Tác giả sách bán chạy, chuyên gia về tuổi thọ và nhà thám hiểm của National Geographic Dan Buettner báo cáo về sức khỏe, thể chất, chế độ ăn uống và lão hóa, dựa trên nghiên cứu của anh từ các cộng đồng sống thọ trên toàn cầu.
Buettner đã đưa ra một sáng kiến lớn về sức khỏe cộng đồng dựa trên các nguyên tắc từ cuốn sách này. Những “đơn thuốc” của anh về lối sống, dinh dưỡng, triển vọng và các phương pháp đối phó với căng thẳng sẽ thêm những năm tháng tốt đẹp vào cuộc đời và tuổi thọ của bạn.
Một cuộc sống lâu dài, khỏe mạnh không phải là một điều ngẫu nhiên. Nó bắt đầu với những gen tốt, nhưng nó cũng phụ thuộc vào những thói quen tốt. Theo các chuyên gia, nếu bạn áp dụng một lối sống phù hợp, rất có thể bạn có thể sống lâu hơn đến một thập niên. Buettner đã dẫn dắt các nhóm nghiên cứu trên toàn cầu – từ Costa Rica đến Sardinia, Ý, đến Okinawa, Nhật Bản và hơn thế nữa – khám phá bí mật của những Vùng Xanh (những vùng đất trường thọ). Anh phát hiện ra rằng công thức cho sự trường thọ gắn bó sâu sắc với cộng đồng, lối sống và tâm linh. Mọi người sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn bằng cách áp dụng một vài thói quen đơn giản nhưng mạnh mẽ, và bằng cách tạo ra cộng đồng phù hợp xung quanh mình.
Trong Những vùng đất trường thọ, Buettner đã pha trộn công thức lối sống của mình với nghiên cứu tuổi thọ mới nhất để truyền cảm hứng cho sự thay đổi hành vi lâu dài và thêm nhiều năm vào cuộc sống của bạn. Theo từng khu vực, Buettner tiết lộ “bí mật” của tuổi thọ thông qua những câu chuyện về các chuyến đi của anh và các cuộc phỏng vấn với một số người sống lâu đáng chú ý nhất – và hạnh phúc nhất trên hành tinh. Không phải ngẫu nhiên mà cách họ ăn uống, tương tác với nhau, giải tỏa căng thẳng, tự chữa bệnh, tránh bệnh tật và nhìn nhận thế giới của họ lại mang lại cho họ nhiều năm sống tốt đẹp hơn. Những “phương pháp hay nhất” và dễ thực hiện của Buettner và danh sách các lựa chọn lối sống lành mạnh từ Những vùng đất trường thọ sẽ giúp độc giả sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn và trọn vẹn hơn.
Dan Buettner là một nhà nghiên cứu, nhà thám hiểm và tác giả được quốc tế công nhận. Công ty của anh, Blue Zones, chuyên giáo dục mọi người về sức khỏe và hạnh phúc, dựa trên nghiên cứu khoa học toàn cầu, khoa học xã hội và tâm thần học mới nhất thông qua các sáng kiến sức khỏe cộng đồng quy mô lớn. Ngoài các bài thuyết trình đáng chú ý tại hội nghị TED và hai lần xuất hiện trên Oprah, anh còn là khách mời trên Fox and Friends, CNN và .
NXB Khoa học và Kỹ thuật
Gooda tin rằng cuốn sách sẽ mang lại kiến thức thật bổ ích cùng những trải nghiệm thật tuyệt vời, hy vọng đây sẽ là 1 cuốn sách quý trên kệ sách của bạn!
Bộ Sách gồm 3 cuốn: 1. Giải Pháp Cho Đổi Mới Và Sáng Tạo Thị trường tài chính không ngừng đòi hỏi các giám đốc điều hành phải tăng trưởng và liên tục tăng trưởng
An Tĩnh Xưa An Tĩnh xưa (chuyên khảo lịch sử về vùng Nghệ An-HàTĩnh xưa) được Le Breton soạn thảo trong thời gian giảng dạy và làm hiệu trưởng ở trường Quốc học Vinh (Collège
Hùng Biện Kiểu TED 1 - Bí Quyết Diễn Thuyết Trước Đám Đông “Chuẩn” TED (Tái Bản 2018) Không có một phương pháp duy nhất nào để hùng biện giỏi. Bởi thế giới tri thức
Work Optional: Retire Early The Non-Penny-Pinching Way A practical action guide for financial independence and early retirement from the popular Our Next Life blogger. In today's work culture, we're expected to hustle around the clock.
