✨Zen: The Art Of Simple Living

"Mang tinh thần Thiền tông vào cuộc sống hàng ngà 100 hoạt động Thiền cỡ nhỏ mà bạn có thể thực hiện hàng ngày để cuộc sống của bạn thêm bình yên" - Daily Telegraph

Một hướng dẫn được minh họa đẹp mắt để sống chậm lại, tìm thấy hạnh phúc thực sự và cảm thấy bình tĩnh, của nhà sư Thiền tông Shunmyo Masuno.

Thiền là liều thuốc giải độc hoàn hảo cho sự hỗn loạn của cuộc sống hiện đại. . .

Trong các bài học rõ ràng, thực tế và dễ theo dõi - một ngày trong 100 ngày - nhà sư Phật giáo nổi tiếng Shunmyo Masuno rút ra trí tuệ hàng thế kỷ để chỉ cho bạn cách áp dụng bản chất của Thiền vào cuộc sống hiện đại.

Bạn sẽ học cách thở ra thật sâu để loại bỏ những cảm xúc tiêu cực, sắp xếp nhà cửa đơn giản để giải tỏa suy nghĩ, xếp giày vào ban đêm để mang lại trật tự cho tâm trí, trồng một bông hoa duy nhất và quan sát nó lớn lên, để bớt lo lắng về mọi thứ. những gì bạn không thể kiểm soát, và nhiều hơn nữa. . .

Bạn thậm chí sẽ dành thời gian để suy nghĩ về bất cứ điều gì cả.

Đơn giản hóa cuộc sống của bạn với nghệ thuật Thiền và học cách cảm thấy thư thái hơn, thỏa mãn hơn và có cảm giác bình yên mới.

"Làm cho sự bừa bộn tinh thần giống như những gì Marie Kondo đã làm cho sự bừa bộn trong gia đình" - Publisher's Weekly

"Kho báu nhỏ này cần có ở mỗi đầu giường" - llan Lokos, tác giả cuốn Through the Flames, Patience, and Pocket Peace

"Thiền: Nghệ thuật sống đơn giản làm cho trí tuệ của Đức Phật có thể tiếp cận triệt để" - Dzogchen Ponlop Rinpoche, tác giả của Emotional Rescue and Rebel Buddha