Tác giả: Helen Kennerley
Nhà xuất bản: Robinson
Năm xuất bản: 2014
Công ty phát hành: 66Books
Loại bìa: Bìa mềm
Số trang: 399 Trang
Ngôn ngữ: Tiếng Anh
ISBN: 9781849018784
Hướng dẫn phổ biến chưa từng có này cung cấp một chương trình tự trợ giúp, được viết bởi một trong những cơ quan hàng đầu của Vương quốc Anh về chứng lo âu và dựa trên CBT, dành cho những người mắc các vấn đề về lo âu. Một loạt các lo lắng và sợ hãi được giải thích, từ các cơn hoảng loạn và ám ảnh đến rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) và lo lắng tổng quát. Nó bao gồm phần giới thiệu về bản chất của lo lắng và căng thẳng và một chương trình tự trợ giúp hoàn chỉnh với các bảng theo dõi dựa trên Liệu pháp Hành vi Nhận thức.
This ever-popular guide offers a self-help programme, written by one of the UK's leading authorities on anxiety and based on CBT, for those suffering from anxiety problems. A whole range of anxieties and fears are explained, from panic attacks and phobias to obsessive compulsive disorder (OCD) and generalised anxiety. It includes an introduction to the nature of anxiety and stress and a complete self-help programme with monitoring sheets based on Cognitive Behavioural Therapy.
👁️
3 | ⌚2025-09-09 23:59:06.870
VNĐ: 350,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Tác giả: Helen Kennerley Nhà xuất bản: Robinson Năm xuất bản: 2014 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 399 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781849018784 Hướng dẫn phổ biến
GIỚI THIỆU SÁCH BẠN ĐANG BỊ CHẾ ĐỘ ĂN NÀO THU HÚT? ------------------------- Tác giả Woo Won Yang NXB NXB Thế Giới Năm XB 2019 Số trang 269 Hình thức Bìa Mềm ======================================= ----------------------- NXB
CHẬU RỬA MẶT LAVABO EUROVINTO - THỜI THƯỢNG, ĐẲNG CẤP VÀ KHÁC BIỆT Sở hữu đường nét thanh lịch và sang trọng, bộ sưu tập Eurovinto dễ dàng tạo điểm nhấn cho bất kỳ không
DMAXX thức uống bổ sung vitamin năng lượng có đường DAMODE màu xanh mỗi gói 22gr Đối tượng sử dụng : người trên 18 tuổi NKPP: Damode Việt Nam Quy cách: 22gr/ gói Xuất xứ
Cũng có thể, tuổi trẻ đã qua đi, và những kinh nghiệm đẹp nhất còn đọng lại trong nhạc sĩ đã trở thành chất liệu cho các ca khúc cũng mặn vị từng trãi, dược
Thông tin chi tiết Chậu rửa 2 hố cân phụ kiện đi kèm chât liệu Inox 304 cao cấp mã GC.A7843 + Model: GC.7843 + Tên hãng: GERARI + Chất liệu: Inox 304 + Kiểu
Sản phẩm được thiết kế các chi tiết nổi, vừa có tác dụng bảo vệ chống trầy xước bậc cốp và bậc cửa của xe trong quá trình sử dụng. Vừa có tác dụng trang
Chiếu điều hòa dệt mây 1m6 x 2m - Mùa hè oi bức nóng nực sẽ khiến cho bạn và gia đình một cảm giác vô cùng khó chịu. Để xua tan đi cơn nóng
Tấm màng lọc HESA60 và SNF100 dùng cho máy lọc không khí Philips GP5601, GP5612, GP5613 - Hàng Nhập Khẩu Philips là một trong những công ty điện tử lớn nhất thế giới. Không chỉ
Penguin Readers are simplified texts which provide a step-by-step approach to the joys of reading for pleasure. Nominated for the 2014 ERF Language Learner Literature award, Adolescent & Adult Intermediate Category. Sarajevo is under siege.
QUÝ KHÁCH VUI LÒNG KIỂM TRA THÔNG SỐ TRÊN PHẦN HÌNH ẢNH TRƯỚC KHI ĐẶT MUA Xuất xứ: JAPAN- NHẬT BẢN Bảo hành: 6 tháng Xe sử dụng: Hyundai Solati (H350) 2.5L 2014-2023 Mã nhà
Người Không Đi Cùng Chuyến Tàu Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Văn Hóa - Văn Nghệ. Công ty phát hành : Phương Nam Book. Tác giả : Nguyễn Quang Thân. Kích thước :
· Mặt kích cường lực, bo viền chống va đập · Kiềng gang đúc mạ điện chống trơn trượt, có chắn gió · 01 kiềng phụ cho nồi nhỏ · Họng bằng hợp kim siêu
LÉN NHẶT CHUYỆN ĐỜI Tại vùng ngoại ô xứ Đan Mạch xưa, người thợ kim hoàn Per Enevoldsen đã cho ra mắt một món đồ trang sức lấy ý tưởng từ Pandora - người phụ
Màu Vẽ Acrylic Sakura 20ml XAC20#43 - Prussian Blue Sản phẩm là loại màu chất lượng cao dùng để vẽ lên nhiều bề mặt khác nhau như: giấy, vải bố, kim loại, gỗ, thủy tinh,
Kệ đựng đồ 4 tầng có bánh xe, giá để đồ 4 ngăn có bánh xe xoay 360 độ, xe để đồ 4 tầng * Thông tin kệ để đồ 4 tầng: - Chất
A communication-focused course that builds young adult and adult learners' confidence to use English. Breakthrough Plus contains modernised content, a fresh design and a digital version of the Student's Books for classroom presentation purposes as well
Bìa mềm ngôn ngữ: Tiếng anh Before this all happened, the closest I'd ever come to getting physical with a guy was playing the board game Operation. Okay, so maybe that sounds pathetic, but it's
Get It Done: Surprising Lessons From The Science Of Motivation Discover a "compelling" framework for setting and achieving your goals (Carol Dweck, author of Mindset), from a psychologist on the cutting edge of motivational science.
“Combo Tiếng Hàn Tổng Hợp Dành Cho Người Việt Nam Tập 1-6” giúp bạn nhanh chóng rèn luyện các kỹ năng nghe – nói – đọc – viết tiếng Hàn thành thạo. Khi mua sách
Sách Bí Quyết Vẽ Bút Chì + Hộp 12 Bút Chì Màu CP-12H - Vanlangbooks x Colormate I. Giới Thiệu Sách 1/ Bí Quyết Vẽ Bút Chì "Bút chì là công cụ không thể thiếu
Tác giả: Helen Kennerley Nhà xuất bản: Robinson Năm xuất bản: 2014 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 399 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781849018784 Hướng dẫn phổ biến
Sách - Combo 1,2,3,5 Bữa - Nói Tóm Lại Ăn Thế Nào Là Tốt + Ăn Ít Để Khỏe - 1 Bữa Là Đủ Sao Cần Phải 3 ? (2 cuốn ) 
CHẬU RỬA MẶT LAVABO EUROVINTO CAO CẤP MÃ 2551 
DMAXX thức uống bổ sung vitamin năng lượng không đường DAMODE 68 gói màu đỏ mỗi gói 2,2gr 
Đời Và Nhạc 
{CHÍNH HÃNG} Chậu rửa 2 hố cân phụ kiện đi kèm chât liệu Inox 304 cao cấp mã GC.A7843 thương hiệu GERARI 
BỘ SẢN PHẨM Nẹp bước chân và ốp chống trầy cốp Hyundai Santafe 2021 - Mẫu vân Carbon 
Chiếu Điều Hòa dệt Mây 1m6x2m Thoáng Mát - Dễ Vệ Sinh - Lau Là Sạch - Khô Thoáng Nhanh 
Tấm màng lọc HESA60 và SNF100 dùng cho máy lọc không khí Philips GP5601, GP5612, GP5613 - Hàng Nhập Khẩu 
The Cellist of Sarajevo Level 3 
Lọc dầu Diesel Hyundai Solati 2014-2023 - FC9304 
Sách Người Không Đi Cùng Chuyến Tàu 
Bếp gas âm 2 lò Canaval CA6868 - Hàng nhập khẩu 
LÉN NHẶT CHUYỆN ĐỜI - MỘC TRẦM - SBOOKS 
Màu Vẽ Acrylic Sakura 20ml XAC20#43 - Prussian Blue 
Kệ đựng đồ 4 tầng có bánh xe, giá để đồ 4 ngăn có bánh xe xoay 360 độ, xe để đồ 4 tầng 
Breakthrough Plus 3 Student's Book Pack 
Anatomy of a Boyfriend 
Get It Done: Surprising Lessons From The Science Of Motivation 
Sách Bí Quyết Vẽ Bút Chì + Hộp 12 Bút Chì Màu CP-12H - Vanlangbooks x Colormate