✨SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes

Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng p...

Bí kíp chống tụt mood

Tác giả Dr. Olivia Remes

BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD

Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào?

Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực và căng thẳng. Đó có thể là công việc, học tập, chuyện bè bạn, gia đì Dù cho ở độ tuổi nào thì cũng ta cũng sẽ gặp phải đôi lần có những cảm xúc buồn rầu hay tâm trạng “down mood”. Ngoài ra, tâm trạng khi những chuyện không vui xảy xảy ra cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với chất lượng cuộc sống.

Quyển sách này bao gồm “trọn gói” các chiến lược khoa học giúp bạn xử trí và cải thiện những vấn đề cốt yếu trong cuộc sống: lối tư duy, đời sống xã hội, công việc và những khó khăn riêng trong đời sống cá nhân. Dựa trên công việc nghiên cứu cũng như những lần trao đổi với mọi người tại các buổi hội thảo, tác giả đã tạo nên một bộ các chiến lược giúp đương đầu và vượt qua các kiểu tâm trạng tồi tệ mà chúng ta có thể thực hành bất cứ lúc nào và ở bất cứ đâu để trở nên lạc quan hơn, quyết đoán hơn và tự tin hơn.

Cải thiện tâm trạng cùng Bí Kíp Chống Tụt Mood

Quyển sách sẽ giúp bạn “đánh tan” 10 kiểu tâm trạng tiêu cực sau:

◆ Thiếu quyết đoán

◆ Mất động lực

◆ Mất kiểm soát

◆ Căng thẳng

◆ Quá tải

◆ Lo lắng

◆ Cô đơn

◆ Cảm thấy bị khước từ

◆ Cảm giác chạm đáy

◆ Thất vọng

Mỗi chương The Instant Mood Fix: emergency remedies to beat anxiety, panic or stress được cấu trúc như sau:

Phần 1: Đọc khi khẩn cấp. Đây là phần đọc nhanh không quá 2 phút. Phần này sẽ giúp bạn ngay lập tức thoát khỏi giây phút khó khăn.

Phần 3: Đối phó thế nào? Phần này sẽ mang đến các chiến lược dài hạn để chuyển hóa một cảm xúc hay tâm trạng tiêu cực nào đó. Quyển sách sẽ giới thiệu với các bạn các kế hoạch phát triển nội tại để xây dựng sức bật, khả năng tự phục hồi cũng như khả năng đương đầu với khó khăn.

Cuối cùng, hãy “thưởng thức” Bí Kíp Chống Tụt Mood như một ly cafe sáng để giúp bạn nâng cao tinh thần mỗi ngày nhé!

