Combo 3 cuốn: 1,2,3,5 Bữa - Nói Tám Lại Ăn Thế Nào Là Tốt + Ăn Ít Để Khỏe - 1 Bữa Là Đủ Sao Phải Cần 3 + Chứng Nghiện Đồ Ăn
Combo 3 cuốn: 1,2,3,5 Bữa - Nói Tám Lại Ăn Thế Nào Là Tốt + Ăn Ít Để Khỏe - 1 Bữa Là Đủ Sao Phải Cần 3 + Chứng Nghiện Đồ Ăn
1,2,3,5 Bữa - Nói Tám Lại Ăn Thế Nào Là Tốt
1 bữa 1 ngày
2 bữa 1 ngày
5 bữa 1 ngày
BẠN ĐANG BỊ CHẾ ĐỘ ĂN NÀO THU HÚT?
Trong thời đại Internet phát triển như hiện nay, bất cứ ai cũng có thể dễ dàng tìm được thông tin mình mong muốn, bao gồm cả những thông tin liên quan đến sức khỏe. Rất nhiều người tham khảo thông tin trên Internet để có một cuộc sống khỏe mạnh. Tuy nhiên, trong vô vàn những thông tin đang được lan truyền, liệu có bao nhiêu thông tin đã được kiểm chứng cẩn thận?
Gần đây, chế độ ăn là phương pháp chăm sóc sức khỏe thịnh hành gây được tiếng vang lớn nhất. Bởi lẽ việc ăn uống chính là nền tảng của sức khỏe. Trong số đó có những chế độ ăn mới khác xa truyền thống như 1 bữa 1 ngày, 2 bữa 1 ngày và 5 bữa 1 ngày. Cuốn sách này sẽ tìm hiểu một cách thận trọng về những chế độ ăn trên, đồng thời trình bày ưu điểm của chế độ ăn 3 bữa 1 ngày – chế độ ăn truyền thống từ xưa. Hơn nữa, cuốn sách cũng đưa ra phương pháp sửa đổi thói quen ăn uống sai lệch, giúp bạn hấp thụ những món ăn tốt cho cơ thể và hiện thực hóa chế độ ăn đúng đắn.
Ngay tại khoảnh khắc này, sức khỏe của chúng ta cũng đang tốt lên hoặc xấu đi. Không ai có thể thoát khỏi quy luật, chúng ta phải chăm sóc sức khỏe từng ngày. Nếu bạn quan tâm đến thói quen ăn uống hằng ngày, đang mắc bệnh nặng hoặc nhẹ, hoặc muốn tránh những kiến thức sai lệnh về sức khỏe, thông qua cuốn sách này, bạn sẽ tiếp cận được với những bí quyết sống khỏe mạnh và liệu pháp ăn uống chữa bệnh đúng đắn.
Ăn Ít Để Khỏe
Trong những năm gần đây người ta chứng minh được trạng thái đói bụng là một hoạt động quan trọng đối với cơ thể con người. Điều này trái ngược với “tri thức thông thường” của con người, rằng việc để cơ thể bị đói sẽ gây hại cho sức khỏe. Theo bác sĩ Yoshinori Nagumo, “mỗi lần bụng reo lên vì đói, những điều có lợi cho sức khỏe sẽ được kích hoạt ở mức độ tế bào, tạo nên hiệu quả trẻ hóa. Ông đã và đang duy trì chế độ ăn mỗi ngày một bữa suốt 10 năm, kể từ khi 45 tuổi. Ông từng bị ung thư, không kiểm soát được cân nặng của mình, sức khỏe cũng xuống cấp trầm trọng. Nhưng kể từ khi giảm lượng thức ăn bằng phương pháp “Bữa ăn cơ bản” thì trọng lượng cơ thể cũng giảm xuống và tình trạng cơ thể cũng sẽ ngày một tốt lên. Nhìn từ góc độ dinh dưỡng, chúng ta hoàn toàn có thể hiểu việc cơ thể trở nên hoạt hóa nhờ được tiếp nhận “dinh dưỡng đầy đủ” gói gọn trong một bữa ăn tưởng chừng đơn giản.
