✨Overthinking: Loại bỏ bệnh lo âu và suy nghĩ quá nhiều

Nội dung cuốn sách Overthinking - Loại bỏ bệnh lo âu và suy nghĩ quá nhiều Phần 1: Lời chỉ dẫn nhằm chấm dứt mọi khổ đau

Phần 2: Chỉ dẫn tích hợp bên ngoài

Phần 3: Nhật ký hằng ngày.

Trong cuốn sách, Joseph Nguyen có nói rằng cách để chấm dứt đau khổ của chính ta không phải là cố gắng ngừng những ý nghĩ lại, mà là để bản thân ta nhận thức được rằng nếu chúng ta đang đau khổ thì đó là vì chúng ta đang suy nghĩ, và hãy buông bỏ suy nghĩ đó đi. Chúng ta không thể kiểm soát nhưng ý nghĩ xuất hiện trong đầu mình, nhưng chúng ta có thể kiểm soát việc bản thân có nghĩ về chúng hay không.

Suy nghĩ là gốc rễ của mọi đau khổ.

Với Overthinking, bạn cũng đừng cố gắng tìm ra nguyên nhân gốc rễ của sự đau khổ trong bạn. Hãy cho phép suy nghĩ tồn tại ở đó và thừa nhận nó là gì. Đừng chống lại nó. Bạn phải hiểu rằng bạn không phải là những gì bạn nghĩ hoặc cảm nhận mà là không gian thiêng liêng chứa đựng chúng. Đừng sợ ở một mình với suy nghĩ của bạn và hãy can đảm để cho phép nó tồn tại trong ý thức của bạn. Một khi bạn cho phép cảm xúc tồn tại trong ý thức của mình và không chống lại chúng, thì bạn có thể nhìn xa vượt ra ngoài phạm vi cảm xúc để thấy sự thật đằng sau tất cả.

Đây là những gì bạn sẽ học được trong cuốn nhật ký kiêm sách bài tập này:

• Nguyên nhân gốc rễ của mọi đau khổ tâm lý và tình cảm

• Cách loại bỏ việc suy nghĩ quá nhiều, căng thẳng và lo lắng bất cứ lúc nào

• Cách đưa ra quyết định phù hợp với con người thật của bạn

• Cách buông bỏ mọi nỗi sợ hãi có thể cản trở bạn sống một cuộc đời vui vẻ

• Cách thiết kế một môi trường không suy nghĩ giúp trao quyền và mở rộng ý thức của bạn

• Cách tìm thấy sự bình yên và trở nên kiên cường bất kể điều gì đang xảy ra trong cuộc sống

• Cách thiết kế một cuộc sống rộng mở, tự do và viên mãn sâu sắc

• Cách kết nối và yêu thương bản thân (cũng như yêu thương những người khác) vô điều kiện

• Cách buông bỏ sự hối tiếc và tội lỗi từ quá khứ cùng nỗi sợ hãi và lo lắng về tương lai.

320 Trang sách Overthinking - Loại bỏ bệnh lo âu và suy nghĩ quá nhiều giúp bạn gỡ rối những suy nghĩ trong tâm trí hoảng loạn của bạn là trực tiếp và thẳng thắn. Cuốn sách này thực sự được xem như một người bạn, hoặc một người thầy rất thông thái, người chỉ muốn giúp đỡ và hướng dẫn bạn thoát khỏi tình trạng suy nghĩ quá nhiều, ảnh hưởng tới tâm sinh lý của chính bạn. Nó cũng chiếm tất cả các cấp độ của suy nghĩ quá mức - từ những khúc mắc nhỏ đến rối loạn căng thẳng sau là chấn thương, nâng đỡ bạn trên hành trình chữa lành bạn thân và mang lại sự rạng rỡ, hạnh phúc đến với mọi người xung quanh.

