✨SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes

Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối ...

Bí kíp chống tụt mood

Tác giả Dr. Olivia Remes

BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD

Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào?

Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực và căng thẳng. Đó có thể là công việc, học tập, chuyện bè bạn, gia đì Dù cho ở độ tuổi nào thì cũng ta cũng sẽ gặp phải đôi lần có những cảm xúc buồn rầu hay tâm trạng “down mood”. Ngoài ra, tâm trạng khi những chuyện không vui xảy xảy ra cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với chất lượng cuộc sống.

Quyển sách này bao gồm “trọn gói” các chiến lược khoa học giúp bạn xử trí và cải thiện những vấn đề cốt yếu trong cuộc sống: lối tư duy, đời sống xã hội, công việc và những khó khăn riêng trong đời sống cá nhân. Dựa trên công việc nghiên cứu cũng như những lần trao đổi với mọi người tại các buổi hội thảo, tác giả đã tạo nên một bộ các chiến lược giúp đương đầu và vượt qua các kiểu tâm trạng tồi tệ mà chúng ta có thể thực hành bất cứ lúc nào và ở bất cứ đâu để trở nên lạc quan hơn, quyết đoán hơn và tự tin hơn.

Cải thiện tâm trạng cùng Bí Kíp Chống Tụt Mood

Quyển sách sẽ giúp bạn “đánh tan” 10 kiểu tâm trạng tiêu cực sau:

◆ Thiếu quyết đoán

◆ Mất động lực

◆ Mất kiểm soát

◆ Căng thẳng

◆ Quá tải

◆ Lo lắng

◆ Cô đơn

◆ Cảm thấy bị khước từ

◆ Cảm giác chạm đáy

◆ Thất vọng

Mỗi chương The Instant Mood Fix: emergency remedies to beat anxiety, panic or stress được cấu trúc như sau:

Phần 1: Đọc khi khẩn cấp. Đây là phần đọc nhanh không quá 2 phút. Phần này sẽ giúp bạn ngay lập tức thoát khỏi giây phút khó khăn.

Phần 3: Đối phó thế nào? Phần này sẽ mang đến các chiến lược dài hạn để chuyển hóa một cảm xúc hay tâm trạng tiêu cực nào đó. Quyển sách sẽ giới thiệu với các bạn các kế hoạch phát triển nội tại để xây dựng sức bật, khả năng tự phục hồi cũng như khả năng đương đầu với khó khăn.

Cuối cùng, hãy “thưởng thức” Bí Kíp Chống Tụt Mood như một ly cafe sáng để giúp bạn nâng cao tinh thần mỗi ngày nhé!

