✨Sách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie Fennell

Tác giả: Melanie FennellNhà xuất bản: RobinsonNăm xuất bản: 2016Công ty phát hành: 66BooksLoại bìa: Bìa mềmSố trang: 424 TrangNgôn ngữ: Tiếng AnhISBN: 9781472119292  Cuốn sách hướng dẫn tự l...

Tác giả: Melanie Fennell

Nhà xuất bản: Robinson

Năm xuất bản: 2016

Công ty phát hành: 66Books

Loại bìa: Bìa mềm

Số trang: 424 Trang

Ngôn ngữ: Tiếng Anh

ISBN: 9781472119292

 

 

Cuốn sách hướng dẫn tự lực bán chạy nhất và được ca ngợi của Melanie Fennell sẽ giúp bạn hiểu được lòng tự trọng thấp của mình và thoát khỏi vòng luẩn quẩn của sự đau khổ, hành vi vô ích và suy nghĩ tự hủy hoại. Sử dụng các kỹ thuật thực tế từ liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), cuốn sách này sẽ giúp bạn học nghệ thuật chấp nhận bản thân và do đó biến đổi cảm nhận của bạn về bản thân theo hướng tốt hơn. Cụ thể, bạn sẽ học được:

 

Lòng tự trọng thấp phát triển như thế nào và điều gì khiến nó tiếp diễn

Cách đặt câu hỏi về những suy nghĩ tiêu cực của bạn và thái độ ẩn chứa bên dưới chúng

Cách xác định điểm mạnh và phẩm chất tốt của bạn để có cái nhìn cân bằng và tử tế hơn về bản thân

Hướng dẫn tự lực vượt qua sử dụng các kỹ thuật đã được chứng minh lâm sàng  các tình trạng lâu dài và gây tàn tật, cả về mặt tâm lý và thể chất.

 

Melanie Fennell's acclaimed and best-selling self-help guide will help you to understand your low self-esteem and break out of the vicious circle of distress, unhelpful behaviour and self-destructive thinking. Using practical techniques from cognitive behavioural therapy (CBT), this book will help you learn the art of self-acceptance and so transform your sense of yourself for the better. Specifically, you will learn:

 

How low self-esteem develops and what keeps it going

How to question your negative thoughts and the attitudes that underlie them

How to identify your strengths and good qualities for a more balanced, kindly view of yourself

Overcoming self-help guides use clinically proven techniques to treat long-standing and disabling conditions, both psychological and physical.