Combo Triệu Phú Bán Rong - Tập 1 + Tập 2 (Bộ 2 Tập) - BV

Combo Triệu Phú Bán Rong - Tập 1 + Tập 2 (Bộ 2 Tập) Xuất thân từ một khu vực nghèo khó ở London, Charlie Trumper lớn lên bên chiếc xe ba gác bán rau

Shinrin Yoku – Nghệ Thuật Tắm Rừng Của Người Nhật Bản

Trong tiếng Nhật, shinrin có nghĩa là “rừng” còn yoku là “tắm”. Vậy shinrin-yoku có nghĩa là tắm trong môi trường rừng, hay đắm mình vào không gian rừng bằng mọi giác quan. Đây không

Thói Quen Nhỏ Tạo Thành Công Lớn

Thói Quen Nhỏ Tạo Thành Công Lớn Liệu một thói quen vô cùng nhỏ như cách bước đi, dùng bữa hay nở nụ cười, có thể mang lại cho bạn thành công? Cuốn sách này

100+ bài tập kích thích não bộ hiệu quả - 40 Ngày Rèn Luyện Tư Duy

Khi lén lút gửi tin nhắn này đi, ông không thể ngờ rằng người nhận tin nhắn này vốn là một trinh sát đặc nhiệm cũng đang bị truy sắt gắt gao bởi nhóm vũ

Triết Lý Thành Công

Toàn bộ triết lý thành công trong sách này không chỉ mang lại cho bạn tương lai mới, mà còn đánh dấu sự khởi đầu của chuyến hành trình mà trước đó bạn chưa bao

Combo Yêu + Từ nước mắt đến nụ cười - Bản Quyền

Giá bộ: 316.000 VNĐ ------------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Osho Ngày phát hành: 2020 Số trang: 200 trang Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB

Sách Định Hướng Phát Triển Bản Thân: Vất Vả 4 Năm Hay 40 Năm - Bí Kíp Chinh Phục 4 Năm Đại Học

Sách Định Hướng Phát Triển Bản Thân: Vất Vả 4 Năm Hay 40 Năm - Bí Kíp Chinh Phục 4 Năm Đại Học Ngày nay, nhiều người trẻ chọn “ra đời” không cần bằng đại

Sách - A Life Well Lived Triết Lí Sống Chữa Lành - ndbooks

Tôi viết cuốn sách này để giải đáp vô số câu hỏi về những trải nghiệm kì lạ của con người và những thách thức mang tính hiện sinh của cuộc sống. Tôi đội cho

Sách - Tin Vào Chính Mình - Sức Mạnh Của Sự Tự Khẳng Định

" CHÚNG TÔI DÀNH 10% LỢI NHUẬN TỪ BÁN SÁCH ỦNG HỘ QUỸ TRẺ EM ĐẾN TRƯỜNG" Biết ơn quý độc giả góp phần giúp đỡ trẻ em có hoàn cảnh khó khăn có cơ

Thông Điệp Từ Những Biểu Cảm Và Ngôn Ngữ Cơ Thể - Bản Quyền

Sách - Thông điệp từ những biểu cảm và ngôn ngữ cơ thể Mọi người đều ý thức được rằng đằng sau những động tác cơ thể và biểu cảm bình thường nhất mà chúng

Sách - Tôi muốn giỏi tiếng Anh nhưng không muốn chăm chỉ ( TH)

Cuốn sách mà bất cứ ai cũng có thể đọc từ đầu đến cuối Cho đến bây giờ bạn vẫn chưa đọc được một cuốn sách tiếng Anh nào? Sách tiếng Anh bình thường đã

Combo 2 cuốn sách: Những Đế Chế Công Nghệ + Bước Đi Ngẫu Nhiên Trên Phố Wall

1. Những Đế Chế Công Nghệ Apple sản xuất smartphone người người sử dụng mỗi ngày, giờ đây họ đã phát triển thành công cả những sản phẩm khác bên ngoài mảng điện thoại. Amazon

Khóe Miệng Vui Tươi - Cuộc Đời Đích Đáng sách

KHÓE MIỆNG VUI TƯƠI – CUỘC ĐỜI ĐÍCH ĐÁNG Hạnh phúc không xa xôi nữa đâu, chỉ cần bạn mỉm cười bằng trái tim bao dung Cuốn sách này dành tặng tất cả những người

Phụ nữ thông minh: Không ngại thăng tiến

Phụ nữ thông minh: Không ngại thăng tiến Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Yukari Akiyama Dịch giả: Hương Linh Nhà xuất bản: Công Thương Số trang: 196 Khổ giấy: 13×20.5cm Năm xuất

Cắt Cơn Điện Thoại - 30 Ngày Giành Lại Quyền Kiểm Soát Cuộc Sống Để Thành Công

Điện thoại là thứ đầu tiên bạn chạm vào sau khi thức dậy và là thứ cuối cùng bạn nhìn thấy trước khi đi ngủ? Bạn thường xuyên cầm điện thoại lên chỉ để kiểm

Nghệ Thuật Phát Triển Bản Thân

Với cuốn sách Nghệ thuật phát triển bản thân, Dan Strutzel và Bryan Tracy sẽ bàn về cách phát triển bản thân thông qua những kỹ năng tạo ảnh hưởng, từ đó giúp bạn tạo

Combo Sức mạnh của hiện tại + Trải nghiệm sức mạnh hiện tại FirstNews

Giá bộ: 266.000 VNĐ ------------ Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: Eckhart Tolle Ngày phát hành: 2021 Số trang: 200 trang Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất bản:

Sách Giải Mã Đọc Vị: Nghệ Thuật Đọc Vị Bất Kỳ Ai (Henrik Fexeus)

Sách Giải Mã Đọc Vị - Nghệ Thuật Đọc Vị Bất Kỳ Ai (Henrik Fexeus) “Nếu bạn từng tò mò làm sao những chuyên gia tâm lý có thể đọc vị được suy nghĩ của

Sách Trưởng thành - Osho

Sẽ thế nào nếu theo năm tháng, bạn trưởng thành chứ không phải già đi? - Đa số chúng ta đều lớn lên trong một nền văn hóa theo đuổi sự trẻ trung và tìm

Làm Ra Làm, Chơi Ra Chơi - Chấm Dứt Sự Hời Hợt Trong Công Việc - Bản Quyền

Đã bao giờ bạn ngồi xuống để làm việc và sau đó, không hề nhận ra mình lại kết thúc bằng việc dành một (vài) tiếng đồng hồ lướt Youtube, F, tin tức? Tất cả

Carlo Ancelotti - Lãnh Đạo Trầm Lặng - Bản Quyền

Carlo Ancelotti - Lãnh Đạo Trầm LặngPhong cách lãnh đạo trầm lặng của Carlo Ancelotti sẽ mang những tính chất hết sức đặc thù của ông cũng như những trải nghiệm góp phần hình thành

Combo Sức Mạnh Tiềm Thức (Bìa Cứng) + Thói Quen Thứ 8 (Bìa Mềm) - Bản Quyền

Giá bộ: 326.000 VNĐ -------------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Dr. Joseph Murphy Ngày xuất bản: 2021 Kích thước: 19 x 24 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp

Thai Giáo Theo Chuyên Gia - 280 Ngày - Mỗi Ngày Đọc Một Trang

Mã hàng 8936067604511 Tên Nhà Cung Cấp Minh Long Tác giả Trạch Quế Vinh Dịch giả Nguyễn Ngọc Ưu NXB NXB Phụ Nữ Việt Nam Năm XB 2021 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr)

Sách HOW TO BEGIN: Bắt Đầu Làm Điều Gì Đó Có Ý Nghĩa - Bản Quyền

HOW TO BEGIN: Bắt Đầu Làm Điều Gì Đó Có Ý Nghĩa Tác giả Michael Bungay Stanier Dịch giả Phương Hoa Thể loại Kỹ năng Nhà xuất bản Thế giới Giá bìa 115.000đ Mã code

Những Quy Tắc Để Giàu Có ( Tái Bản Mới Nhất) - Bản Quyền

Mô tả: Tiền bạc và sự giàu có dường như có ma lực vô hình hấp dẫn chúng ta. Có lẽ ai cũng từng một lần mơ ước thành tỷ phú. Trở thành "kiến trúc

Khuyến Học (Tái bản năm 2024)

Khuyến học không phải là tác phẩm đồ sộ và sâu sắc nhất của ông nhưng lại là tác phẩm có ảnh hưởng sâu rộng nhất đến công chúng Nhật Bản. Khi mới đựơc in

Sách Vì Sao Trụ Lại Thành Phố? - Bản Quyền

Tên nhà cung cấp: AZ Việt Nam Tác giả: Hà Ngọc Đông Dịch giả: Hà My Thể loại: Truyền cảm hứng Khổ sách: 14,5 x 20,5 cm Số trang: 328 trang Nhà xuất bản: Thế

Combo Tỏa sáng nơi công sở + Quyền tách khỏi đám đông - Bản Quyền

Giá bộ: 286.000 VNĐ ----------------- Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác Giả: T. Jason Smith Ngày phát hành: 2021 Số trang: 200 trang Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Nhà xuất

Để Công Việc Trở Thành Tình Yêu Và Lẽ Sống

Để Công Việc Trở Thành Tình Yêu Và Lẽ Sống – Vanlangbooks - Giới thiệu Để Công Việc Trở Thành Tình Yêu Và Lẽ Sống Để Công Việc Trở Thành Tình Yêu Và Lẽ Sống

Sách - Truyện tranh tâm lý học đường - Học cách lắng nghe và thấu hiểu.

Tác giả: Lưu Hạc Người dịch: Phạm Hồng NXB: NXB Phụ Nữ Việt Nam Phát hành: Minh Thắng Năm xuất bản: 2025 Dạng bìa: bìa mềm Số trang: 80 trang Kích thước: 17 x 24

Sách - Nói Luôn Cho Nó Vuông - Nhã nam

Công ty phát hành Nhã Nam Tác giả Steve Harvey Ngày xuất bản 09-2018 Kích thước 14 x 20,5 cm Nhà xuất bản Nhà Xuất Bản Thế Giới Loại bìa Bìa mềm Số trang 304

Cuốn Sách Tư Duy- Kỹ Năng Sống: Từ Tối Giản Đến Tối Cao - Chiến Lược Nghề Nghiệp Trong Thời Đại VUCA

Cuốn Sách Tư Duy- Kỹ Năng Sống: Từ Tối Giản Đến Tối Cao - Chiến Lược Nghề Nghiệp Trong Thời Đại VUCA Có bao giờ bạn cảm thấy: Không thích công việc hiện tại nhưng

GIẢI MÃ TRUYỆN TRANH - Understanding Comics - Scott McCloud - Linh Uyên, Quỳnh Như dịch - Du Bút

GIẢI MÃ TRUYỆN TRANH - Ngày dự kiến có hàng: 10/06/2025 Được xuất bản lần đầu tiên vào năm 1993, Giải mã truyện tranh đã nhanh chóng trở thành cuốn sách nền tảng cho bất

Cuốn Sách Về Tâm Lý Hay: Định Luật Murphy - Mọi Bí Mật Tâm Lý Thao Túng Cuộc Đời Bạn

Định Luật Murphy - Mọi Bí Mật Tâm Lý Thao Túng Cuộc Đời Bạn Nếu một điều tồi tệ có thể xảy ra, nó sẽ xảy ra! Khi một món đồ quan trọng bị rơi,

Bí Kíp Nhà Vô Địch - Why Be A Champion? - Bản Quyền

Công ty phát hành: First News - Trí Việt Tác giả: Teo Aik Cher Ngày xuất bản: 2018 Kích thước: 13 x 20.5 cm Nhà xuất bản: NXB Tổng hợp Số trang: 144 Giá: 58.000VNĐ

Dưỡng Tâm Giàu Có Dưỡng Thân Nghèo Khó

Mã hàng 9786043651539 Tên Nhà Cung Cấp SBOOKS Tác giả Nguyễn Anh Dũng NXB NXB Thế Giới Năm XB 2020 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 200 Kích Thước Bao Bì 20 x 13

Viết Văn Không Băn Khoăn - Nâng Cấp Từ Vựng Cho Bài Văn Hay Hơn

Viết Văn Không Băn Khoăn - Nâng Cấp Từ Vựng Cho Bài Văn Hay Hơn Điểm văn của bạn lúc nào cũng 5-6 điểm, thậm chí dưới trung bình dù bạn viết rất dài?

Combo 2 cuốn sách: Bạn Gái Khéo Tay + Thức Dậy Và Mơ Đi

1. Bạn Gái Khéo Tay Trong cuốn sách này, các bạn gái sẽ tìm thấy rất nhiều kỹ năng bổ ích cho cuộc sống hằng ngày. Từ mẹo luộc trứng có lòng đào đến cách

Combo 2 sách Excel - Google sheet Tin học văn phòng Unica, Hướng dẫn thực hành từ cơ bản đến nâng cao

̣ ̃ ̣ đ̛̛̣ ̀ - Bạn sẽ trở thành chuyên gia Microsoft word. - Tự tin về trình thiết lập, chỉnh sửa văn bản nhanh chóng. - Thực hiện thành thạo các thao tác

Cuốn Sách Cải Thiện Kỹ Năng Giao Tiếp- Communication - Khéo Ăn Khéo Nói Khéo Thành Công

Cuốn Sách Cải Thiện Kỹ Năng Giao Tiếp- Communication - Khéo Ăn Khéo Nói Khéo Thành Công Giao tiếp là chìa khóa kết nối với mọi người. Tuy nhiên, thường thì khả năng giao tiếp

Kỹ Năng Quản Trị Học Tập

KỸ NĂNG QUẢN TRỊ HỌC TẬP DÀNH CHO HỌC SINH & SINH VIÊN Dựa trên cuốn sách bán chạy nhất về quản lý thời gian của Brian Tracy với hơn 2,4 triệu bản trên toàn

Chăm Sóc Bản Thân Thật Sự - (FN-MK)

Công ty phát hành First News - Trí Việt Tác giả Pooja Lakshmin Ngày xuất bản 2024 Kích thước 14,5 x 20,5 cm Loại bìa Bìa mềm Số trang 304 Giá Bìa: 148,000 VND Nhà

Sách 19 kênh thu hút khách hàng dành cho công ty khởi nghiệp - Alphabooks - BẢN QUYỀN

Mô tả: 19 Kênh Thu Hút Khách Hàng Dành Cho Công Ty Khởi Nghiệp Hiện nay, khởi nghiệp đang là vấn đề được rất nhiều người quan tâm, và ngày càng xuất hiện nhiều hơn

Luận Về Đại Chiến Lược - Bản Quyền

Sách - Luận Về Đại Chiến Lược Cuốn sách kinh điển này khám phá ý nghĩa của “đại chiến lược” bằng cách kể lại những quyết định mang tính định mệnh nhất và cả tồi

Sách Khám Phá Tâm Lý: Đừng Trách Tôi Mê Game - Là Do Người Làm Game Quá Hiểu Tâm Lý Học

Sách Khám Phá Tâm Lý: Đừng Trách Tôi Mê Game - Là Do Người Làm Game Quá Hiểu Tâm Lý Học - Bạn là một Gamer, muốn tìm một cuốn sách cho mình để đọc?

Thuật Dùng Người - Bản Quyền

THÔNG TIN SẢN PHẨM Mã sản phẩm: 8936067608755 Tác giả : Văn Cảnh NXB: NXB Thanh Niên Kích thước : 14.5x20.5 cm Năm xuất bản : 2022 Số trang : 352 Khối lượng : 300

Sách- Bạn Còn Cách "Nhân Viên Hoàng Đế" Bao Xa? (ML)

Sách - Bạn Còn Cách "Nhân Viên Hoàng Đế" Bao Xa? Mã sản phẩm: 87 Tác giả : Triệu Cường Dịch giả :Thuận Minh NXB: Nhà Sách Minh Thắng Kích thước : 14.5x20.5 cm Năm

NFT - Khi Nghệ Thuật Trở Thành Tài Sản Số - Bản Quyền

NFT - Khi Nghệ Thuật Trở Thành Tài Sản Số Tác giả Chris Collins Dịch giả Hoàng Ly dịch Thể loại Sách kinh tế Kích thước 13.5x20.5 cm Nhà xuất bản Nhà xuất bản Thế

Sự Thông Minh Trong Hài Hước - Bản Quyền

Tên sản phẩm: Sách Bizbooks - Sự thông minh trong hài hước: Nói tinh tế, dễ vào tim Lưu ý: Chỉ có sách chính hãng của Bizbooks mới có thể quét mã QR-code để nhận

