai và những người đang làm trong ngành giáo dục! Vài năm gần đây, hành vi bạo lực

Khoái Khẩu Và Khát Vọng - Erica J.Peters - Trịnh Ngọc Minh dịch - (bìa mềm)

Điều gì xảy ra khi người Pháp và Việt Nam bắt gặp nền ẩm thực của nhau? Quyển sách này khám phá cách người Việt đã dùng đồ ăn và rượu để thiết lập quyền

Chấn Thương chỉnh hình

NỘI DUNG CUỐN SÁCH:

Tập 2 [BÌA CỨNG] TẬP CẬN BÌNH KỂ CHUYỆN (Tập 2) - SÁCH THAM KHẢO

tập 2 [BÌA CỨNG] TẬP CẬN BÌNH KỂ CHUYỆN - tập 2 - SÁCH THAM KHẢO

Tiền Tệ Và Chuyện Làm Giàu An Toàn

Tiền Tệ Và Chuyện Làm Giàu An Toàn Hằng ngày, qua phim ảnh và tin tức truyền thông, chúng ta thấy rất nhiều chuyện đau lòng do sự túng thiếu tiền bạc gây nên: Nhiều

Tiểu thuyết tiếng Anh: Tenderness

D. H. Lawrence is dying. Exiled in the Mediterranean, he dreams of the past. There are the years early in his marriage during the war, where his desperation drives him to commit a terrible betrayal.

Vở Conan Detective Kids - B5 Kẻ Ngang Có Chấm 80 Trang ĐL 70g/m2 - Campus NB-BCDK80 (Mẫu Màu Giao Ngẫu Nhiên)

Vở Conan Detective Kids - B5 Kẻ Ngang Có Chấm 80 Trang ĐL 70g/m2 - Campus NB-BCDK80 (Mẫu Màu Giao Ngẫu Nhiên)

Sách Thuật Tư Tưởng (Tái Bản)

Công ty phát hành NXB Trẻ Tác giả: Thu Giang Nguyễn Duy Cần Ngày xuất bản 2021-03-01 Kích thước 13 x 19 cm Loại bìa Bìa mềm Số trang 305 Nhà xuất bản NXB Trẻ

Sổ Tay Đồ Án Nội Thất - Nguyễn Việt Khoa

Đồ án Kiến trúc Nội thất là môn học quan trọng, giúp sinh viên tồng hợp các kiến thức đâ học và trình bày ý tuông thiết kê' nội thất của mình. Nhận thấy tầm

THẾ GIỚI TƯƠI ĐẸP, NGƯỜI Ở ĐÂU - Tiểu thuyết - Sally Rooney

THẾ GIỚI TƯƠI ĐẸP, NGƯỜI Ở ĐÂU Của tác giả Sally Rooney Tác phẩm: Thế giới tươi đẹp, người ở đâu Tác giả: Sally Rooney Dịch giả: Phạm Thu Hà Thể loại: Tiểu thuyết; Số

Dinh Dưỡng Cho Bệnh Nhân Ung Thư

- Tổng quan về ung thư: Cung cấp cho người đọc những thông tin cơ bản về căn bệnh nguy hiểm này, như quy mô bệnh ra sao, những nguyên nhân nào dẫn đến căn

English For Everyone - Teacher's Guide

The essential companion to the English for Everyone course and practice books. English for Everyone is ideal for classroom and one-to-one teaching as well as self-study. This Teacher’s Guide provides numerous ways of utilizing every

Suy Nghĩ Thống Kê Trong Đời Thường

Mã hàng 9786043355765 Tên Nhà Cung Cấp NXB Tổng Hợp TPHCM Tác giả GS Nguyễn Văn Tuấn NXB NXB Tổng Hợp TPHCM Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 400 Kích Thước

Flyers

Flyers Chứng chỉ Starters, Movers và Flyers là tiêu chuẩn giúp các em vào học lớp tiếng Anh tăng cường đối với những em yêu thích môn học này và muốn trau dồi chuyên sâu

Thiên nga hoang dã - Bản Quyền

Tác giả: Jung Chang Dịch giả: Nguyễn Thành Trung , Mai Đình Ái Đoan Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 648 Kích thước: 15x23,5 cm Ngày phát hành: 08-2021 “Cuốn biên niên sử