👁️ 18 | ⌚2025-09-09 23:59:10.881
VNĐ: 350,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Sách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie FennellSách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie FennellSách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie FennellSách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie FennellSách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie Fennell
Sách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie Fennell Sách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie Fennell
Tác giả: Melanie Fennell Nhà xuất bản: Robinson Năm xuất bản: 2016 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 424 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781472119292 Cuốn sách hướng dẫn
Các nhà triết học trên thế giới đang suy tư chuyện gì Các nhà triết học trên thế giới đang suy tư chuyện gì
Các nhà triết học trên thế giới đang suy tư chuyện gì ------------ “Các nhà triết học trên thế giới đang suy tư chuyện gì?” là cuốn sách viết ra để đáp trả một câu
Sousou no Frieren 3 - Frieren: Beyond Journey Sousou no Frieren 3 - Frieren: Beyond Journey's End 3 (Japanese Edition)
Sousou no Frieren 3 - Frieren: Beyond Journey's End 3 (Japanese Edition) - fahasa
Luật của Warren Buffett Luật của Warren Buffett
Luật của Warren Buffett (tái bản 2022) ------------ Luật của Warren Buffett (tái bản 2022) Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Jeremy C. Miller Số trang: 335 trang Nhà xuất bản: Công thương
CHỚ HOANG MANG, CHUYỆN GÌ CŨNG CÓ CÁCH LO TOAN CHỚ HOANG MANG, CHUYỆN GÌ CŨNG CÓ CÁCH LO TOAN
“Chớ hoang mang, chuyện gì cũng có cách lo toan” – dù khó khăn đến đâu, thì chỉ cần “niệm thần chú” này, bạn sẽ thành công dù ở bất cứ lĩnh vực nào. Được
Chậu Rửa Chén Malloca MS6081- Hàng chính hãng Chậu Rửa Chén Malloca MS6081- Hàng chính hãng
Chậu Rửa Chén Malloca MS6081 có độ dày 0,8 mm – 4 mm đảm bảo độ bền chắc và tính thẩm mỹ. Các góc cạnh tinh xảo hơn, bề mặt chậu được tạo hình line
LÓT CỐP NHỰA THEO XE MAZDA 2 SEDAN ĐỜI 2015 - 2018 { HÀNG ĐẸP } LÓT CỐP NHỰA THEO XE MAZDA 2 SEDAN ĐỜI 2015 - 2018 { HÀNG ĐẸP }
LÓT CỐP NHỰA THEO XE MAZDA hai SEDAN ĐỜI 2015 - 2018 Dễ cọ rửa, ghé nước thả phanh, nhanh khô. Định hình 3D theo model của cốp xe, mép cao 5cm giữ nước và
Lót Cốp Nhựa Xe Mitsubishi Attrage 2016-2021 Nhựa TPO Cao Cấp Không Mùi Lót Cốp Nhựa Xe Mitsubishi Attrage 2016-2021 Nhựa TPO Cao Cấp Không Mùi
Lót Cốp Nhựa Xe Mitsubishi Attrage 2016-2021 Cao Su Tự Nhiên Cao Cấp - Được sản xuất hoàn toàn bằng cao su tự nhiên, thân thiện với môi trường, an toàn cho người sử dụng.
Macmillan Children Macmillan Children's Readers 1: Clothes We Wear
Macmillan Children's Readers 1: Clothes We Wear Clothes We Wear is a level 1 fact and fiction primary Reader, with back-of-book activities and Picture Dictionary. Can be used as supplementary reading material with any primary
Lối Sống Tối Giản Của Người Nhật (Tái Bản) Lối Sống Tối Giản Của Người Nhật (Tái Bản)
Lối Sống Tối Giản Của Người Nhật (Tái Bản) ------------ Lối sống tối giản là cách sống cắt giảm vật dụng xuống còn mức tối thiểu. Và cùng với cuộc sống ít đồ đạc, ta
1111 - Nhật Ký Sáu Vạn Dặm Trên Yên Xe Cà Tàng 1111 - Nhật Ký Sáu Vạn Dặm Trên Yên Xe Cà Tàng
1111 - Nhật Ký Sáu Vạn Dặm Trên Yên Xe Cà Tàng Trần Đặng Đăng Khoa bắt đầu hành trình vạn dặm vòng quanh thế giới từ ngày 01/06/2017 tại cửa khẩu Mộc Bài (Tây