Sài Gòn - Chuyện Đời Của Phố 1 (Tái bản năm 2021) Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hội Nhà Văn. Công ty phát hành : Phương Nam Book. Tác giả : Phạm Công
Cơ bản mà nói thì nếu không cẩn thận mọi thứ đều có thể gây ra hạnh phúc ! Tui hiểu mấy người nói xấu gì tui nhưng tui không quan tâm ! Phụ nữ
Autopsy The legendary Patricia Cornwell is back with her No.1 bestselling, groundbreaking series following Kay Scarpetta Kay Scarpetta is back, and this time she's right in the path of World-renowned forensic pathologist Kay Scarpetta and
Cuốn Sách Lớn Đầu Tiên Của Tớ - Những Câu Hỏi Tại Sao Thế giới có muôn vàn điều kì thú và bộ sách Cuốn Sách Lớn Đầu Tiên của Tớ sẽ dẫn bé bước
Giới thiệu Ehon Nhật Bản có đề tài rất phong phú, từ các sự vật hiện tượng thiên nhiên như cây cỏ, hoa lá, mặt trời, các con vật, cho đến truyện cổ tích, tình
Mô tả: Cuốn sách này hướng dẫn bạn cách kể chuyện hay hơn; cung cấp cho bạn các công cụ thiết kế để thuyết trình tự tin hơn. Dù là nhà nghiên cứu hay kỹ
Sách - Bất Động Sản Căn Bản Có thể bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy người Mỹ rất giỏi ở chỗ họ đưa tất cả các ý tưởng và kinh nghiệm của họ lên hàng
Làm Chủ Thị Trường Ngách Làm Chủ Thị Trường Ngách hướng dẫn bạn cách marketing online cho doanh nghiệp với những chiến lược thực tế, đơn giản mà bạn có thể tự m.ình tiến hành.
Học Tốt Tiếng Anh Để Tham Gia Các Kì Thi Quốc Tế Dành Cho Học Sinh Tiểu Học - Starters Cuốn sách Học Tốt Tiếng Anh Để Tham Gia Các Kì Thi Quốc Tế Dành
Lisani! Vol.50.5 Bocchi The Rock! Deluxe Edition - fahasa
Gấu Con Tinh Nghịch - Sự Quan Tâm Và Lòng Biết Ơn: Cảm Ơn Đom Đóm! Ngay từ khi cất tiếng khóc chào đời đến lúc lớn khôn, trẻ em sẽ học cách tìm hiểu
Dangerous Women The compelling, gorgeously atmospheric tale of love, betrayal and innocence, inspired by the incredible true story of female convicts 'Beautifully written, an epic sea voyage with an intriguing murder mystery . . .