Làm mới tình thương - Tái bản

Qua cuốn sách nhỏ này, Sư cô Chân Không giới thiệu bốn bước thực tập Làm Mới để chữa lành các mối quan hệ, đúng như tên gọi của cuốn sách, để "làm mới" lại

Diện Chẩn Điều Khiển Liệu Pháp

Diện Chẩn Điều Khiển Liệu Pháp 1. Về lý thuyết - Phương pháp được xây dựng trên nền tảng triết học Đông phương, thừa kế phần nào kiến thức về y học cổ truyền VN,

Bộ sách Luyện tập viết chữ Kanji mỗi ngày. Trình độ Sơ - Trung cấp (15 Phút Luyện Kanji mỗi ngày Vol.1, Vol.2, Vol.3, Vol 4)

15 Phút luyện Kanji mỗi ngày là bộ sách cung cấp bộ công cụ luyện tập chữ Kanji được chia theo cấp độ, tương ứng với các cấp độ của kỳ thi JLPT. Bộ sách

(Tái bản năm 2024 [Bìa cứng]) CR7 - HÀNH TRÌNH LÊN ĐỈNH THẾ GIỚI – Guillem Balague – Trần Quỳnh dịch – TH Books – NXB Hà Nội

Khi sinh ra, có 4 điều mà chúng ta không có quyền được lựa chọn là: cha, mẹ, anh chị em và nơi được sinh ra. Và còn một điều nữa là đam mê của

Tri Thức Cho Một Thai Kì Khoẻ Mạnh

TRI THỨC THAI SẢN BÀ BẦU CẦN BIẾT (1001 BÍ QUYẾT ĐỂ MẸ TRÒN CON VUÔNG) cuốn sách giải đáp những vấn đề mà bà bầu gặp phải trong thai kì đầu, thai kì giữa,

Như Mây Thong Dong

Như Mây Thong Dong "Mỗi ngày, hãy ngồi thật yên, lắng nghe chính mình, bạn sẽ nhận diện được hôm nay mình đã nghĩ, đã nói, đã làm điều gì chưa hay. À, thì mình

Combo 2 cuốn sách: Đạp Xe Vì Tình Từ Ấn Sang Âu + Hymalaya - Hành Trình Chạm Đến Trán Trời

1. Đạp Xe Vì Tình Từ Ấn Sang Âu Vào ngày 22 tháng 1 năm 1977, chàng trai trẻ Mahanandia, khi đó 24 tuổi, đã bắt đầu hành trình bằng xe đạp kéo dài 4

Hồ Sơ Tính Cách 12 Con Giáp - Bí Mật Tuổi Tí (Tặng Kèm Postcard)

Hãy vén màn những bí mật thú vị về thế giới tính cách của từng năm tuổi! Bộ sách gồm 12 cuốn tương ứng với 12 năm tuổi, giới thiệu những kiến thức hấp dẫn

Chỉ Số Đầu Mặt Ở Một Số Lứa Tuổi Trẻ Em Việt Nam (Sách Chuyên Khảo)

Hình dạng cơ thể chịu nhiều yếu tố ảnh hưởng ngoài các thuộc tính di truyền. Khi đánh giá thẩm mỹ, khuôn mặt là yếu tố phức tạp và có nhiều quan điểm trái chiều

Danh Tác Văn Học Việt Nam - Hồn Bướm Mơ Tiên

Hồn bướm mơ tiên – Nửa chừng xuân hai cuốn tiểu thuyết của Khái Hưng với hai truyện tình. Một truyện tình được miêu tả trong sự đối lập giữa tình yêu tự do và

Gieo Trồng Hạnh Phúc - Happiness (Ấn bản đặc biệt - Tặng Kèm Sổ Tay)

Gieo Trồng Hạnh Phúc - Happiness (Ấn bản đặc biệt - Tặng Kèm Sổ Tay) Bản đặc biệt tặng kèm sổ tay xương rồng, mẫu ngẫu nhiên ( 1 trong 4 mẫu như hình )

Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối