✨Sách tâm lý tiếng Anh - Calm Your Mind with Food
Mua tại Shopee
Mua tại Tiki
Mua tại Lazada
Mua tại Tiktok
THÔNG TIN CƠ BẢN:
Công ty phát hành: Bloomsbury Publishing PLC
Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing PLC
Tác giả: Uma Naidoo
Kích thước: 328 x 244 x 31 (mm)
Số trang: 336
Năm xuất bản: 04/01/2024
Loại bìa: Bìa mềm NỘI DUNG: ĐƯỢC GIỚI THIỆU TRÊN PODCAST ZOE "Liều thuốc chống căng thẳng. Đọc sách này là cần thiết." – Tim Spector, tác giả Food for Life
Khi nói đến việc chống lại lo âu, bạn có nhiều quyền kiểm soát hơn bạn nghĩ: sức mạnh nằm ngay ở cuối chiếc dĩa của bạn. Chúng ta đang sống trong một dịch bệnh lo âu toàn cầu, nhưng trong Calm Your Mind With Food (Xoa Dịu Tâm Trí Với Thực Phẩm), tác giả bán chạy và bác sĩ tâm lý dinh dưỡng Dr. Uma Naidoo sẽ cung cấp cho bạn những công cụ để giành lại quyền kiểm soát.
Dr. Naidoo sử dụng những nghiên cứu khoa học mới nhất để chỉ ra cách hiểu biết về sự hoạt động của não bộ và hệ vi sinh vật đường ruột, cùng với một chế độ ăn uống tạo nền tảng vững chắc cho sức khỏe tinh thần, sẽ trang bị cho bạn khả năng kiểm soát lo âu. Trong phương pháp cách mạng này, bạn sẽ học được:
- Sáu nguyên lý của Dr. Uma để xoa dịu tâm trí
- Cách viêm nhiễm ảnh hưởng đến tất cả mọi thứ từ lo âu và trầm cảm đến bệnh Alzheimer
- Cách hàng tỷ vi khuẩn sống trong ruột của bạn đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát lo âu
- Cách kết hợp các thực phẩm chống lo âu vào chế độ ăn uống của bạn, từ những thứ hiếm (ashwagandha) đến những thứ phổ biến (vitamin C)
- Những thực phẩm bạn nên tránh khi lựa chọn các thực phẩm giảm lo âu
- Các chế độ ăn uống tốt nhất để quản lý các triệu chứng lo âu và trầm cảm
Với các hướng dẫn để tạo kế hoạch ăn uống giảm lo âu cá nhân của riêng bạn và hàng tá công thức nấu ăn đầy đủ dưỡng chất, Dr. Naidoo sẽ chỉ cho bạn cách sử dụng thực phẩm và dinh dưỡng như những công cụ thiết yếu để xoa dịu tâm trí. Hướng dẫn đột phá này sẽ giúp bạn tăng cường miễn dịch, giảm lo âu và nâng cao sức khỏe tâm lý tổng thể.
FEATURED ON THE ZOE PODCAST "The antidote to stress. Essential reading." – Tim Spector, author of Food for Life
When it comes to fighting anxiety, you have more control than you think: the power is at the end of your fork. We’re in the middle of a global anxiety epidemic, but in Calm Your Mind With Food, bestselling author and nutritional psychiatrist Dr. Uma Naidoo gives you the tools to take back control.
Dr. Naidoo draws on the latest science to demonstrate how an understanding of how both the brain and gut microbiome work, and a diet that creates a strong foundation for mental health, will equip you to control your anxiety. In this revolutionary, solutions-focused, and full-body approach to relieving anxiety, you’ll learn:
- Dr. Uma’s six pillars to calm the mind
- How inflammation affects everything from anxiety and depression to Alzheimer’s disease
- How the trillions of bacteria living in your gut are key to controlling anxiety
- How to incorporate anxiety-busting foods into your diet, from the obscure (ashwagandha) to the ubiquitous (vitamin C)
- Which foods you should avoid as you make anti-anxiety eating choices
- The best diets for managing symptoms of anxiety and depression
With guidelines for creating your own personal anti-anxiety meal plan and dozens of supernutrient-forward, delicious recipes, Dr. Naidoo shows how to effectively use food and nutrition as essential tools for calming the mind. This ground-breaking guide will help you boost your immunity, reduce anxiety, and enhance your overall mental well-being.
Mua tại ShopeeMua tại TikiMua tại LazadaMua tại Tiktok
Sách kỹ năng sống tiếng Anh - Bittersweet : How to Turn Sorrow Into Creativity, Beauty and Love THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Penguin Books Ltd Nhà xuất bản: Penguin Books Ltd Tác giả: Susan Cain Kích thước: 126 x 197 x 28 (mm) Số trang: 384 Năm xuất bản:
Sách - The Art of Communicating by Thich Nhat Hanh | Self Help / Buddhism English Book Tác giả: Thích Nhất Hạnh Nhà xuất bản: HarperCollins Publishers Năm xuất bản: 2013 Công ty phát hành: HarperCollins Publishers Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 166 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9780062224668 --------------------------------------
Sách văn học tiếng Anh - World Order THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Penguin Books Ltd Nhà xuất bản: Penguin Books Ltd Tác giả: Henry Kissinger Kích thước: 131 x 198 x 31 (mm) Số trang: 432 Năm xuất bản:
Sách Ngoại Văn - The Art Of Communicating (Authors: Thich Nhat Hanh) Beloved Zen master Thich Nhat Hanh reveals the secret to authentically connecting with yourself and the world. 'Thich Nhat Hanh shows us the connection between personal, inner peace and peace on earth' The Dalai Lama How do we say what we truly mean? How can we learn to listen with compassion and understanding? How do we find true connection with one another? Celebrated Zen master Thich Nhat Hanh shares the five steps to truly mindful communication. Drawing on his experience working with couples, families, colleagues and even on international conflict, the world's most famous monk has created a simple guide to communicating with yourself, others and the world. 'The monk who taught the world mindfulness' Time
Sách kinh tế tiếng Anh - Edible Economics THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Penguin Books Ltd Nhà xuất bản: Penguin Books Ltd Tác giả: Ha-Joon Chang Kích thước: 196 x 128 x 17 (mm) Số trang: 224 Năm xuất bản:
The Dictionary of Body Language "The ultimate body language reference. I'll be both referring to and recommending this book on a daily basis for many years to come." --Amy Cuddy From the world's #1 body language expert* comes the essential
Sách - Supercommunicators: How to Unlock the Secret Language of Connection by Charles Duhigg Tác giả: Charles Duhigg Nhà xuất bản: Penguin Năm xuất bản: 2025 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 299 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781847943644 Kích thước: 12.9 x
Life's Great Question: Discover How You Contribute To The World Life's Great Question: Discover How You Contribute To The World A remarkable book, story, and online program from the #1 New York Times bestselling author of StrengthsFinder 2.0, How Full Is Your Bucket?, and Eat Move Sleep. Life is not
How to Argue with a Cat : A Human's Guide to the Art of Persuasion by Jay Heinrichs If you can persuade a cat you can persuade anyone. This is the essential guide to getting your way. Jay Heinrichs, award-winning author of Thank You for Arguing and advisor to the Pentagon, NASA and Fortune 500
Truyện đọc Tiếng Anh - Never Split the Difference Never Split the Difference Intl From policing the rough streets of Kansas City, Missouri, to becoming the FBI's lead international kidnapping negotiator to teaching negotiation at leading universities, Chris Voss has tested the techniques in