Trong tất cả những nghiên cứu về “gen tuổi thọ” được thực hiện thí nghiệm trên động vật những năm gần đây đều chỉ ra rằng việc giảm 40% lượng thức ăn có thể kéo dài 1,5 lần tuổi thọ. Không chỉ dừng lại ở đó, việc giảm bữa ăn còn tạo nên một diện mạo đầy sức sống, cải thiện nòi giống, vẻ bề ngoài cũng trở nên trẻ trung và tươi đẹp hơn.
Chứng Nghiện Đồ Ăn
Những người hiện đại luôn bị căn bệnh căng thẳng mạn tính hành hạ không thực sự hiểu cảm giác đói bụng về mặt sinh lý – ăn vì thực sự đói bụng. Đến một thời điểm nhất định, chỉ cần ăn theo thói quen là có thể giải quyết cảm giác đói bụng. Rồi mỗi khi bị căng thẳng, họ sẽ nhanh chóng cho vào miệng những món ăn đang bày đầy xung quanh mình. Đó là đói bụng về mặt tâm lý. Dù đói bụng về mặt sinh lý cộng thêm đói bụng về mặt tâm lý không khiến cơ thể hấp thụ năng lượng nhiều hơn mức cần thiết nhưng cũng dễ dàng khiến chúng ta ăn uống quá độ hoặc bị rối loạn hành vi ăn uống.
Nếu đọc báo chí hay xem các chương trình truyền hình chúng ta sẽ thấy cụm từ nghiện đồ ăn thường xuyên xuất hiện. Những món chúng ta vẫn ăn hằng ngày bỗng nhiên bị gắn thêm một từ chỉ nghe thôi cũng đã nổi da gà – nghiện. Chứng nghiện đồ ăn rõ ràng đang tồn tại trong xã hội của chúng ta bất kể việc nó có được xếp vào các nhóm bệnh hay không. Lý do là bởi con người hiện đại luôn khổ sở vì những căng thẳng triền miên, lại sống trong một hoàn cảnh chưa từng có trong lịch sử loài người, nơi mà những loại thực phẩm nhiều đường, nhiều chất béo, đồ ăn chế biến sẵn tràn ngập khắp nơi. Chứng nghiện đồ ăn phá hỏng cơ chế giải phóng hoóc-môn leptin và insulin khiến số lượng các tổ chức mỡ tăng lên, từ đó dẫn đến béo phì, nguyên nhân của rất nhiều căn bệnh. Trong cuốn sách Chứng nghiện đồ ăn bác sĩ Yong-Woo Park sẽ giới thiệu đến bạn những nguyên chính dẫn tới véo phì – một căn bệnh mới đang uy hiếp cuộc sống của con người trong xã hội hiện đai. Đồng thời, ông cũng đưa ra những nghiên cứu mới về chứng nghiện đồ ăn và phương pháp chữa trị.
Fyodor Mikhailovich Dostoevsky (1821-1881) là một trong những văn nhân và tư tưởng gia người Nga nổi tiếng và quan trọng nhất thế kỷ 19, các tác phẩm của ông được cả thế giới biết
Nếu bạn không muốn nghiên cứu sâu về bản đồ sao hay một tá kiến thức chiêm tinh học phức tạp, bạn chỉ đơn thuần muốn biết tình yêu của mình với “crush” có lâu
Mã hàng 8935244872071 Tên Nhà Cung Cấp Nhà Xuất Bản Kim Đồng Tác giả Nguyễn Thị Kim Hoà NXB NXB Kim Đồng Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 100 Kích Thước
Cuộc Thám Hiểm Vào Lòng Đất (Tái Bản) ------------ Cuộc Thám Hiểm Vào Lòng Đất kể về chuyến thám hiểm nguy hiểm, cũng rất kịch tính với một chuỗi những sự kiện bất ngờ nối
Công ty phát hành: Zenbooks NXB : Đà Nẵng Dịch giả : Hương Thảo Số trang : 152 Xuất bản năm 2021 -tQuá trình học từ vựng bằng phương pháp tương tác diễn ra theo
Bộ sách dùng chung cho tất cả các bộ sách giáo khoa hiện hành: Chân trời sáng tạo, Kết nối tri thức với cuộc sống, Cánh diều Bộ sách gồm 2 tập sẽ giúp cho
