✨Sao chúng ta lại ngủ - Why We Sleep (Tái bản) (Tặng kèm sổ tay xương rồng)

Mô tả sản phẩmSao Chúng Ta Lại NgủLà cuốn sách về giấc ngủ đầu tiên được viết bởi chính một chuyên gia khoa học hàng đầu, giám đốc Trung tâm về Khoa học Giấc ngủ Con người của trường Đại học Cali...

Mô tả sản phẩm

Sao Chúng Ta Lại Ngủ Là cuốn sách về giấc ngủ đầu tiên được viết bởi chính một chuyên gia khoa học hàng đầu, giám đốc Trung tâm về Khoa học Giấc ngủ Con người của trường Đại học California, Berkeley, Sao chúng ta lại ngủ trở thành một cuộc khám phá mang tính đột phá về giấc ngủ, giải thích việc chúng ta có thể khai thác được sức mạnh biến đổi của giấc ngủ nhằm làm thay đổi cuộc sống của chúng ta trở nên tốt đẹp hơn như thế nào. Giấc ngủ từ lâu đã trở thành một trong những khía cạnh quan trọng nhất song lại được hiểu đúng giá trị ít nhất về sự sống, sức khỏe và tuổi thọ của con người chúng ta – cho tới khi xuất hiện sự bùng nổ những cuộc khám phá mang tính khoa học trong hai thập kỉ qua đã bắt đầu soi rọi ánh sáng mới mẻ về chủ đề này. Giờ đây, chuyên gia giấc ngủ kiêm nhà khoa học thần kinh xuất sắc Matthew Walker sẽ giải thích thật cặn kẽ về tầm quan trọng to lớn của giấc ngủ, điều vốn tồn tại giữa bao chức năng hoạt động khác của cơ thể, giúp tăng cường khả năng học tập và ra quyết định, hiệu chỉnh lại cảm xúc, củng cố lại hệ miễn dịch và điều tiết sự thèm ăn của chúng ta. Với lối viết rõ ràng, cấu trúc trình bày vấn đề lôi cuốn, từ ngữ dứt khoát và dễ hiểu vô cùng, Sao chúng ta lại ngủ sẽ hoàn toàn làm biến đổi sự đánh giá và hiểu biết của độc giả về giấc ngủ và cả những giấc mơ.

Mục lục:

PHẦN 1: GIẤC NGỦ VÀ VẠN VẬT Chương 1: Ngủ… 9 Chương 2: Caffeine, Jet Lag và Melatonin 23 Chương 3: Định nghĩa và sinh ra giấc ngủ 57 Chương 4: Những chiếc giường của vượn, khủng long và giấc ngủ trưa với nửa bộ não Chương 5: Những thay đổi trong giấc ngủ theo tuổi thọ

PHẦN 2: TẠI SAO BẠN NÊN NGỦ? Chương 6: Mẹ của bạn và Shakespeare đã biế Chương 7: Quá cực đoan vì sách kỉ lục thế giới G Chương 8: Ung thư, đau tim và cuộc sống ngắn hơn

PHẦN 3: SAO CHÚNG TA LẠI NGỦ MƠ VÀ NGỦ MƠ NHƯ THẾ NÀO? Chương 9: Rối loạn tâm thần định kì Chương 10: Giấc mơ là cách trị liệu qua đêm Chương 11: Giấc mơ sáng tạo và giấc mơ kiểm soá

PHẦN 4: TỪ NHỮNG VIÊN THUỐC NGỦ ĐẾN BIẾN ĐỔI XÃ HỘI Chương 12: Những thứ phá hoại vào ban đê Chương 13: i.P, tiếng còi nhà máy và uống vài ly trước khi đi ngủ Chương 14: Việc làm tổn thương và giúp đỡ giấc ngủ của bạn Chương 15: Giấc ngủ và xã hội: Chương 16: Tầm nhìn mới về giấc ngủ trong thế kỷ XXI Kết luận: Ngủ hay không ngủ

PHỤ LỤC LỜI CẢM ƠN 489

Combo Mẹ Kể Con Nghe - Chuyện Chùa Việt (Bộ 10 Cuốn) Vì sao người tu cạo tóc? Ý nghĩa lễ lạy như thế nào? Vào chùa nên mặc gì, ý nghĩa trang phục của
Con Đường Vô Thượng "Thực hành Phật giáo là tiến hành một cuộc chiến đấu giữa những thế lực tiêu cực và tích cực trong tâm bạn. Thiền giả giả nỗ lực làm tiêu mòn
Metaverse: Vũ Trụ Ảo Và Cuộc Cách Mạng Hóa Vạn Vật Thuật ngữ “Metaverse” đột nhiên xuất hiện ở khắp mọi nơi, từ trang nhất của các tờ báo quốc gia và các xu hướng
Cuốn sách NGƯỜI MẶT NẠ ĐEN TỪ NƯỚC AL-JABR (Ts: Sputnik) truyện toán nổi tiếng dành cho trẻ em của Levshin & Aleksandrova. (Cùng bộ với "Ba ngày ở nước Tí Hon"). Sách đặc biệt
Clean Code - Mã Sạch Và Con Đường Trở Thành Lập Trình Viên Giỏi Hiện nay, lập trình viên là một trong những nghề nghiệp được nhiều người lựa chọn theo đuổi và gắn bó.