Combo: SÁCH QUẢN LÝ CUỘC SỐNG CÁ NHÂN

Bộ đôi cẩm nang giúp bạn vứt bỏ những thói quen xấu, tưởng trừng như vội và xây dựng quy tắc ứng xử lịch sự. Bộ sách hữu ích cho cán bộ nhân viên văn

Cuốn Sách Hướng Nghiệp Phát Triển Bản Thân: Trí Thông Minh Tích Cực (TB) - Ứng Dụng Tâm Lý Học Tích Cực Giúp Công Việc Hiệu Quả Và Đời Sống Hạnh Phúc

Cuốn Sách Hướng Nghiệp Phát Triển Bản Thân: Trí Thông Minh Tích Cực (TB) - Ứng Dụng Tâm Lý Học Tích Cực Giúp Công Việc Hiệu Quả Và Đời Sống Hạnh Phúc Trong mỗi quyết

Dám Quyết Định

Dám Quyết Định I. Giới Thiệu Sách "Cuốn sách tuyệt vời này sẽ không thay bạn đưa ra quyết định. Thay vào đó, nó sẽ mang lại điều gì đó hữu ích hơn: giúp bạn

Đường Đến Nhân Cách

Mã hàng 8934974180951 Tên Nhà Cung Cấp NXB Trẻ Tác giả David Brooks Người Dịch Trà Nam NXB NXB Trẻ Năm XB 2022 Trọng lượng (gr) 600 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 13 cm

Sách A Hug For Not Giving Up - Gửi Cậu Một Cái Ôm Vì Đã Không Bỏ Cuộc - Phiên bản song ngữ Việt Anh

THÔNG TIN TÁC PHẨM Tên tác phẩm: A HUG FOR NOT GIVING UP - GỬI CẬU MỘT CÁI ÔM VÌ ĐÃ KHÔNG BỎ CUỘC - PHIÊN BẢN SONG NGỮ VIỆT ANH Tác giả: The Phan

Chiến thần livestream - 3 kỹ năng cần có để chốt đơn như vũ bão

Nội dung cuốn sách Chiến thần livestream - 3 kỹ năng cần có để chốt đơn như vũ bão Cuốn sách bao gồm 13 chương lớn: Chương 1: Lý thuyết nền Chương 2: Nâng cấp

Rèn luyện sâu - Những cơ chế để hình thành thói quen thành công

Giới thiệu sách Chúng ta không làm những gì chúng ta BIẾT mình nên làm. Thay vào đó, chúng ta làm những gì bản thân đã QUEN làm. Đại đa số mọi người bây giờ

Tôi lái máy bay đến đại học – Làm sao để một học sinh mất gốc thi đỗ đại học top đầu?

Tôi lái máy bay đến đại học – Làm sao để một học sinh mất gốc thi đỗ đại học top đầu? Công ty phát hành: Thái Hà Tác giả: Trần Ngọc Nam Số trang:

Sách - Mười cách kiến tạo một bộ não xuất chúng (Nicola Morgan) (Risa Rodil) (Nhã Nam Official)

Nhà phát hành: Nhã Nam Nhà xuất bản: Dân Trí Tác giả: Nicola Morgan, Risa Rodil Dịch giả: Khánh Vân Số trang: 180 Kích thước: 16 x 20.5 cm Một cuốn cẩm nang vui nhộn

Mẹ Là Nền Tảng Tâm Hồn Của Trẻ

Mã hàng 8935244863949 Tên Nhà Cung Cấp Nhà Xuất Bản Kim Đồng Tác giả Nobuyoshi Hirai Dịch giả Hạt Đậu NXB NXB Kim Đồng Năm XB 2022 Trọng lượng (gr) 200 Kích Thước Bao Bì

Những Bài Học Không Có Nơi Giảng Đường

Những Bài Học Không Có Nơi Giảng Đường Không giống như những tác giả khác trong thể loại này, Jamson kể lại những trải nghiệm của mình trong bối cảnh của đất nước Singapore nhưng

Trang đầu 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 Trang cuối