Tác giả Dr. Olivia Remes

Công ty phát hành Saigon Books

Nhà xuất bảnNXB Thế Giới

Kích thước 13 x 19 cm

Số trang:228

Năm phát hành 8/2022

👁️ 12 | ⌚2025-09-10 13:44:13.119
VNĐ: 99,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia RemesSÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia RemesSÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Công ty phát hành Saigon Books Tác giả Dr. Olivia Remes Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bảnNXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022 --- BÍ KÍP
Bóp Viết Pattern Round - Magic Channel - Đen Bóp Viết Pattern Round - Magic Channel - Đen
Bóp Viết Pattern Round - Magic Channel được làm từ chất liệu cao cấp, mềm mại, dễ dàng vệ sinh. Thiết kế dây khóa kéo chắc chắn, trơn tru giúp bạn đóng / mở dễ
Quỷ Tiết - Bản Quyền Quỷ Tiết - Bản Quyền
Quỷ Tiết Những linh hồn oan khuất... Không gian xoắn vặn. Thời gian đảo ngược. Luân hồi lặp lại. Và một hành trình ám ảnh bắt đầu… Chiếc xe chậm rãi khởi động, chạy lướt
Truyện Trinh Thám: Án Mạng Trên Sông Nile Truyện Trinh Thám: Án Mạng Trên Sông Nile
Truyện Trinh Thám: Án Mạng Trên Sông Nile Linnet Ridgeway sở hữu trong tay tất cả mọi thứ mà bất cứ một người nào cũng có thể lấy làm ghen tị: tuổi trẻ, sắc đẹp,
MŨ BẢO HIỂM CỔ ĐIỂN 3/4 BULLDOG POM RETRO- GARA20 MŨ BẢO HIỂM CỔ ĐIỂN 3/4 BULLDOG POM RETRO- GARA20
MŨ BẢO HIỂM CỔ ĐIỂN 3/4 BULLDOG POM RETRO Mũ 3/4 Bulldog Pom Sau mẫu Bulldog Beagle ra mắt vào quý 3 năm 2019, thương hiệu Bulldog tiếp tục ra mắt mẫu Bulldog Pom vào
Sách - Chiêm Tinh Học Cơ Bản - Kris Brandt Riske, M.A Sách - Chiêm Tinh Học Cơ Bản - Kris Brandt Riske, M.A
Chiêm Tinh Học Cơ Bản Tác giả: Kris Brandt Riske, M.A. Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 2021 Số trang: 400 Kích thước: 20.5 x 23.5
Bộ Màu Nước 12 Màu 5ml Renaissance Bộ Màu Nước 12 Màu 5ml Renaissance
Bộ Màu Nước 12 Màu 5ml Renaissance Được thiết kế dưới dạng tuýp, vừa vô cùng tiện dụng trong việc pha màu, vừa giúp màu được bảo quản tốt. Hộp gồm 12 tuýp tương ứng
Người TV - Haruki Murakami Người TV - Haruki Murakami
Người TV - Haruki Murakami Những người TV bất ngờ xâm nhập. Một chàng trai độc thoại như thể đang đọc thơ. Một nữ trúc sư xinh đẹp dễ bị đàn ông x-â-m p-h-ạm. Một
Combo Sách Ngôn Tình Đặc Sắc : Mãi Mãi Là Bao Xa ( Tái Bản 2019 ) + Nụ Hôn Của Sói ( Tặng Kèm Postcark Greenlife ) Combo Sách Ngôn Tình Đặc Sắc : Mãi Mãi Là Bao Xa ( Tái Bản 2019 ) + Nụ Hôn Của Sói ( Tặng Kèm Postcark Greenlife )
Combo Sách Ngôn Tình Đặc Sắc : Mãi Mãi Là Bao Xa ( Tái Bản 2019 ) + Nụ Hôn Của Sói ( Tặng Kèm Postcark Greenlife ) Hai cuốn sách này nằm trong top
Combo 8 cuốn - Khi lớn lên, tớ muốn trở thành... ( Bộ sách hướng nghiệp dành cho trẻ/ Tặng kèm Poster Quy Tắc An Toàn) Combo 8 cuốn - Khi lớn lên, tớ muốn trở thành... ( Bộ sách hướng nghiệp dành cho trẻ/ Tặng kèm Poster Quy Tắc An Toàn)
Đã bao giờ em tự hỏi, khi lớn lên, mình sẽ làm công việc gì chưa? Chắc chắn có không ít bạn nhỏ ấp ủ ước mơ trờ thành một giáo viên giỏi giang, một
Expressions For English Speaking 100+ Chủ Đề Về Đời Sống _AL Expressions For English Speaking 100+ Chủ Đề Về Đời Sống _AL
Expressions For English Speaking 100+ Chủ Đề Về Đời Sống Expressions For English Speaking 100+ Chủ Đề Về Đời Sống - 1 ngày 5 cụm 6 từ là cuốn sách giúp đối tượng học sinh,