Bức Tranh Toàn Cảnh - Nguồn Gốc Của Sự Sống, Của Nghĩa Lý Và Của Chính Vũ Trụ
Hơn cả hạnh phúc - Minh triết Phật giáo và chủ nghĩa Khắc kỷ trong một kỷ nguyên đầy hoài nghi Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Antonia Macaro Dịch giả: Thanh Hương
Cuộc đời của nấm là hành trình khám phá của nhà thực vật học Merlin Sheldrake vào thế giới đầy mê hoặc, ẩn chứa nhiều bí mật của nấm nằm sâu dưới lòng đất. Những
Giới thiệu sách - Mai Vinh – Ngọc Lan biên soạn - Nhà xuất bản : Hồng Đức Combo bộ sách trình bộ 5 cuốn sách 10 vạn câu hỏi vì sao, gồm 5 chủ
Món Ăn Thay - Phòng Trị Bệnh Bằng Món Ăn Hàng Ngày (Ngon, Hấp Dẫn, Dễ Làm) Cuốn sáchMón Ăn Thay - Phòng Trị Bệnh Bằng Món Ăn Hàng Ngày (Ngon, Hấp Dẫn, Dễ Làm)bao
Ruột ơi là ruột mời gọi chúng ta khám phá một trong những cơ quan phức tạp nhất, quan trọng nhất và có thể nói là diệu kỳ nhất trong cơ thể, nơi cư trú
THÔNG TIN XUẤT BẢN: - Công ty phát hành: Nhã Nam - Tác giả: James Hoffmann - Dịch giả: Nguyễn Xuân Minh - Nhà xuất bản: Dân Trí - Số trang: 224 - Năm xuất
Thông tin chi tiết - Tác giả: DK - Dịch giả: TIỂU VŨ - Nhà xuất bản: Thế Giới - Kích thước: 19.5x23cm - Số trang: 224 - Ngày phát hành: 2023 Giới thiệu sách
Có những nhà văn, suốt một đời cầm bút chi đeo đuổi mỗi một chủ đề, bên lòng đi trên con đường đó, không chệch hướng. Nhà văn Sơn Nam là một trường hợp tiêu
Cuốn sách này dành cho: - Những người bị tổn thương và muốn được chữa lành - Những người đang ở vai trò là người chữa - Những người bắt đầu hoặc đang tìm hiểu
Combo Sách Tôn Giáo. Tâm Linh: Thiền Chữa Lành Thân và Tâm + Thiền - OSHO - (Chữa Lành Tâm Hồn / Sách Kỹ Nằng) Thiền Chữa Lành Thân và Tâm Chắc hẳn trong chúng
Tên Nhà Cung Cấp Nhà Xuất Bản Kim Đồng Tác giả Phương Bùi, Thành Nguyễn, Ruốc Đặng NXB Kim Đồng Năm XB 2024 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 115 Kích Thước Bao Bì
Tác giả: Lâm Cự Tình Nhà xuất bản: NXB Tôn Giáo Kích thước: 17 x 24cm Hình thức: Bìa mềm Số trang: 190 trang Năm XB: 2022 THÁI THƯỢNG CẢM ỨNG THIÊN Thái Thượng Cảm
Bách Khoa Toàn Thư Cho Bé - Quốc Kỳ (Bộ 5 Cuốn) Giúp bé nhận biết quốc kỳ các nước vừa học tiếng Anh vừa chơi. Rèn luyện trí nhớ hình ảnh.