Peppa and her family have lots of fun with old things. But then Miss Rabbit gets Daddy Pig's car! Ladybird Readers is a graded reading series of traditional tales, popular characters, modern stories, and non-fiction,
Một ngày nọ Max hào hứng đến bảo tàng để gặp các bạn Khủng long, nhưng bất ngờ là tất cả các bạn khủng long đều đã biến mất. Thì ra là “các bạn ấy
Quản Lý Công Việc Linh Hoạt Theo Phương Pháp Agile Bạn là nhà quản lý dự án và đang gặp khó khăn trong việc quản lý tiến độ của dự án? Bạn đang là thành
- Đối tượng sử dụng: dùng lót chống thấm cho trẻ sơ sinh, trẻ em trong độ tuổi còn dùng bỉm, phụ nữ sau sinh hoặc trong kỳ kinh nguyệt, người già và người bệnh
Những Người Muôn Năm “Chưa” Cũ Cuốn sách gồm 60 gương mặt của nền văn hóa nghệ thuật Việt Nam, mà tác giả Trần Thị Trường có dịp gặp gỡ, trò chuyện và thưởng thức
Trí Tuệ Về Đạo Làm Quan “Quan trường”, “Hoan lộ” vốn từ xưa đã để lại không biết bao câu chuyện, tình huống mà kẻ trong cuộc chỉ còn biết thốt lên nỗi chua xót
Sách - Nhảy Moonwalk Cùng Einstein "Nhảy moonwalk cùng Einstein” vừa là câu chuyện về hành trình từ tay nhà báo mới ra trường đến với chức vô địch giải Vô địch Trí nhớ Mỹ
Chuyện Thường Ngày Ở Nhà Này, Nhà Kia Chuyện Thường Ngày Ở Nhà Này, Nhà Kia là cuốn sách tập hợp những câu chuyện thường ngày như một mâm cơm tối cho buổi tụ họp
Khoa Học Quanh Ta - Nguyên Tử Dưới Tấm Ván Sàn - Vật Lí Ở Khắp Mọi Nơi
Cả 3 tập sách trên của nhà văn Sơn Nam đều đã được xuất bản từ những năm 60 - 70. Ở lần xuất bản này cũng không có gì khác hơn ngoài việc tập
Thế Giới Quả Là Rộng Lớn Và Có Rất Nhiều Việc Phải Làm Cuốn tự truyện Thế Giới Quả Là Rộng Lớn Và Có Rất Nhiều Việc Phải Làm của tác giả Kim Woo Choong
My Holiday Colouring Cut And Glue Activity Book This book is an exceptional tool that draws and engages students in its activities, keeping them glued creatively and productively. Colourful illustrations, creative activities and fun learning
Tác giả: Richard Overy Dịch giả: An Thái Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 456 Kích thước: 20.5x28.5cm Ngày phát hành: 09-2023 Trong cuốn sách LỊCH SỬ CHIẾN TRANH QUA 100 TRẬN ĐÁNH ,
Ngàn Năm Chờ Đợi (Tái Bản 2023) Chàng là Tuế Tinh chân quân – Thanh Ngưng, chính là ngôi sao sáng ở phương đông. Chàng có thể tạo ra vạn vật thế gian, biến khổ
Vũ Trụ Phải Chăng Đã “Chết”? Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Thanh Niên. Công ty phát hành : Bebooks. Tác giả : Jorge Cham. Kích thước : 24 x 15.7 x 1.5 cm.
Let's Smile 1 Student Book Is a textbook consisting of learning activities that can be fun to build English skills. It is a textbook that enhances learners' confidence in English because they can learn English
Tác giả: Chou Mu-Tzu Dịch giả: Trịnh Thanh Hà Nhà xuất bản: Hà Nội Số trang: 212 Kích thước: 14 x 20.5 cm Ngày phát hành: 2024 Cuốn sách bán chạy nhất Đài Loan năm
Thiếu Lâm Tuyệt Mệnh Cước - Những Thế Đá Tuyệt Kỹ Thiếu Lâm Cuốn sách gồm những nội dung chính như sau: Chương 1: Thiếu lâm lục thập tứ cước pháp Chương 2: Thiếu lâm
Làm thế nào để thương hiệu truyền tải được thông điệp Marketing hiệu quả thông qua hình ảnh? Làm thế nào để những thông điệp truyền thông thị giác đó tác động đến thái độ
Mùa hè không tên. “Đó là mùa hè thật đặc biệt với tôi… Cuối cùng, tôi nghĩ nếu cần phải có một cái tên thì tôi sẽ đặt tên cho nó là Mùa hè không
Nhà Tù Shawshank Cuốn sách được chia thành 4 phần: Hy vọng tựa nhựa Xuân, Mùa Hè vụn vỡ, Thu tàn thơ ngây, và Câu chuyện mùa Đông, mỗi phần là một câu chuyện. Trong
Làm Bạn Thân Có Khó Không - Tập 6 Phần ba bắt đầu với tình trạng sức khỏe yếu của Yukimiya. Tuy nhiên. “Thật không ngờ trùm cuối lại bị đặt hàng gấp đô” Tôi
Rise And Shine American Level 2 Workbook With ebook Rise and Shine is a seven-level primary course that develops language alongside global citizenship and future skills. Fun characters, relatable stories and real-life videos support clear,
“Giang sơn dễ đổi, bản tính khó dời”, xây dựng thói quen tốt đã khó, nhưng sửa thói xấu lại càng khó hơn. Chính bởi vậy, ngay từ thuở thơ ấu, trẻ nhỏ đã cần
One Piece All Faces 1 (Japanese Edition) - fahasa
Learning Tab Book: Wild Learn all about your favourite wild friends in this fact-filled tab book with fun rhymes. Each tab is a cut-out dinosaur face to grab the attention of young ‘readers’.