Tác giả Dr. Olivia Remes

Công ty phát hành Saigon Books

Nhà xuất bảnNXB Thế Giới

Kích thước 13 x 19 cm

Số trang:228

Năm phát hành 8/2022

👁️ 7 | ⌚2025-09-10 13:38:10.046
VNĐ: 99,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia RemesSÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia RemesSÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Công ty phát hành Saigon Books Tác giả Dr. Olivia Remes Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bảnNXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022 --- BÍ KÍP
Sách - Tiền đẻ ra tiền: Đầu tư tài chính thông minh - Kiểm soát tài chính: Quản lý chi tiêu trong thế giới thực Sách - Tiền đẻ ra tiền: Đầu tư tài chính thông minh - Kiểm soát tài chính: Quản lý chi tiêu trong thế giới thực
Sách - Tiền đẻ ra tiền: Đầu tư tài chính thông minh - Kiểm soát tài chính: Quản lý chi tiêu trong thế giới thực 1. Sách "Tiền đẻ ra tiền: Đầu tư tài chính
Sách Marco Polo - Từ Venice Tới Thượng Đô 239K - Alphabooks - BẢN QUYỀN Sách Marco Polo - Từ Venice Tới Thượng Đô 239K - Alphabooks - BẢN QUYỀN
Marco Polo được coi là người châu Âu đầu tiên thực hiện hành trình xuyên Á, bắc chiếc cầu nối giữa nền văn minh phương Tây và phương Đông thời Trung Cổ. Khởi hành từ
Gôm Tẩy Màu Deli Hình Que Kem - 1 Chiếc - 71122 Gôm Tẩy Màu Deli Hình Que Kem - 1 Chiếc - 71122
@ - Cửa hàng độc quyền sản phẩm duy nhất tại Việt Nam TÍNH NĂNG SẢN PHẨM: ️ Thiết kế hoàn hảo giúp tẩy xóa dễ dàng ngay cả với sản phẩm màu ️ Không
ĐÊM YÊN TĨNH - Agatha Christie - Quang Kường dịch – NXB Trẻ ĐÊM YÊN TĨNH - Agatha Christie - Quang Kường dịch – NXB Trẻ
Vào đầu tháng 12 năm 1931, Poirot và thanh tra Catchpool đang chuẩn bị cho lễ Giáng sinh thì Cynthia Catchpool, mẹ của thanh tra Edward Catchpool, triệu tập cả hai người đàn ông đến
Ghế trang điểm có nệm LUX 42A-P Nội thất Capta Ghế ăn cao cấp xám nâu bò đen không tay tựa chân sắt sơn tĩnh điện màu đen tại hcm Ghế trang điểm có nệm LUX 42A-P Nội thất Capta Ghế ăn cao cấp xám nâu bò đen không tay tựa chân sắt sơn tĩnh điện màu đen tại hcm
Ghế phòng ăn nệm da Microfiber LUX 42A-P Nội thất Capta Ghế ăn cao cấp xám nâu bò đen không tay tựa chân sắt sơn tĩnh điện màu đen tại hcm - Chất liệu:
[Chính hãng Qui Phúc] Kệ gia vị WIN treo, inox 201 cao cấp, 2 tầng thông thoáng để được nhiều gia vị [Chính hãng Qui Phúc] Kệ gia vị WIN treo, inox 201 cao cấp, 2 tầng thông thoáng để được nhiều gia vị
Kệ đựng gia vị inox 201 Qui Phúc rất được khách hàng ưa chuộng nhất bởi + Với 2 tầng cao giúp để được tất cả các loại gia vị có chiều cao kích thước
Lọc nhớt hộp số Chevrolet Colorado 2009-2021 - JT183K Lọc nhớt hộp số Chevrolet Colorado 2009-2021 - JT183K
DÒNG XE CÓ NHIỀU OPTION QUÝ KHÁCH VUI LÒNG LIÊN HỆ TRƯỚC KHI ĐẶT MUA Xuất xứ: Nhật Bản Bảo hành: 6 tháng Mã nhà sản xuất: JT183K Xe sử dụng: Colorado 2.8L 2009-2021, Colorado
Treo xe ô tô đồng tiền cẩm thạch mệnh hỏa, mộc - Ngọc Qúy Gemstones Treo xe ô tô đồng tiền cẩm thạch mệnh hỏa, mộc - Ngọc Qúy Gemstones
TREO XE Ô TÔ ĐỒNG TIỀN CẨM THẠCH Cẩm Thạch được người xưa lưu truyền là báu vật nhân gian, chỉ dành cho vua chúa và những người có quyền cao chức trọng trong cung,
Bếp Điện Từ SEVILLA SV-137II - Chính Hãng Bếp Điện Từ SEVILLA SV-137II - Chính Hãng
Bếp từ Bếp từ Sevilla SV-137II là dòng bếp đến từ thương hiệu nổi tiếng Sevilla có mặt trên nhiều nước Châu Á, trong đó có Việt Nam. Hoạt động dựa trên nguyên lý làm nóng bằng
COMBO 2 cuốn sách: Điều Kỳ Diệu Của Tiệm Tạp Hóa NAMIYA (Tái Bản) + Nhẹ Tênh Giữa Chênh Vênh Tuổi Trẻ ( Truyện ngắn - tản văn - tạp văn ) COMBO 2 cuốn sách: Điều Kỳ Diệu Của Tiệm Tạp Hóa NAMIYA (Tái Bản) + Nhẹ Tênh Giữa Chênh Vênh Tuổi Trẻ ( Truyện ngắn - tản văn - tạp văn )