Combo Lược Sử Ngôn Ngữ + Cuộc Phiêu Lưu Của Ngôn Ngữ Anh 1. Lược Sử Ngôn Ngữ: Chuyện Kể Về Phát Minh Vĩ Đại Nhất Của Loài Người Daniel L. Everett cho rằng những
Để Hiểu Nghệ Thuật “Để hiểu nghệ thuật” của tác giả Janetta Rebold Benton nằm trong bộ sách công cụ giúp hiểu nghệ thuật trong tầm tay của Omega+, được mua bản quyền từ nhà
Giới Thiệu Cuốn Sách: Trực Giác Và Thiên Bẩm Sáng Tạo Của Bạn (Mo2i) Cuốn sách "Trực Giác Và Thiên Bẩm Sáng Tạo Của Bạn" của tác giả Joël Guillon sẽ dẫn dắt bạn vào
ĐIỂM NỔI BẬT CỦA CUỐN SÁCH: 1. Áp dụng kỹ thuật xây dựng ma trận đề kiểm tra của Bộ GD&ĐT giúp các em ôn lại toàn bộ kiến thức đã học, đồng thời làm
Mô tả: Trên thế giới có khoảng 200 quốc gia và vùng lãnh thổ. Tuy nhiên, chỉ có khoảng chưa đến 20% là các quốc gia phát triển. Theo báo cáo của Oxfam (2018), 26
Giải Mã Gen Bẩn Tác giả là một bác sĩ theo trường phái tự nhiên, giúp các bệnh nhân cải thiện sức khỏe nhờ phương pháp ăn uống, tập luyện. Theo ông, trong cơ thể
Giáo dục con bằng phương pháp của Inamori Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Kazuo Inamori Số trang: 1 trang Khổ: 19×21.5cm NXB: Công thương Năm xuất bản: 2023 [ThaiHaBooks] Hãy cùng học
(Bìa Cứng) TRÁI ĐẤT CHUYỂN MÌNH - Một Lịch Sử Chưa Kể Về Nhân Loại - Peter Frankopan - Giá bìa: 699.000đ *** “Trái đất chuyển mình: Một lịch sử chưa kể về nhân loại”
Từ ngàn xưa, các bậc trưởng lão người Hawaii đã kể những câu chuyện cổ tích về thế giới và Trái đất. Từng câu từng chữ của họ dần ngấm vào tâm trí người dân
Vũ Trụ Trong Vỏ Hạt Dẻ (Tái Bản 2018) GIỚI THIỆU SÁCH: Một khía cạnh nổi trội của vật lý lý thuyết được đưa ra. Ở đó, sự thật còn lạ lùng hơn cả hư
Sách First News - Bí Ẩn Của Nước - Sự Kỳ Diệu Của Nước Sống Giải mã sự kỳ diệu của nước sống Nước sống và nước bình thường khác nhau ra sao? Vì sao
Khoa Học Khám Phá - Một Đêm Từ chạng vạng đến bình minh, nhà vật lý thiên văn Trịnh Xuân Thuận đưa người đọc cùng khám phá vũ trụ từ đài thiên văn Mauna Kea,
Happy schools là phần mở rộng đặc biệt của cuốn sách Happy Children (cùng tác giả), qua cuốn sách này, Tiến sĩ Hà Vĩnh Thọ và đội ngũ mong muốn mang đến cho các bậc
SÁCH BÁCH KHOA TOÀN THƯ - SÁCH AI CẬP CỔ ĐẠI ( ANCIENT EGYPT ) - SÁCH THAM KHẢO KIẾN THỨC VỀ LỊCH SỬ NỀN VĂN MINH AI CẬP TRONG THỜI KỲ CỔ ĐẠI -
Sciencia – Toán Học, Vật Lý, Hóa Học, Sinh Học Và Thiên Văn Học ------------ Sciencia - Toán học, Vật lý, Hóa học, Sinh học, và Thiên văn học là một cuốn sách đại chúng