Bạt phủ xe ô tô Ford Ranger XLS vải dù 3 lớp CAO CẤP BPXOT Bạt phủ xe ô tô Ford Ranger XLS vải dù 3 lớp CAO CẤP BPXOT
Bạt phủ xe ô tô Ford Ranger XLS cao cấp 3 lớp chống nắng nóng nước mưa xước xe Bạt phủ xe ô tô Ford Ranger XLS là một sản phẩm được sử dụng để
Tứ phủ xét giả (Tập 2) Tứ phủ xét giả (Tập 2)
THÔNG BÁO PHÁT HÀNH CUỐN SÁCH “TỨ PHỦ XÉT GIẢ” 2 - GIỚI THIỆU VỀ CUỐN SÁCH Tứ phủ xét giả Cái chết của người thầy thân thiết, cô bạn thân từ nhỏ bị bắt
Rèm Che Nắng Nam Châm Xe I10 Sedan 2021-2023 - Hàng Loại 1, Chuẩn From, Dày Dặn Rèm Che Nắng Nam Châm Xe I10 Sedan 2021-2023 - Hàng Loại 1, Chuẩn From, Dày Dặn
BỘ RÈM 4 MIẾNG CHO 4 CỬA - LOẠI 1 MR ÔTÔ CHE NẮNG NAM CHÂM THIẾT KẾ THEO XE CAM KẾT CỦA SHOP - Hoàn tiền nếu sản phẩm không giống với mô tả
Bà Tùng Long-Nghĩa Tình Ràng Buộc - Bản Quyền Bà Tùng Long-Nghĩa Tình Ràng Buộc - Bản Quyền
NGHĨA TÌNH RÀNG BUỘC Tác giả: Bà Tùng Long Khổ sách: 13x20cm Số trang: 416 Giá bán: 140,000 VNĐ ISBN: 978-604-1-19053-5 In lần thứ 1 năm 2021 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Mẹ Huệ
Origin - Large Print: A Novel Origin - Large Print: A Novel
Origin - Large Print: A Novel The #1 New York Times Bestseller (October 2017) from the author of The Da Vinci Code. Bilbao, Spain Robert Langdon, Harvard professor of symbology and religious iconology, arrives at
Sách - Liễu Phàm Tứ Huấn - Thái Hà Sách - Liễu Phàm Tứ Huấn - Thái Hà
​GIỚI THIỆU Liễu Phàm Tứ Huấn (Tái Bản 2018) Là cuốn sách được lưu truyền rộng rãi trong dân gian Trung Quốc từ bao đời nay. Liễu Phàm tiên sinh là bậc học rộng, ngay
Bếp điện từ Elmich ICE-3879 - Hàng chính hãng Bếp điện từ Elmich ICE-3879 - Hàng chính hãng
Câu Chuyện Sản Phẩm Bếp điện từ không chỉ để nấu ăn, mà còn là điểm nhấn cho không gian – nhất là khi bạn muốn mời người thân, bạn bè quây quần bên bàn
Combo Speaking Matrix - Nói Tiếng Anh Như Gió - Học Kèm Học Online - Bản Quyền Combo Speaking Matrix - Nói Tiếng Anh Như Gió - Học Kèm Học Online - Bản Quyền
" Combo Speaking Matrix - Nói Tiếng Anh Như Gió” như gió là bộ sách Speaking matrix 4 tập theo cấp độ tăng dần, nội dung cuốn sách hướng dẫn người học luyện tập tiếng
Kỹ Thuật Điện - Tính Toán Và Ứng Dụng Kỹ Thuật Điện - Tính Toán Và Ứng Dụng
Cuốn sách này viết ra nhằm vào việc phục vụ các đối tượng: – Các bạn học viên, sinh viên làm quen với những bài toán về điện sát với thực tế sản xuất và
Set 02 hộp thực phẩm chữ nhật, nắp mềm 280ml, làm từ nhựa PP cao cấp không chứa các hoạt chất gây hại - nội địa Nhật Bản Set 02 hộp thực phẩm chữ nhật, nắp mềm 280ml, làm từ nhựa PP cao cấp không chứa các hoạt chất gây hại - nội địa Nhật Bản
Set 02 hộp thực phẩm chữ nhật, nắp mềm 280ml, làm từ nhựa PP cao cấp không chứa các hoạt chất gây hại - nội địa Nhật Bản Chất liệu: Nhựa PP cao cấp, bền
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Công ty phát hành Saigon Books Tác giả Dr. Olivia Remes Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bảnNXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022 --- BÍ KÍP
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks - Sách - Bí kíp chống tụt mood Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks - Sách - Bí kíp chống tụt mood