Tính Năng Mặt Kính Latino LT 678MI – Mặt kính: Kanger’s chống trầy xước, chịu nhiệt, chịu lực cao – Bề mặt chịu lực cao – Khả năng chịu nhiệt lên đến 1000oC, chịu sốc nhiệt đến
Hỗ trợ trẻ tự kỷ Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả:tKate C. Wilde Ngày xuất bản: t02-2019 Kích thước:t15.5 x 24 cm Dịch Giảt: The Big Friend Loại bìa: tBìa mềm Số trang:
Dù đã có những tiến bộ vượt bậc trong nhiều năm qua, khoa học thần kinh vẫn là lĩnh vực tạo ra nhiều câu hỏi hơn là câu trả lời. Chúng ta biết rằng não
Đừng đọc quyển sách này nếu bạn đang muốn thay đổi một ai đó trong tình yêu, hôn nhân vì người bạn cần thay đổi đầu tiên là CHÍNH BẠN. Đây không phải là một
Mini Chic - Em Bé Tinh Anh ------------ Mini Chic - Em Bé Tinh Anh OHANA - GROW INTO YOU là một tủ sách mới của Bloom Books - nơi tiếp nối và đánh dấu
Giải thích chuyên sâu bài đọc hiểu - từ vựng tiếng Anh Giá bìa : 149.000 đ Công ty phát hành Megabook Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Đại Học Quốc Gia Hà Nội Kích
Công Nghệ 8 (Chân Trời Sáng Tạo) Để chuẩn bị cho năm học mới 2023 - 2024, thì Nhà xuất bản Giáo dục Việt Nam đã chính thức công bố Bộ SGK Lớp 8 -
Emma Phạm có kinh nghiệm về dinh dưỡng ứng dụng thực tế, cô thường xuyên chia sẻ cách chế biến, nấu ăn healthy cho tất cả mọi người, từ người khỏe mạnh tới người bệnh.
Oxford Read And Imagine 3: The New Sound Audio Pack
THÔNG TIN SÁCH CƠ BẢN Tác phẩm: Học làm Người lớn Tác giả: Quỳnh in Seoul Số trang: 144 trang Kích thước: 13 x 19 (cm) Đơn vị phát hành: Bloom Books Nhà xuất bản:
Sách - Giai điệu tử thần ------------ Công ty phát hành: Bách Việt Tên Sách: Giai Điệu Tử Thần Tác giả: Jeffery Deaver Người dịch: Nguyễn Quang Huy Số trang: 564 Loại bìa: Bìa mềm
Pearson English Readers bring language learning to life through the joy of reading. Well-written stories entertain us, make us think, and keep our interest page after page. Pearson English Readers offer teenage and adult learners
Là câu chuyện viết về sự phát triển thần kỳ của nền kinh tế Israel từ lúc lập quốc cho đến khi trở thành quốc gia có nền công nghệ hàng đầu thế giới. Quyển
Timeline – Lược sử trực quan về thế giới là một dòng thời gian hình ảnh trải dài từ thời tiền sử đến hiện đại, miêu tả chi tiết những giai đoạn và sự kiện
Con đường hạnh phúc ------------ Trong Con đường hạnh phúc: Phép màu hành thiền trong thể kỷ 21 , Thiền sư Gelong thubten sẽ đưa độc giả bước vào hành trình khám phá bản chất
Bộ sách gồm 2 cuốn: Chiến lược đại dương xanh và Cuộc dịch chuyển đại dương xanh Chiến Lược Đại Dương Xanh Chiến Lược Đại Dương Xanh (Tái Bản) là cuốn sách viết ra nhằm
Hội Nghị Của Bầy Chim - Tập V Của Trại Trẻ Đặc Biệt Của Cô Peregrine ------------ Những lời trăn trối của ông H – liên hệ cuối cùng mà Jacob Portman có được với