How The Brain Works - Hiểu Hết Về Bộ Não Cuốn sách trực quan, đơn giản, đầy đủ nhất về bộ não con người! Bộ não - cơ quan thần kinh trung ương của chúng
Công ty phát hànhtTân Việt Nhà xuất bản NXB Dân Trí Ngày xuất bảnt2017 Tác giả Tony Beshara Dịch GiảtĐặng Thuỳ Anh Loại bìatBìa mềm Kích thước : 15 x 20 cm Số trang :
NÂNG CAO HIỆU SUẤT CÁ NHÂN, LÀM VIỆC THÔNG MINH VỚI AI VÀ CHATGPT Mã EAN: 20220000029 Bộ sách về AI và ChatGPT dành cho dân văn phòng! Hiện nay, việc có kiến thức và
Sách - Cuộc Tình Vụng Trộm Jonal – Jenny Chris - Morgan Jonah - Chris là hai người bạn thân. Jenny - Morgan là hai chị em ruột. Họ đã trở thành hai cặp đôi
Combo Khổng Tử - Mạnh Tử - Tôn tử - Lão Tử Trong lịch sử Trung Quốc, hiếm có giai đoạn nào mà các trướng phái tư tưởng lại nở rộ như thời ký Xuân
Cuốn ""PHƯƠNG THANG Y HỌC CỔ TRUYỀN"" có trên 10.000 phương thang của các danh y trong nước và ngoài nước. Một phương dùng đặc trị một bệnh hoặc 2-3 bệnh, việc sắp xếp nhiều
Tìm hiếu, nghiên cứu về con người là một vấn đề được đặt ra từ thời xa xưa. Ngay từ khi bắt đầu có ý thức nhận biết thế giới, con người đã băn khoăn
KHÁM PHÁ VẬN MỆNH - 7 Bước Đánh Thức Bản Thân Chúng ta đang ở trong một thế giới hoà bình, nơi mà con người được sống tự do. Đúng là không có ai ràng
CÁCH TRÍ GIÁO KHOA THƯ (LỚP SƠ ĐẲNG) tổng hợp các kiến thức sơ khởi về thế giới tự nhiên. Sách chia làm 11 chương, dạy về Loài người, Động vật, Thực vật, Khoáng vật,
Ai đã truyền cảm hứng cho Henri Matisse? Tại sao Rembrandt lại chết trong nghèo đói? Bằng cách nào Frida Kahlo phát hiện ra đam mê hội họa của mình? Câu trả lời sẽ được
Món Ăn Vị Người ta thường nói "bịnh theo miệng mà vào", do đó việc ăn uống phù hợp với nguyên lý dưỡng sinh là việc rất quan trọng. Và người ta thường nói "đói
1.Bạn có biết 10 kiệt tác tĩnh vật, 10 tác phẩm điêu khắc, 10 vở opera nổi bật nhất? 2.Bạn có biết các tác phẩm làm nên danh tiếng của Rembrandt, Ingres, Monet, Klee, Mozart
Nhật Bản: Hoa Anh Đào, Kimono & Gì Nữa Nhật Bản: Hoa Anh Đào, Kimono & Gì Nữa Nhật Bản hiện đại nhìn qua góc nhìn của một du học sinh, ngoài một Nhật Bản
Cuốn sách “Khoa học của nghệ thuật trà” của tác giả Tony Gebely là một tác phẩm tiên phong trong việc mang đến cho độc giả cái nhìn sâu sắc và khoa học về trà,
STEM Hóa Học - Cuốn Sổ Tay Ma Thuật Kính gửi các bạn học sinh, phụ huynh và những ai yêu thích khám phá thế giới kỳ diệu của khoa học! Chắc hẳn nhiều người
Công ty phát hành: - Tác giả: Th. S. Lê Huy Khoa Ngày xuất bản: 2018 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Đại Học Quốc Gia TP Số trang: 120 Giá:
Tác giả: Trung tâm Sáng tạo Thiếu nhi Mộc Đầu Nhân Dịch giả: Thu Ngân NXB Độ tuổi: 5-12 tuổi Kích thước: 20.5x25.5 Năm xuất bản: 2018 Số trang: 36 Khối lượng: 400 grams Giáo
TÁC GIẢ: Viktor E. Frankl Dịch giả: Nhật Huyên THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 169.000 Kích thước: 13x19 Số trang: 288 Mã EAN: 8936230471131 NXB liên kết: NXB Dân Trí Sách do Công ty
QUỐC HIỆU VÀ KINH ĐÔ NƯỚC VIỆT TRONG MỘC BẢN TRIỀU NGUYỄN – DI SẢN TƯ LIỆU THẾ GIỚI Mộc bản Triều Nguyễn là loại hình tài liệu đặc biệt quý hiếm của Việt Nam
Sách - 500 Bách Khoa Tri Thức - Cơ Thể Người Cơ thể con người hoạt động như thế nào? Chức năng của các bộ phận trong cơ thể là gì? Tại sao cơ thể
Sách - Trước Hết Hãy Lãnh Đạo Chính Mình Cuốn sách này minh họa cách thức mà các nhà lãnh đạo có thể và cần phải làm để tạo ra một không gian yên tĩnh
Hai thế kỷ trước, Napoléon Bonaparte từng cảnh báo rằng: «Hãy để Trung Quốc ngủ yên, vì khi thức dậy, nó sẽ làm rung chuyển thế giới.» Lời cảnh báo này có lẽ đến nay
Bộ Solutoy - Ngày Đi Học: Bây Giờ Tớ Cũng Đi Học Đây Bộ sách giàu màu sắc thích hợp dạy bé về những kiến thức xung quanh cuộc sống bằng những nét vẽ, hình
Ms Grammar Ôn luyện Ngữ pháp và Bài tập tiếng Anh lớp 4, tập 2 là cuốn sách ôn luyện ngữ pháp và bài tập Tiếng Anh dành cho học sinh lớp 4. Đây là
Kể từ giây phút mở mắt chào đời , chào đón ta là một thế giới đầy những điều xa lạ. Càng trưởng thành , ta càng hiếu kỳ với thế giới xung quanh, tò
Việt Nam Những Hình Ảnh Xưalà quyển sách sẽ cho các bạn được nhìn ngắm khung cảnh, cảnh vật, con người Việt Nam ta từ thời xa xưa. Trong cuốn sách có nhiều chủ đề
Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 Trang cuối
👁️ 15 | ⌚2025-09-12 23:24:21.722
VNĐ: 249,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Sao chúng ta lại ngủ - Why We Sleep (Tái bản) (Tặng kèm sổ tay xương rồng)Sao chúng ta lại ngủ - Why We Sleep (Tái bản) (Tặng kèm sổ tay xương rồng)
Mô tả sản phẩm Sao Chúng Ta Lại Ngủ Là cuốn sách về giấc ngủ đầu tiên được viết bởi chính một chuyên gia khoa học hàng đầu, giám đốc Trung tâm về Khoa học
SÁCH TRÁI ĐẤT - SỰ VẬN HÀNH CỦA TỰ NHIÊN, TỔNG HỢP KIẾN THỨC VỀ TRÁI ĐẤT, CÁC SỰ BIẾN ĐỔI VÀ LỊCH SỬ HÌNH THÀNH CỦA TRÁI ĐẤT. MÔ TẢ SẢN PHẨM : Bạn
Giới thiệu 15 phương pháp thu hút sự giàu có, thành công và thịnh vượng Đây là cuốn sách đầu tiên trong Seri 4 cuốn NGHỆ THUẬT MANIFEST nổi tiếng của tác giả Ryuu Shinohara.