COMBO 2 cuốn sách: Điều Kỳ Diệu Của Tiệm Tạp Hóa NAMIYA (Tái Bản) + Nhẹ Tênh Giữa Chênh Vênh Tuổi Trẻ ( Truyện ngắn - tản văn - tạp văn ) 1.Điều Kỳ Diệu
Dầu Gội Giảm Nấm Gàu Ngải Cứu Mộc Nhu Dầu Gội Giảm Nấm Gàu Ngải Cứu Mộc Nhu
Với thành phần chính gồm: Ngải Cứu, Gừng Đen, Neem Ấn Độ, quả Amla, sản phẩm có khả năng: ĐÀO THẢI GỐC NẤM, LÀM LÀNH DA NHANH CHÓNG. Khi được bào chế ở dạng Nano,
Từ Điển Anh - Việt 75.000 Từ Từ Điển Anh - Việt 75.000 Từ
Từ Điển Anh - Việt 75.000 Từ Hơn 75000 từ thông dụng bao gồm nhiều lĩnh vực: công nghệ thông tin, khoa học kỹ thuật, văn hóa xã hội, giáo dục, y học, âm nhạc,
KỆ ĐẦU GIƯỜNG TÂN TRANG CUỘC SỐNG TIỆN ÍCH HC-KĐG1 KỆ ĐẦU GIƯỜNG TÂN TRANG CUỘC SỐNG TIỆN ÍCH HC-KĐG1
1.Mẫu sản phẩm này còn có hai màu đó là trắng và vân gỗ giúp bạn dễ dàng lựa chọn với sở thích của bản thân và phù hợp với nội thất trong gia đình.
Sách Nghệ thuật bán hàng bậc cao - Zig Ziglar Sách Nghệ thuật bán hàng bậc cao - Zig Ziglar
Mục tiêu của một thương vụ là đảm bảo khách hàng nhận được giá trị tương xứng, nhưng nếu bạn mang đến cho khách hàng những giá trị còn cao hơn giá trị mà lẽ
Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder (Đọc - Viết - Kỹ Thuật - Lịch Sử - Đạo Đức - Phản Biện - Ngụy Biện - Phân Tích - Học Tập & Nghiên Cứu) (TẶNG KÈM BOOKMARK CÚ MÈO + SỔ TAY XƯƠNG RỒNG NHƯ HÌNH+ POSTER QUY TẮC NĂM NGÓN TAY) Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder (Đọc - Viết - Kỹ Thuật - Lịch Sử - Đạo Đức - Phản Biện - Ngụy Biện - Phân Tích - Học Tập & Nghiên Cứu) (TẶNG KÈM BOOKMARK CÚ MÈO + SỔ TAY XƯƠNG RỒNG NHƯ HÌNH+ POSTER QUY TẮC NĂM NGÓN TAY)
Bộ sách Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder Bộ sách CẨM NANG TƯ DUY này dành cho mọi bạn đọc, từ học sinh, sinh viên đến các giảng viên, các nhà
Hộp thủy tinh Lock&Lock Ovenglass chịu nhiệt cao dung tích từ 300ml đến 2L nắp PP khóa 4 cạnh chắc chắn Hộp thủy tinh Lock&Lock Ovenglass chịu nhiệt cao dung tích từ 300ml đến 2L nắp PP khóa 4 cạnh chắc chắn
Dòng thủy tinh chịu nhiệt Oven Glass của Lock&Lock Chất liệu : thân bằng thủy tinh chịu nhiệt , nắp bằng nhựa PP Màu sắc : Trắng trong -.Dung tích 380ml - Hình chữ nhật
Combo 2 cuốn: Thư Viện Linh Hồn + Bản Đồ Các Ngày (Combo tiểu thuyết hấp dẫn) Combo 2 cuốn: Thư Viện Linh Hồn + Bản Đồ Các Ngày (Combo tiểu thuyết hấp dẫn)
1.Bản Đồ Các Ngày “Một trải nghiệm văn chương giàu hình ảnh.” —The New York Times. “Bản đồ Các Ngày cho thấy Ransom Riggs đang đạt đỉnh cao phong độ, làm người hâm mộ trung
Làm Quen Với TOEFL ITP: Grammar (*** Sách Bản Quyền ***) Làm Quen Với TOEFL ITP: Grammar (*** Sách Bản Quyền ***)
Làm Quen Với TOEFL ITP: Grammar Công Ty Phát Hành: Alpha Books (*** Sách Bản Quyền ***) QUYỀN LỢI KHÁCH HÀNG - Đảm bảo 100% sách gốc bản quyền từ NXB - Quy cách đóng
Củ sen gật gù nóng lạnh inox 304 đa năng Hobby Home Decor CSNL2 Củ sen gật gù nóng lạnh inox 304 đa năng Hobby Home Decor CSNL2
Củ sen gật gù nóng lạnh inox 304 đa năng Hobby Home Decor CSNL2 Thông tin kỹ thuật - Chất liệu Inox 304 - Thiết kế van chuyển tiện dụng lúc chuyển chế độ xả
Follow That Truck! Follow That Truck!
Discover finger-tracing fun as you trace the trails and follow the truck through the five busy locations! Explore the colourful illustrations as you trace the grooved trails on each page with your fingers and follow
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Công ty phát hành Saigon Books Tác giả Dr. Olivia Remes Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bảnNXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022 --- BÍ KÍP
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks - Sách - Bí kíp chống tụt mood Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks - Sách - Bí kíp chống tụt mood