PHIÊN BẢN SÁCH Bản thường: Sách + 1 Postcard ___________ THÔNG TIN TÁC PHẨM Tên tác phẩm: Con Cáo Vẽ Máu Lên Canvas Lanh Tác giả: Dopamine Thể loại: Văn Học Hành Động, Tội Phạm
Ai dám bảo rom-com không có ngoài đời thực? - Tập 3 Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: So Hajikano Dịch giả: Ngọc Đỗ dịch, Nguyên Phạm hiệu đính Số trang: 416 Nhà
Các dòng sông – Lược sử trực quan từ sông ra biển đưa người đọc vào một chuyến hành trình qua những dòng sông lớn trên thế giới, bao gồm Nile, Amazon, Mississippi và nhiều
“Một câu chuyện mê hoặc về bản sắc, tình yêu và nguồn cội.” - Good Morning America Tất cả bắt đầu từ một cặp song sinh nữ. Hai chị em, trước tiếng gọi của trái
Payback - Tập 2 PAYBACK là tiểu thuyết nổi tiếng làm nên tên tuổi của tác giả samk, được chuyển thể thành audio CD và manhwa dưới nét vẽ của hoạ sĩ fujoking đã tạo
Cuốn sách "Hệ Sinh Thái Công Nghiệp 4.0 - Nghiên Cứu Trường Hợp Israel Và Gợi Mở Cho Việt Nam" (sách chuyên khảo) là một công trình nghiên cứu toàn diện về cách Israel –
Nội dung Chương I: Tái cơ cấu nền kinh tế hướng tới phát triển nhanh và bền vững: Một số vấn đề lý luận và thực tiễn Chương II: Thực trạng tái cơ cấu nền
John Sandford, tên thật là John Roswell Camp, ông sinh năm 1944 tại tiểu bang Iowa, Hoa Kỳ. Năm 1986, ông giành giải Pulitzer cho lĩnh vực báo chí. Sự nghiệp sáng tác của ông
Destination C1 And C2 - Grammar And Vocabulary with Answer Key Chứng chỉ tiếng Anh B1, B2, C1, C2 hiện nay là những chứng chỉ nhất định phải có đối với một số đơn vị,
Truyện tranh Big Nate: Strikes Again - Lội ngược dòng - Bản Song Ngữ và Tiếng Việt. Tặng Kèm File Nghe Tác giả: Lincoln Peirce Dịch giả: Diệu Linh Năm xuất bản: 2024 Số trang:
Với cách nhìn thấu đáo hồn hậu, xót xa mà vẫn tràn trề hy vọng, của đã tái hiện sinh động và chân thực cuộc sống của mảnh đất Thăng Long xưa. Từ các vùng
Vở Bài Tập Toán 2 - Tập 1 (Bộ Sách Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống) (2023)
VBT Mĩ Thuật 3 - Bản 2 (Chân Trời Sáng Tạo) (2023)
Pearson English Readers bring language learning to life through the joy of reading. Well-written stories entertain us, make us think, and keep our interest page after page. Pearson English Readers offer teenage and adult learners
"Tự truyện Henry Ford: Cuộc đời và sự nghiệp của tôi" là tự truyện của Henry Ford, người sáng lập Tập đoàn Ford Motor và là một trong những doanh nhân có tầm ảnh hưởng
Nhật ký chú bé nhút nhát Song ngữ Việt-Anh Tập 1 Tác giả: Jeff Kinney Xuất xứ: Mỹ Nhà xuất bản: NXB Văn học Số trang: 370 Khổ sách: 15,5×22 Giá bìa: 96.000
Công ty phát hành: Sách Bách Việt Book NXB Văn Học Tên Sách: Bọn làm bạc giả Tác giả: Andre Gide Dịch giả: Phùng Văn Tửu Số trang: 520 Loại bìa: Mềm Khổ: 15x21x3cm Ngày
“Sông Đà: Lịch sử một vùng biên cảnh Việt Nam” là công trình nghiên cứu đồ sộ, một tập đại thành về lịch sử vùng cao phía bắc của nhà sử học Philippe Le Failler
Trong những năm gần đây người ta chứng minh được trạng thái đói bụng là một hoạt động quan trọng đối với cơ thể con người. Điều này trái ngược với “tri thức thông thường”