Văn Học Tuổi Hoa - Căn Cước U Minh Văn Học Tuổi Hoa - Căn Cước U Minh
Tuổi thơ của những đứa trẻ U Minh có gì? Nơi miệt đồng bưng chân trần dang nắng, nuôi nấng những giấc mơ bằng thứ ánh sáng rực rỡ bên sông. Nơi nỗi buồn của
Tiếng Vọng Đèo Khau Chỉa Tiếng Vọng Đèo Khau Chỉa
Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Phụ Nữ. Công ty phát hành : Nhã Nam. Tác giả : Nguyễn Thái Long. Kích thước : 14 x 20.5 cm. Số trang : 369. Ngày xuất
五等分の花嫁 フルカラー版(3) (KCデラックス) 五等分の花嫁 フルカラー版(3) (KCデラックス)
五等分の花嫁 フルカラー版(3) (KCデラックス) 貧乏な生活を送る高校2年生・上杉風太郎のもとに、好条件の家庭教師アルバイトの話が舞い込む。ところが教え子はなんと同級生!! しかも五つ子だった!! 全員美少女、だけど「落第寸前」「勉強嫌い」の問題児! 風太郎は、超個性的な彼女たちを「卒業」まで導けるか──!? 「落第寸前」「勉強嫌い」の美少女五つ子を、アルバイト家庭教師として「卒業」まで導くことになった風太郎。勉強を頑張った五つ子たちと共に行った花火大会では姉妹たちの願いを叶えることに成功し、少しずつお互いの信頼が深まってきたことを実感。だがその矢先、中間試験目前に五つ子たちの父親から「五つ子たちの赤点=即クビ」という条件を告げられる。風太郎は、中間試験を五つ子たちと共に突破できるか──!! あなたは誰推し? かわいさ500%の五つ子ラブコメ、フルカラー版第3巻!!
10 Chiến Lược Định Vị Thương Hiệu Cá Nhân Trong Thời Đại Số 10 Chiến Lược Định Vị Thương Hiệu Cá Nhân Trong Thời Đại Số
10 Chiến Lược Định Vị Thương Hiệu Cá Nhân Trong Thời Đại Số Nhà xuất bản : NXB Trẻ. Công ty phát hành : NXB Trẻ. Tác giả : Catherine Kaputa. Kích thước : 20.5
Mật Ngữ 12 Cung Hoàng Đạo - Bí Mật Cung Sư Tử - Chiến Thắng Bản Thân Mật Ngữ 12 Cung Hoàng Đạo - Bí Mật Cung Sư Tử - Chiến Thắng Bản Thân
Mật Ngữ 12 Cung Hoàng Đạo - Bí Mật Cung Sư Tử - Chiến Thắng Bản Thân Bạn có biết 12 cung Hoàng Đạo, cũng chính là ứng với 12 tháng trong năm. Mỗi cung
Sách - Thiên táng (Nhã Nam) Sách - Thiên táng (Nhã Nam)
THÔNG TIN PHÁT HÀNH Tác giả: Hân Nhiên (Xinran) Dịch giả: Thanh Loan. Nhà xuất bản: Hà Nội Số trang: 208 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 07-2021 GIỚI THIỆU SÁCH Tây Tạng của
Lãnh đạo kiệt xuất trước hết là đồng đội tốt nhất - Bản Quyền Lãnh đạo kiệt xuất trước hết là đồng đội tốt nhất - Bản Quyền
Công ty phát hành: Bách Việt Tên Sách: Lãnh đạo kiệt xuất trước hết là đồng đội tốt nhất Tác giả: Jon Gordon Dịch giả: Nguyễn Linh Số trang: 240 Loại bìa: Bìa mềm Nhà
Những Nhà Tư Tưởng Lớn - Rawls Trong 60 Phút Những Nhà Tư Tưởng Lớn - Rawls Trong 60 Phút
Những Nhà Tư Tưởng Lớn - Rawls Trong 60 Phút Công bằng là đức hạnh hàng đầu […], cho dù luật pháp hay thể chế […] có hoạt động tốt đến đâu chăng nữa thì
Sách Little Stories – To Help You Relax Sách Little Stories – To Help You Relax
Năm xuất bản: 2019 Tác giả: Stacey Riches - Claire Luong Số trang: 192 NXB: Đà Nẵng Công ty phát hành: Zenbooks Bộ sách Little Stories được viết bởi tác giả Stacey Riches. (Cô là
Sách Số Diễn Cầm Tam Thế Diễn Nghĩa - Tử vi xem gia cảnh, tuổi thọ, tình duyên, sự nghiệp, con cái sách xem cuộc đời Sách Số Diễn Cầm Tam Thế Diễn Nghĩa - Tử vi xem gia cảnh, tuổi thọ, tình duyên, sự nghiệp, con cái sách xem cuộc đời
DIỄN CẦM TAM THẾ Sách - Diễn Cầm Tam Thế Diễn Nghĩa - Tử vi xem gia cảnh, tuổi thọ, tình duyên, sự nghiệp, con cái sách xem cuộc đời THÔNG TIN SẢN PHẨM -
Sách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie Fennell Sách - Overcoming Low Self-Esteem: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques by Melanie Fennell
Tác giả: Melanie Fennell Nhà xuất bản: Robinson Năm xuất bản: 2016 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 424 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781472119292 Cuốn sách hướng dẫn