Sách - Tuyệt Kỹ Tiếng Anh Thương Mại - Improve your Global Business English Công ty phát hành: ZenBooks Nhà xuất bản: Đà Nẵng Tác giả: Sudakshina Bhattacharjee, Fiona Talbot Loại bìa: Bìa Mềm Số trang: 312 Năm xuất bản: 2018 Tuyệt Kỹ Tiếng Anh Thương Mại Tuyệt kỹ
HBR's 10 Must Reads: On Communication Vol. 2 Is your message getting through? The right communication tactics can motivate your people - and fuel your business. Get more of the ideas you want, from the authors you trust, with HBR's 10 Must Reads on
Superheroes LOVE Being Good! Imagine That 0822 Superheroes LOVE Being Good! Imagine That 0822 A 'good manners' book for super toddlers! Reassure and encourage your child to develop good manners with this calming and helpful behaviour book! Help the superhero toddlers learn
Sách kỹ năng sống tiếng Anh - The Rule of Law THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Penguin Books Ltd Nhà xuất bản: Penguin Books Ltd Tác giả: Tom Bingham Kích thước: 196 x 127 x 14 (mm) Số trang: 224 Năm xuất bản:
Sách kỹ năng sống tiếng Anh - Willpower THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Penguin Books Ltd Nhà xuất bản: Penguin Books Ltd Tác giả: Roy F. Baumeister Kích thước: 171 x 197 x 18 (mm) Số trang: 304 Năm xuất
Sách kỹ năng sống tiếng Anh - Supercommunicators THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Cornerstone Nhà xuất bản: Cornerstone Tác giả: Charles Duhigg Kích thước: 4 x 32 x 22 (mm) Số trang: 320 Năm xuất bản: 22/02/2024 Loại bìa: Bìa
Sách kỹ năng sống tiếng Anh - How to Think Like a Philosopher THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Bloomsbury Publishing PLC Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing PLC Tác giả: Peter Cave Kích thước: 197 x 128 x 19 (mm) Số trang: 304 Năm xuất bản:
Sách kỹ năng sống tiếng Anh - Dare to Lead THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Ebury Publishing Nhà xuất bản: Ebury Publishing Tác giả: Brene Brown Kích thước: 135 x 214 x 27 (mm) Số trang: 320 Năm xuất bản: 11/10/2018 Loại
Sách tâm lý tiếng Anh - Calm Your Mind with Food THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Bloomsbury Publishing PLC Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing PLC Tác giả: Uma Naidoo Kích thước: 328 x 244 x 31 (mm) Số trang: 336 Năm xuất bản:
Sách kỹ năng sống tiếng Anh - David and Goliath THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Penguin Books Ltd Nhà xuất bản: Penguin Books Ltd Tác giả: Malcolm Gladwell Kích thước: 181 x 111 x 19 (mm) Số trang: 320 Năm xuất bản:
Sách kỹ năng sống tiếng Anh - One Last Thing THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Bloomsbury Publishing PLC Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing PLC Tác giả: Wendy Mitchell Kích thước: 128 x 198 x 17 (mm) Số trang: 240 Năm xuất bản:
Upheaval: How Nations Cope with Crisis and Change THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Penguin Books Ltd Nhà xuất bản: Penguin Books Ltd Tác giả: Jared Diamond Kích thước: 130 x 197 x 40 (mm) Số trang: 512 Năm xuất bản:
Sách tâm lý tiếng Anh - Magic Pill: How the New Weight Loss Drugs Will Change Our World THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Bloomsbury Publishing (UK) Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing (UK) Tác giả: Johann Hari Kích thước: 152 x 235 x 28 (mm) Số trang: 318 Năm xuất bản:
Sách kỹ năng sống tiếng Anh - Answer for Everything THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Bloomsbury Publishing PLC Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing PLC Tác giả: Delayed Gratification Kích thước: 205 x 249 x 31 (mm) Số trang: 320 Năm xuất bản:
Sách kỹ năng sống tiếng Anh - How to Be a Citizen THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Bloomsbury Publishing (UK) Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing (UK) Tác giả: C.L. Skach Kích thước: 152 x 234 x 24 (mm) Số trang: 223 Năm xuất bản:
Sách tâm lý tiếng Anh - On Our Best Behaviour THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Bloomsbury Publishing PLC Nhà xuất bản: Bloomsbury Publishing PLC Tác giả: Elise Loehnen Kích thước: 162 x 236 x 98 (mm) Số trang: 384 Năm xuất bản:
Sách - The Art of Communicating by Thich Nhat Hanh - English Book Tác giả: Thich Nhat Hanh Nhà xuất bản: Rider Books Năm xuất bản: 2013 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 176 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781846048425 Kích thước: 13.5 x
👁️ 203 | ⌚2025-09-30 22:36:24.893
Tiếng Trung kiểu rất tiếng Anh 😆
Phải thuộc lòng 6 cụm này để giỏi Tiếng Anh hơn mỗi ngày! Tự học QUYẾT TÂM NHỚ
Train Your Mind To Stay Calm In Any Situation | English & Chill with Jennie | English Podcast
10 Phút Học Cách Suy Nghĩ Bằng Tiếng Anh | Giúp Bạn Nghe Nói Lưu Loát| Nói Tiếng Anh Tự Nhiên
Khi Cô Tiên Mario bị bắt đi dạy PHÁT ÂM 😜 #cotientinker #tinkeracademy
Self Calming: On A Rainy Day | Learn English Podcast | Podcast Healing
Tiếng Trung kiểu rất tiếng Anh 😆
Phải thuộc lòng 6 cụm này để giỏi Tiếng Anh hơn mỗi ngày! Tự học QUYẾT TÂM NHỚ
Train Your Mind To Stay Calm In Any Situation | English & Chill with Jennie | English Podcast
10 Phút Học Cách Suy Nghĩ Bằng Tiếng Anh | Giúp Bạn Nghe Nói Lưu Loát| Nói Tiếng Anh Tự Nhiên
Khi Cô Tiên Mario bị bắt đi dạy PHÁT ÂM 😜 #cotientinker #tinkeracademy
Self Calming: On A Rainy Day | Learn English Podcast | Podcast Healing
TIKI (CPS) 
Tân Việt Shopee PUB 
Vé Giá rẻ 
CHỨNG KHOÁN VPS 
SUPERSPORTS 
GITIHO 
CHIẾC VÒNG PHONG THUỶ ĐÁ MẮT HỔ ĐỎ NÂU TỰ NHIÊN SIZE 20MM NAM mệnh HOẢ THỔ KIM CHIẾC VÒNG PHONG THUỶ ĐÁ MẮT HỔ VÒNG SIZE 20MM MÀU ĐỎ NÂU TỰ NHIÊN HỢP NAM mệnh HOẢ THỔ KIM CHẤT LIỆU ĐÁ TỰ NHIÊN 100% CHIẾC VÒNG BÓNG ĐẸP NAM ĐEO TAY MAY
Thùng 24 ly bún gạo lứt ăn liền NGON & THON - Vị tảo xoắn chua cay Thành phần: Gói bún: 100% gạo lứt. Gói bột nêm: Muối, củ ngưu báng, nấm đông cô, cà rốt, hành, tỏi, ớt, tiêu, gừng. Gói rau củ: Tảo xoắn Chile, rong biển Wakame, ngò gai, nấm
Thùng 24 ly bún gạo lứt ăn liền NGON & THON - Vị rau củ hạt ngũ cốc Thành phần: Gói bún: 100% gạo lứt. Gói bột nêm: Muối, củ ngưu báng, nấm đông cô, cà rốt, miso, hành, tỏi, ớt, tiêu, ngò rí. Gói rau củ: Gạt điều, hạnh nhân, nấm đông cô,
Thùng 12 bún tảo xoắn + 12 bún rau củ gạo lứt ăn liền NGON & THON eatclean giảm cân TÂM MINH FOODS Bún Gạo Lứt Ăn Liền NGON & THON được làm từ Gạo Lứt 8 tháng ở tỉnh Đắk Nông với hàm lượng dinh dưỡng cao, ít calories và được chế biến hoàn toàn từ 100%
Bộ Phân 3 Way Alchimist AAC3W-550 cho Loa Ô Tô độ loa Âm Thanh Xe Hơi cao cấp sản phẩm phân tần loa 3 đường AAC3W-550: Sản phẩm AAC3W-550: Thương hiệu: Alchimist Loại loa: 3 đường (3-way) Công suất: 550W Đáp ứng tần số: 40Hz - 22kHz Kích thước bên ngoài: 163 x
Combo Solidworks Toàn Tập (Phần Sơ Cấp) + SolidWorks Toàn Tập (Phần Trung Cấp) + Solidworks Toàn Tập (Phần Cao Cấp) - Dùng Cho Các Phiên Bản Solidworks 2022 - 2021 (Bộ 3 Cuốn) (STK) Combo Solidworks Toàn Tập (Phần Sơ Cấp) + SolidWorks Toàn Tập (Phần Trung Cấp) + Solidworks Toàn Tập (Phần Cao Cấp) - Dùng Cho Các Phiên Bản Solidworks 2022 - 2021. Công nghệ thay