Người ta nói cứ mười công dân Anh quốc biết chữ thì có một người đọc Charles Dickens và kể lại cho chín người khác cùng nghe. Charles Dickens xứng đáng là tác gia Anh
NÓN BẢO HIỂM RANDO TRẺ EM (KIDS) - BẢO VỆ AN TOÀN CHO TRẺ KHI NGỒI CHUNG XE MÁY CÙNG BA, MẸ Nón bảo hiểm đóng vai trò là một trang bị thiết yếu, góp
Công Nghệ Không Dây Wireless 2.4Ghz Tần số quét R250 250HZ Cổng giao tiếp USB không dây Phạm vi kết nối 20m
“Chuyến đi có hai mục tiêu, thứ nhất muốn giới thiệu với phương Tây những gương mặt lãnh đạo mới của Nhật Bản và thương thảo lại các hiệp ước bất bình đẳng. Thứ hai
Combo “Tiếng Hàn tổng hợp dành cho người Việt Nam – Sơ cấp 1” là bộ sách học tiếng hàn cơ bản dành cho người mới bắt đầu học hiệu quả từ sơ cấp đến
GIỚI THIỆU TÁC PHẨM Ấn bản mới gồm 18 tập với minh họa của họa sĩ Đỗ Hoàng Tường – bạn tri âm tri kỷ, người đồng hành với các tác phẩm của nhà văn
Sách Hán ngữ MSUTONG sơ cấp quyển 4 là phần cuối cùng trong loạt sách sơ cấp của . Cuốn sách được biên soạn nhằm giúp người học hoàn thiện những kiến thức nền tảng
Sống Trọn Não Bộ - Giải phẫu sự lựa chọn và bốn nhân vật thúc đẩy cuộc đời chúng ta Những bí ẩn về khoa học thần kinh não bộ luôn là đề tài hấp
301 Câu Đàm Thoại Tiếng Hoa - Giáo trình 301 câu đàm thoại tiếng Hoa được biên dịch và bổ sung dựa trên cơ sở cuốn sách giáo khoa " Hán ngữ hội thoại 301"
Truyện Trạng Quỳnh Trạng Lợn Trạng Quỳnh là nhân vật trung tâm trong một hệ thống truyện trạng đặc sắc cả về nội dung lẫn hình thức của kho tàng truyện trạng Việt Nam. Trong
Giành Lại Không Khí Sạch - Sự Khởi Đầu Và Kết Thúc Của Ô Nhiễm Khí Quyển ------------ "Hãy đọc quyển sách này khi tham gia nỗ lực chấm dứt ô nhiễm không khí" -
Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Cy Wakeman Ngày xuất bản: 2020 Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp Số trang: 232 Gía: 138.000VNĐ Xuất
Tác giả: Crokett Johnson Dịch giả: Mô Chi Nhà xuất bản: Hội nhà văn Số trang: 64 Kích thước: 15 x 19 cm Ngày phát hành: 09-2017 “Một cuốn sách tranh tinh tế và độc
The Ultimate Guide To Academic Reading The Ultimate Guide to Academic Reading là cuốn sách giúp người học tập trung phát triển kỹ năng đọc hiểu tiếng Anh. Thông qua cuốn sách này người học
“Mindmap English Vocabulary-Từ vựng Tiếng Anh qua sơ đồ tư duy” giải pháp tuyệt vời giúp bạn nạp từ vựng một cách siêu tốc và đầy bất ngờ. Cuốn sách “Mindmap English Vocabulary-Từ vựng Tiếng
Chuẩn Bị Tốt Nhất Kỳ Thi Tuyển Sinh Vào Lớp 10 Môn Ngữ Văn Tóm tắt kiến thức môn ngữ văn với các tác phẩm văn học trong chương trình đào tạo của Bộ giáo
Em Học Cách Giữ An Toàn Cho Bản Thân - Xin Lỗi Nhé Thỏ Bông Những kỹ năng giữ an toàn cho bản thân là điều mà bố mẹ cần lưu tâm cho con trẻ.
Chánh Niệm là nguồn năng lượng tỉnh thức đưa ta trở về với giây phút hiện tại và giúp ta tiếp xúc sâu sắc với sự sống trong mỗi phút giây của đời sống hằng