Dạy Trẻ Quản Lý Và Tiêu Tiền Đúng Cách - Tiền Không Phải Là Tất Cả Bale và Lion rất thích đến trại trẻ mồ côi nghe ông voi Fendt kể chuyện. Ông Fendt nói
Toán Tư Duy (Dành Cho Trẻ Em 3-4 Tuổi) (Tái Bản 2022)
Tiếng Anh 3 - Sách Bài Tập (Global Success) Sách được biên soạn theo đường hướng giao tiếp, giúp học sinh bước đầu hình thành và phát triển tiềm năng giao tiếp bằng Tiếng Anh,
The Practice Of Not Thinking: A Guide To Mindful Living THE INTERNATIONAL BESTSELLER 'Practical and life-changing ways to get out of our heads and back into really living' YOU Magazine What if we could learn
My Best Book Of Rocks And Fossils Pack up your gear and get ready to go on a dig. Whether it's iron ore, dazzling gemstones, or a prehistoric creature preserved in amber, exciting discoveries await
RSPB Garden Wildlife Activity And Sticker Book Discover the different wildlife hiding in your garden with this stunning activity book. Play spot the difference with the ladybirds, help the robin find the worms, help the
Global Success - Bài Tập Tiếng Anh Lớp 8 - Tập 2 (Có Đáp Án) Bên cạnh đó, hệ thống bài kiểm tra (TEST) đa dạng với hình thức trắc nghiệm và tự luận, bám
Cuốn sách Lịch Sử Nhà Tù Côn Đảo dẫn dắt người đọc tìm về cội nguồn Côn Đảo, một di tích lịch sử đặc biệt cấp quốc gia, nơi có nghĩa trang Hàng Keo
Hug A Bug: How YOU Can Help Protect Insects (Dr. Seuss's The Lorax Books) Join the Lorax—Dr. Seuss's beloved icon of environmentalism—as he introduces children to nine insects currently endangered by human activity. An empowering
Sách - Giáo Trình Phương Pháp Luận Nghiên Cứu Khoa Học Tác giả Vũ Cao Đàm Nhà xuất bản NXB Giáo dục Việt Nam Đơn vị phát hành : Học liệu Ngày xuất bản 03-2023
Tôi Và Đàn Bà Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Hội Nhà Văn. Công ty phát hành : Phương Nam Book. Tác giả : Lê Minh Quốc. Kích thước : 13 x 21 cm.
幾重にも絡む謀略と駆け引きの応酬戦。 広大なる戦場で火蓋が切られた黒羊丘の攻防戦。桓騎と慶舎、総大将同士の策略がせめぎ合う。一方、開戦直後に奇襲を受けた飛信隊の目の前にはさらなる強大な試練が…!!
Combo Tủ Sách Ehon - Song Ngữ: Vì Sao Tớ Giận Dữ + Tớ Ấm Ức Lắm Đấy! + Sao Tớ Buồn Thế Này + Ôi Ôi Xấu Hổ! (Bộ 4 Cuốn) 1. Tủ Sách
Hoạt Động Trải Nghiệm Hướng Nghiệp 7 (Cánh Diều) (Chuẩn)
Bài Tập Hoạt Động Trải Nghiệm, Hướng Nghiệp, Hn 9 (Kết Nối) (Chuẩn) Sách biên soạn theo chương trình giáo dục phổ thông mới thuộc bộ sách kết nối tri thức. Các bài tập trong
Sổ Tay Khởi Nghiệp Sổ tay khởi nghiệp là một cuốn sổ chứa rất những câu chuyện về sự khó khăn, về hành trình đầy gian nan từ những bạn đang trên con đường khởi
The Night Before Halloween Activity Book Readers who loved Natasha Wing's The Night Before Halloween can continue the adventure with this companion activity book! The monsters in the The Night Before Halloween want you to
Trang đầu 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Trang cuối