BỘ LỊCH NGHỆ THUẬT THƯ PHÁP LV 2026 – Liên Việt Books Kính gửi Quý khách hàng, Trong không khí hân hoan đón chào Xuân Bính Ngọ 2026 – năm của sức sống mãnh liệt và khát vọng bứt phá, chúng tôi trân trọng giới thiệu bộ
Áo len nam dài tay cổ tròn màu đỏ đô NOVELTY 180587T Áo len nam dài tay cổ tròn màu đỏ đô NOVELTY 180587T với thiết kế tinh tế, sang trọng và cá tính chắc chắn mang đến sự tự tin và thu hút . Chất liệu
Túi Yuumy ( Thời trang nữ khóa oval kèm gương mini - Túi đeo chéo da Glossy YN312 ) Túi Yuumy phối khóa Oval kèm gương mini YN312 - chiếc túi xách nữ đến từ thương hiệu Yuumy sở hữu thiết kế chữ nhật nhỏ gọn, mang đến vẻ ngoài trẻ trung. Điểm nhấn
Túi xách laptop Simplecarry Wiki M - Kích thước: 32 x 40 x 8 cm. - Cân nặng: 0.8 kg. - Tải trọng tối đa: 20 kg. - Chất liệu: Polyester trượt nước. - Túi xách laptop Simplecarry Wiki M có
Balo Simplecarry Mattan 5s - Kích thước: 34 x 27 x 14 cm. - Cân nặng: 0.45 kg. - Tải trọng tối đa: 20 kg. - Chất liệu: Polyester trượt nước. - Balo Simplecarry Mattan 5s thiết kế kiểu dáng nhỏ gọn,
Túi chống sốc Macbook, Laptop thương hiệu TARGUS dòng Cypress EcoSmart Túi chống sốc Macbook, Laptop thương hiệu TARGUS dòng Cypress EcoSmart TARGUS - thương hiệu đến từ Mỹ được thành lập vào năm 1983 với sự ra mắt sản phẩm đầu tiên là chiếc túi đựng Laptop. Hiện nay, Targus
Balo đựng Laptop 14 inch chính hãng SimpleCarry B2B300_01 nhiều màu cao cấp Balo đựng Laptop 14 inch chính hãng SimpleCarry B2B300-01 nhiều màu cao cấp SimpleCarry là thương hiệu Ba lô, túi xách sản xuất tại Việt Nam theo tiêu chuẩn Mỹ. Vải trượt nước & kháng bụi, luôn đi đầu xu
Balo đựng Laptop 14 inch chính hãng SimpleCarry B2B300_02 nhiều màu cao cấp Balo đựng Laptop 14 inch chính hãng SimpleCarry B2B300-02 nhiều màu cao cấp SimpleCarry là thương hiệu Ba lô, túi xách sản xuất tại Việt Nam theo tiêu chuẩn Mỹ. Vải trượt nước & kháng bụi, luôn đi đầu xu
Balo đựng Laptop 14 inch chính hãng SimpleCarry B2B300_04 nhiều màu cao cấp Balo đựng Laptop 14 inch chính hãng SimpleCarry B2B300_04 nhiều màu cao cấp SimpleCarry là thương hiệu Ba lô, túi xách sản xuất tại Việt Nam theo tiêu chuẩn Mỹ. Vải trượt nước & kháng bụi, luôn đi đầu xu
Balo đựng Laptop 14 inch chính hãng SimpleCarry B2B300_05 nhiều màu cao cấp Balo đựng Laptop 14 inch chính hãng SimpleCarry B2B300_05 nhiều màu cao cấp SimpleCarry là thương hiệu Ba lô, túi xách sản xuất tại Việt Nam theo tiêu chuẩn Mỹ. Vải trượt nước & kháng bụi, luôn đi đầu xu
Mũ golf nữ MZ028 - Chất liệu Cotton cao cấp Màu sắc trẻ trung, đa dạng dễ dàng phối kết Chắn nắng tốt, giúp bảo vệ 1. Thông tin sản phẩm: ️Thương hiệu: PGM ️ Mũ golf nữ: MZ028 ️Màu sắc: hồng nhạt, đen ️Giới tính: nữ ️Trọng lượng khoảng: 190g ️Size: 2. Chất liệu sản phẩm: Chất liệu Cotton cao
ƯU ĐÃI - Mũ kết lưỡi trai nam nữ thời trang NÓN SƠN MC001-KM26 Hướng dẫn bảo quản • Bảo quản sản phẩm nơi khô ráo, thoáng mát. Quy trình giặt sản phẩm • Để tốt nhất cho form dáng và chất liệu khách hàng nên giặt hấp sản
Dây Lưng Chính Hàng Thắt Lưng Nam GENCE LG45 Chất Liệu Da Bò Cao Cấp Màu Đen THÔNG TIN SẢN PHẨM - Xuất Xứ: Gence Việt Nam - Da thật, Giá trị thật - Mã Hàng: LG45 - Kích Thước: Bản dây 3.5cm - Chiều dài 105 ~ 125 cm - Chất
Giày boot bốt nữ cổ thấp 7 phân hàng hiệu rosata hai màu đen trắng cao cấp ro617 Giày boot bốt nữ cổ thấp 7 phân hàng hiệu rosata hai màu đen trắng cao cấp ro617 Những mẫu giày boot nữ của rosata sẽ đáp ứng các tiêu chí sau - Thiết