Coctail Và Hơn Thế Nữa chứa đựng những kiến thức về đồ uống có còn cùng 750 công thức pha chế (1/3 trong đó do chính tác giả sáng tạo). và những trải nghiệm không
GIỚI THIỆU SÁCH Cuốn sách Truyện đọc theo tranh lớp 1 tập 1 được biên soạn theo Chương trình giáo dục phổ thông 2018 và sách giáo khoa mới, bắt đầu đưa vào trường tiểu
Bút chì đen chất lượng cao nhập khẩu tại Đức LYRA Studium HB/2 (Không tẩy) * Mã sản phẩm: Lyra 1270100 * Sản xuất tại: Germany * Đóng gói: 12 chiếc / hộp • Là
Công ty phát hành: Bách Việt Tên Sách: Bí mật ẩn giấu Nhà xuất bản: Lao động Tác giả: Caroline Kepnes Dịch giả: Thúy Quỳnh Số trang: 568 Loại bìa: Bìa Mềm Ngày phát hành:
Chào Bạn, có phải Bạn đang muốn tìm hiểu sản phẩm vòi hoa sen tắm nóng lạnh Pimisi PS-101C, hàng chính hãng được làm từ đồng thau mạ Cr/Ni sáng bóng. Với thiết kế sang
199 Bài Tập Làm Văn Chọn Lọc Lớp 3 (Dùng Chung Cho Các SGK Mới Hiện Hành) được biên soạn dựa trên các bộ sách giáo khoa Tiếng Việt 3 mới. Biên soạn cuốn sách
"Mỹ thuật Việt soi từ phía khác" là tập hợp 25 bài chuyên khảo về lịch sử mỹ thuật Việt Nam của tác giả Trần Hậu Yên Thế. Cho đến này, từ những cuốn Lược
Sổ Tay Công Tác Thanh Tra, Phòng, Chống Tham Nhũng, Lãng Phí Công tác thanh tra, phòng, chống tham nhũng và thực hành tiết kiệm, chống lãng phí luôn được nhà nước ta xác định
Hộp 12 Bút Sáp Màu Triangle Extra Long - DOMS 8100 Bút sáp màu được làm từ nguyên liệu cao cấp, cho màu sắc chuẩn, tự nhiên, tươi sáng như thật, có độ bám giấy
Bầu lọc khí thải DPF thường được trang bị ở những xe động cơ Diesel hiện đại, đạt chuẩn khí thải Euro 4-5-6. Cấp độ 1: 1-30g. Cấp độ 2: 31-90g. Cấp độ 3: 90g
COMBO TRÍ TUỆ TÀI CHÍNH DÀNH CHO NHÀ QUẢN LÝ NHÂN SỰ + CẨM NANG ĐẦU TƯ VÀ QUẢN LÝ TÀI CHÍNH CÁ NHÂN FINANCIAL INTELLIGENCE FOR HR PROFESSIONAL - TRÍ TUỆ TÀI CHÍNH DÀNH
Chuyện Xóm Gà - Chim Dodo Bé Bỏng Ở Xóm Gà Một bà chim lạ vừa từ những hòn đảo xa xôi đến xin tị nạn ở xóm gà. Cháu trai bà, một chú chim
Combo Phương Pháp Giải Toán Chuyên Đề Đại Số Và Giải Tích 11 + Hình Học 11 (Bộ 2 Cuốn) 1. Phương Pháp Giải Toán Chuyên Đề Đại Số Và Giải Tích 11 Trong chương
Những Nhà Tư Tưởng Lớn - Foucault Trong 60 Phút "Loài người đang ta biến di như một khuôn mặt vẽ trên cát bên bờ biển" Michel Foucault nổi tiếng khắp thế giới với tuyên
BỘ ỐP HÕM CỬA MẠ CROM DÀNH CHO XE HYUNDAI ELANTRA 2019 Chất liệu Nhựa ABS mạ Crom sáng bóng +Chống xước cho xe: Móng tay của người sử dụng khi mở cửa xe sẽ
Nhằm giúp các em học sinh có thêm tài liệu để ôn luyện và thực hành môn tiếng Anh 9 theo chương trình mới của Bộ Giáo Dục và Đào Tạo, chúng tôi biên soạn
Bọc vô lăng cao cấp Macsim chất liệu da thật - Khâu tay 100% - chất liệu da thật 100%, lõi ruột vô lăng được sản xuất từ silicon cao cấp mềm mại dẻo dai
Giáo Trình Hoa Ngữ - Nghe-Nói - Sơ Cấp 1 GIÁO TRÌNH HOA NGỮ - 24 TUẦN NÂNG CẤP TRẢI NGHIỆM TỰ HỌC TIẾNG TRUNG Tiếng Trung đang dần trở thành xu thế tại Việt
Mô tả sản phẩm Sao Chúng Ta Lại Ngủ Là cuốn sách về giấc ngủ đầu tiên được viết bởi chính một chuyên gia khoa học hàng đầu, giám đốc Trung tâm về Khoa học